Само сам ја против света.
То је уобичајен осећај када имате толико ствари које изгледају као да раде против вас.
Бомбардовани смо примерима људи којима није стало до нас и нашег благостања. То би могао бити ваш шеф, који изгледа да има немогуће стандарде које не можете да испуните. С друге стране, то би могла бити очекивања породице или пријатеља да стално дајете и дајете и дајете од себе.
Можда се чак осећате као да вас други људи желе ухватити и учинити ваш живот тежим него што би требало.
Али да ли је то фер или рационалан начин размишљања? Да бисмо то утврдили, хајде да погледамо неке разлоге зашто бисте то могли осећате као да је свет против вас .
Зашто се осећам као да ме сви желе?
Осећај да свако има лоше намере често може бити укорењен у проблемима менталног здравља и стресу. Ипак, прво би требало да покријемо опипљивији разлог зашто.
1. Окружени сте нездравим људима који не спремају ништа добро.
Можда се осећате као да људи кују заверу против вас због тога ко су ти други људи. Људи којима се окружујете имају снажан утицај на начин на који комуницирате и перципирате свет. Постоји изрека која каже: „Ви сте збир пет људи са којима проводите највише времена.
Шта мислите да би се могло догодити ако се дружите са сумњивим људима који раде недоречене ствари? Шта ако су људи са којима проводите највише времена љути, уплашени и параноични због света око себе? Шта ако имају а комплекс жртава где је све што сви раде на неки начин намењено да их задржи?
Можда интернализујете и чините те перцепције својим. Можда прихватате њихове страхове и нездравост јер сте често у њиховој близини. Лако је видети непријатеље свуда ако верујете да непријатељи постоје свуда.
Можда људи са којима проводите време активно раде на томе да се осећате као да вас сви желе да би могли боље да вас контролишу. Контрола је основа емоционалног и менталног злостављања.
Шта могу да урадим поводом тога?
Одвојите мало времена да извршите ревизију људи око вас. Можете ли идентификовати зашто осећаш да су сви против тебе? Да ли су људи око вас здрави? Да ли криве све друге за своје проблеме? Да ли живе у терору и страху од измишљених претњи?
Сада упоредите то са стварним ситуацијама. У Сједињеним Државама живимо у бурном времену када су грађанске слободе на удару. Да ли је разумно плашити се да те други људи желе да ухвате? Па, да, али сигурно није свима . У ствари, то чак и није већина људи. Уместо тога, фокусирајте се на људе који покушавају да помогну и учине нешто добро на овом свету. Поставите дистанцу између себе и оних који изазивају осећај да можете веровати било коме.
2. Имате ниско самопоштовање.
Да ли се осећате добро у себи? Да ли видите себе као способну да се суочите и остварите своје циљеве?
Или сте фаталиста који мисли да нисте компетентни? Зар не мислите да вас сви мрзе ? Можда мислите да вас сви желе јер верујете да не заслужујете добре ствари. На крају крајева, по вашем мишљењу нисте добра или способна особа.
Ниско самопоштовање може изазвати многе проблеме јер људи са ниским самопоштовањем стално себе криве за ствари које су ван њихове контроле. Они такође могу поверовати да проблеми постоје тамо где их нема. Што је још горе, они могу покушати да пребаце одговорност како би избегли да се осећају ниже него што се већ осећају. Хајде да размотримо пример да то боље илуструјемо.
Кери се не запошљава за посао који је заиста желела. Међутим, она има образовање и вештине и осећа да би била добра за тај посао. Ипак, она то не схвата.
Ако Кери има здраво самопоштовање: вероватно ће схватити да можда није била ангажована због околности које су ван њене контроле. Можда је компанија замрзнула запошљавање. Могуће је да се пријавио неко квалификованији. Можда њена очекивања од плате нису била усклађена са понудом компаније. Ниједна од ових ствари се не одражава на Кери као особу.
играјући се тешко да бисте добили правила слања порука
Ако Кери има ниско самопоштовање: можда се осећа као да не заслужује да добије посао. Можда се плаши да је разлог зашто није добила посао због њене расе, пола или оријентације (што би заправо могао бити ваљан разлог.) С друге стране, може бити да осећа да је компанија већ одлучила , а они су је само интервјуисали да би јој се смејали. Шта год да се плаши, њено ниско самопоуздање доводи до тога да свој ум тера даље у рупу мислећи да су сви спремни да је казне јер зна да не заслужује добре ствари.
3. Имали сте насилно или тешко детињство.
Многе мисли и осећања које носимо као одрасли се формирају као деца. Претпоставимо да сте као дете имали нездраве одрасле особе око себе. У том случају, можда сте покупили њихове навике, уверења и манире, а да нисте ни свесни да јесте. Можда сте подсвесно научени да увек будете на опрезу јер одрасли у вашем животу или ваша породица стално покушавају да вас поткопају.
Можда су желели да пропаднете или да вас сруше. Понекад је ово чин контроле, као у случају да злостављач учини дете својом жртвом. Међутим, то такође може бити глупо као и љубомора јер одрасла особа своје дете види као претњу. Одрасла особа је такође можда казнила дете за нешто што је ван контроле тог детета. На пример, неки људи мрзе своју децу и желе да их сруше ако осећају да је дете терет или да им је уништило живот одраслих. То је ужасан начин размишљања, али се дешава.
Можда не верујете људима јер је то окружење у којем сте одрасли. То је оно што сте научили. Можда осећате да сви кују заверу против вас јер су људи којима бисте требали да верујете били.
4. Душевне болести
Параноја и страх од других људи који раде против вас могу бити симптом менталне болести. Психоза, шизофренија, параноични поремећај личности , и биполарни поремећај су само неколико менталних болести које могу узроковати да се тако осећате.
На сличан начин, ПТСП и траума могу изазвати хипербудност. Хипербудност је ваш мозак који покушава да вас заштити од даљег оштећења тако што стално процењује претње. А када тражите претњу, сигурно ћете је пронаћи без обзира да ли постоје или не.
