© Лиценца слике путем депоситапхотосаОдноси природно долазе са својим учешћем изазова, али када се бавите нарцистима, они 'нормални проблеми' могу се израчунати контролна тактика у прерушеном.
Многи људи већ годинама издржавају манипулативно понашање, одбацујући их као типичне односе омрше или личности. Реалност је сирнир-нарцистици запошљавају специфичне стратегије осмишљене да одржавају моћ док се осећате одговорним за везу борбе.
Препознавање ових образаца захтева разумевање начина на који нарцисти трансформишу нормалну динамику односа у могућности за доминацију.
Дакле, да вратимо завесу на девет манипулативних метода које нарцисти користе док вас убедели су само свакодневна питања веза.
1. нормализација упада
Врата се отварају без куцања. Ваш телефон се проверава док се туширате. Ваше е-поруке су 'случајно' отворена.
Лични простор постепено нестаје у односима са нарцистима, али не и кроз очигледне захтеве. Уместо тога, систематски умирују приватност као токретност. 'Зашто вам треба приватност ако нешто не скривате?' постаје њихова мантра, достављена са довољно забринутости да вас постане питање.
Оно што ова тактика чини посебно ефикасном је како се одвија полако. Нарциси не захтева одмах потпуни приступ вашем животу. Они почињу малено постављање невиних питања о томе ко вас је послао, коментаришући своје пријатељство или експримирање повреде које желите само време. Свака мала упада се надограђује на последњем.
Ваше границе почињу да се растварају кроз хиљаду сићушних компромиса, а не једног драматичног обрачуна. Ускоро живиш у вези у којој се надгледа да се осећа нормално, чак и брину.
Здраве везе поштују границе; Нарцисти их третирају као препреке за превазилажење ерозије пацијената.
2 Калибрирано разочарање
Рамена пад. Лагано уздах бјежи у уснама. 'Добро је', мртели су без контакта са очима. Ништа драматично, само довољно да покрене ваш непосредан одговор кривице.
Нарцисори су мајстори који изражавају савршену количину разочарања - не толико екстремно да га препознате као манипулацију, али прецизно калибрисани да бисте вас натерали да повратите њихово одобрење.
питања која вас натерају да добро размислите
Снага лежи у суптилној суптилности. Превише разочарења би изложило своју игру; Премало вас не би мотивисало да исправите курс.
Извињаћете се за одлуке које имате право да направите: проводите вријеме са пријатељима, што се бави личним интересима или успостављање разумних граница. Оно што осећа осећај осетљивости на осећања вашег партнера је заправо фино подешени механизам за контролу.
Кумулативни ефекат је погубљив. Ваше одлуке постају све више вођене избегавањем њиховог пажљиво мереног разочарања, а не по сопственим жељама или потребама. Ваша растућа нелагодност постаје одбачена као 'превише осетљива', док одржавају веродостојну погинулу по својој манипулацији.
3. Интелектуална доминација
Разговори се трансформишу у бојне поље где се чињенице постају искривљене, значења се искривљавају, а ваше једноставне бодове утавају се под лавама жаргона и сложености.
Кад нарцисти осећају да могу изгубити контролу , они распоређују интелектуалну доминацију - користећи непотребне сложене аргументе, филозофске тангенте и вербалне гимнастике да не постигну разумевање, већ да вас исцрпљују и збуњују вас.
Циљ је да сумњате у своје сопствене способности за образложење током позиционирања као интелектуалне власти.
Подижете забринутост због осјећаја занемарености и одједном кренете у запетљани дискусију о теорији везаности, трауме из детињства и филозофске природе људске везе. Ове дискусије вас остављају ментално исцрпљују и даље од решења него када сте започели.
Нарциси се не бави расправом о доброј вери - стварају димни екран да би се избегла одговорност. На крају, престајете да се потпуно постављате проблеми, уверени да вам недостаје вербални или интелектуални капацитет да се правилно изразите.
Ово је прикривени нарцизам На свом најпосутнију: контролирање исцрпљености, а не силе.
раскид дугорочне везе
4. Социјално програмирање
'Не заборавите да комплиментирате Јеннифера на њеној промоцији. Немојте спомињати политику око Марка. Ако неко пита о нашем плановима за одмор, дозволите ми да то поднесем.'
Пре социјалних окупљања, нарцисти често издају детаљна упутства о томе како бисте требали да се понашате, са ким бисте требали разговарати и које теме да избегавају. Ове директиве су прерушене као корисне савете, а не контролно понашање које заправо представљају.
Нарцисти се позиционирају као ваш социјални старатељивац, штитећи вас од замишљене фаук пас или срамоте. Они би вас могле подсетити на вашу 'склоност да се овершира' или како 'не прочитајте собу' несигурности несигурности, а затим могу да управљају у ваше име.
Оно што се осећа као партнерство - радећи заједно на навигацији друштвених ситуација - је заправо облик луткарства. Ваше аутентично самостално се потискује испод њиховог пажљивог управљања фазама.
Свака друштвена интеракција постаје перформанс у којој нарциси уписује ваш сценариј, увек осигуравајући да остану директор ваше заједничке друштвене наративе.
5. Регулаторно одобрење
'Само провјеравам да сте тамо стигли сигурно!' 'Јавите ми кад кренете кући!' 'Ко ће тачно бити на овој вечери?'
Чини се да је стални контролни инс замишљен на први поглед-партнеру који брине о вашем добробити. Погледајте ближе, међутим, и приметићете образац надзора који се преруше као разматрање.
Нарцисти успостављају системе у којима се осећате дужно да пријавите своје покрете, другове и активности и учини да изгледа као невин захтев .
Генов ове методе контроле лежи у својој привидној разумности. Свако ко одоли таквим 'брижним' надзором може се обојити као тајни или немирни. Ваша легитимна жеља за независношћу се трансформише у спис ваше непоузданости или неосјетљивости.
Континуирана потреба за провјером појачане основне поруке: Ваше независне акције захтевају одобрење и надзор. Недостаје пријава постаје прекршајна веза која гарантује испитивање или забринутост.
Највише штетнија је како вас овај динамика натера да интернализујете уверење да се ваша слобода мора стално зарадити транспарентношћу, а не да је ваша природна права.
6 Оркестрирана љубомора
Нарцисов се случајно спомиње њихов атрактиван интерес за колеге за њих. Они остављају двосмислене коментаре друштвених медија видљиве. Њихов телефон зуја са обавештењима која се угледају, скривају се од погледа.
То нису несреће - израчунати су сценарији дизајнирани да изазове вашу љубомору и несигурност. Стварање сумње у њихову посвећеност или вјерност је само један начин да ће те казнити док истовремено захтевајући доказ о вашој лојалности.
Када изразите забринутост, они окрећу скрипту. Одједном сте 'параноични', 'контролирати' или 'несигурни'. Веома љубомора коју су намерно произвели постају доказ ваших емоционалних проблема, а не њихове манипулације. Ова двострука веза вас присиљава у немогућ положај: игноришите црвене заставе или се означите као ирационално љубоморни.
Ове љубоморе тестове служе вишеструким сврхом - чување вас емоционално изван равнотеже, стварајући могућности да критикујете своју реакцију и успостављање темеља за гасар. Нарцисоит ће се појавити пожељни док вас истовремено веже чвршће кроз растућу несигурност у вези са везом.
7. Конкурентна патња
Твоја мигрена се састаје са причама о њиховом мучном болу у леђима. Ваше стресне радне недеље плешу против њиховог 'незамисливог' притиска. Ваше се детињство бори некако никада не мери до своје прошлости патње.
Бол постаје искривљена конкуренција са нарцистима, који увек мора да одржи положај главног патеља. Ово је софистицирана метода за преусмеравање емпатије и пажње према себи док не поништавају ваша искуства.
А умерен нарцисов Може укратко да призна ваше борбе пре него што се окренете својој већој патњи. Тежији случајеви одмах ће одбацити вашу бол или сугерисати да преувеличавате. Или приступ постиже исти циљ: успостављање хијерархије у којој њихове потребе и бол увек трубе ваше.
Ово упорно преусмеравање ствара емпатијин дефицит у вези. Непрекидно пружате емоционалну подршку док примате мало заузврат. На крају престајете да у потпуности делите своје борбе, верујући да не заслужују пажњу у поређењу са вашим партнером, наизглед је значајнији проблеми.
8 обавезно неговано
Мистериозне болести појављују се пре важних догађаја. Финансијске кризе се појављују онако како планирате да потрошите на себе. Емоционалне растовине се подударају са вашим достигнућима.
Нарцистичке инжењерске ситуације које вас присиљавају у улогу неговатеља, посебно када би вам пажња могла бити усмерена на друго место. Ове произведене хитне случајеве стварају осећај обавезе који надјача ваше потребе и жеље.
Свака криза следи познати образац: Нарцисов постаје беспомоћно, пожурили сте да спасите, а оригинални планови испаравају.
Ова експлоатација вашег саосећања је изузетно ефикасна. Одбијање помагања некоме у невољи осећа се окрутно, без обзира на сумњиво време. Нарцисов наоружање ваше емпатије против вас, знајући да ћете жртвовати своје границе када су суочени са њиховим очигледним патњама.
Временом ово динамично преобликова ваш идентитет око њихових потреба. Ваша улога постаје вечно подршка, никада не подржава. Ове неговане епизоде постају а начин да тестирате своју верност , Јачање неизговореног правила да њихове кризе аутоматски надмашују ваше приоритете.
9. Подмерно оружје
'Једноставно не могу преклопити прање веша - много си бољи у томе.' 'Покушао сам да кувам, али је све спалио.' 'Не разумем ове форме; да ли бисте могли да се бавите њима?'
Селективност нарцисове неспособности није истинска неспособност - то је стратешка неспособност дизајниран да пребаци одговорност на вас. Они лоше обављају задатке, изражавају претерано фрустрацију, затим чудесно на вашој могућности, осигуравајући да се оптерећују оптерећење који иде напријед.
Разлог због којег ове манипулације делује тако добро је како се то маскира као дивљење. Њихова неспособност трансформише у похвале за ваше вештине, чинећи да је теже препознати као абдицирање одговорности коју заиста представља. Постајете заробљени у циклусу повећања обавеза док уживају смањење одговорности.
Узорак се протеже изван задатака у домаћинству у емоционалне и друштвене области. Они тврде да се немогућност памте важних датума, управљају породичним односима или рутинским одговорностима за одрасле.
вилл смитхс сон треи смитх
Свака демонстрација 'неспособности' постаје још једно оптерећење преносе се трајно на ваша рамена, намерна стратегија, а не случајност.
Зашто препознавање ових образаца рано може да сачува вашу разум
Најзапутнији аспект нарцисоидне контроле није само манипулација - то је како те тактике утеме да сумњате у своје перцепције. Почињете испитивати да ли сте заправо неразумни за желећи приватност, независност или једнаку емоционалну подршку. Ова ерозија самопоуздања је управо оно што нарцисти рачунају на одржавање контроле.
Препознавање ових образаца не значи да је ваш однос осуђен, али захтева искрену процену. Права партнерства укључују међусобно поштовање, заједничке одговорности и истинску емоционалну размену, а не разрађене контролне системе прерушене као уобичајене динамике веза.
Први корак ка промени једноставно верује вашој нелагодности. Тај чвор у стомаку када се ваша приватност прекрши или ваше потребе нису претеране реакције; Ваша мудрост покушава да вас заштитите од манипулације, то је било шта само нормално.
