Вероватно сте већ чули фразу „уложи у себе“, али шта то тачно значи?
Када размишљамо о инвестицијама, већина нас вероватно размишља о куповини акција и акција. Ризиковање улагањем новца у одређене компаније у нади да ће једног дана добити повраћај.
Улагање у себе је мало другачије.
Свакако да би за неке личне инвестиције могао бити потребан новац, време или обоје, али је принос далеко већи од било чега новчаног.
видео сам ме пахуљицу
Не постоји ризик и извучете неколико пута оно што сте ставили.
Ево неколико начина на које можете уложити у себе који ће дугорочно донети велике поврате у срећи и личном испуњењу.
1. Уложите у цјеложивотно учење
Нисте иста особа каква сте били јутрос, а камоли прошле године.
Многи од нас иду у пост-средње образовање са јасном визијом шта желимо да радимо са својим животом, али наши путеви се не одвијају увек онако како очекујемо.
Знам једну особу која је започела правни факултет, а сада води веганску пекару без глутена.
Други је провео године као фармацеут и сада је инструктор роњења на Тајланду.
Поента коју овде покушавам да кажем је да образовање и учење нису ограничени на неколико година колеџа или универзитета.
Људи који остају ангажовани и покушавају научити различите ствари током свог живота имају тенденцију да буду срећнији , здравије и имају већи осећај испуњености.
Још боље, целоживотно учење не чини човека само срећнијим ...
Недавна студија даје мучан увид у то како би учење нових вештина или језика - или чак само проучавање занимљивих предмета - могло бити потенцијално смањити ризик од оболевања од Алцхајмерове болести.
Спреман сам да се кладим да постоји мноштво различитих предмета у које бисте волели да се удубите.
Даље, ваша интересовања и хобији с временом ће се променити, али увек ће се наћи нешто забавно за учење и бављење.
наведи три придева који те најбоље описују
Када сам био на уметничком факултету, неколико ученика у мојим одељењима било је у 70-има и 80-има. Једна је била молекуларни биолог, друга је провела живот као домаћица.
Сада су се наслађивали радошћу експериментисања са керамиком, уљаним бојама, скулптуром и графиком. Уместо да само седе около и гледају телевизију, били су активни, ангажовани и срећни.
Образовати се у много различитих предмета и вештина је спектакуларан начин улагања у себе, а повратак је заиста монументалан.
Никада нисте престари да бисте научили нешто ново или започели нови пројекат и нема ни једне недостатке.
2. Инвестирајте у здраве границе
Можда ово не бисте сматрали инвестицијом пер се, али заиста је од монументалне користи.
Многи људи на крају заврше са анксиозношћу, депресијом, па чак и проблемима са физичким здрављем, јер се други људи чине исушенима.
Али ово се може избећи успостављајући неке границе рано.
Ово може бити једноставно као утврђивање потреба за спавањем и одмором и осигуравање да их други људи поштују тако што вам неће сметати између одређених сати.
Ако имате поузданог терапеута или саветника, они ће вам можда моћи помоћи да одредите подручја у којима су вам потребне чвршће границе.
У већини случајева нисмо ни свесни у којим областима треба да будемо мало асертивнији, због чега је стручна помоћ тако непроцењива.
Улажући време и труд са стручњаком за ментално здравље, можете тежити ка доживотној самопомоћи.
Бићете боље припремљени за заштиту од токсичних људи и развој здрави механизми суочавања јер шта год вам живот прође.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- 30 једноставних начина да побољшате свој живот
- 40 30-дневних идеја за изазове који ће надахнути ваш лични раст
- Шта заиста значи бити љубазан према себи: 9 начина на које можете показати самољубазност
- 32 Животне вештине доказано повећавају ваш успех
3. Уложите у свој идеалан план исхране
Овај би могао изгледати нимало паметно, али заправо је компликованији него што већина људи мисли.
Сигурно је да постоји безброј веб локација и друштвених мрежа које промовишу све врсте наводно револуционарних и / или супер здравих дијета, али то не значи да постоји једно решење за све.
Тела различитих људи имају различите прехрамбене потребе, а сазнавање шта вам најбоље одговара може да направи огромну разлику у вашем благостању.
Једна особа може напредовати у исхрани са високим уделом протеина / ниским садржајем угљених хидрата, док ће друга најбоље проћи са веганском исхраном која садржи пуно сложених угљених хидрата.
аустин 3:16 библија
Слично томе, баш као што људи могу бити алергични на разну храну (гледајући вас кикирики, шкољке и тропско воће ...), и други могу имати упални одговор на заиста уобичајене састојке.
Ако сте заинтересовани за проналажење плана исхране који је најбољи за вас, обратите се дијететичару који може да изврши тестове на алергије и сарађује са вама како би створио одговарајући план.
Резултати ће вас можда изненадити, али несумњиво ће довести до здравијег укупног начина живота.
Свакако, може бити неких разочарења ако морате драстично скренути са омиљене хране, али одрицање од авокада (ако се испостави да имате алергију на латекс) или парадајза (осетљивост на велебиље) мала је цена коју ћете платити за значајно боље здравље .
Смањивање количине упале у телу смањује све врсте проблема, у распону од смањена анксиозност смањити шансе за развој аутоимуних стања попут артритиса .
Да, можда ћете морати да се одрекнете неколико ствари које мислите да волите, али дугорочно ћете се осећати толико боље да је апсолутно вредно личне инвестиције.
4. Инвестирајте у своје тело
Да ли вам је познат термин „употреби или изгуби“? Када је реч о нашим телима, то је језиво тачно.
како мењамо свет
Снага и флексибилност узимамо здраво за готово у нашој младости можемо брзо да се окренемо укоченим зглобовима, болним мишићима и запањујућем губитку снаге како старимо.
Не говорим ни о томе да имам 70+. Старење узима данак на нашим телима и нећете се враћати од повреда или болести тако лако (или брзо) како време пролази.
Можете предузети превентивне мере тако што ћете осигурати пристојну количину физичког вежбања.
Врста коју радите и учесталост ће наравно зависити од вашег тела и његових јединствених способности.
Слично као што се саветујете са дијететичаром да бисте утврдили који начин исхране најбоље одговара вама, било би добро резервирати неко време код личног тренера да бисте решили свој режим вежбања.
С обзиром да ниједна двоје људи нису слични, ниједан план вежбања неће успети за све.
Улагање времена са личним тренером у вредности од неколико сати може вам помоћи да средите врсте вежби које су најбоље за вас и колико често их радите.
Увек можете поново да посетите тренера како бисте ажурирали ваше жеље ако и када сматрате да вам је потребна промена темпа, било за нешто изазовније или нежније.
Ако одвојите време за редовне тренинге кардио, истезања и отпорности на тежину, сада ћете много више вероватно задржати снагу и окретност и у каснијој одраслој доби.
како рећи када је неко љубоморан на тебе
Да ли сте спремни да инвестирате у себе?
Све ове ствари можда звуче једноставно, али за њихово обављање - и држање - потребно је поприлично времена и посвећености.
Чини се да друге ствари имају приоритет, гурајући бригу о себи, правилно једење, вежбање и „храну за мозак“ на своје списак приоритета .
Брига о нашим телима, умовима и душама врста је улагања која увек доноси спектакуларни повратак.
Животне околности ће се променити, наравно, као и способност, интереси, па чак и прехрамбене потребе.
Срећом, можемо редовно посећивати и поново процењивати ове инвестиције и вршити прилагођавања по жељи / захтевима.
Можда за 50 година нећете знати ко бисте желели да будете, али улагање времена и труда у ова четири лична „портфеља“ несумњиво вам могу помоћи да тамо стигнете, уз веће опште добро.
