© Лиценца слике путем депоситапхотосаЖивот се креће на мистериозне начине. Понекад напредујемо унапред, освајамо циљеве и развијајући се као појединци. Други пут, сматрамо се чудно заглављеним да се кренемо напријед, али не могу да предузму те кључне кораке.
Иако спољне препреке попут финансијских ограничења или недостатка прилика, сигурно постоје, најмоћније баријере често живе у властитим умовима. Ове психолошке блокаде пута тихо делују, саботирају наш напредак без да чак и приметимо. Кад ти осећате се као да губите свој живот не радећи ништа посебно , кривац можда није околности, већ невидљиви ментални обрасци изграђени преко година.
суперфли јимми снука топ ропе
1. 'Већ сам већ уложио превише' замке
Одлазећи од нечега што смо сипали наша срца и време да се осећамо готово физички болно. Године проведене на каријери, однос или пројекат стварају снажне психолошке прилоге, чак и ако више не будемо задовољни.
Често одбијамо да пустимо јер смо уложили толико времена, енергије и ресурса. Наши умови нас убеди да је прошла напор оправдано да се држи около, чак и када сви знакови тачку на другом месту.
Препуштање се осећају готово немогућим. Идеја о томе да нас те године отежавају на месту, држи нас заглављене у ситуацијама које нас одливају. У међувремену, Различити прилози које нас одликују само то отежати. Сваки корак даље од старих образаца осећа се ризично и непријатно.
2 'Ово је само ко сам' Мисли се
Етикете које покупимо у младости могу касније да се претворе у одговарајуће затворе. 'Нисам креативан', 'Грозан сам са новцем' или 'природно сам неорганизован', почните да звучим као чињенице, не само да пролазим фазе. Идентитет формира ране адолесценције, често смо се закључали у одређене улоге. Те се само-дефиниције могу држати остатка нашег живота, тихо ограничавајући оно што верујемо да је могуће.
Придржавајући се ових налепница, спречава нас да истражујемо нову територију. Чак и покушавајући да се понашају другачије могу се осећати погрешно, као да се издајемо. Мозак се одоли: 'То ниси ти!' Али особине нису постављене у камену. Могу се пребацити и расти, чак и ако се у почетку осећа непријатно.
3. Познавање зоне ваше нелагоде
Нелагодно осећање - анксиозност, стрес, та туга ниског нивоа - понекад се чудно познато. Ђаво што знате да се осећају сигурнијим од нечег новог, чак и ако је боље.
Људи се навикавају на њихов основни стрес, чак и када је штетно. Наши нервни системи се временом прилагођавају, а ако сте одрасли око хаоса, можда бисте то рекреирали као одраслу особу без схватања.
Мозак гради снажне везе са овим емоционалним државама, па промена осећа узнемирујуће. Чак и позитивне смене могу покренути невољу, готово попут повлачења. Кретање напријед често значи толерирати чудност нових емоција, уместо да се повуче у удобност старог биједе.
4. Животни сценариј коју одбијате да одступате од
Културна, породична и лична прича обликују наше изборе више него што примећујемо. Пратећи ове скрипте се осећа добро, док одступите са пута може створити пуно унутрашњег притиска. Из детињства апсорбујемо приче о томе ко смо и како живот треба да иде. Ове наративе постају тако укошене, изгледају као стварност. Ако се осећате стагнирали сте , кривац може бити круто придржавање застарелог личног скрипта.
Очекивања о времену, редоследу животних догађаја и које улоге су 'прихватљиве' постављене невидљиве ограде. Да ли ваша каријера мора да следи праву линију? Да ли се односи на одређени однос на одређеном распореду? Да ли је успех који би требало да изгледа баш као што сте замислили на 40? Бити вољан преписати своју причу омогућава вам да видите опције које никада раније нисте размотрили.
ствари које треба радити када сте сами и досадно
5. Светлован преглед који штитите по свим трошковима
Основна уверења - о стварима попут правичности, достигнућа и односа - формирају окосницу нашег менталног света. Када нешто изазове та уверења, нелагодност може бити интензивна. Ми градимо системе у нашем уму да бисмо постигли осећај стварности и осећали се сигурним, а када живот супротстављам овим системима, често се увијамо или игноришемо чињенице уместо да ажурирамо своја уверења.
Понекад се креће напријед значи разбијање и обнову ових значења система. Постављате каријере могле би да протресе вашу веру у заслуге. Борбе везе могу изазвати идеје о вези и љубави.
Раст заузима спремност да се неко време осећа изгубљено, остављајући да се ново разумевање смири. Када ти Осећате се као да нешто недостаје у вашем животу , Можда је време да доведе у питање неке старе оквире.
6 неписана правила која вас задржавају
Суптилне поруке из детињства претварају се у снажне, невиђене правила која обликују како делујемо као одрасли. Ова правила се тако дубоко сналазе што их једва приметимо. Породице пролазе све врсте неизговорених упутстава: 'Немојте никога да тражите,' 'Никада не тражите помоћ', 'увек прво ставите друге', 'не верујте својој просуђивању.' А утежави део је да их пратимо без схватања.
Кршење ових правила доноси анксиозност, срамоту или кривицу, што га чини тешко да се креће напред. Стари обрасци односа осећају се 'тачно', док се здравији осећају чудно. Избори у каријери који одговарају породичним очекивањима изгледају 'одговорно', али аутентични стазе осећају се 'себично'.
Да бисте се ослободили, морате да ископате дубоко откривени оне скривене правила и видите да ли још увек имају смисла.
7. Прекидање које осећате из свог будућег ја
Чудно, већина нас видимо нашу будућност себе као странцима. Овај прекид везе чини да је тешко бринути о дугорочним циљевима - зашто се сада жртвовати за некога кога једва препознајете? Скенирање мозга То размишљање о вашој будућности само осветљава иста подручја као и размишљање о некоме другом. Није ни чудо што је тешко планирати унапред или одложити задовољење.
Људи који се осећају више повезано са њиховим будућим селама имају тенденцију да се уштеде више, брину о свом здрављу и дају изборе који се касније исплаћују. Ако Заглавили сте у Лимбу , овај прекид везе може бити велики део проблема. Покушајте да замислите своју будућност живописније. Размислите о њиховим потребама и запамтите да су још увек неки неки странац.
8 'Неће то трајати' заблуда '
Скоро да смо увек подценили колико траје дуго праве промене. Ова грешка доводи до фрустрације и одустајање од ствари које заправо вреде. Без обзира да ли учи вештину, почевши пословање, исцељујући везу или изградити навику, очекујемо да ће се то догодити бржи него што јесте. Када то не, почнемо да сумњамо у себе или процес.
Мој пријатељ, Цхрис, ноторно је крив за овај начин размишљања. Дуго је сањао своје пословање, али чини се да се не може у стању да се држи довољно дуго да би је добило добре шансе за успех. Почиње нешто, покушава неко време - понекад месечно или два, и други пут годину дана - и када не дође до нивоа успеха, он мисли да би требало да има до тог тренутка, он би требао да има до тог тренутка. То се догодило неколико пута у деценији коју сам га познавао. Његова очекивања колико дуго треба да узме само дивље нереално.
Истина је да велике промене обично трају године, а не недељама или месецима. Људи који ово настављају иду током спорог закрпа. Остали су одустали, мислећи да нису успели када је то само нормалан напредак.
Ако проналажење било којег правца уопште Осећа се немогуће, можда вас ваша очекивања о времену постављају за разочарање.
муж отишао ради друге жене хоће ли то трајати
9. страх да заправо успева
Чудно колико звучи, понекад се више плашимо успеха него неуспех. Постизање ваших циљева значи животни промјене - нова очекивања, већа пажња, различите везе, можда и нови осећај себе.
Успех може да осети прети, чак и ако је то оно што сте желели. Старе приче о томе да не заслужују добре ствари могу учинити готово неподношљивим да их заиста добију. Неке се брину о томе да се наставе или суочи са више просуђивања.
Често вам то можете рећи имаш тако мало амбиција , али понекад је то само самозаштита. Кретање напријед значи суочавање са тим страховима. Успех заиста протресе рутине, односе и ваш сопствени идентитет. И будимо искрени, бесконачне навике Може бити лукави начин да се безбедно држите без застрашујућих делова успеха.
како бити срећан у несрећном браку
Пробијање преко невидљивих баријера
Психолошке баријере раде све од себе да их не приметите. Само именовање ових скривених препрека може да се отпусти њихов стисак на вашем избору. Не морате одмах да поправите сваки унутрашњи сукоб. Понекад, само примећујући како утичу на ваше одлуке су довољне да се почне кретати напред.
Радозналост вас добија даље од пресуде икада. Уместо да се пребијате за одлагање или осећање 'немотивираних', покушајте да питате које психолошке баријере могу бити вребане испод. Да ли се држите за старо светске прегледе? Можда пратите правила да се никада нисте пристали. Или се можда осећате мало одсечено од свог будућег само-ко не, понекад?
Ови обрасци се нису појавили ниоткуда. Ваш мозак их је израдио да вас заштити, обликовало је све што сте прошли. Кад осетите да имате ништа да се радујемо Можда вам је ум само покушава да вас поштеди разочарање - не уништаваш своју срећу.
Ако можете да испуните ове баријере са мало саосећања, а не само фрустрацијом, заправо вам дајете собу за промену. Малећи кораци изван ваше зоне комфора могу гурнути те границе шире. Не морате тако тешко да гурнете да се замрзнете или желите да покренете други начин.
Путовање напред? Почиње поштовањем тамо где сте били, али не дозволите да то одлучи где сте кренули.
