© Лиценца слике путем депоситапхотосаДруштво има тенденцију идеализације сталне социјализације и упаковане друштвене календаре. Бомбардирани смо с сликама група пријатељства које славе заједно, бавећи се бескрајним активностима и делећи њихов живот.
Овај притисак за одржавање бројних пријатељстава може се осећати неодољиво кад сте природно Више воле самоћу или мањи друштвени кругови. Ипак, неки људи успевају да се одуприју овој друштвеној потражњи, живим аутентично и успешним минималним пријатељством. Па, како то раде? Па, често живе у складу са 9 кључних веровања.
1. Квалитетно време са собом је драгоцено (или вредније) од друштвених интеракција.
Ако сте срећан без пријатеља , Вероватно је да је сам миран викенд далеко више енергичан за вас од исушивања ноћног изласка са познаницима. Па зашто бисте се борили против тога и живите у стању сталног дефицита?
Сјећам се да је отказао планове један петак увече када ме исцрпљују. Уместо да се присиљавате са 'уживаћете у томе, када сте тамо' Мантра коју сам живела годинама, наредио сам полагању, отворио књигу и провео сате у мирној самоћи. Следећег јутра пробудио сам се освежен на начин на који није могао да се обезбеди друштвено окупљање. Да, можда бих некад уживао у томе, али у којој цени?
Тхе Способност уживања у сопственој компанији Захтијева удобан однос са собом и то може да се догоди, чак и за интровертирану међу нама. Али једном када загрлите бити са собом, разумете да самоћа није нешто што би издржали између друштвених ангажмана; То је драгоцени ресурс да се активно заштити. И према врло добром уму , можете да почнете да стварно искористити своје много предности .
2 Ваша вредност се не мери величине вашег друштвеног круга.
Многи одрасли никада не прерашћују менталитет за такмичење у средњој школи. Али ако сте друштвено независни, препознајете социјалну количину као бесмислену метрику. Одвојили сте само-перцепцију колико рођенданског поздрава добијете или викенд позивнице које накупљате јер је ваш систем за потврду унутрашњи, а не екстерни.
Процењујете се на основу интегритета, љубазности и личног раста, а не на вашем пријатељству.
јефф харди вс ранди ортон
Кад ти Пријатељи о преразима Или излазе из вашег живота, јер они природно раде, не доживљавате главне кризе идентитета. Ваше језгро остаје стабилно без обзира ко вас окружује.
За многе људе који имају ограничена пријатељства, породични односи пружају довољно друштвене везе. Знам да је то случај за мене. Једном када сам у друштвеној интеракцији, добијам од своје деце и блиске рођаке, заправо немам пуно више да дам било коме другом. Дубина ових обвезница задовољава моју потребу за људском везом без потребе за великим мрежама пријатељства и научио сам да је то у реду.
3. Значајни прикључци су важнији од повремених познаника.
Док други наизглед прикупљају повремене пријатеље попут трговачких картица, улагајте своју ограничену социјалну енергију искључиво у вези са тим што су важне.
Уместо да се насељава на плитке везе како би испунили ваш друштвени календар, стрпљиво чекате односе достојним вашим инвестицијама. А ако то значи да су односе мало и далеко између, то је цена коју сте спремни да платите.
Неколико пријатеља које сматрате обично деле дубоке обвезнице које карактеришу међусобно разумевање и прихватање. Ови односи не захтевају стално одржавање или перформансе - могу се наставити након недеља или месеци одвојено без непријатности или напора.
вве нови члан породице Виатт
4. Одбијате да се бавите друштвеним активностима чисто изван обавезе.
Док се многи превуку на догађаје које се плаше само да би одржали наступи или остали усрећини, ако сте срећан без пријатеља , вероватно сте напустили ову исцрпљујућу праксу јер вам не служи. Ваш друштвени календар одражава истинско интересовање, а не обавезу. Када сте позвани на нешто, питате се ', хоће ли то чинити мој живот бољим или лошим?' пре него што одлучите да ли да прихватите.
И ова слобода од социјалне обавезе ствара простор да живи на начин који вам заправо служи. Вечери које су можда уљудно климне главом кроз досадне разговоре или грицкате усну у лице отворених и просуђивања 'пријатеља' трансформишу се у могућности за истинско уживање.
То је нешто што сам се у почетку борио. Годинама сам осећао непристојно због опадања позива, као да је неко други ужитак некако важнији од мог. Па бих рекао да, чак и кад сам хтео да кажем не. Али живот је почео да ми открива неке оштре истине: пала сам да пленем ' синдром добре девојке '' Људи-задовољни годинама и то ми је наштетило и допринело развоју хроничног бола.
Сада сам чврсто уверење да је живот прекратак да би се учинило ствари које вам штете од обавезе и у реду сам што имам мање пријатеља као резултат тога.
5. Аутентичност је важнија од друштвених очекивања.
Ако средите живот који живите без многих, или било ког пријатеља, то је вероватно дијелом, јер јесте невољко да се компромисе на вашој аутентичности .
пусти ме у ђаволе
Уместо да израђујете привлачну особу да привуче максимално социјално одобрење, доследно се представљате у свим контекстима. Вероватно сте сазнали кроз болно искуство да се наступају социјално прихватање неминовно доводи до односа изграђених на лажним фондацијама. И исцрпљеност одржавања ових фасада на крају надмашује било какве користи од ових проширених друштвених кругова. Ово је посебно тачно за поједине појединце за дијагностиковање касних дијагнозе, попут оних који су аутистичан , Задњица или обоје ( Аудхд ), који је можда провео живот који је покушавао да се 'уклопи' на штету њиховог менталног здравља и благостања.
Али ослобађање долази када прихватите своју истину. Када престанете да цензурише своје интересе, мишљења и природне тенденције да се уклопите, креирате простор за истинске везе са заиста компатибилним људима. Налазите своје племе - чак и ако је то племе врло мало.
6. Живот није оно што видите на друштвеним медијима.
Иза сваке насмејане групне фотографије налази се нескладна сложеност - напетост између одређених чланова, обавезног похађања и пажљиво курираних тренутака који представљају пуке фракције искустава. Ако вам је угодно са ограниченим друштвеним круговима, препознајете ове слике као што су јако уређене снимке, а не прецизне заступљености испуњења живота.
Уместо да мери ваша друштвена искуства против идеализованих дигиталних портрета, процењујете на основу аутентичног уживања и значења. Ваше понашање и даље не утиче на надуване социјалне стандарде пролиферирају се на мрежи.
Вероватно сте приметили како пријатељи који су изгледали непрестано окружени другима у фотографијама често изражавају дубоку усамљеност у приватним разговорима. Ово запажање појачава ваше разумевање да спољни наступи откривају мало о оригиналном везу или срећи, а као резултат тога не доживљавате ФОМО када се крећете са храном за друштвене медије.
Уместо да прогонемо преносне тренутке са заборавкима заборави, улажете у искуства која пружају истинско задовољство, било да се дели или усамљене.
7. Најбоље је склонити мир са својим природним друштвеним преференцијама уместо да се борите против њих.
За многе људе који успевати у самоћи , године проведене борбене своје урођене тенденције често претходе ослобођеној реализацији: ваше друштвене склоности чине део вашег основног ожичења. Борба против ових природних склоности исцрпљују енергију која би могла бити усмерена на цвјетање у вашем аутентичном друштвеном стилу. Ово је истина коју сам научио као што сам остарио, и волео бих да приметили знакове пре.
Потрошио сам много својих млађих година пијући да бих се носила са великим друштвеним догађајима за које сам мислила да уживам. Али стварност је да у ствари нисам уживала у њима. Да јесам, могао бих да их присуствујем без да се слепим пијан. Сад кад сам склопио мир са својим природним друштвеним преференцијама, не морам да пијем да бих уживао у њима. Да ли сам мање друштвен и вероватно се сматрало мало досадним? Да. Да ли ме брига? Снимање бр.
Једном када пригрлите своје природне преференције, самокритичност се смањује. Гласовно испитивање је да ли нешто није у реду с вама постепено бледи, замењено захвалношћу за ваше јединствене социјалне потребе.
куглање за супу алека блисс
8 Различите животне фазе захтевају различите нивое друштвене интеракције.
Ваше друштвене потребе флуктуирају током живота, јер јасно препознајете да ли сте задовољни усамљени.
Током одређених периода - Године факултета, Ново родитељство, прелази каријере - чак и ако сте природно независни, можете привремено да желите да проширите друштвене кругове. Касније се можете вратити на префериране обрасце селективне социјализације, а да се не разматрате проблематично.
Разумевање ових природних ЕББ-ова и токова спречава самосуљку током периода повећане или смањене социјалне жеље. Ако вам је угодно са ограниченим везама, ове варијације гледате као и нормално, а не недоследне.
Кад сам имао прво дете, тражио сам бројне друштвене везе за практичну и емоционалну подршку. Али неколико година касније, након рођења мог другог детета и вратили се на посао, помислио сам се у удобне рутине и моја жеља за опсежном друштвеном природном смањеном. Препознајући то као нормалну адаптацију, а не малу личност дозволило ми је да прилагодим свој друштвени живот без кривице.
Значајни животни догађаји често покрећу преиспитивање ваших социјалних приоритета. Након главних прелаза попут пресељења, промене каријере или доживљавања губитка, претходни обрасци пријатељства више вам више не могу служити. Шта је више, Истраживачке емисије то са Старост долази са смањењем друштвеног круга и то је у реду ако сте задовољни с тим.
Финалне мисли ...
Много је природних и здравих разлози због којих неки људи не желе много пријатеља . Живјети срећом са мање пријатеља не указују на социјални недостатак - сасвим супротно, у ствари. Он показује изванредну самосвести и храброст да наставе аутентично живи упркос културном притиску ка сталној социјализацији. Ако успевате ограниченим друштвеним круговима, вероватно сте развили непроцењиве вештине: разликовање између усамљености и самоће, улагање селективно у смислене односе и проналажење испуњења независно од вањске валидације.
Друштвено богатство долази из дубине, а не количине, а аутентично живљење захтева слање својих јединствених социјалних потреба без извињења. У свету све више мере кроз друштвене метрике, ваша независна срећа представља мирну револуцију - једна смислена веза истовремено.
