Било да мењате посао, излазите из везе или се само борите да се снађете у животу, мала криза идентитета је сасвим нормално!
Може бити тешко упознати „Прави ти“ када увек покушавате да урадите оно што други људи желе или очекују од вас или када покушавате да импресионирате новог партнера или пријатеља.
Одвојите мало времена да седнете сами са собом, размислите о својим мислима и понашању и сазнајте ко сте заправо.
Постављање ових питања ће стварно помоћ:
1. Шта волиш?
Део сазнања ко си ти је то што знаш због чега се осећаш добро.
Сви налазимо задовољство у различитим стварима, а важно је да експериментишете и сазнате шта волите.
Моћи да кажем, 'Свиђа ми се ово,' чини прилично велики део нашег идентитета, па потрајте мало времена да схватите због чега се осећате добро.
То може бити испробавање различитих кухиња, вежбање, читање, рад, путовања ... шта год!
Направите менталну - или писану - листу ствари у којима уживате и које вам помажу обликовати вас као особу.
Размислите о томе коју храну уживате да једете, шта волите да радите када не радите и са ким уживате у дружењу.
Наши хобији пуно говоре о нама, зато размислите о томе како проводите слободно вријеме и шта оно може рећи о вама.
Ово није време за критику, већ само за размишљање.
Да ли волите да проводите пуно времена на отвореном, више волите да будете сами него у групи, волите ли физичке активности или мирно седите са књигом?
како да изаберем између два момка
Подсећајте се ових ствари свако толико.
Тако је лако уловити се у негативну спиралу превише рада и недовољног спавања, да бисте се убрзо почели питати због чега се осећате добро и у чему заправо уживате!
Поседовање листе може вам послужити као важан подсетник за давање приоритета вашој срећи и благостању.
2. Шта не волите?
Знање шта вам се не свиђа је такође веома важно за сазнавање више о себи.
Често покушавамо - или се претварамо - да нам се свиђају ствари у којима заправо не уживамо како бисмо се уклопили у друге људе.
Покушавајући да се савијете у калуп, на крају ћете се осећати несрећно и неистинито према себи, што уопште није забавно!
Уместо да се присиљавате на ситуације у којима знате да нећете уживати, научите да говорите када вам се нешто не свиђа.
Ово је велики део ваше личности, тако да нема срамоте рећи одређеним догађајима за које већ знате да вам се неће свидети.
Ако нешто раније нисте пробали, свакако се потрудите и задржите своје ум отворен , али, ако сте већ свесни да то неће бити добро искуство за вас, научите да кажете не.
Постаните удобни и сигурни у оно у чему уживате, као и у ономе у чему не уживате, и прихватите да неке ствари једноставно нису за вас.
То вас не чини мање симпатичним или мање забавно бити у близини само зато што не уживате у свему!
Будите рационални и схватите да свако има нешто што не воли да једе, ради или говори о томе.
Сасвим је природно да имате несвиђања, а сазнање о томе шта вам помаже помаже вам да обликујете свој живот око онога што волите.
Разликујући „добро“ и „лоше“ (барем за вас), научите о себи и како истински негујете свој ум, тело и дух.
Да ли сте размишљали о томе да направите листу ствари које вам се не свиђају - ово није толико негативно колико звучи и заправо може помоћи да поново потврдите сопствену личност за себе.
Уместо да покушавате да будете неко ко нисте, научите да будете у реду са собом, не волите и све остало ...
3. Шта вам је важно?
Сви одрастамо са сетом веровања и вредности које су нам усадили родитељи, старатељи, школе и пријатељи.
Као и ми одрастати , може бити врло лако држати се ових вредности по дефаулту и никада заиста не размислите да ли и даље верујете у њих или не.
Упознавање себе не значи нужно прихватање свега у шта мислите да верујете.
Научите да оспоравате властита мишљења, посебно она која су пасивно ушла у ваш живот вашим васпитањем.
Многи од нас имају низ вредности на које је детињство јако утицало и које за нас можда више нису релевантне.
Размислите шта вам је заправо важно и проверите да ли су ваше вредности и даље релевантне за начин на који живите сада као одрасла особа.
Као дете сте можда мислили да желите да се венчате и имате децу, али то се сада може осећати као притисак који вас надвија као одрасла особа.
Ако је то још увек оно што желите од живота, крените! Ако не, научите да преобликујете своје вредности како би се уклопили у оно што сте сада, а не у оно што сте били тада.
Можда ћете се желети усредсредити на своју каријеру и немати децу, зато престаните да допуштате да вас тинејџерски приоритети надвисе.
Подсвесно, ове прошле вредности које се сада сукобљавају са вашим тренутним уверењима можда се чине да се осећате неадекватно, зато их избаците из ума.
Пронађите нове вредности које се сада уклапају у ваш живот и разрадите оно што вам је заиста важно.
Хајде, питај се шта ти је заиста важно.
Запишите листу ствари којима у животу дајете приоритет и размислите зашто су вам толико важне.
4. У чему си добар?
Ово је заиста велики део онога ко сте ви као особа, зато одвојите мало времена и побрините се да себе схватите озбиљно.
Осећај успеха долази у различитим облицима за свакога, зато не претпостављајте да ваш одговор мора бити повезан са вашим радом или вашим богатством!
Размислите о томе шта добро радите, због чега вас људи хвале и у каквом окружењу напредујете.
Знајући шта добро радите чини велики део вашег идентитета, па се запитајте шта вас чини најбољим.
Можете у почетку тешко мислите на ствари у којима сте добри , али ако истрајете, сигурно ће бити дужи списак него што сте прво мислили.
разлика љубави и заљубљености
Некима ће бити добар посао посао на врху листе.
За друге, бити добар слушалац и бити саосећајан биће оно о чему прво помисле.
Сједните и одвојите вријеме за процјену свог живота и себе, од онога што радите, до својих особина личности, до понашања у односу на друге.
Ако се заиста мучите, затражите помоћ од блиског пријатеља или вољене особе. Запамтите да је ова активност намењена позитивном!
Запитајте се које особине личности које поседујете имају вредност за вас.
Размислите о стварима којима се људи диве у вама, као што је то што сте добар пријатељ , који имају сјајан певачки глас или су поуздани и поуздани.
Саставите списак онолико дугачак колико дуго можете размишљати о њему када имате лош дан или када се нађете да испитујете ко сте заправо!
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Како се наћи: 11 начина да откријете свој прави идентитет
- 10 лекција које ћете научити корачајући даље од своје зоне удобности
- 5 разлога зашто би сви требало да направе одбор за визије
- 7 питања која треба поставити да бисте заиста некога упознали
5. Чему се дивите другима?
Знам, знам, причамо о вама, али понекад начин на који видимо друге људе заиста може променити начин на који видимо себе.
У свету смо друштвених медија и конкурентних брунцх фотографија, стално смо упоређујући себе и свој живот са другима .
Може бити превише лако да се умотате у питање зашто нисмо толико занимљиви или узбудљиви као сви људи које пратимо на Инстаграму, али то је опасан начин размишљања.
Многи од нас осећати несигурно или угрожени оним што други људи раде са својим животима, и то не само преко екрана наших телефона.
Испитујемо зашто је неко други добио промоцију коју смо желели ...
... зашто је особа према којој гајимо одабрала некога другог.
... зашто не можемо да смршамо тако брзо као сви други.
Дио упознавања себе је препуштање нездравим очекивањима и притисцима и само слављење онаквог какав јесте.
Престаните да се трудите да будете особа за коју мислите да други жели или очекује да будете и помирите се с тим ко сте ви, тренутно, у овом тренутку.
Лако је бити ухваћен у туђе животе, али искористите ово у своју корист - разрадите на чему сте, ако ишта, у ствари завидите и или радите на постизању нечег сличног, или научите да то пустите.
Ако вам је добивање те промоције заиста важно, разговарајте са шефом и затражите повратне информације како бисте следећи пут били спремни, уместо да се самоталовати. Нађите начина да ту љубомору претворите у нешто конструктивно!
Састављање спискова је тако добар начин да ступите у контакт са собом, зато размислите о питањима која смо до сада прошли и прославите све аспекте ваше личности и живота које волите.
Подигните себи самопоштовање и подсетите се зашто сте савршени такви какви јесте.
6. Шта вас покреће?
Начин на који делујемо зависи од много ствари и масовно обликује ко смо људи.
Размислите шта вас мотивише да делујете на одређени начин - да ли је то финансијски, да ли је то повезано са саосећањем или је лична жеља да будете најбољи?
Без обзира на покретачку снагу онога што радите са својим животом, научите да то вреднујете и размишљате о њему.
Учећи шта вас гура напред, можете пронаћи ефикасне начине за мотивисање у новим активностима или пројектима.
Размислите о својој дневној рутини и ономе што вас покреће кроз њу.
Зар не будите се сваког дана рано или очајнички ‘одлажете’ аларм до последњег тренутка?
Да ли добро радите под притиском или сте педантни планер?
Да ли сте лако задовољни или вам треба пуно да бисте се осећали као да сте добро прошли?
Размишљање о овим аспектима вашег живота је заиста важно, јер вам омогућава да видите какав сте човек.
Такође вам даје прилику да размислите о тренутним животним изборима и колико су здрави за вас.
Откривање онога што вас заиста мотивише у животу (било да је то посао, пријатељство или везе) може имати огроман утицај на ваше благостање, па је вредно размислити.
Запишите листу ствари које вас заиста воде напред - то може бити ваша конкурентска предност или усрећивање вашег партнера , или чак чашу вина којом се почастите након дугог дана!
7. Зашто радите оно што радите?
На то ко смо сада имамо тенденцију великог утицаја наших млађих ја.
Ваша искуства током детињства и тинејџерских година ће имати огроман утицај на то како сада видите свет и како се понашате у њему.
како знати да је девојка заинтересована за вас
Сви ваши односи са породицом и пријатељима играће велику улогу у томе ко сте одрасли.
Ово може бити позитивно (као што је „мој отац је био врло креативан, а сада сам и ја“), али очигледно може имати и штетне ефекте.
Размислите о свом тренутном понашању и о томе како се она могу приписати прошлим догађајима.
Ово вам може помоћи да саставите још делова слагалице који вас чине.
Откривање зашто се понашамо на неки начин може понекад бити узнемирујуће путовање, али питања која себи постављамо која изазивају емоције често су она која највише требају.
Откривањем ствари из своје прошлости које сте потенцијално сакрили у својој подсвести, имаћете прилику да сазнате више о себи.
Покушајте да записујете - мапирати одређене обрасце понашања и покушати пронаћи везе са прошлим појавама.
Ако вам се ово чини претешким, учините то са блиским пријатељем или вољеном особом тако што ћете наглас изговорити и разрадити оно чега се сећате из детињства.
Можда ћете се изненадити кад откријете шта се усева!
Веруј себи
На крају дана, морате имати веру у себе
Ваше уверење у себе често произилази из ваших општих животних вредности и онога за шта сматрате да је важно, као и због чега се осећате добро у себи и шта вас тера на више.
Запамтите да сте човек са моћи и слободом промене - ваше „ја“ је флуидно на много начина и никад није касно да промените начин на који живите свој живот.
Стални елементи у вашем животу су на вама - можете да наставите да верујете у своју религију, или да јурите сан да једног дана будете власник свог посла, или да своје слободно време испуните вежбањем уместо сликањем!
Део познавања себе је осећај задовољства и задовољства изборима које доносите, а то долази уз признање да је све привремено, осим ако не одлучите да то учините сталним делом.
Испитујући себе и размишљајући о томе шта радите са својим животом , отворићете се могућности промене.
Можете остати прилагодени или се окренути здравијем избору ако желите - то је лепота живота.
