© Лиценца слике путем депоситапхотосаУсамљеност је достигла пропорције епидемије Према Светској здравственој организацији и друге институције и стручњаке. Интернет и друштвени медији обећали су да ће нас приближити ближе, али многи људи се осећају изолованијим него икад.
Ипак, неки људи изгледају готово имуни на бол у изолацији. Њихова тајна не ради се о томе да имају више пријатеља или бескрајне друштвене активности - управо су развили унутрашњи ресурси и начине да су то да се осећају повезано, чак и када су сами.
Разумевање ових особина може понудити неки прави увид за било кога да се надају да ће изградити више емоционалне отпорности и истинске везе.
1. Они налазе утеху у сопственој компанији.
За људе који се ретко осећају усамљено, самоћа се осећа као уточиште, а не затвор. Они су научио да ужива у сопственом присуству , третирају се са истим топлином, они би понудили блиског пријатеља.
Мирно јутро може значити укусу шољице чаја или се изгубити у креативном пројекту, а не само достизање телефона ван навике. Чекаонице, празне вечери, самотне оброке - они то раде са изненађујућим лакоћом.
Самоспознаје заиста усидрене ову удобност. Након истраживања сопствених вредности и чуда, они носе богат унутрашњи свет где год да крену. Мирни тренуци се претварају у шансе за размишљање, читање, сањарење или само да њихов ум лутају. Не виде бити сама као мане.
Уместо тога, Самоћа се осећа суштински За поновно пуњење и обраду емоција, чинећи касније друштвене интеракције смисленије - и поштено, стварније.
Кад сам живео сама - који сам радио неколико година свог живота - био сам прилично задовољан у својој компанији. Не знам да ли је то било зато што сам учинио пуно саморесора и самостално истраживање пре тога или само због своје личности, али стварно ми није сметало продуженим чаролијама да будем сам. И још увек не знам данас, чак и ако су те чаролије далеко краће јер сада имам породицу.
2 Они су уронили у смислене активности.
Људи који се одупиру усамљености често зароне дубоко у активности које су им битне. Изгубиће се у сликарству, баштовању или шта год да их нацрта, клизи у то стање тока у којем се самосвести бледи. Истраживачке емисије да овај проток може помоћи у ублажавању усамљености.
Страсти пројекти дају им смисла за сврху који не зависи од одобрења изван. Можда је волонтирање, свирање музике, писања, кодирања или лутања стаза - они сматрају да је било који је неко с њима или не.
Ови интереси такође отварају врата за истомишљену заједнице. Неко је опседнут фотографијом може се придружити радионицама, ћаскати у онлине групама или делити њихов рад на локалним експонатима.
Када се апсорбују у нечем смисленом, постоји само мање ментални простор за забринутост о ономе што недостаје друштвено. Ум остаје заузет стварањем и доживљавањем, а не да се румира на изолацији.
3. Они разумеју своје емоционалне пејзаже.
Људи који су прилично срећан у својој компанији Имајте смисао за читање сопствених емоција. Примјећују када се осећања прекида усеве и могу да испричају разлику између расположења за доношење и стварне потребе за контактом.
знаци да ваш човек губи интересовање
Негативне емоције их не шаљу на трчање за брда. Они поступају повређују или разочарање без суђења, третирање туге као информације - не као ко су.
Њихова емоционална интелигенција такође им помаже да се повежу са другима . Примјећут ће напету глас пријатеља или пробити рамена и одговорити искреном негом, не само да чека да разговара о себи.
Кад се неко отвори око борбе, ови појединци заправо слушају. Њихово присуство помаже другима да се осећају заиста виђеним, што је кључно за стварну везу.
4. Појављују се као њихов прави себе.
Аутентичност само зрачи од људи који не постају усамљени много. Они су угодно у својој кожи и испустили су исцрпљујуће чин покушаја да импресионирају све.
Њихови разговори се осећају спонтаним и искреним, нису израчунато. Та стварност заправо привлачи људе. Препуштајући савршенством, привлаче везе које се заправо уклапају. Када деле своје борбе или чукове, други често удишу уздах олакшања - коначно, неко стварно.
Рањивост је њихов мост до интимности. Отварање О грешкама или наде чини простор да други раде исто. И они верују и околини о односима. Ако сукобљавају вредности, они то не форсирају. Ова селективност не доводи до изолације - уместо тога, ствара прегршт односа у којима се заиста могу опустити.
5. Уплаћују дубоко у мање односа.
Квалитет значи више од количине према људима који имају усамљеност. Они не јуре бескрајне везе - фокусирају се на мањи круг са стварном дубином. Њихово друштвено време је испуњено смисленим разговорима. Уместо да прескочите површину десетинама познаника, они иду дубоко са неколико, разговарајући о сновима, страховима и уверењима.
Ове обвезнице држе живу пријављивањем, сећајући се детаља и приказују се током тешких времена. Ради се о стању, истинској пажњи - не само пукнуће интензитета. СМС и размену порука су алати, а не замјене. Приоритете ће приоритете позиве, видео цхате или упознавање особа које омогућавају стварну емоционалну размену.
Овај приступ чува своје односе тродимензионално и снажно, нудећи подршку током живота усамљених простира.
6 Одржавају реална очекивања о односу.
Људи који се ретко осећају усамљено не постају се омете у фантазије о савршеним пријатељским броју или романтици. Они прихватају да сваки однос има своје успоне и падове. Они виде кроз сјајне портрете у књигама, филмовима и друштвеним медијима. Права веза су неуредне и несавршене и то је у реду.
Очекује се да ће романтични партнери да испуне сваку потребу. Пријатељи не морају бити читатељи ума или стални пратиоци. Породица се воли ко су они, а не ко су 'требали бити.'
Када се односи и проток, не прихватају то као одбацивање. Ако пријатељ није доступан, посежу на другом месту или уживају у сопственој компанији. Реално очекивања омогућавају односе да дишу и успевају - без дробљења савршенства.
зашто су неки људи тако гадни
7. Одбијају се од социјалних разочарања.
Отпорност се појављује када се ови људи суочавају са прекидима односа. Пријатељски се пријатељ, партнери одлазе, колеге се крећу даље - али не дозвољавају да их дефинише. Социјално одбацивање боли, наравно, али не изазива егзистенцијалну кризу. Осећају бол, а затим крећу даље, одбијајући да неко лоше искуство обликова своју целу слику.
Животни промјене-потези, померања послова, заједнице за обнову дипломирања. Они се баве овим прелазима са мешавином стрпљења и акције, постепено проналазећи нове везе.
Чак и док прихватају нове везе, они држе старе живе са креативност и виртуелне игре, годишње окупљање, без обзира на то.
Њихова друштвена мрежа се прилагођава као животни промјене, уместо да се само распадају.
8 Проналазе дружење у природи.
За неке, излазак сунца преко мирног парка чини усамљеност нестали. Људи који се одупиру изолацији често се окрећу природи за осећај везе који надилази људску компанију.
Планине, шуме, паркови - они то виде као пријатеље, а не само сценографију. Редовне шетње, планинаре, баштованство или седење под омиљеним дрветом помажу им да се осећају део нечега већег. Бити у природи смирује њихове тела. Стрес се топи, мишићи се опуштају и дисање успорава како њихов нервни систем реагује на оне древне знакове сигурности.
Проблеми се смањују под великим небом. Окружен животом - од птица над главним створењима у земљишту - осећају границе између самог себе и света. Сама не значи усамљено .
9. Они су мир постигли великим животним питањима.
Људи који се ретко осећају дробљење усамљености изгледа да зраче одређену егзистенцијалну удобност. Они су се борили са великим питањима - значењем, смртношћу, сврхом - и слетели су на личне филозофије које су их стално постављале када живот буде чудан.
Неки то проналазе кроз духовне традиције, друге кроз филозофију или само њихову мешавину идеја. Без обзира на пут, они су изградили оквир који им помаже да имају смисла за ствари.
Не трче од мисли о смртности. Уместо тога, прихватају животне границе, које продубљује њихово уважавање за сваки дан и сваку везу. Сврха осећа органско, а не присилно. Проналазе смисао у обичним тренуцима помагање, креирање, повезивање или само присуство.
како могу да се заузмем за себе
Осјећај припадности људској причи и природни свет даје им сталну позадину везе, чак и када су физички сами.
Уметност повезаног живота
Постајући неко ко ретко доживљава усамљеност не ради се о томе да будете екстроверт или купујући ваш календар пун. Више ради о изградњи богатог односа са собом, остајете ангажовани у ономе што је важно и приказује се аутентично у својим везама.
Ове особине нису фиксне - оне вештине које свако може да негује. Удобност са самоћом , Емоционална интелигенција, отпорност, аутентичност и егзистенцијални мир расту са мало намере и праксе.
Слобода од хроничне усамљености не значи да се никада не осећате сами. Сви понекад то раде. Разлика је у томе како тумачите оне осећаје - видећи их као пролазак времена, а не стално стање.
Глебом ове девет особина, не бришемо тешке емоције, али учимо да се суочимо са њима са милошћу. И негде у свему томе, отворимо се дубоким, свакодневним везама које живот осећају мало мање усамљено.
