Многи људи пролазе кроз покрете у животу, без престанка да се питају да ли су срећни.
Они се баве понашањем које прикрива њихова права осећања и себи и другима.
Можда чак нису ни свесни да то раде.
Ако видите ових 9 знакова код себе, можда је време да размислите да ли сте заиста несрећни у животу, али то добро сакривате:
1. Редовно се упуштате у бекство.
Ескапизам је активност усредсређена на избегавање онога што се дешава у вашем садашњем животу. Било да је то да бисте избегли своје мисли, осећања или емоције, или чак да бисте се осећали мање свесни себе у некој ситуацији.
Уместо да се фокусирате на свој живот и одговорности, фокусирате се на било шта друго.
Примери ескапизма укључују сањарење, злоупотребу супстанци, алкохол, посао, хобије или друштвене активности.
Међутим, постоји важно упозорење које морате имати на уму.
Нема ништа лоше у томе да се овим активностима бавите на здрав начин. Обично је проблем само када то радите да бисте избегли да се бавите својим животом јер нисте задовољни њиме.
Дакле, ако покушавате да се сакријете од својих мисли или осећања бавећи се овим активностима, можда бисте желели да размислите зашто је то тако.
2. Много одлажете.
Одлагање је често подстакнуто депресијом, анксиозношћу и несрећом.
Несрећа нам често даје оно: „Зашто се мучити?“ Осећај.
знаци да се момку свиђаш, али се плаши посвећености
А када смо несрећни, обично смо немотивисани, па је одговор на то питање: „Нема сврхе“.
Остваривање циљева покреће хормоне доброг осећања у нашем мозгу, као награду за наша достигнућа. Међутим, хронична несрећа или депресија могу потиснути или умањити та осећања.
Дакле, док је већина људи мотивисана ослобађањем хормона оствареном приликом постизања циља, несрећни људи доживљавају мање награде, па престају да се труде да раде ствари које су неопходне и добре за њих.
То постаје зачарани круг, и ако приметите да сте ухваћени у њега, вреди истражити зашто би то могло бити.
3. Доживљавате хроничну неодлучност.
Несрећа може довести до тога да превише размишљамо, што резултира парализом анализе и немогућношћу доношења одлука.
Када доживљавамо унутрашње превирање, чак и једноставне одлуке као што је одабир ресторана у којем ћемо јести или коју микроталасну пећницу купити, осећају се неодољиво.
Они који су несрећни можда не верују својој процени или се плаше да донесу „погрешну” одлуку, па се приклањају другима или су необавезни када је у питању доношење избора.
Наравно, неки људи су природно опуштени и више воле да други преузму вођство. Али ако то није ваше уобичајено расположење и приметили сте да не можете да доносите одлуке као некада, вреди размислити зашто би то могло бити.
4. Доживљавате физичке симптоме стреса.
Постоји толико много физичких симптома које људи често не приписују стресу.
На пример, проблеми са варењем као што су жгаравица, узнемирени стомак и дијареја. Или болове у леђима, главобољу и болове у мишићима. Убрзани рад срца и висок крвни притисак такође су уобичајени симптоми.
И то је само неколико физичких симптома повезаних са стресом.
Хормон стреса кортизол утиче на скоро свако ткиво и орган у вашем телу, тако да је увек вредно истражити да ли су хронични, необјашњиви физички симптоми узроковани несрећом и стресом, а не болешћу.
Да будемо јасни, то их не чини мање стварним. Бол и нелагодност су стварни без обзира на узрок. Али ако имате необјашњиве физичке симптоме, вреди погледати своје расположење и укупан ниво стреса, а затим разговарати са својим лекаром о томе.
5. Борите се да успоставите праве везе.
Истинске везе су тешке за несрећне људе јер захтевају толико емоционалне енергије.
Хронично несрећна особа једноставно нема емоционалну енергију да се посвети стварању дубоких друштвених веза.
Можда ће открити да избегавају упознавање нових људи и остављају постојеће пријатеље на читању или да им не узврате позиве.
Нове везе које остварују могу бити плитке, а раније успостављене праве везе могу значајно ослабити или се потпуно распасти. Професионални односи могу патити, а романтични се могу распасти.
Ако сте несрећни, али то кријете, можда ћете открити да једноставно нема довољно емоционалне енергије да би односи функционисали.
6. Доживљавате необјашњив бес и раздражљивост.
Људи који крију своју несрећу често имају нижи праг за руковање тешким или негативним емоцијама.
Обично постоји неколико разлога за ово.
Један је да несвесно потискивање осећања доводи до тога да се ваше неразрешене емоције излију, чак и преко најтривијалнијих сметњи.
како помоћи човеку са ниским самопоштовањем
Други је једноставно да се хемикалије које балансирају расположење и емоције не производе или обрађују довољно.
Ако немате такво расположење и емоционалну равнотежу, склони сте брзим реакцијама које би иначе могле бити ван карактера.
7. Не можете да се опустите.
Хронично несрећна особа која све то држи у себи често је затегнута.
Ако се изнутра борите, може бити изузетно тешко да се ослободите својих мисли и анксиозности, што отежава опуштање чак и када имате прилику.
Штавише, људи који су несрећни у свом животу, али се још нису суочили с тим, често сваки слободан тренутак испуњавају активностима, како би избегли да се носе са празнином или тугом коју осећају када престану.
Уобичајени знак лошег расположења често је немогућност да добијете миран и подмлађујући сан. На пример, или не можете да заспите јер сте заробљени у својим мислима, или се будите у раним сатима и не можете да се вратите.
8. Избегавате интроспекцију и самоиспитивање.
Интроспекција и самоиспитивање откриће несрећу несрећној особи.
Дакле, ако избегавате да испитујете своје мисли и емоције, вреди размислити зашто. Можда се плашите онога што ћете открити.
Можда увек покушавате да одвратите пажњу од својих мисли бескрајним активностима, или можда избегавате дубоке разговоре који би могли да ослободе ваша права осећања.
Избегавање интроспекције на овај начин није увек свестан избор.
Али једно је сигурно. Без самопреиспитивања, немогуће је суочити се и ухватити у коштац са унутрашњим немиром који можда осећате.
9. Не доживљавате срећу.
Ово може изгледати као очигледна поента, али ако сте несрећни, вероватно нећете доживљавати тренутке среће.
Тренуци среће могу доћи из романтичног дружења са партнером, ћаскања са пријатељем, бављења хобијем који заиста волите, путовања због којег сте узбуђени, или чак нечег тако једноставног као што је уживање у омиљеном колачићу.
Ове ствари вас можда неће усрећити преко месеца, али би требало да вас барем мало усреће.
Али то се не мора нужно догодити ако сте генерално несрећни у животу.
Уместо тога, можете радити ове ствари и ништа не осећати.
Или, можда радите ове ствари и заправо се осећате горе, јер знате да би требало да уживате у активности, а нисте.
Можете питати: 'Шта није у реду са мном?'
Па, ти си несрећан.
А ако то траје већ неко време, решење за то ће вероватно бити терапија.
Обично постоји разлог зашто су људи незадовољни и ако то није нешто што можете сами да одредите и лако поправите, професионална помоћ ће бити најбољи начин да се то реши.
