Рад на бољем стилу комуникације са својим партнером учиниће свет разлике у томе колико се осећате блиско једно другом, а истовремено ће побољшати здравље и дуговечност ваше везе.
Ово захтева од вас да превазиђете свакодневне разговоре и да задубите дубље у своје укорењене обрасце понашања, језике љубави и приступе сукобу.
Што више откријете о сопственим и међусобним стиловима комуникације, обоје ћете бити срећнији!
Како боље комуницирати са својим партнером
1. Направите простор у којем се обоје осећате безбедно.
Један од најважнијих стубова добре комуникације је потврђивање међусобних осећања. То значи стварање простора у којем можете искрено да изразите своје мишљење и знате да, чак и ако се не слажете једни са другима, можете безбедно и удобно да се изразите.
Ово се врти око међусобног поштовања - не повисујте тон, не будите агресивни и не затварајте партнера када изрази нешто са чиме се не слажете.
Наравно, лакше је рећи него учинити, а сви смо ми људи са јединственим искуствима и емоцијама које утичу на то како реагујемо. Али важно је да поштујемо једни друге што је више могуће у сваком тренутку.
вве јонх цена вс погребник
То значи да слушате једни друге и одвојите време да разговарате о стварима, било да их видите као позитивне или негативне. Ако је ваш партнер узнемирен због нечега, будите подршка и покажите да вам је стало тако што ћете потврдити њихова осећања и понудити савет ако то жели.
2. Проверите да ли желе да испусте ваздух или им је потребна подршка.
Када вам се партнер нешто пожали, шта прво урадите? Већина нас покушава одмах да понуди савет—претпостављамо да се испуштају јер желе решење, па дајемо све од себе да поправимо ствари уместо њих. Међутим, ово није увек оно што је потребно или жељено.
Иако је на вашем партнеру да вам каже шта му је потребно од вас у том тренутку, можете се пријавити једноставним упитом попут: „Да ли треба да се ослободите или желите подршку у проналажењу решења?“
Ово им омогућава да размисле о томе шта им је потребно од интеракције, и показује им да вам је стало, да слушате и да желите да им дате оно што им треба од вас, чак и ако је то само седење и пуштање да се разбијају или плакати.
Можда ћете бити изненађени када откријете да се људи чешће него не жале јер желе да знају да су оправдани у томе како се осећају. Желе да знају да то није њихова грешка и да им је дозвољено да буду узнемирени. Не морате им нужно да поправите ствари.
Појављивањем и држећи простор да би се ваш партнер ослободио, комуницирате на одличан начин. Често размишљамо о комуникацији као о разговору, али слушање је такође веома важан део тога!
3. Откријте своје језике љубави.
Упознавање како сви комуницирате као појединци кључно је за побољшање ваше комуникације у вашој вези.
Ово ће вам омогућити да ојачате своје комуникацијске вештине јер ћете научити како да боље задовољите потребе једни других. Што више можете да учините да се покажете на начин на који ваш партнер највише жели, то ћете више поверења изградити у вези.
Да бисте то учинили више као активност повезивања, проведите вече заједно квиз љубавног језика . Не само да ћете открити најбољи начин да комуницирате једни с другима, већ ћете такође имати прилику да упознате једни друге и себе на дубљем нивоу.
Можда ћете открити да већ знате најбољи начин да комуницирате са својим партнером, али ћете такође бити изненађени! Можда се осећају цењено када им говорите речи афирмације док вам је потребно да покажу да им је стало служећи се. Запамтите: комуникација не укључује само разговор!
Када сазнате шта им најбоље одговара, можете радити на успостављању нових начина комуникације који ће им боље одговарати. Комуникација се не односи само на оно што ви доприносите, већ и на то да се и друга особа осећа пријатно да се изражава.
4. Вежбајте активно слушање.
Комуникација се не односи само на излаз, већ и на слушање – још прецизније, ради се о активно слушање .
То значи да не можете само да седите у тишини док ваш партнер прича, већ да показујете да слушате климањем, реаговањем, коментарисањем или постављањем питања с времена на време.
Ово показује вашем партнеру да обраћате пажњу и да вам је стало; уложени сте у оно о чему причају, а не само да чекате да заврше.
Замислите да је ситуација обрнута – желели бисте да знате да ваш партнер обраћа пажњу на оно о чему причате, и желели бисте да буду узбуђени због ствари које вас занимају.
Створите ово окружење за свог партнера тако што ћете показати да вам је стало и да желите да будете укључени у њихове животе, било да се ради о малим разговорима о њиховом дану или великим разговорима о њиховој будућности.
Ово је важна стратегија за почетак имплементације, посебно ако ваш партнер има тенденцију да растерети много. Можда ће једноставно морати да се осете саслушаним пре него што крену даље, а ваше активно слушање ће им помоћи да се осећају потврђено и подржано.
