То је реченица која обухвата морални компас стоицизма.
Врлину дефинишу четири ствари које можете препознати из других филозофија и религија — мудрост, правда, храброст и умереност.
Узимајући у обзир своје претходне радње кроз Врлину, можете добити идеју о томе како су они могли променити путању вашег живота или исход ситуације.
Иста пракса је вредна и за садашње акције. Је ли мудро? Је ли то само? Да ли је то храбро? Да ли је умерено? А ако је одговор не, потражите акцију која би била. Затим размислите шта се могло догодити уместо тога. Ова вежба би требало да вам помогне да боље разумете моћ и мир Врлине, чак и када је то непријатно.
Стоици теже да поступају у складу са врлином јер нас филозофија учи да нам се у животу може узети све осим карактера. Можете изгубити каријеру, вољене, здравље, богатство и све за шта сте радили. Али, вероватно, не можете изгубити свој карактер и избор акција.
Иако треба рећи да је ово донекле застарела идеја. Већина људи разуме да менталне болести и други проблеми са менталним здрављем могу да доведу до тога да се понашамо на начине који су потпуно ван карактера.
Ипак, нико није савршен, и нико то никада не разуме савршено како треба. нећеш ни ти. Све што можете да урадите је да тежите да живите у складу са тим стандардом.
Дакле, шта значи деловати са Врлином? Па, ево верзије са литицама, али имајте на уму да изграђивање нечијег разумевања ових концепата може бити доживотни подухват у многим околностима које човек доживљава.
мудрост: Да бисмо разумели шта треба да изаберемо. Да направи разлику између добра и зла. Да идентификујемо шта је у нашој контроли, а шта није.
правда: Да се понашамо на исправан и поштен начин према нашем друштву, нашим ближњима и нама самима.
храброст: До бити неустрашив у суочавању са недаћама и смисленим сукобом. Бити неустрашив од губитка јавног мњења, сиромаштва, болести, смрти и негативних животних околности да би предузео врлине.
Модерација: Да делује дисциплиновано, самоконтролисано и уздржано. Да регулишемо своје емоције када су емоције на врхунцу.
Довољно једноставно, зар не?
Лако? Не на дуге стазе.
Није лако поступати пратећи ове концепте, посебно када вам то неће ићи добро. Тешко је бити храбар и понашати се праведно у ситуацији која ће вам вероватно наштетити. Понекад је мудрије не узети правац у тренутку; морате то моћи да помирите.
Поред већ наведених разлога и тежње да будете добри, стремљење ка врлинском деловању је и за ваш мир.
Размислите колико је хаоса, бола и патње створила једна лаж у вашем животу. Да ли је то уништило пријатељство? Веза? Коштао те посао? Натерао си друге да те гледају негативно? Како сте се осећали према себи? Добро? Хаппи? Мирно?
Али шта ако сте деловали са Врлином? Шта ако бисте били храбри и праведни говорећи истину? Да, вероватно би то изазвало неке проблеме. Али колико сте већег проблема могли да избегнете?
2. Прихватите нелагоду да бисте изградили своју толеранцију на непријатно.
“Идите хладним тушем.”
Овај један савет је нешто што ћете наћи широм интернета у садржајима везаним за стоицизам.
И очигледно је питање: 'Зашто?'
Једноставно је - овај савет се обично даје у вези са стоичком праксом прихватања нелагоде јер је свима потребан туш. Дакле, лако га је укључити у свој живот.
У ширем смислу, идеја је да се ставите у неугодне положаје како бисте могли редовно да тренирате и вежбате своју самоконтролу како бисте били спремни када се појаве прави проблеми.
Можете размишљати о томе у контексту спортисте. Маратонац не трчи само маратон. Они тренирају и кондиционирају, затим трче маратон.
Слично томе, редовним прихватањем своје нелагодности, ви тренирате и кондиционишете се за време када тај маратон налети на вас.
Постоји много начина да прихватите нелагоду. Можете се туширати хладном водом, само пити воду, спавати на поду или се лишити удобности било каквог створења.
И не морате то да радите до краја живота или заувек. Почните са малим. Идите недељу дана, затим тридесет дана, или можда дуже ако се осећате склони. Али радите то редовно.
3. Редовно размишљајте о својој смртности.
Мементо Мори
То је латински за: Запамтите, умрећете.
Редовно размишљајте о својој смрти. Размислите о смрти својих пријатеља, породице и свих других вољених које можда имате.
Ово не мора бити депресивно. Уместо тога, сматрајте то инспиративним подсетником имаш живот са којим можете нешто да урадите ако устанете и почнете то да радите!
знаци да се свиђаш девојци
Престани да одуговлачиш. Престаните да одлажете ствари које желите да радите, страсти којима желите да се бавите и љубави које желите да дате. Мементо Мори.
Сваког дана можете чути како људи осуђују колико много морају да ураде, а колико мало времена имају да то ураде. Људи свакодневно жале због прилика које нису искористили, ствари које нису урадили, веза које нису ценили и много више.
Истина је да имате времена. Сви имамо времена, али губимо толико тога кроз нефокусирани напор и ометања.
Запамтите, умрећете.
То може бити управо сада док читате ове речи или 100 година у будућности. У сваком случају, умрећете - зато престаните да губите живот и време.
Уместо тога, урадите оно што треба. Прати своје страсти. Дајте све од себе са оним што је тренутно пред вама. Можда неће бити сутра за тебе или људе које волиш.
Имаш само један живот. не можете чекати. Морате почети да радите праву ствар данас, да тражите оно што желите, и да волите и цените оно што имате. Сутра би могла бити прашина на ветру.
4. Загрлите и волите своју судбину, у добру или у злу.
љубав Фати
То је још једна латинска фраза. То значи: Волите своју судбину.
Коју тешку ситуацију тренутно одлажете? Какав бол осећаш? Да ли је то здравствени проблем? Ментална болест? Траума? Губитак вољене особе? Злоупотреба супстанци? Да ли се веза завршила? Можда сте изгубили посао? Можда вам садашњи посао уништава здравље, а вама треба нови?
Без обзира на околности, дозволите себи да се осећате тужно и сломљено срце, или шта год да осећате.
Али ако тежите да прихватите стоицизам или наше праксе, не смете дозволити да вас то спречи да идете напред. Не можете само лежати у патњи и ваљати се. Мементо Мори — немате времена за то.
Морате почети да решавате проблем. А ако не знате одакле да почнете или како да то урадите, идите на Гоогле и укуцајте „како могу да се носим са 'к проблемом'” и почните да истражујете. Имате свет информација на дохват руке. Ставите то на посао!
љубав Фати је фраза која се често погрешно схвата. Сматрам да је разлог зашто је ова фраза тако погрешно схваћена због тога како ми, као друштво, гледамо на љубав.
Љубав лечи. Љубав руши зидове. Љубав је лепа. Љубав је топла, сунчана и испуњавајућа. Љубав је све што треба да пожелите од људског искуства. И то је оно на шта се фокусирамо.
Али да ли је то све што треба волети? да је било, љубав Фати било би једноставно.
Љубав је далеко дубља од светле и сјајне. Љубав стоји уз вашег партнера када им се дијагностикује рак. Љубав је бол и патња губитка некога ко вам је близак. Љубав покушава да пружи руку некоме ко би је могао ошамарити. Љубав је настојање да буде љубазна према нељубазним људима. Љубав покушава да урадиш праву ствар када сви око тебе нису.
Љубав је тако лепа и понекад тако дубоко болна.
љубав Фати — воли своју судбину.
Твоја судбина је оно што доживљаваш у животу, а не оно на шта си осуђен судбином. Доживећете патњу, тешкоће и бол. Доћи ће ти пре или касније. Не постоји избегавање.
Па шта ти радиш? Да ли бежиш од тога? Сакрити се од тога? Можете покушати, али то ће вас сустићи пре или касније. И што дуже бежиш од тога, дуже је потребно да се суочиш, прихватиш и превазиђеш.
Уместо тога, стоици настоје да поздраве своју судбину топлим осмехом и раширених руку. Да, десила ми се ова страшна ствар! Да, ово није фер или исправно! Да, можда сам преживео зло које људи чине другим људима!
Али ова судбина је моја и само моја. Ја сам тај који то мора дочекати раширених руку да бих могао да почнем да лечим и да не дозволим да ме ово уништи.
5. Створите навику вођења дневника.
Дневник је актуелна тема у сферама менталног здравља и самопомоћи. И иако је у овом тренутку у тренду и готово клише, постоји разлог за то.
Дневник је моћно средство не само за ваше ментално и емоционално здравље већ и за стоичку праксу. Вођење дневника је време када седнете да размотрите своје поступке, мисли и осећања за тај дан. Вођење дневника је време за размишљање када можете смислено размислити да ли сте живели у складу са примером којем тежите.
Главна предност вођења дневника долази у томе што то постаје редовна навика. Нећете видети предности дугорочног планирања и разматрања ако то радите само повремено.
И иако ћете наћи много предлога о томе како да водите дневник – као што је куцање или бележење својих мисли – предлажем да уместо тога пишете свој дневник руком. Рукопис је систематска радња која укључује различите делове вашег мозга. Стабилно, спорије деловање рукописа даје вам више времена да размислите о својим мислима и осећањима док пишете.
Поред тога, писање руком вас тера да размислите како да се изразите јер не можете једноставно да се вратите и исправите то са неколико притисака на тастер. Такође би требало да редовно прегледате свој дневник да бисте проценили свој напредак, што је много теже урадити са снимком.
Напишите шта сте радили тог дана. Шта си могао боље да урадиш? Да ли сте доносили лоше одлуке? Зашто сте доносили лоше одлуке? Да ли сте остварили своје циљеве? Зашто их нисте остварили? Шта можете учинити да испуните своја очекивања следећи пут?
Ово време за размишљање је такође важно када покушавате да примените више филозофије у свој редовни живот. Живот је тежак, а доношење исправних одлука у овом тренутку често је тешко. Размишљање о чињеницама може вам помоћи да видите ствари у новом светлу.
Дневник вам такође може дати додатни простор који вам је потребан да размислите о проблемима који долазе у будућности и да тражите права решења за те ствари.
Оно што се тиче стоицизма…
Можда ћете приметити нешто о овим праксама. Све су то дугорочни пројекти. То је зато што усвајање другачијег начина живота, другачијег начина размишљања захтева већи напор и фокус.
Да бисте се ослободили лоших навика, потребно је време. За стварање добрих навика је потребно време. Потребно је време да се створи живот какав желите, да се обнови штета нанета вашем животу, да исправите погрешне ствари које радите исправним стварима.
Али велика корист од чињења ових ствари, од настојања да се живи у складу са Врлином, је простор који долази за успутну срећу.
Како неко може бити срећан када је све време љут? Како неко може бити срећан док живи у страху од својих лоших одлука? Како неко може бити срећан када мора да живи са кривицом да гледа како неко пати и не чини ништа када има моћ да то промени?
Стоицизам вас може довести до већег мира, али не мора нужно водити ка срећи све време. Ипак, срећа је за многе диван нуспродукт стоицизма. Живот је много лакши и испуњенији када се трудиш да живиш у складу са Врлином.
И можда ћете рећи себи: „Па, читао сам о стоицима, и они су чинили разне врсте лоших ствари! Нису успели да буду стоички све време!”
Да јесу. И на неколико места у својим списима, они жале на своје мане и неуспехе као људска бића, јер су то све. Сви смо ми само мушкарци, жене или људи који се не уклапају у ту традиционалну парадигму, дајући све од себе са оним што нам живот доноси.
Нико икада добија савршено. Приче у којима су људи савршени су фикција. Не постоји савршено. Никада нећете бити савршени. Ниједан вођа или мислилац никада неће бити савршен. Немогуће је и неразумно мислити другачије. А ако то урадиш, па, ја имам чаробни пасуљ који би те могао занимати.
Не дозволите да савршено буде непријатељ добра. Уместо тога, буди најбоља несавршена особа која можеш бити.
А ако стоицизам не одговара вама, постоји много других опција. Зато наставите да истражујете док нешто не уради.
