© Лиценца слике путем депоситапхотосаНема сумње да подршка пријатељи и чланови породице играју суштинску улогу у нашем животу, посебно током изазовних времена. Међутим, чак и са најбољим намерама, неки људи прелазе границе у својим покушајима да помогну. Линија између подршке и наметљиве може бити изненађујуће танка, а многи добро значе појединци прелазећи преко њега без реализације. Зато је постајање свесније тако важно. Препознавање ових понашања, како у другима и потенцијално у себи може направити простор за здравије системе подршке да се појаве. Па шта су нека уобичајена понашања људи који често прелазе линију?
1. Они нуде нежељене савете када неко само треба да одустане.
За многе људе, посебно они који воле да помогну, скачу са решењима постају друга природа. То је посебно уобичајено у Родитељи који нуде савет 'кадуље' својој одраслој деци , али то се дешава у пријатељским и интимним односима са алармантном фреквенцијом.
Али често када људи говоре о својим невољама, постоји суптилан захтев скривен у њиховим речима: 'Само ми треба неко да слуша.'
Многи људи процесуирају емоције кроз вербални израз. Они траже потврду, а не решења. Прилика да артикулише њихове фрустрације без прекида често је далеко више исцељења од вашег најбриљантнијег савета. Кад неко дели изазове, они не морају нужно тражити да их поправите. И шта је више, Врло добро нам говори То покушавајући да их поправи могу заправо изазвати даље стрес за појединца.
Ако нисте сигурни, увек можете покушати да питате: 'Желите ли моје мисли о томе, или ми само требате да слушам?' Можда ћете бити изненађени колико често људи бирају ово друго.
2 Они чине све о својим сличним искуствима.
Када се на одговарајући начин ради, повезивање са заједничким искуствома гради оригиналан однос. Међутим, нажалост, многи подржати разговори брзо се трансформишу у једностране сесије које су у потпуности фокусиране на прошле борбе или искуства слушаоца. Према Др Нате Региер , Стручњак за социјално-емоционалну интелигенцију, линија између емпатије и једноставног уступа је изненађујуће мала.
Признаћу да се борим са овим. За мене је дељење моје искуство демонстрација истинске емпатије и везе, али понекад се борим да знам у којем тренутку прелазим линију у разговор и засењања.
Трудим се да подсетим да кратко спомињање мог сродног искуства показује разумевање и валидацију, али покретање на детаљан приказ мог путовања преусмерава пажњу од тренутних потреба друге особе и чини да изгледа као да се чини да је то прелив за причање.
ај стилови са 5 звездица
3. Показују се непозвано јер су 'мислили да вам је потребна компанија.'
За неке, посебно оне са старомодне вредности , Посете изненађења могу изгледати као крајњи гест неге. Тако да стижу са храном или удобношћу током тешког времена. Међутим, за пуно људи, ови неочекивани наступи стварају додатни стрес, а не олакшање.
Дом је наш сигуран простор, а то никада није истинито него када неко доживљава емоционалне преношење или болест. Наш лични простор постаје посебно драгоцено током овог времена.
Ови 'помагачи' могу мислити да ублажавају оптерећење, али морају да управљају присуством друге особе, чинећи разговор, изгледајући захвално или уређење доприносе рад на већ окончан положај. Већина људи је потребна предвидљивост и контролу током кризе, која посета изненађујуће поремећаје.
Ово се може превазићи слањем једноставног текста који каже: 'Волио бих да свратим са вечером сутра - да ли бих радио у 18х? Ако не, то није проблем.' На овај начин показујете своју спремност да помогнете док поштујете њихов лични простор.
4. Инсистирају на одређеним решењима која су радила за њих.
Лично, то настављам на честим основама и пронађем га посебно захрањеним. Многи људи верују да њихово лично искуство успешно превазилажење проблема значи да је једноставно и лако се односи на све људе. 'Ох, ваше аутистично дете са значајним сензорним питањима неће јести поврће? Само их натерајте да седе за столом док то не ураде, то сам учинио са својим (неуротипско) дете!'
Реалност је, решења се ретко савршено преносе између различитих околности људи. Да јесу, нико на свету не би имао проблема.
знаци да вас сарадник сексуално привлачи
Неко се бори са радном стресом вероватно не може одмах да напусти свој посао без финансијских посљедица. Медитација је можда претворила ваше ментално здравље, док је потпуно непрактична за некога са три мале деце и без бриге о деци. Неко ко се бори да контролише своје јело, јер се боре против њихових гена и ожичење мозга не може само 'да једе здравије.'
Гурање решења која су радила за вас без обзира на околности друге особе открива основно неразумевање људске разноликости. И то вас такође исцрпљујете да будете около.
5. Они одбацују нечије осећаје токсичном позитивност.
Када неко пати, многи људи се осећају у искушењу да журе са фразама попут 'све се дешава с разлогом' или 'само се фокусирају на позитивно.' Ове фразе користе добре намере, верујући да подижу духове, али оно што заиста раде је неважећи нечије легитимне осећаје.
Психологија данас говори Амерички су нам да се лоше ствари догађају, а наши негативни емоције су природни и важни одговор на то, што не би требало да се потисне токсичношћу. Ми Не морате увек бити јаки или позитивни . Када некога појурите према вештачкој позитивности, негирајте им прилику да у потпуности признају своју стварност и да раде потребним емоционалним фазама. А често, када мислите да то радите у својој корист, заправо то радите за њихове. Открићете њихове емоције непријатне и не желите да седнете с тим.
Али да заиста подржи некога значи да ствара простор за њихова аутентична осећања - чак и када та осећања стварају нелагоду за све укључене.
6 Преузимају задатке без постављања да ли је прво потребно помоћ.
То је заједнички одговор за претерано корисне врсте покушати преузети руковање одговорностима за некога доживљава потешкоће. Уосталом, чини се да је намирно подржава, па зашто не бисте могли? Можда бисте могли да реорганизујете њихову кухињу, управљајте својим календаром или преузме одговорност за своје пројекте - све без консултација о томе да ли су ове интервенције заправо пожелене. Да их питате би било да их мучи, а то не желите да то урадите.
Ово питање је да за многе људе, агенција и независност често постају још пресуднији током изазовних периода.
Много људи проналази утеху и стабилност у одржавању њихових рутина или одговорности упркос потешкоћама. Помаже им да се осећају контроли и корисним. Стога, преузимање, добронамјерно, иако је можда, можда, заправо уклонило важне сидра које пружају структуру и сврху током хаоса. Поред тога, претпоставка да некоме треба спашавање може да се осећа инфантилизује, а не подржава.
Наравно, постоје неки људи који ће ценити ову подршку, али сигурно не можете сигурно знати ако не питате. Рекавши 'да ли би то помогло ако бих ове седмице поднео куповину намирница?' је добар начин да признате потенцијалне потребе, док поштујете право особе да опада.
Јаке Паул вс Логан Паул
7. Они доносе велике одлуке о нечијем име 'за своје добро.'
Постоје врло мало ситуација у којима уклањање нечијег снаге доношења одлука чини истинску помоћ.
Чак и током кризе, већина одраслих особа је потребно мало учешће у изборима који утичу на њихове животе. Доношење једностраних одлука као што је отказивање нечијих обавеза, променом њихових животних аранжмана или доношење здравствених одлука за њих ствара опасан преседан где туђу пресуду замењује аутономију појединца.
Наравно, неке хитне случајеве повремено захтевају одређену особу да донесу брзе одлуке без потпуне консултације. Међутим, то су ретки изузеци, а не стандардне праксе за подршку некоме кроз потешкоће и не треба их лагано користити.
8 Контактирају чланове породице или пријатељи иза нечијег повратка 'забринутости'.
До људи који претерају границе , било да нехотице или не, то може изгледати као да се досегне нечијој мрежи подршке једноставно је састављање појачања. На пример, они би могли приметити неко у вези са понашањем и одмах се обратите родитељима особе, партнеру или пријатељима да деле своја запажања, а да не прво директно разговарају о њиховим намерама.
Али то се ретко добро завршава. Контактирање других Ствара компликоване динамике у којој се особа осећа надгледање, дискутирано и потенцијално чак и да је неко дао неко коме су веровали своју рањивост. Иако истински опасне ситуације могу гарантовати изузетак, највише забринутости треба директно да се позабави директно појединцима, пре него што је укључило друге.
А ако је то нешто што радите, вреди истражити ваше разлоге за то. Многи људи оправдавају ове отворене разговоре који су неопходни за заштиту појединца. Али ово понашање често одражава сопствену нелагоду са директном комуникацијом о тешким темама. Ако заиста желите да будете подршка, морате се угодити са транспарентним разговорима, а не да креирате скривене мреже надзора прерушене као неге и забринутост.
9. Они деле личне податке о друштвеним медијима да би се подршка за митирање без дозволе.
Ових дана Друштвени медији пружају снажну платформу за прикупљање подршке заједници током тешких времена. Када неко поставља детаље о једној болести, губитка посла или породичној борби, може брзо мобилизирати практичну помоћ и емоционално охрабрење од ширих мрежа.
Али без изричитог одобрења од особе која је директно погођена, ове јавне најаве у основи крше границе приватности.
Неко би могао приватно да дели личне борбе док нема намеру да своје ситуације уврсти јавно знање. Добро значење Социал Медиа Пост открива њихову рањивост на публику коју никада нису пристали да укључују њихово тешко путовање. Добијена поплава порука, међутим, међутим, може да створи огроман притисак да одговори током већ рока за опорезивање.
како знати да ли ти се девојка заиста свиђа
Истинска подршка штити нечије право на контролу сопствене нарације. То је пресудно да увек тражите одређено одобрење пре него што делите нечије личне податке на мрежи, без обзира на то колико вам је корисно да се добије добијена пажња може бити.
10. Они форсирају физичку удобност (загрљаје, додирне) када је нежељено.
За многе људе физички додир пружа снажан комфор, посебно у тешким временима. За друге, међутим, лични простор постаје још скупштији током емоционалне невоље. Нажалост, често одређујемо који контактира неко други жели и требају на основу наших сопствених преференција.
Многи људи аутоматски прихватају пријатеље који плачу или постављају 'утјешно' руке на раменима током тешких разговора. Али ако не знате да ли неко ужива у физичком додиру, ови добро намијењене, али граничне прелазећи гесте Може да створи додатни стрес за некога који већ управља тешким емоцијама.
Физичке границе се широко разликују између појединаца и могу се пребацити у зависности од околности. Најпопуларнији приступ укључује или директно питање - 'да ли би тренутно загрлио помоћ?' - Или чекајући да друга особа покрене физички контакт.
11. Они крше границе прекомерним прегледом и надгледањем.
Наравно, редовна комуникација показује оригиналну негу током тешког времена. Текстуалне поруке, позиви и посете могу задржати везу живу и зауставити особу да падне у изолацију. Али постоји добра линија. Прекомерни провјери могу брзо прећи ову линију и прећи од подршке надзором.
Штавише, они стварају притисак, а не утеху. Основна порука постаје 'доказати да сте у реду' а не 'овде сам кад је то потребно.' И као што смо споменули, многи добро значки присташе не признају како њихово стално присуство ствара додатну емоционалну радну снагу да неко већ ради са ограниченим капацитетом.
Ако заиста желите да пружите подршку путем пријаве, једноставно 'само је хтео да вас обавестим да мислим на вас, нема потребе да одговорите' поштује њихове границе и бољи је приступ него што је непрестано питати како су.
шта значи војска бтс
Финалне мисли ...
Подршка другима захтева текућу самосвести о томе где почиње завршне повреде и упад. Најдрагоценији присташе редовно проверавају своје мотивације, препознајући када њихови поступци служе личним потребама за контролу или валидацију, а не истинске интересе друге особе. Истинска подршка уравнотежује саосећајно присуство са дубоким поштовањем аутономије друге особе.
