Откривање: ова страница садржи придружене везе до одабраних партнера. Добијамо провизију ако се одлучите за куповину након што кликнете на њих.
Разговарајте са акредитованим и искусним терапеутом који ће вам помоћи да превазиђете страх од лепих жена. Једноставно кликните овде да бисте се повезали са једним путем БеттерХелп.цом.
Није неуобичајено да мушкарци почну да се осећају анксиозно и самосвесно у близини лепе жене, посебно ако је сматрају привлачном.
разлози зашто волим своју маму
Међутим, ова анксиозност може порасти до тачке у којој је потребна стручна помоћ.
Венустрафобија је ирационалан страх од лепих жена од којег свако може да пати, чак и деца и хомосексуалци, али то је најчешће проблем са којим се суочавају стрејт мушкарци.
Реч венустрафобија потиче од имена богиње лепоте Венере и Фобоса, грчког бога страха. Ако добијете напад панике када размишљате о сусрету или разговору са лепом женом, вероватно се борите са венустрафобијом.
Али зашто?
Најчешће се страх од лепих жена јавља као последица трауме из прошлости или ниског самопоштовања. Ако је у вашој прошлости постојала лепа жена која се према вама понашала лоше, можда је то разлог зашто сада тај осећај повезујете са свим лепим женама које видите.
Такође можете помислити да нисте вредни да будете са таквом женом. С друге стране, можда сте толико конкурентни да је то разлог зашто ове жене видите као претњу. Разлог може бити и генетско наслеђе или претерани стрес који доводи до социјалне анксиозности.
Дакле, сада када знате зашто се тако осећате, шта треба да урадите поводом тога?
Постоје начини да се ово превазиђе и стекне храброст да приступите било којој жени која вам се свиђа.
Почните тако што ћете пратити савете у овом чланку, и можда ће бити довољно да урадите трик! Међутим, имајте на уму да ваше стање може захтевати терапију и нема ништа лоше у томе да затражите помоћ. Лоше је бити свестан проблема и једноставно га игнорисати.
Када покушате да решите свој проблем, било да је то сами или уз помоћ терапеута, то је увек добра ствар. Дакле, почните коришћењем следећих савета и потражите додатну помоћ ако вам је потребна.
1. Размислите о својим позитивним особинама.
Можете ли да наведете десет ствари које су одличне код вас? Да ли сте сигурни? Покушати да. Запишите све разлоге зашто сте одличан улов. Размислите о својим позитивним особинама и фокусирајте се на њих неко време. Затим, обавезно запамтите све ове сјајне ствари следећи пут када претпоставите да ваш приступ неће бити добродошао.
Можда кувате најбољу кафу, имате прелеп осмех или имате одличан укус за музику. Шта год да је, запишите. Слободно напишите педесет ствари ако их можете навести, а не само десет.
Док тражите своје позитивне особине, вероватно ћете помислити и на неке негативне ствари. У реду је. Замислите их као области које можете побољшати. Мало је ствари у животу које се не могу побољшати трудом и упорношћу.
Дакле, искористите ово као прилику да запишете своје циљеве. На пример, можда сте стидљива особа, али бисте могли да научите да побољшате своје комуникацијске вештине или да идете на часове импровизације да бисте изградили самопоуздање. Можда сте мало гојазни, али то није ништа што здрава исхрана и упорне вежбе не могу да поправе.
Користите овај приступ за сваку негативну особину на коју помислите и озбиљно схватите самоусавршавање.
2. Размислите шта бисте могли да понудите.
Можда се осећате као да лепа жена жели да буде са згодним мушкарцем, а ви себе не сматрате привлачном. Пре него што закључите овако нешто, посветите мало времена самоусавршавању и бризи о свом изгледу.
Ако вам је стало до тога како изгледате, сигурно ћете изгледати боље, али о томе касније. Рецимо да се не можете поредити са лепотом одређене жене; па, шта још имаш да понудиш? Да ли лепа жена има шта да понуди осим свог изгледа?
На пример, можда сте интелигентни и успешни у ономе што радите. Можда можете да насмејете жену и понудите јој трајна сећања. Немојте претпостављати да она има више да понуди само због начина на који изгледа. Подсетите се да је она људско биће са манама као и ви.
Уместо тога, можете претпоставити да само зато што је жена лепа, она је интелигентна, успешна, цео пакет... Али да ли знате ове ствари сигурно или преувеличавате њену лепоту и превише се фокусирате на спољашњост? Чак и ако је била права ствар и имала све те позитивне особине, запамтите своје. Размислите о стварима које би вас учиниле одличним дечком лепој жени.
3. Не размишљајте о најгорем сценарију.
Када треба да разговарате са лепом женом, одмах замишљате како вас одбацује на бруталан и понижавајући начин пред свима око вас. Можда замишљате најгори сценарио кад год видите лепу жену, чак и ако се не усуђујете да јој приђете.
Уместо тога, размислите о најбољој ствари која се може догодити. Шансе за најгори исход су прилично исте као и шансе да се деси најбоља ствар. Лепа жена коју не познајеш могла би се једног дана показати као твоја девојка. Можда чак испадне и твоја жена. То ће се десити једнако као и да вас она одбије, а ви не знате исход док јој не приђете.
Кад год вас ум натера да замислите најгори сценарио, натерајте га да замисли најбољи могући исход. Могли бисте претпоставити да се ове ствари неће десити подједнако јер сте чешће одбијени него што добијете позитиван одговор.
Али излазак је само игра бројева, а касније ћете сазнати више о томе. Запамтите да сви мушкарци буду одбијени у једном или другом тренутку, и потребно је само једно да да бисте били ван тржишта месецима, годинама или чак заувек.
4. Схватите да се од мушкараца очекује да прилазе женама.
Много родних улога више не постоји, али постоје неке ствари за које се и даље очекује да мушкарци раде чешће од жена.
Највероватније вам није пришла ниједна згодна жена, па зашто бисте им пришли? Па, да ли је нека згодна жена пришла неком од ваших мушких пријатеља у последње време? Не? Желиш да знаш зашто?
Зато што жене обично не чине први корак, посебно лепе жене. Чак и када то ураде, више би волели да им тип приђе уместо тога.
Али их стално погађају, зар не? Били бисте изненађени. Ниси једини мушкарац који се плаши да приђе лепој жени. Највероватније, она није погођена онолико колико мислите. Такође очекује да јој мушкарац приђе, чак и ако се то не дешава тако често.
Дакле, само радиш оно што се од тебе као мушкарца очекује. Да ли ће се сложити са тим или ће вас одбити, ствар је везе и хемије. И никада нећете знати да ли то можете имати осим ако не направите први корак.
5. Будите у реду са тим да не будете свачија шоља чаја.
Али шта ако те одбије? Сасвим је нормално да желите да се свима допадате, али је такође нереално очекивати то. Научите да будете у реду с тим да не будете свачија шоља чаја.
Такође, не би требало да гледате на приближавање жени као на покушај да је покупите који може бити или одбијен или прихваћен. То ионако не функционише тако. Да ли уопште знате да ли бисте је волели као особу?
Када приђете жени, желите да истражите да ли може постојати хемија и веза. Ово не зависи само од начина на који вас она гледа, зависи и од тога шта сазнате о њој. Не зависи ни од тога како изгледа, али о томе ускоро.
Схватите да не можете свима да вас воле, и то је у реду. Ионако вам је потребна само једна особа да бисте се свидели. Када вас жена одбије, не схватајте то лично. Можда нисте њен тип, и то је све. Различите људе привлаче различите ствари.
Дакле, иако јој се можда не свиђа нешто на вама, друга жена ће вас волети због тога. Немојте мислити да се исте ствари односе на све лепе жене. Они желе различите ствари, као и сви други, па избегавајте генерализације и стереотипе.
6. Проверите да ли постоји веза или не.
Немојте бити очајни да ствари функционишу са женом само зато што је лепа. Ваши стандарди би требали бити много већи од тога. Ако је груба према вама након што јој приђете, то није одбијање, нема хемије, а она ионако није особа са којом бисте желели да излазите. То је тако једноставно.
Можда придајете превише значаја изгледу. Да, изглед је битан, али само у одређеној мери, а они сигурно нису довољни да би имали хемију и везу.
Када приђете жени, урадите то да видите да ли постоји веза или не, а не да она прихвати или одбије ваш предлог за излазак. Немојте се заљубити у њу само зато што је лепа.
Сачекајте да сазнате више о њој пре него што одлучите да ли желите да је прихватите или одбијете. Да, функционише у оба смера, чак и ако сте ви тај који јој прилази. Показали сте интересовање да сазнате више о њој, то је све. Ниси јој признао љубав, а није ти сломила срце, па немој тако гледати.
7. Гледајте на то као на игру бројева.
Када би се приближио петнаест лепих жена и да се петнаеста жена испоставила као љубав твог живота, да ли би те било брига да те првих четрнаест одбије? Вероватно не. На крају крајева, ако вас је нека од првих четрнаест жена прихватила, не бисте срели своју праву љубав.
Дакле, схватите да је то игра бројева. Да сте знали да ћете завршити са једном од петнаест жена, да ли бисте имали ништа против да приђете свих петнаест да сазнате која је она? Па, види то тако.
Запамтите, потребна је само једна жена да вам се допадне, па шта ако неке од њих не воле? Кога брига, само наставите да покушавате док не дођете до оног са којим ћете завршити. На крају крајева, она ће бити вредна тога, а ви ћете заборавити на жене које су вас одбиле чим се повежете са њом.
8. Схватите да сте само странци.
Људи не маре толико за странце. Ако будете одбијени у јавности, људи неће буљити у вас, показивати прстом и смејати се. Можда вас на тренутак погледају, а онда ће се вратити у своје животе јер их се ваш разговор не тиче,
Имајте на уму да сте и ви странац жени која вас одбија. Она вас не познаје, зато не схватајте то лично. Ти си јој само странац, а она није свесна шта те чини посебним.
Што је још важније, и она вам је странац, па немојте претпостављати да је ни она посебна. Ви сте само два странца који би се могли погодити или отићи својим путем у зависности од хемије између њих.
Људи који су око вас су само странци које није брига шта се дешава између вас двоје. Дакле, немојте градити ствари у својој глави када ће вас то само још више уплашити. Људи се ударају једни на друге и стално бивају одбијени, нема ништа посебно у томе.
9. Тражите више од лепоте.
Шта је за тебе лепота? Зашто си толико фокусиран на то? Да ли бисте дали шансу жени коју не сматрате лепом? Да ли тражите трофејну жену или да покажете своју лепу жену како би други мислили више о вама?
Само себи треба да одговорите на ова питања, па будите искрени. Схватите да у жени треба тражити више од лепоте.
Одвојите тренутак да замислите свог идеалног партнера. Запишите њихове карактеристике. Можете писати ствари које се односе на њихов физички изглед, али водите рачуна да има више ствари које се односе на то каква је особа.
Усредсредите се на то да опишете каква је ваша идеална жена изнутра. Узмите у обзир и своје прекршиоце договора. Записивање ових ствари ће вам помоћи да идентификујете своје стандарде. Дакле, држите се њих. Потражите особу коју сте описали, а не само некога ко личи на њих.
10. Радите на свом самопоштовању.
Најбољи начин да се борите против страха од жена је да радите на побољшању свог самопоштовања, јер је то често узрок.
Научите да волите себе и да се понашате према себи на исти начин као према свом најбољем пријатељу или вољеној особи. Радите на усвајању позитивног става и покушајте да водите дневник да бисте постали свеснији својих мисли. Одвојите мало времена само да будете сами и уживате у сопственом друштву. То може значити слушање музике, медитацију или једноставно опуштање.
Један од најбољих начина да повећате самопоштовање је да пронађете своју сврху и да будете остварени. Шта волиш да радиш и шта знаш да радиш? Да ли имате хобије због којих се осећате испуњено и остварено?
Научите нове вештине и не оклевајте да испробате и нове ствари. Радите на самоусавршавању и постаните најбоља могућа верзија себе. Ово је најсигурнији начин да постанете сигурнији када разговарате са лепим женама како бисте могли да превазиђете венустрафобију.
11. Поставите и остварите циљеве.
Постизање циља долази са огромним јачањем ега. Дакле, повећајте своје самопоштовање постављањем рационалних, остваривих краткорочних циљева. Све може бити ваш циљ, али уверите се да је то циљ напретка, а не исход. То значи да дефинишете кораке које ћете предузети да бисте постигли свој циљ. Дакле, уместо да поставите циљ да „изгубите тежину“, задаћете циљ „Избегавајте шећер и вежбајте у теретани један сат три пута недељно“.
Убијте две муве једним ударцем и поставите циљеве везане за самоусавршавање. Као што је већ поменуто, нема много тога што се не може побољшати уз мало труда и упорности.
Дакле, поставите краткорочне циљеве везане за самоусавршавање и остварите их један по један. Ови успеси ће учинити да се осећате сигурније. Поред тога, бићете више мотивисани да постигнете своје дугорочне циљеве када постанете зависни од тог осећаја. Покушајте да остварите барем један од својих циљева да постанете успешни у нечему што уживате да радите.
зашто морамо да одрастамо
12. Не упуштајте се у негативан разговор са собом.
Говорите о себи онако како бисте говорили о некоме кога волите, било да разговарате са другима или са собом. Не упуштајте се у негативан разговор са собом јер то штети вашем самопоштовању. Подсетите се на своје позитивне квалитете и изазовите негативне мисли када се појаве.
Приметићете да већину времена негативну мисао можете претворити у позитивну једноставним додавањем „али“ или „и“. Тако се „имам вишак килограма“ претвара у „имам вишак килограма, али сам кренуо на дијету и придружио сам се теретани“. На исти начин на који се „Превише сам стидљив“ претвара у „Превише сам стидљив, а ово је нешто на чему могу да радим када се придружим часовима импровизације“.
Осим што својим негативним мислима додајете „али“ или „и“, можете их оспорити једноставним тражењем доказа. Већину времена негативне мисли не долазе са објективне, реалне тачке гледишта. Дакле, када мислите да нисте вољени, једноставно размишљање о свим људима који су вас волели током живота доказује да нисте у праву. Када не можете да изазовете негативну мисао, погледајте да ли можете да јој дате позитивну ротацију додавањем „али“ или „и“.
13. Вежбајте и водите рачуна о свом изгледу.
Очигледно, лепота вам је веома важна, али да ли радите на сопственом физичком изгледу? Претворите свој фокус на лепоту у нешто позитивно тако што ћете посветити више времена бризи о свом изгледу. Уверите се да сте увек чисти и да одлично миришете, али немојте се заустављати на томе само зато што сте мушко.
Инвестирајте у одећу која истиче ваше позитивне особине и скрива ваше несавршености. Обуците се да импресионирате, а то ће подићи и ваше самопоуздање. Носите мирисну колоњску воду и изаберите фризуру која вам добро стоји. Водите рачуна о својој бради ако је имате, а не заборавите да пазите и на своје зубе.
Ако нисте задовољни својим телом каквим је сада, идите у теретану и почните да вежбате! Само покушај да дођете у форму повећаће ваше самопоуздање; замислите како ћете се осећати сјајно када имате тело које желите да имате.
Већина лепих жена је лепа јер посвећују много времена и труда бризи о свом физичком изгледу. Не, вероватно се не буде тако. Дакле, ако желите да им будете бољи, немојте ни изгледати као да сте управо устали из кревета.
14. Изложите се својим страховима.
Излагање води ка десензибилизацији, па будите спремни да се суочите са својим страховима док се више не плашите. Припремите се за разговор са лепим женама тако што ћете вежбати и запамтити шта ћете рећи. Ово вам може помоћи да мало повећате самопоуздање и учините да се осећате сигурније када заиста разговарате са женом.
Разговарајте са лепим женама што је чешће могуће. Не морате да им се удварате да бисте разговарали са њима, не морате чак ни да будете заинтересовани да излазите са њима. Једноставно вежбајте да вам је удобно да стојите око лепе жене и водите пријатан разговор са њом.
Не очекујте да ће ово радити одмах. Ако уопште не функционише, размислите о тражењу терапеута да вам помогне јер се десензибилизација може урадити на друге начине. Поред тога, могли би вам помоћи да истрајете у својим напорима да се осећате пријатно са лепим женама. Они такође могу предложити више начина да постанете сигурнији.
15. Запитајте се „шта ако“ пре него што буде прекасно.
Шта ако сте успели да скупите храброст да разговарате са том девојком? Шта ако је и она била заинтересована за тебе? Вероватно ћете се мучити оваквим питањима када девојка нестане и нисте учинили ништа осим да је посматрате. Дакле, почните да постављате ова питања пре него што буде прекасно.
Док је још увек гледате, поставите себи иста питања. Шта ако успеш да је позовеш да изађемо? Шта ако она каже да? Шта ако се испостави да је она љубав твог живота? Ово би требало да вам помогне да скупите храброст да јој приђете и разговарате са њом.
Шта је најгоре што се може догодити? Ако се испостави да није заинтересована, барем ћете знати, тако да нећете морати да се чудите и кајате што јој нисте пришли.
Ставите се у овакве ситуације, чак и ако на крају будете одбијени. Научите да будете у реду са било којим исходом. Важно је да вежбате и да постајете сигурнији у друштву лепих жена.
16. Користите терапију когнитивног понашања.
Терапија когнитивног понашања (ЦБТ) је одличан начин за превазилажење фобија. Страхови попут венустрафобије потичу из лажних уверења. Ова уверења вас терају да прецените потенцијалну претњу. Ризик да се приближите лепој жени није тако огроман колико вас ум тера да верујете.
Можете користити терапију когнитивног понашања да бисте идентификовали и супротставили своја лажна уверења, као и научили неколико стратегија за контролу панике. Ово је врста терапије која ће вам помоћи да промените своје негативне мисаоне обрасце и победите страх од лепих жена.
Како заправо треба користити терапију когнитивног понашања? Па, најбоље би било да о томе разговарате са лиценцираним професионалцем. Пронађите терапеута који има искуства у коришћењу терапије когнитивног понашања како би помогао пацијентима да се изборе са својим страховима. Међутим, немојте претпостављати да је ЦБТ прави пут за вас без разговора са професионалцем о томе.
17. Разговарајте са терапеутом.
ЦБТ је само једна од могућих терапија које бисте могли да примите за борбу против свог страха од лепих жена. Чак и ако немате венустрафопију, а само сте мало стидљиви, терапеут вам може помоћи да побољшате своје самопоштовање и да се борите против анксиозности. Можете постати довољно сигурни да разговарате са привлачним женама.
Не дозволите да вас страх спречи да излазите са особом која вас привлачи. Можете бити са лепом женом, а једина ствар која вам стоји на путу је ваш страх. Нека вам терапеут помогне да победите тај страх и излазите са ким год желите, без обзира колико су лепи.
Добро место за добијање стручне помоћи је веб локација БеттерХелп.цом – овде ћете моћи да се повежете са терапеутом путем телефона, видеа или тренутне поруке.
Иако можете покушати сами да решите ово, то може бити већи проблем него што самопомоћ може да реши. А ако то утиче на ваше ментално благостање, односе или живот уопште, то је значајна ствар коју треба решити.
Превише људи покушава да се забрља и даје све од себе да превазиђе проблеме са којима се никада не позабаве. Ако је то уопште могуће у вашим околностима, терапија је 100% најбољи пут напред.
Кликните овде ако желите да сазнате више о услузи БеттерХелп.цом обезбедити и процес почетка.
Већ сте направили први корак само тражећи и читајући овај чланак. Најгора ствар коју сада можете учинити је ништа. Најбоље је разговарати са терапеутом. Следећа најбоља ствар је да сами примените све што сте научили у овом чланку. Избор је на вама.
Можда ће ти се свидети и:
- Како флертовати са девојком: 15 без глупих савета
- Како бити шармантан: 13 савета без глупости!
- 10 хакова за самопоуздање за друштвено незгодну особу
- Како престати да будете „фин“ момак: 8 савета који заиста функционишу!
