Тако је лако склизнути у себични менталитет.
Живот је тежак и морамо да платимо рачуне. Време једу одговорности, породица, посао и опште одржавање вођења нечијег живота.
Како време пролази, наш фокус се сужава на сопствене потребе и одговорности, осим ако се не потрудимо да то спречимо, посебно ако смо у тренутку свог живота у којем не радимо онако како смо се надали.
Себичност је стање у којем се налазимо ако великодушност не поставимо као приоритет.
А зашто бисмо?
Великодушност је моћна ствар. Погледати мимо сопствене себичности суђења и невоље других значи признати њихову патњу и можда пружити неко олакшање - макар и на кратко.
Дарежљиви људи имају тенденцију да буду срећнији , проналажење добрих осећања у делима алтруизма и промена у животима људи који имају користи од њихове великодушности.
Најмања дела несебичности и великодушности могу пружити валовите ефекте који иду у корист човечанству у целини.
Мали чин љубазности према једној особи та особа може платити другима.
Узимање времена да буде љубазан или уздигне другу особу, препознаје потребе и хуманост те особе, што јој даје више простора да препозна људе у свом животу.
Како можемо бити мање себични и великодушнији? Ево 11 начина.
1. Питајте друге људе како пролази њихов дан.
Питати другу особу како протиче њихов дан и искрено слушати без очекивања је лак, али одличан начин гајења емпатије, што ће смањити себичност.
Слушање друге особе пружа вам прилику да на неколико минута видите свет другим очима, помогнете да се део емоционалног терета скине са рамена друге особе и пронађете људску везу.
2. Обраћајте се пријатељима и породици.
Живот постаје заузет. Нека вам постане навика да једног дана у недељи редовно контактирате са својим кругом пријатеља и породице како бисте сазнали како су и шта се дешавају.
Можда неће моћи редовно да разговарају, али схватиће да сте одвојили време да видите како им иде.
Давање времена за добробит пријатеља и породице великодушан је чин који ће вам помоћи да ојачате своје односе.
3. Редовно вежбајте захвалност.
Вежбањем захвалности човек може да развије сопствени осећај великодушности.
Нагласите да редовно разматрате ствари због којих сте захвални и увек тражите нове ствари које бисте додали на своју листу.
Чак и на тамном месту, корисно је бити захвалан на ономе што имамо јер нам помаже да погледамо изван својих борби и схватимо да су пред нама боље ствари.
Захвалност нам помаже да додамо вредност ономе што имамо у свом животу, што подстиче позитивне емоције када делимо са другима.
4. Донирајте организацији или узрок који вам је важан.
Донација организацији или узрок који вам је важан помаже тим људима у обављању драгоценог посла који можда нећете моћи сопственим рукама.
Добротворне организације и организације које раде на бољитку других људи често су ускраћене за ресурсе и вредноваће сваки њихов допринос.
Донирање времена је добар начин да се укључите и служите онима којима је потребна додатна помоћ.
5. Ставите потребе других пре својих жеља.
Једноставан, али не лак чин великодушности и несебичности је ставити потребе другог испред сопствених жеља.
Ова динамика се најчешће игра у везама, мада може да функционише у општем животу и са пријатељима.
Потреба је нешто интегрално што особа захтева у овом тренутку. Жеља је небитна, нешто што тренутно није неопходно, али би само било повољно у датим околностима.
Има смисла ставити потребе друге особе испред ваших жеља, али то није нешто што нужно радимо.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Како некоме опростити: 2 научно заснована модела опраштања
- Како постати боља особа: 4 неизбежне истине са којима ћете се суочити
- „Зашто ме људи не воле?“ - 9 разлога због којих људи не желе да вам буду пријатељи
- 14 разлога зашто је бити себичан (понекад) добра, а не лоша ствар
6. Вежбајте често опроштај себи и другима.
Живот је груб и људи редовно праве много грешака. Диван поклон који можете дати себи и другим људима је дар опроштаја и разумевања.
Свет је пун критичара и људи који желе једни друге да руше, зато немојте бити један од тих људи.
Дајте људима слободу да праве грешке и уче на њима, али уравнотежите то тако што ћете бити здрави и здрави у процесу.
Не прихватајте понављано лоше понашање или злонамерне радње као нешто за опроштај и заборав. Можете опростити и пустити ствари да иду, само не заборавите.
7. Осветлите позитивно светло других.
Скините рефлектор са себе и осветлите га другима који то заслужују.
Да ли је колега одлично обавио посао?
Пријатељи су направили страшан напредак у свом животу?
Случајна особа вежба доброчинство?
Захвалите им се, цените их и ако је прикладно, побрините се да други људи знају шта је та особа учинила и да заслужује похвалу.
Природно, није свима угодно са рефлекторима и постоје ситуације у којима можда не желе пажњу.
Људи који се баве добротворним давањем или радом не морају нужно да их похваљују због тога.
У контексту да неко ради услугу за вас или сарадник који се изузетно добро понаша, прикладно је осигурати да њихов менаџер зна да сјајно ради.
8. Потражите начине за компромис.
Сви људи имају своје жеље и потребе. Проналажење средине са другим људима заиста је вештина за себе и захтева да разумете шта друга особа тражи.
како да зна шта жели
Компромис захтева да особа не буде себична, јер се ради о проналажењу обострано корисног аранжмана с којим обе стране могу да се слажу.
Не мора нужно значити да сви одлазе потпуно срећни, већ само да сви задовољавају своје најважније потребе.
9. Опростите непристојним људима на њиховим поступцима.
Лако се наљутиш неко ко је безобразан низашта.
Кључно за опхођење са безобразним људима је разумевање да безобразлук обично потиче из њихових сопствених проблема и потешкоћа у животним проблемима због којих могу бити под стресом и не могу се носити добро.
Да, можете да се упустите у сукоб да бисте се заузели за себе са сваком неуљудном особом са којом се укрстите, али то ће вам само покварити расположење у том процесу.
То не значи бити отирач и прихватити злостављање других, само многе битке нису вредне енергије да се борите само да бисте били „у праву“.
10. Изаберите радње које за вас имају смисла.
Ствар у вези с великодушношћу и учењем мање себичности је то што су то често индивидуални путеви.
Оно што има смисла за некога другог можда неће имати смисла за вас.
Можда не желите да донирате новац, већ радије своје време и стручност.
Можда немате пуно слободног времена за донирање, већ бисте радије донирали новац.
Различити људи имају различита осећања према добротворним организацијама и организацијама.
Ако схватите у чему сте страствени и усредсредите се на те путеве, већа је вероватноћа да ћете дугорочно остати без напора.
11. Почните са малим.
Велике доброте, добротворна дела и великодушност су добро и добро. Много људи могу додирнути на различите начине, служећи им као инспирација или као средство за генерисање даље акције.
Али не мора сваки чин бити велик или чак гласан.
То су најмања дела доброте која заиста могу додирнути и надахнути људе на начин који можда нећемо узети у обзир.
Можда немате пуно, али одабир да то делите са другом особом која има мање може јој толико значити.
Ваша мала дарежљивост и доброта у вашем животу опипљиво показују другима да постоје људи којима је стало и да свет није увек немило место.
