Да ли себи непотребно компликујете живот него што би требало да буде?
Јеси ли покушава да смањи стрес ? Борба против депресије или анксиозности? Или само желите мање компликован живот?
Живот је пун стреса и изазова. Воли да их баца на нас кад се најмање надамо.
И немогуће их је избећи! Сви бисмо то волели, то је сигурно. Али, не можемо.
Све што можемо је да радимо на томе да избегнемо додатне главобоље и проблеме које сами себи стварамо - ствари над којима имамо контролу - тако да нас неочекивани животни изазови не скрећу са целокупног пута.
Поједностављивањем свог живота стреси и изазови могу бити много лакши за решавање. Како то радимо?
јим цорнетте говор славних
1. Наставите радити на побољшању
Живот је путовање. Потребни су многи преокрети пре него што стигнемо до краја.
Много је људи који поставе циљ, постигну га и одлуче да су га коначно „постигли“. Дакле, седе заваљени и мисле да је време да само уживају у плодовима свог рада.
Апсолутно је важно да ценимо ствари које имамо , циљеве које достижемо и одвојимо време да уживамо у својим успехом.
Али…
Живот се догоди, настану тешке ситуације, могу се појавити здравствени проблеми, посао може изгубити, везе могу престати.
Постоји гомила проблема и компликација које особу могу да избаце из удобног гнезда које су себи створили својим трудом.
Особа која непрекидно покушава да се побољша и свој животни положај наоружава се са више алата, знања и искуства како би се кретала овим компликацијама када коначно нападну.
И хоће. Увек то раде. Само је питање времена.
Само запамтите: постоји ВЕЛИКА разлика између задовољства и самозадовољства.
2. Не дозволите да негативност обоји вашу перцепцију
Живот је тврд Понекад ће вас немилосрдно тући, погађајући вас свим облицима стреса и проблема.
Тада имате све што долази са животом у тако повезаном свету, 24-часовни циклус вести и негативност која се нон-стоп избацује.
Друштвени медији и интернет сигурно не помажу. Пружају одличан медиј да људи изразе свој бес, понекад валидан, понекад не.
А за људи са депресијом , анксиозност или оне који се боре, ове ствари их могу увући у негативан начин размишљања.
Не можете допустити да ове ствари обоје вашу перцепцију света. Лако је упасти у замку увек размишљати најгоре о ситуацијама или људима који ће вам се наћи.
Страх је дуго био начин да људи избегну да нанесу штету. Проблем је што смо толико преплављени редовном негативношћу да је тешко рећи шта је разумно, а шта не.
Треба нам место мира повлачење где можемо да побегнемо од све те негативности. Стварање тога у нашем уму омогућава нам да заузмемо своје место мира са собом!
Поента овде није у томе да буде лажно позитиван , већ да се само трудимо да не будемо негативни, да ствари гледамо неутрално, уместо да прелазимо право на закључак.
Потребно је време и вежба - пракса заустављања да бисмо размишљали о својим мислима и осећањима - да би то заиста добро функционисало.
3. Проактивни тактови пасивни сваки пут
Живот је Заузет. Сваког дана имамо толико ствари. Можда је то изградња каријере, стицање образовања, превирање породице или нека комбинација тих ствари.
Шта год било, све ове ствари захтевају драгоцену робу која је време. Особа која је затрпана активностима и одговорностима лако може пустити да мање ствари пропадну кроз пукотине.
Проблем је у томе што се она мање хитна питања лако могу извући у озбиљније проблеме.
Проактивни приступ туче а пасиван јер редовно чистите своје проблеме од малих проблема како не би касније могли да пређу у озбиљне, компликоване проблеме.
Покушајте са следећим саветом - ако би за решавање неке активности требало мање од пет минута, само је обавите. Не одлажите то. Открићете да имате много мање ситница које се слажу да би вас касније преплавиле.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- 12 тешких ствари које паметни људи олакшавају
- Како вежбање седам небеских врлина може трансформисати ваш живот
- 12 разлога зашто бисте требали бити мање материјалистички настројени
4. Одржавање хитног фонда
Живот је скупо. Чини се да увек постоје рачуни које треба платити и авантуре које треба планирати.
Сјајна је идеја да се потрудите да одвојите барем мало свог прихода како бисте саградили јастук у случају да вас живот ниоткуд погоди неочекиваним трошковима.
На крају крајева, новац ће вам углавном увек требати, било да то буде кров над главом, храна на столу или паметни телефон, да не бисте пропустили ниједан наш чланак!
Добро почетно место за хитни фонд је 1000 долара. Ако можете да одложите 1000 долара, имаћете пристојан јастук ако вам требају ауто поправке или хладњак умре.
Након тога, ваше следеће мерило би требало да буде да збројите своје укупне трошкове и уштедите довољно новца за покривање шест месеци свакодневног живота. На тај начин, ако изгубите посао или извор прихода, имате неки јастук који ће вам помоћи да будете на површини док сте између послова.
5. Спријатељите се са позитивнијим људима
Живот је људи. Чак и најосоцијалнијим од нас с времена на време треба међуљудска интеракција.
То је можда најбољи пријатељ, рођак, чак и сарадник с којим се добро слажете. Ипак, многи људи не схватају колики је утицај нашег ужег круга на наш живот.
То су људи којима се смејемо, плачемо, којима се обраћамо за савет и перспективу. А ако се окружите људима који су негативни или се стално утапају у драми, то ће вам донети стрес и потешкоће у живот.
Али то је равнотежа. Сви имамо своје проблеме и не желимо да окренемо леђа пријатељу који пати кроз тешко време.
Постоје и други случајеви када знамо да са неком особом није добро бити у близини, али ми смо само упознати и осећамо се угодно са њеним присуством, чак и ако је то деструктивно.
Из тог разлога наш круг пријатеља с времена на време заслужује ревизију.
6. Дајте доброту, али не очекујте ништа заузврат
Живот је изазован. Вежбање љубазности може много да помогне у изградњи мостова, поправљању ограда и уношењу радости у ваш живот.
На несрећу, постоје људи који на оне који упражњавају доброту гледају као на потенцијалне мете за своје махинације.
Да бисте избегли да вас искористе док вежбате љубазност, једноставно дарујте, не везујући очекивања за поклон. Ако не можете, само реците не.
Позајмљени новац између пријатеља или породице један је од најчешћих начина стварања драме. Далеко је боље само дати новац без очекивања да ћете га вратити ако ћете то учинити.
Ако не можете себи приуштити да то дате директно, онда реците не. Јер заиста, у том сценарију не можете приуштити давање зајмова људима ако ће вас то оставити у крхком финансијском положају.
Поред тога, покушај прикупљања новца од некога ко није заинтересован за његово враћање никада није забаван посао.
Љубазност се најбоље вежба без очекивања. Реч „не“ је кључна препрека која ће спречити људе да вас не искористе и не унесу компликације у ваш живот.
Поједностављивање вашег живота захтева да прво идентификујете ствари које га компликују, а затим пронађете начине да прилагодите ситуацију - или се прилагодите до Ситуација.
Чинећи ово, можете умањити утицај било које невоље која вас задеси. Можете унапред припремити решења за питања која могу проћи кроз ваш живот.
