Не уживају сви у дружењу. У ствари, постоје људи који то мрзе.
Мада, можда је „мржња“ прејака реч. Можда имате аверзију према дружењу због неког другог разлога који изазива ваше осећање нелагодности. Можда ћете открити да се ваша мржња према дружењу смањује ако можете да идентификујете и решите тај основни проблем.
Да бисмо то постигли, морамо боље разумети неке од проблема са којима се суочавају људи који мрзе дружење.
1. Ви сте интроверт.
Постоје три типа људи када је у питању социјализација: интроверти, екстроверти и амбиверти.
Екстроверт је неко ко успева у дружењу. Пуне своје батерије тако што су напољу, разговарају са људима, смеју се и добро се забављају. Не ради се о томе да не могу да уживају или не желе време сами, већ да се осећају испуњеним када могу да проводе време у друштвеним ситуацијама са другим људима.
кад се свиђаш мушком сараднику
Интроверт је неко коме је потребно квалитетно време за себе напуне своје батерије . Социјализација им празни батерију и они ће се после неког времена исцрпити. Интроверт може да проведе време са неколико одређених људи, а да се њихова друштвена батерија не испразни. Није необично да интроверт има пријатеља или партнера у вези који их не исцрпљује.
Једна ствар коју треба рећи о интровертима је да постоји много заблуда. Интроверзија не значи бити друштвено неспретан, анксиозан или неспособан. Напротив, многи интровертирани људи могу да се добро друже, уживају у дружењу и имају живахне друштвене животе. Једноставно, када заврше, треба им времена за себе да се напуне.
Зашто је то важно? Зато што многи људи отписују проблеме менталног здравља којима се треба бавити јер су једноставно интровертирани. Можете научити друштвене вештине ако сте незгодни или неспособни. Постоје књиге, видео снимци, подкасти и терапеути који могу помоћи у томе. Ако сте социјално узнемирени, можда ће бити потребна терапија или лечење. Али то нећете учинити ако стварни проблем припишете „ја сам такав јер сам интроверт“.
И, на крају, ту су амбиверти. Огромна већина људи је нека комбинација интроверта и екстроверта. Понекад су интровертни; понекад су екстровертни. Ови људи су амбиверти.
Већ смо утврдили да многи интроверти не мрзе дружење. Осим ако нисте ан екстремни интроверт , можда мање мрзите дружење, а више што немате довољно времена да се напуните. Данас смо толико заузети да стварање простора за себе може бити изазов. Интроверт који мора да одскочи са радних обавеза на породичне обавезе на животне обавезе и никада нема прилику да се декомпресује биће испражњен.
Њихова не желећи да буде међу људима је зато што су исцрпљени. То може изгледати као бес.
списак вве ппвс 2016
2. Патите од социјалне анксиозности.
Анксиозност је често збуњен и погрешно протумачен осећај. Главно питање је што многи људи анксиозност тумаче само као анксиозност. Није увек. Анксиозност такође може изгледати као бес јер је анксиозна особа доведена у ситуацију из које њен мозак покушава да је спречи.
Људи са социјалном анксиозношћу могу изгледати као да мрзе дружење јер им је непријатно. И пошто су стављени у ту непријатну ситуацију, њихов мозак реагује љутито како би створио већу дистанцу како би их удаљио од ње. То се може протумачити као мржња.
Идеја социјализације често узрокује да особа са социјалном анксиозношћу осећа страх од осуде, да каже погрешну ствар или уради погрешну ствар. Ова осећања су појачана на начин који ће људи који не доживљавају социјалну анксиозност обично искусити.
Потпуно је нормално бити нервозан или узнемирен због друштвене ситуације. Сви то доживљавају. Међутим, када вас спречава да се смислено бавите дружењем када то желите, то је проблем који ћете желети да решите са стручњаком за ментално здравље. Они би требали бити у могућности да вам помогну да научите како бити мање друштвено незгодан .
3. Недостају вам заједничка интересовања и повезаност са другима.
Можда се осећате као ви не можете бити свој у близини других јер нисте у близини људи који деле сличности. Због тога можда нећете наћи задовољавајуће друштвене везе. Због тога можда мрзите дружење или желите да га уопште избегнете. Али, с друге стране, можда ћете осећати да нема смисла ако не можете да развијете те везе.
А ко би желео да посегне и дружи се само да би био стално несхваћен? То код многих људи изазива осећај депресије, беса и анксиозности.
4. Имали сте негативна друштвена искуства у прошлости.
Прошла негативна искуства могу утицати на наше садашње или будуће изборе. На пример, људи са лошим друштвеним искуством можда желе да избегну будућу социјализацију како би спречили да се то понови. И пошто желе да избегну ту ситуацију, могу одговорити негативним осећањима као механизмом самоодбране.
Истина је да не можемо дозволити да лоше прошло искуство води наш садашњи и будући живот. Постоји ли могућност да ствари поново крену лоше? Наравно! Али постоји и могућност да стекнете одличне пријатеље и да се одлично проведете! Али никада нећете имати та сјајна времена ако не ризикујете да имате нека од тих лоших времена.
То је као да некога позовете на састанак. Наравно, они вас могу одбити, а то обично није добар осећај. Или вас можда неће одбити, а то се претвори у нешто сјајно.
5. Плашите се сукоба.
Љутња често маскира страх и тугу. Страх и туга су рањивости које људи обично не желе да изразе остатку света. Ове ствари готово служе као отворени позив за злонамерне људе да покушају да их искористе. Осим тога, тешко је бити рањив на многе људе. То је вештина која захтева неки рад да би се радило здраво.
Међутим, љутња је нешто од чега други људи имају тенденцију да одустану. Особа која има страх од сукоба може бити застрашена од стране љутих људи и на други начин покушава да их избегне. Међутим, тај страх није увек рационалан. Већина ситуација неће укључивати љуте или агресивне људе.
Такође може бити да се плашите да ћете бити осуђени, прозвани или осрамоћени због нечега.
шта да радиш кад си борд
6. Имате потешкоћа у успостављању друштвених веза.
Мржња према дружењу може произаћи из потешкоћа у успостављању друштвених веза. Неки се не повезују добро са другима због проблема са менталним здрављем који се не могу заобићи. На пример, особа из аутистичног спектра не осећа емоције на типичан начин. Као резултат тога, ни они се често не повезују са другим људима на типичан начин.
