Желим да могу поверење опет ? Ово је најбољих 14,95 УСД које ћете икада потрошити.
Скоро свима нама неко ће време изневерити поверење.
како повредити нарцисоидног социопату
Ово може бити у рукама а варање партнера , пријатеља који им дели тајну која им је поверљиво саопштена, медицинског радника који штети уместо да лечи или родитеља који нас малтретира или омаловажава уместо да нас потврди или охрабри.
Могуће све наведено.
Сваки пут кад се изневери поверење, нанесе нам се мало штете у самој сржи нашег бића.
А када се поверење много пута сруши током година, може бити врло, врло тешко икада више веровати некој особи, у било ком облику везе.
Овај чланак ће истражити шта је поверење, како се формирају проблеми с поверењем, знакови да се неко труди да им верује и како превладати питања поверења.
Шта је поверење?
Да бисмо разумели шта значи имати проблема са поверењем, прво морамо да дефинишемо шта је поверење.
Ево једноставног објашњења:
Поверење је уверење да ће особа, група или институција деловати на начин који узима у обзир ваша осећања, жеље и најбоље интересе.
Другим речима, поверење је очекивање да ће се неко понашати онако како ви желите.
Поверење је присутно и у великим и у малим социјалним уговорима које склапамо са другима.
Када верујете партнеру да је веран, верујете да ће се понашати на начин који одражава њихову оданост вама.
Једнако тако, када се договорите за сусрет са пријатељем на кафи, верујете (тј. Верујете) да ће они стићи на време.
Кршење поверења се дешава када се неко понаша на начин који не обраћа пажњу на ваша осећања, жеље или најбоље интересе.
А ваша осећања, жеље и најбољи интереси су међусобно повезани.
На пример, ако се ваш шеф усмено договори да вам повећа плату, можете рећи да је примарна издаја то што је против вашег жеље.
Али поверење је сломљено и зато што је ваш шеф поступио упркос осећања имали бисте искуства са ситуацијом и зато што је ваш најбољи интереси су игнорисани.
Како настају питања поверења?
Особа се може борити са поверењем другима због поновљених искустава у којима је изневерено њено поверење.
Васпитање особе може играти улогу. Ако се као дете особа физички или емоционално злоставља, може одрасти верујући да је поверење погрешан концепт.
Напокон, ако нису могли да верују својим родитељима, примарним неговатељима или блиским рођацима, зашто би веровали да се другима може веровати?
Дуготрајни токсични односи или пријатељства такође могу довести до стварања питања поверења.
Малтретирање, како код деце, тако и код одраслих, такође може бити претеча да се не може у потпуности веровати другима.
А, понекад, један чин издаје може довести до проблема с поверењем у сличним ситуацијама - нпр. особи која је преварена у вези може бити тешко да верује будућим романтичним партнерима, а да притом нема проблема са поверењем пријатељима, члановима породице и сарадницима.
7 знакова питања поверења
Који су ментални, емоционални и практични знакови да особа има проблема с поверењем другима?
1. Шпијунирате људе (јер им не верујете)
Ако сте били лагао много различитих људи, шансе су да немате пуно вере у оно што вам људи говоре.
Ако упознајете некога новог и он вам каже неке детаље о свом животу, ваш одговор би могао бити да мало копате како бисте сазнали говори ли истину.
Можда проверите њихов ЛинкедИн профил да бисте верификовали историју њиховог рада / образовања или прегледате њихове фотографије на друштвеним мрежама тражећи знакове обмане.
То се сматра прилично нормалним у овој ери необичности на мрежи када је реч о бризи о сопственом благостању.
Кад ствари постану чудне, то је кад се неко време виђате са неким, али и даље осећате потребу да га редовно прегледавате.
Ако кажу да су вани са пријатељима, послаћете им поруке да бисте видели да ли је то заиста истина.
Можете чак затражити и фотографске доказе да су тамо где кажу да јесу и раде оно што кажу да раде.
2. Очекујете да ће их изневерити
Без обзира да ли се ваши родитељи нису појавили на вашем балетском рециталу, ваш партнер није покупио децу кад сте морали да радите до касно или ваши колеге нису уложили тежину у пројекат, научили сте да ће људи ви доле, посебно када су вам најпотребнији.
Као такви, сами сте склони преузимању свих врста одговорности: искрено не можете веровати никоме другом да то чини.
То може резултирати тиме да се непрестано осећате исцрпљено и исцрпљено, јер бисте требали да трпите много више од сопствених обавеза, само из страха да се ствари неће решити ако то сами не учините.
Поред тога што ће вас заморити, живећи са осећајем да „ако желите да се нешто уради, морате то учинити сами“, на крају можете и да осетите запањујућу количину незадовољства према онима око себе.
Можда се осећате као да сте принуђени да будете супер човек / супер жена, јер нико други неће иступити и преузети ове задатке.
3. Саботирате ситуације да бисте ојачали своја уверења
Самоиспуњујућа пророчанства (СФП) су толико забавна, зар не?
Као, инсистирање на томе да би било бесмислено ступити у везу са неком особом јер ће вас на крају једноставно напустити.
Онда бити ужасно према реченом човеку све време да искуша колико ће се поднети ако им се заиста и заиста свиђате.
А онда је „ОМГ РЕКАО САМ ТИ ДА СУ ОСТАВИЛИ“ када коначно стигну до своје преломне тачке јер сте их одгурнули.
^ Тако.
Људи имају тенденцију да стварају ове СФП-ове као одбрамбени механизам како не би били повређени.
Они се толико плаше да их не повреде они за које себи дозвољавају да брину да намерно стварају ситуације у којима ће се догодити управо оно чега се плаше.
Ово потврђује њихово понашање када инсистирају на одбацивању других или избегавању било које врсте емоционална блискост .
4. Прекомерно размишљате - и увек је негативно
Без обзира на то колико реално или не може бити, не можете а да не замислите да се ваше поверење руши на сваки могући начин.
У мислима вам се непрестано игра сапуница или филм где ’ликови’ у вашем животу раде ствари нанете вам штету.
И иако је ово само у вашем уму, оно се улива у мисли, осећања и понашање вашег стварног живота.
Можда на друштвеним мрежама видите фотографију два своја најбоља пријатеља заједно, а ваш ум одмах почне да измишља приче зашто нисте позвани.
Заправо их не волите, само се из сажаљења претварају да су вам пријатељи или вас користе кад им одговара.
Дакле, чак и ако постоји апсолутно нула основних мотива за њихов састанак без вас, ви сада искрено верујете да постоји.
Ваше поверење у те пријатеље је мало нарушено и могли бисте започети једно од горе остварених самоиспуњујућих пророчанстава.
5. Верујете да не заслужујете срећу
Дио тога што не можете вјеровати другима јесте увјерење да сте некако недостојни среће.
И, поред тога, не заслужујете да се према вама поступа добро.
Ниско самопоштовање и самопоштовање често се јављају из истих разлога као и питања поверења.
да ли је Маивеатхер претукао своју жену
Људи се лоше понашају према вама и то деградира вашу способност поверења и наводи вас да верујете да сте то сигурно заслужили.
И запамтите, поверење укључује некога другог узимајући у обзир ваша осећања, жеље и најбоље интересе. Али ако не верујете да сте достојни поштеног опхођења, зашто бисте веровали другима да размотре било шта од тога?
6. Држите своје мисли и осећања скривеним
Делови вас које други не могу да виде - мисли и осећања која пливају око вашег ума - добро су скривени.
За вас је сигурније не откривати превише себе, већ остати чуван.
Ово има две главне предности колико видите.
Прво, држећи емоционалну дистанцу између вас и других људи, ограничавате повреду коју доживљавате када вас неизбежно издају.
И, друго, никоме не дајете информације које онда могу да употребе наоружање и користе против вас.
7. Осећате се усамљено и изоловано
Повјерење је неопходно за стварање дубоких односа с љубављу. Будући да нисте у стању да укажете поверење, односи у вашем животу остају тврдоглаво плитки.
Не осећате нарочито јаку везу са многим - или чак ни са једним - људима, а резултат је осећај усамљености.
Чак и ако у вашем животу има пуно људи, осећате се неповезано с њима. Остајете подаље, неспремни да изневјерите стражу и људе.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Како поново веровати: научити пустити некога унутра упркос прошлости
- Како веровати себи: 20 Без глупих савета!
- 8 начина на који је лагање отровно је за везе
- 20 знакова да неко има проблема са напуштањем
- Како се снаћи када вас неко превари
11 савета за превазилажење питања поверења
Ако мислите или знате да имате проблема око поверења, шта можете учинити поводом тога?
Како их можете превазићи и поново веровати људима?
Ови савети могу заиста да помогну, посебно када се користе заједно.
1. Научите како се поверење стиче / даје
Поверење није нешто што бисте требали давати слепо. То се мора зарадити.
Један од кључева за превазилажење проблема с поверењем је разумевање када и зашто је појединац стекао мало поверења.
Морате да идентификујете случајеве у којима је особа показала поверљиве особине.
Препознајући сваки пут када особа учини нешто како би стекла ваше поверење, мењате мишљење које о њој имате.
Ваше унапред створене идеје о непоузданости особе више пута се доводе у питање све док поверење не почне победити неповерење.
2. Размотрите људе или ентитете одвојено једни од других
Особа која има проблема с поверењем често ће сликати све и све истом четком.
То значи да ако једна особа учини нешто (или је нешто учинила) да би изневерила ваше поверење, то упрља ваш поглед на све остале.
Због тога је важно према свакој особи или организацији поступати одвојено.
Дајте свакој особи „рачун“ у вашем уму где јој верујете.
Као и у претходној тачки, додајте на баланс поверења особе сваки пут када покаже да му се може веровати.
Ако неко изневери ваше поверење, испразните или смањите рачун те особе, али само њихов. Остали рачуни останите непромењени.
Слично томе, ако је неко из ваше прошлости прекршио обећање или вас издао на неки други начин, немојте претпостављати да ће то чинити и људи у вашој садашњости или будућности.
Ово је посебно релевантно за романтичне везе у којима вас је повредио бивши.
Не кажњавајте садашње или будуће партнере за злочине које је против вас починио ваш бивши. То су потпуно различити људи.
3. Заснијте своје поверење на доказима, а не на фантазији
Сећате се ствари из претходног одељка о прекомерном размишљању?
Па, морате покушати да не дозволите да фантастична драма која се игра у вашој глави утиче на поверење и веровање које имате у некога.
Ако имате стварне доказе који доводе у сумњу њихову поузданост, тада можете на њих поступити.
Али ако се ваше сумње не заснивају ни на чему другом осим на вашој машти, треба да се борите против тога.
Ово се враћа на тачке # 1 и # 2 и на то како бисте требали идентификовати ствари које показују да се човеку може веровати и своје поверење у њих темељити само на тим стварима.
4. Научите да не пројектујете своје неповерење на друге
Можда вам је тешко да верујете другим људима јер не верујете себи.
Можда не доживљавате себе као особу од поверења.
У овом случају може бити прилично лако пројицирати своје уверење да вам се не може веровати на оне око вас.
Ово се враћа на вашу преактивну машту. Ако преиспитујете како бисте поступили у датој ситуацији, лако можете претпоставити да је друга особа подједнако упитна.
Ово је посебно релевантно за људе који лажу или варају и којима је тада тешко да верују другима. Они једноставно верују да ако су способни за такве ствари, сви други такође.
5. Утврдите и ублажите ситуације које узрокују неповерење
Да ли сматрате да ваша питања поверења постају озбиљан проблем само у одређеним ситуацијама?
Можда је ваш партнер пословно одсутан. Или можда ваш пријатељ одбија позив за састанак.
Важно је идентификовати ове или друге ситуације које покрећу аларме вашег поверења.
Ако знате када ће највероватније настати осећај неповерења, можете пронаћи начине да их ублажите.
Најбољи начин је да једноставно одвратите пажњу нечим другим што може у потпуности да вам укључи концентрацију.
Ако сте заузети размишљањем о нечему што радите, нећете имати времена да бринете да ли вас одређени неко издаје.
Успешно ћете спречити ту своју машту да покреће нереде јер вам је ум заузет негде другде.
6. Имајте веру у људе - али започните с малим
Ако сте неко коме је тешко поверити било коме другом ствари за које сте тренутно одговорни, не можете једноставно притиснути прекидач и променити то.
Можете почети да враћате веру у друге људе ако започнете с малим и трудити се да не имате велика очекивања.
Пружите људима прилику да преузму мале задатке који вам неће потпуно уништити живот ако се не обаве онако савршено као што сте их ви можда радили.
Нека ваш партнер окупа дете / е и стави их у кревет Кс број ноћи недељно.
Доделите један од својих мање важних задатака подређеном на послу, тако да је сада он одговоран за то.
Често, ако људима пружимо мале шансе да буду сјајни, а затим признамо њихову сјајност кад им добро иде, они ће бити жељнији да у будућности преузму веће улоге ... и то добро ураде.
7. Прихватите неке прекиде поверења као неизбежне
Људи у нашем животу су мањкави као и ми и више је него вероватно да ће нас повредити у неком тренутку.
Ове повреде можда нису намерне. То је можда само њихова тренутна лоша одлука.
Али ако сте особа која има проблема са поверењем, то може да појача ваша негативна уверења, јер имате нереална очекивања да вас они који вас воле никада неће повредити или изневерити ваше поверење.
То једноставно није тачно. Мале повреде су неизбежне.
Они ће такође излечити.
Ту вам добро дође онај ’банковни рачун’ из тачке # 2. Када особа учини нешто што нарушава ваше поверење, можете јој спојити неке тачке поверења.
Ако је повреда поверења била мала, само мало извадите.
Наравно, ако је била велика, направите веће повлачење или трајно затворите њихов рачун.
А ако су издаје честе, можда ћете открити да им рачун понестаје.
Али, углавном ћете вероватно открити да људи раде ствари које повећавају свој рачун поверења чешће него да зарађују казне.
Другим речима, можда ће вас повредити, али ће ствари исправити.
8. Наградите се за показивање поверења
Позитивно ојачање је моћно средство када је реч о променама у понашању. А то укључује и начин на који мислите и понашате се према некоме.
Дакле, сваки пут кад неком повериш, на неки начин награди себе.
То би једноставно могло укључивати честитање, иако измишљено, тапшање по леђима због показивања храбрости да некоме верујете.
Или може укључити каду вашег омиљеног сладоледа или карте за концерт.
Што више ово радите, то ћете већу позитивну асоцијацију створити око поверења у друге људе.
9. Препознајте када се самосаботирате
Сећате се оних самоиспуњујућих пророчанстава о којима смо раније говорили? Па, витално је важно да препознате када се догађају.
Важно је јер ако можете прекинути циклус и променити обрасце понашања који доводе до самосаботаже, спречавате повреду која долази са њим.
А када се та повреда делимично састоји од сломљеног поверења, избегавате да појачате проблеме са поверењем које већ имате.
Можете учинити ваше везе здравијима и дозволити да се ојачају добре уместо лоших.
10. Обрни улоге
Претпоставимо да се понашате на неки од параноичних начина описаних на самом почетку овог чланка.
престаните да будете сиромашни у вези
Можда шпијунирате свог партнера.
Да су вам улоге замењене, како бисте осећали да се ваш партнер тако понаша према вама?
Да ли би ти осећати се издано ?
Да ли бисте се узнемирили због њиховог флагрантног неповерења у вас када нисте учинили ништа да зарадите њихову сумњу?
Да ли бисте осећали да су били непоштовани и контролишући ?
Да, желите да избегнете да вас поново повреде, али водите рачуна да на тај начин не постанете особа која вас је повредила.
Једанаест. Изградите своје самопоштовање
Раније смо разговарали о улози самопоштовања у томе што можемо да верујемо другим људима.
Кад вам се свиђа оно што јесте, опажате мање спољних претњи. А једна од тих претњи је издаја вашег поверења.
Ако имате повољан став према себи, видите мање разлога зашто би друга особа желела да вас повреди.
Па чак и ако вас повреде - намјерно грешком - отпорнији сте и мање осећате сламањан ударац од њихових поступака.
Дакле, радећи на свом самопоштовању, помажете да истовремено превазиђете своја поверења.
Да ли би вам ова вођена медитација могла да вас помогне да научите поверење опет ? Ми тако мислимо.
Ова страница садржи повезане везе. Добићу малу провизију ако одлучите да купите било шта након што кликнете на њих.
