Да ли желите срећан живот?
Наравно да имаш! Сви то раде.
Ваша идеја о срећном животу може бити другачија од оне следеће особе, али то је и даље циљ који сви желе да постигну.
Да бисте то постигли, постоје одређене ствари које морате да схватите, идеално пре него касније.
Ево наших 10 најбољих предлога које треба да размотрите:
1. Ваше основне вредности.
Основне вредности су ваша основна уверења о томе како треба да комуницирате са светом.
Људи који се понашају на начин који је у супротности са њиховим основним вредностима често се нађу безвољни, несрећни или љути јер живе у супротности са оним што им је важно.
Међутим, не знају сви одмах који су им принципи најважнији. Може потрајати да се то схвати.
Али када једном идентификујете своје основне вредности, видећете да живот тече много лакше ако живите у складу са њима.
2. Ваша сврха.
„Сврха“ може бити погрешна реч у великој шеми ствари.
осећам се као да нигде не припадам
Многи људи замишљају да је то нешто што захтева огроман труд и да ће променити свет за себе и друге.
Али то није нужно тачно. Нису сви предодређени за неке велике сврхе. У ствари, већина људи није. Не могу бити.
На свету има седам милијарди људи и било би прилично нефункционално место када би свако од њих радио ствари које потресају земљу.
За многе је сврха нешто тако једноставно и 'мало' као давање својој заједници, помоћ некоме коме је то потребно или подизање срећне деце.
Кључ је да схватите шта вас инспирише и поступите у складу са тим.
3. Како неговати здраве односе.
Односи имају огроман утицај на нашу дугорочну срећу.
Сви знамо да усамљеност има драматичан утицај на наше ментално благостање и да односи подршке побољшавају наше расположење и помажу нам да регулишемо своје емоције.
Али једначина није тако једноставна као: односи = срећан.
Емоционално исцрпљујући односи могу подстаћи депресију и анксиозност тако што нарушавају нашу способност да се носимо са стресом, а негативни или токсични односи могу уништити нашу самопоштовање и самопоштовање.
Дакле, кључна ствар коју треба схватити је како идентификовати и одржавати здрав односе и како избећи или побећи од оних са бесним црвеним заставама.
4. Како максимизирати своје физичко и ментално здравље.
Мало ствари је важније за ваш квалитет живота од здравља.
На пример, ако живите са депресијом, ваш квалитет живота је мањи јер не доживљавате срећу и радост као други. Можда нећете имати енергије да обавите основне ствари као што су хигијена, брига о себи или чишћење.
Начин на који максимизирате своје физичко и ментално здравље ће изгледати другачије за сваку особу.
Генетика, васпитање, култура, услови живота и тако даље могу да играју улогу у вашој способности да предузмете одређене радње и не постоји једно решење за све.
Али оно што сви можемо да урадимо је да направимо мале промене у начину живота које функционишу у нашим околностима. Само треба да схватимо које су оствариве и да их остваримо.
5. Самосвест.
Самосвест вам омогућава да успорите и доносите свесне одлуке о свом понашању уместо да вас вуку емоције и импулси.
Да бисте развили самосвест, потребно вам је разумевање својих емоција, мисли и понашања, било добрих или лоших.
Идентификовање позитивних начина на које мислите, осећате и реагујете помоћи ће вам да се ослоните на ове предности.
Разумевање ваших негативних одговора може вам помоћи да почнете да их отклањате. Са овим знањем, онда можете да избегнете окидаче где је то могуће, изазовете своје импулсе и смислите здравије начине да се носите.
6. Како подстаћи лични раст.
Стагнација је контрапродуктивна за срећан, задовољан живот.
Ствари могу бити сјајне тренутно, али неће бити заувек.
Пре или касније, доживећете неуспехе које ће поткопати ваш тренутни квалитет живота.
А најбољи начин да се минимизира повреда изазвана овим неуспесима је лични раст.
Било кроз формално образовање, развој вештина или нова искуства, лични развој доприноси вашој способности и самопоуздању да се носите са животним изазовима.
Научите како да третирате сваку ситуацију, било позитивну или негативну, као прилику за лични раст.
7. Ваша равнотежа између посла и живота.
Веома је важно пронаћи здраву равнотежу између вашег посла и приватног живота.
Свима је потребно време за слободно време и личне обавезе. Ако имате прилику или вам је у могућности да нађете времена, од виталног је значаја да научите да дате приоритет активностима које вам доносе радост и опуштање.
Додуше, равнотежа између посла и живота није луксуз који свако може да приушти.
У идеалном свету, сви бисмо имали одговарајуће време и енергију за све што треба да урадимо. Али у стварности, често се једноставно морамо задовољити оним што имамо и опустити се најбоље што можемо.
Међутим, кад год је то могуће, оставите посао на послу и смислите како да се искључите и опустите када вам се укаже прилика.
8. Како живети у оквиру својих могућности.
Научите да одговорно управљате својим финансијама ублажава стрес и пружа меру сигурности.
Буџетирање, штедња и мудро улагање, ако можете, доприноси дугорочној стабилности и душевном миру.
Нико не жели да буде сиромашан или да живи у сиромаштву. Потресно је што не можете да приуштите храну или обезбедите своју породицу.
Док је сиромаштво за неке сурова и неизбежна реалност, постоји много људи који би могли да повећају своју финансијску стабилност учећи како да боље живе у оквиру својих могућности.
Добра вест је да је у овом добу технологије финансијска писменост нешто што скоро свако може да научи и да постоје милиони ресурса, алата и апликација који ће вам помоћи да урадите управо то.
вве велике ватрене лоптице
9. Како допринети свету.
Допринос нечему већем од вас самих пружа толико користи.
Не само да побољшава ваше физичко и ментално здравље нудећи испуњење, већ помаже и у вашим односима, јер вам омогућава да упознате људе који деле ваше вредности и уверења.
Бавити се локалном политиком, подржавати достојан циљ или чак помагати комшији је једноставан начин да се оствари позитиван утицај на свет.
Наизглед мали допринос може направити велику разлику у нечијем животу и вашем животу.
10. Како бити захвалан.
Захвалност је тако моћан алат за стварање позитивног погледа и побољшање вашег благостања.
Често проводимо превише времена у прошлости или будућности, жалећи за стварима које смо урадили или бринући о томе шта ће доћи.
Али, искрено, све што имамо је садашњи тренутак. Јуче је прошло, а сутра није обећано.
Захвалност је фокусирање на оно што имате управо овде, управо сада.
Наравно, можда ће бити тешко пронаћи захвалност ако вам живот не иде добро. Ипак, у најмању руку, живи сте што пружа барем могућност да напредујете.
Понекад је захвалност што једноставно постојите најбоља ствар за вас, чак и ако вам у том тренутку није тако.
