Долазе тешка времена, а мудри људи ће пребродити олују.
Није јак- мудар — јер није снага оно што вас води кроз тешка времена. То је прављење мудрих избора који вам помажу да останете на правом путу да дођете до друге стране.
Ево дванаест истина које ће вам помоћи на том путу.
1. Стрпљење је често бољи избор од бјесомучног покушаја да се исправи грешка.
Али мој живот гори! Изгубио сам пријатеље! Моја веза се распада! Изгубио сам посао! Немам времена да будем стрпљив!
У ствари, знаш. И можда ћете имати мање избора по том питању него што мислите.
Истина је да постоје тренуци када нема шта да се ради. Људска бића се често осећају приморана да ураде нешто када су лоша времена. Али понекад, преурањено чињење ствари може погоршати ситуацију.
Могуће је да и ви тренутно не знате шта да радите. Можда је то ситуација коју морате сачекати.
2. Преживели сте тешка времена.
Преживели сте тешка времена и несумњиво ћете наићи на више у будућности.
Лако је заборавити колико сте отпорни када се давите, дахтајући за ваздух док покушавате да држите главу изнад површине.
Одвојите мало времена да размислите о другим тешким ситуацијама које су вам потребне да преживите и превазиђете. Наравно, ово може бити горе од онога кроз шта сте прошли раније, али исти алати који су вам помогли да преживите тада могу вам помоћи да преживите сада.
Такође можете научити нове вештине и стратегије за навигацију у овим тешким временима. Запамтите, ви сте јаки и отпорни.
3. Ово ће проћи.
Ништа не траје вечно, а то укључује и тешка времена.
Живот је низ успона и падова, слично као на ролеркостеру. Узбудљиво је на успону, а када стигнете на врх, али може бити застрашујуће на путу назад.
Доследан фактор ролеркостера је да се креће све док се вожња не заврши. Пре или касније, та ниска ће се завршити, а ви ћете се поново пењати. Може потрајати, али стићи ћете тамо.
4. Постоји више од једног начина да се реши проблем.
Животне потешкоће често нас могу оставити хиперфокусираним на то питање. Можете га погледати и заглавити покушавајући да једно решење функционише. Међутим, постоји толико много начина да се реши проблем.
Добра вест је да имате обиље информација на дохват руке! Неко је негде искусио проблем који имате и преживео га.
верени прстен јохн цена и никки белла
Истраживање вас може указати на другачије решење или вам дати идеје за боље сналажење у вашој ситуацији. Али не дозволите себи да будете толико фиксирани на јединствено решење да не можете да видите друге опције.
5. Нисте сами.
Сада би било време да се обратите пријатељима, породици или професионалцу како бисте пронашли подршку у овом тешком периоду кроз који пролазите.
Само причање о ситуацији може бити катарзично јер може скинути емоционалну тежину са ваших рамена.
Али сачекајте... шта ако немате на кога да се ослоните? Шта ако професионалац није могућност? Нажалост, то се дешава. Понекад се нађемо сами у неким од најгорих тренутака нашег живота.
Једно решење које вам може помоћи је да тражите локалне или онлајн групе за подршку. Постоји толико много оних који могу помоћи у разним питањима.
Често ће ове групе дочекати нове чланове и не морате да кажете ни реч док се не осећате пријатно и спремни, ако икада. Зато немојте да се осећате као да ћете морати да уђете и отворите се пред странцима.
6. Чак и ако је то ваша грешка, рушење себе само ће погоршати ствари.
Тешка времена је лако схватити лично. И понекад? Да, понекад ће то бити лично.
Понекад ћете направити грешку која ће негативно утицати на вас на начине које можда нисте очекивали.
Понекад ћете се погледати у огледало и приговарати себи јер сте направили тако драстичну грешку.
Па, не можете то да урадите. Не би требало то да радиш.
знаци да је ваша веза завршена
Рушење себе не помаже у ситуацији, а неће ни вама.
Ти си човек, па ћеш правити грешке. Сви то раде. То је само живот. Можда нећете моћи да то поправите, али можете да прођете кроз то.
7. Брига о себи може олакшати вашу патњу.
Лоши и стресни тренуци у нашем животу могу одузети много менталне и емоционалне енергије. Како се та енергија исцрпљује, лако је пустити да одређене здраве активности падну по страни.
На пример, многи људи би се одлучили да једу брзу храну уместо да се труде да припремају здраве оброке.
Поред тога, није необично да привремена депресија или анксиозност доводе људе до самоизолације.
Али брига о себи што је боље могуће може вам помоћи да задржите позитиван став. На тај начин нећете остати да чистите још један неред када груби део прође.
8. Садашњи тренутак је оно што је најважније.
Понекад је корисно задржати свој ум у садашњости. Свесност је моћно средство за ширење депресије прошлости и анксиозности будућности.
Тако је лако бити заробљен у негативним мисаоним петљама о томе шта сте погрешили у прошлости или сте могли боље.
А онда, на супротном крају спектра, имате страх од непознатог. Како ће ова тешка времена утицати на мене?
Искрено, ни једно ни друго тренутно није толико корисно.
Наравно, можете размислити о будућности и покушати да направите неке планове, али дође тачка у којој то више није продуктивно. Ту вам свесност може помоћи.
9. Многа тешка времена имају сребрну поставу.
како да упознате себе
Тражење сребрне облоге током вашег облачног дана може вам помоћи да задржите позитиван став како бисте могли да пребродите тешка времена.
Али, слушајте, понекад нема сребра. Понекад је све једноставно срање, и то је тако. У реду је ако не можете да пронађете сребрну поставу. И у реду је дозволити себи да се неко време осећате лоше због својих околности.
Негативне емоције су здраве и добре за вас све док нису свеобухватне. Не живи у том простору.
Затим, када будете спремни да покушате да се извучете из тога, почните да тражите те сребрне облоге које ће вам помоћи да промените своју перспективу.
10. Морате бити више захвални него што мислите.
Захвалност је моћно средство за сналажење у тешким животним временима и неговање уважавања онога што имате.
Захвалност је популарна реч у сфери самопомоћи, тако да порука која стоји иза ње постаје помало шаљива. Сви кажу да то треба да практикујете, али ретко ко говори о томе како вам то користи.
Истина је да морамо да контролишемо своје мисли, а не да нас контролишу наше мисли. Да, сада су времена можда тешка, а то је негативно. Међутим, не морате да живите са том негативношћу.
Захвалност вам помаже да се фокусирате на оно што имате, на чему бисте требали бити захвални и на позитивне ствари у вашем животу које вам могу помоћи да наставите даље.
Бићете јадни ако се задржите на тужним стварима. Захвалност може помоћи да се извучете из тога.
11. Вештине суочавања могу да направе разлику.
Вештине суочавања су непроцењиве за превазилажење тешких времена са којима ћете се суочити. Можда сада имате добре вештине суочавања или је можда време да почнете да тражите ствари које вам могу помоћи.
Људи не схватају увек озбиљно вештине суочавања јер их је понекад тешко схватити озбиљно. Нико ко је депресиван или се нашао у лошем периоду свог живота не жели да му се каже да размишља позитивно.
Искрено, помало је непристојно и неосетљиво то рећи другим људима. Али помаже имати на уму такве вештине суочавања.
Вештине суочавања као што су прагматично размишљање, вежбање, здрава исхрана, медитација, јога и још много тога могу вам помоћи да се ослободите пара, што ће заузврат подићи ваше расположење.
12. Тешка времена су често најбоља времена за смех и забаву.
Истина је да тешка времена могу трајати неко време. Али, слично као са захвалношћу, не можете себи дозволити да останете заглављени у мочвари.
Несумњиво ће бити прилике да се добро проведете док се насмејете или два са пријатељима и породицом.
Тако је примамљиво прескочити све те ствари јер су времена тешка, а не желите да будете повлаци. Али, заиста, најбоље време за те ствари је када се осећате лоше. Забава и дељење смеха могу вам подићи расположење, барем на кратко.
Смањење тог емоционалног оптерећења може знатно олакшати пролазак кроз тешка времена. Запамтите, пред нама су боља времена.
