7 ствари у животу за које се подразумевате

Који Филм Да Видите?
 

У свету конзумеризма и сталног повезивања на друштвеним мрежама може бити тешко понекад се приземљити.



Узимање ствари здраво за готово је нешто за шта је већина нас крива, али то је и нешто што је прилично лако исправити.

Провео сам 30 дана вежбајући свакодневну захвалност - размишљајући свакодневно о три ствари на којима сам био захвалан и заиста медитирајући на њих.



Ово је првих 7 ствари са моје листе ...

1. Сигурно место за живот, јело и спавање

Већина вас која ово чита чиниће то из удобности властитог дома, можда седећи на каучу или наслоњени неким јастуцима у кревету.

како престати да се осећате као губитник

Имати место за живот за многе од нас је само норма и дефинитивно нешто што многи од нас узимају здраво за готово.

Враћање кући понекад може бити прилично стресно, јер се можда плашите да се бавите огромном гомилом веша или да оперете остатке иза себе!

Чињеница да чак имате кућу (или собу) где се врата закључавају, вода тече из славине и можете удобно да спавате је невероватна.

Већина нас вероватно узима и одређене комуналне услуге здраво за готово. Струја, вода и негде за чување хране коју можемо јести прилично су „основне“ ствари, али ипак невероватне.

Тако се лако пожалити на ситнице, али имати дом у којем се можете осећати сигурно, топло и припремити си шољу чаја је дефинитивно нешто на чему треба бити захвалан .

2. Ваша путовања на посао

Сигурно је да је то велика гужва и саобраћај може бити ужасан, али путовање на посао не мора да буде извор свакодневног стреса.

Ако се возите на посао, имате могућност да свој аутомобил претворите у учионицу преузимањем занимљивих подцастова и едукацијом о случајној теми током сваког путовања.

Или искористите путовање возом да бисте се провукли кроз књигу или чак сами напишете нешто.

Једна од најбољих ствари за путовање у посао у вашем аутомобилу је проводећи време сам , слушање музике која вам се свиђа било које јачине звука која одговара вашем расположењу. Уосталом, колико често можете понављати сатима исту песму, а да се нико други не жали?

како рећи када неко флертује

Било који родитељи тамо могу знати колико уточиште може постати ваш аутомобил - колико год вољели своју децу, прилично је лепо провести мало тихог „ја“.

Искористите путовање на најбољи могући начин и будите захвални што имате времена сами - и посла на који идете!

Бити утучен у пазух незнанца у метроу није идеално, признаћу, али искористите ово време за вежбање медитације и саосећања.

Давање времена да будете емпатични према тотално непознатим људима чини чуда за ваш ум и заиста вам може помоћи у позитивном расположењу.

Разговарајте са људима који путују на посао! То може изгледати застрашујуће и чудно, али чак и мала интеракција са неким новим (или обичном особом коју увек видите на путу до посла) учиниће да се осећате добро према себи.

Не треба да имате срце к срцу, али размена осмеха и препуштање неким малим причама прилично је сјајан начин да се припремите за тај дан.

Будите захвални што сте овог пута створили нова искуства и потенцијално изазвали своје зоне удобности.

3. Мале индулгенције

Бескрајне кафе које купујем свакодневно док радим често се осећају као неопходност - делимично да бих био здрав при памети, али и да бих заштитио оне око себе!

У ствари, ове мале кафе треба да се осећају као посластица.

Имам довољно новца да си купим лепо, укусно пиће (и будимо искрени), а то би требало да има већу вредност него што јесте.

вве новац у време почетка банке

Попијте чашу вина после посла, купите нови врх за ноћни излазак или набавите додатни гуац ​​на свој тацо - све су то релативно мале ствари које се лако узимају здраво за готово.

Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):

4. Ваша рутина

Тако је лако узети своју рутину здраво за готово и заправо јој замерити!

Радити исту ствар из дана у дан може се чинити врло досадно и досадно, али има неких позитивних аспеката у одржавању рутине.

Можда то не осећате у свом уму, али тело ће вам сигурно бити захвално за рутину у којој сте постављени.

Наша тела и умови функционишу много боље када су стабилни - устајање сваког дана у исто време, подешавање времена оброка и одлазак у кревет у редовно време сваке ноћи, заиста помажу.

Напокон може бити тако лако заборавити на такве ствари, није често да седимо и стварно размишљамо о свом животу. Имати распоред и пустити да се тело смири у њему чини чуда!

Следећи пут када се будете будили минут пре него што се аларм огласи, покушајте и будите захвални - наши умови и тела су невероватни, а ваша рутина им помаже да функционишу у свом најбољем издању.

Вежбајте захвалност према удобности своје рутине и цените чињеницу да имате одређене ситне навике које су вам сада усађене.

Знате која је страна софе ваша, стомак вам тутњи ако закасните на ручак пет минута, а ваш јутарњи ритуал помаже вам да се припремите за дан.

5. Ваше здравље

Наравно, ово је требало да направи списак!

Читаће ово неки људи који можда пате од хроничне или по живот опасне болести.

За оне који то нису, ваше здравље је нешто што се подразумева. Заборављамо како су наша тела невероватна, а чињеница да се они обично гужвају у позадини без толико паузе право је чудо живота.

Често заиста схватимо колико је добро кад га одједном немамо тако добро. Покушавајући да прехлађено дишете кроз нос, сећате се како је невероватно слободно дисати.

како рећи ако те више не воли

Покушајте да примените ту аналогију на своје тело и ум уопште. Ментално здравље је толико важно и свако ко се бори ће знати колико је невероватно „поново се појавити“ после лоше епизоде.

Будите присутни и захвални за своје здравље и сетите се колико сте срећни што га имате.

6. Пријатељства и односи

Може бити заиста корисно и корисно ако седнете и размислите о свим важним људима у свом животу.

шта мушкарац жели од жене

Погледајте свој телефон и колико пута зовете маму, колико порука шаљете партнеру и у колико мемова вас је данас означио ваш најбољи пријатељ.

Те људе често узимамо здраво за готово и, иако је то сасвим нормално, вреди си одвојити време и размислити колико имате среће.

Бити срећна и здрава особа своди се на разне ствари, али окружење људима који пружају подршку који улажу у ваш живот игра огромну улогу у томе.

Тако је невероватно бити у могућности да именујете људе које волите и до којих вам је стало, а такође је дивно што то можете осетити и изразити.

Питајући „Како си?“ је толико природно за нас, али размислите о појединцима до чијих одговора вас заиста занима.

Чињеница да имамо људе на тој листи је тако дивна и дефинитивно нешто што треба да проведемо више времена ценећи.

7. Време

Замислите минуте као новац: то је прилично класичан начин гледања на ствари, али с разлогом.

Сваки дан има 1440 минута, што се можда не чини толико времена, али је дефинитивно пуно новца! Како иде стара аналогија, замислите да имате 1440 долара и да све то потрошите у једном дану - не можете је сачувати и не можете је поклонити.

Звучи прилично забавно, зар не?

Сад запамтите да су ти долари заправо минуте и да их такође морате максимално искористити у једном дану.

Време је крајње и драгоцено и може бити тако корисно одвојити тренутак да заиста ценимо чињеницу да јесмо жив .

Можда звучи помало „хипи смешно“, али толико је прилика и искустава којима имамо приступ, као и времена које треба провести у нашим зонама комфора.

Без обзира желите ли се прилагодити рутини или одустати од свега и отпутовати, имате времена за то, и то је прилично невероватно.

Популар Постс