Аустралијска глумица Ребел Вилсон недавно је отишла на инстаграм да се размеће трбушњацима у селфију за вежбање. Звезда Питцх Перфецт -а уз фотографију је написала Лет’с го Сатурдаи и наводно је уживала у свом викенду у теретани.
Ова 42-годишњакиња заслужила је огромно признање на свом инспиративном путу губитка тежине. Раније ове недеље на Инстаграм је објавила и стару слику која одражава њено путовање. Глумица се присетила да је јела смеће храна да се носи са губитком оца:
„Тада сам био најнездравији - имао сам вишак килограма и превише се препуштао нездравој храни. Коришћење хране за отупљивање емоција. Мој отац је преминуо од срчаног удара и било је тако тужно време. Нисам мислио високо о себи и нисам се вредновао како сам требао. '
Погледајте овај пост на ИнстаграмуПост који дели Ребел Вилсон (@ребелвилсон)
Вилсон је даље писао о томе да је поносан на свој пут и охрабрио обожаваоце који имају посла тело питања:
муж ме више не воли
„Сад се осврћем на ту девојку и тако сам поносан на оно што је постала и постигла. Хтео сам само да пошаљем охрабрење свима који се боре са тежином или телесним проблемима или емоционалном исхраном. Осећам те. Знам како је то. Али никад није касно да почнете да се усавршавате и покушавате да будете најбоља могућа верзија ВАС. '
Путовање мршављења Ребел Вилсон наводно је почело прошле године. Глумац „Није ли то романтично“ који је 2020. годину раније означио као годину здравља. Наводно је изгубила скоро 70 килограма, постигавши циљ у фитнесу у новембру 2020.
Поглед на мотивационо фитнес путовање Ребел Вилсон
Ребел Вилсон је аустралијска глумица, писац, комичар, певач и продуцент (Слика путем Инстаграма/Ребел Вилсон)
Прошлог месеца, Ребел Вилсон открила је почетак свог фитнес путовања током Инстаграм Ливе -а. Глумица је фановима рекла да ју је жеља да има децу мотивисала да оздрави. Лекар на клиници за плодност наводно је сугерисао да би то што је здравије учинило процес релативно лаким:
„Прво је почело када сам проучавао ствари везане за плодност, а доктор је рекао:„ Па, имали бисте много веће шансе да сте здравији “... То је отприлике оно што је почело, ако сам изгубила вишак килограма, то би ми дало боље шансе за замрзавање јаја и да би јаја била квалитетнија. Дакле, то је оно што у почетку нисам чак ни био ја, већ сам више мислио на будући мини-ја. '
Творац Супер Фун Нигхт такође приписује своју трансформацију четири главне методе живота:
'Одговарајући сан, ходање, хидратација, вода за пиће ... Увек ћете ме видети са ФИЈИ [водом] у руци и уравнотежити је са исхраном.'
Погледајте овај пост на ИнстаграмуПост који дели Ребел Вилсон (@ребелвилсон)
водити љубав са неким кога волиш
Међутим, Ребел Вилсон је своје успешно путовање у мршављењу углавном приписала Маировој методи. Према Тхе Беет -у, метода укључује здраву исхрану засновану на високим садржајима протеина, пажљиво јело, избегавање нездраве хране и редовно вежбање.
Маирова метода наводно се састоји од 14-дневног плана исхране, али може постати начин живота јер укључује само фокусирање на поврће, протеине и храну са мало угљених хидрата уместо на упалне оброке.
Дијета се такође фокусира на начине да се избегне уношење стреса. Ребел Вилсон је такође споменула да је брига о себи важан део њеног путовања. У међувремену, метода такође укључује вежбање лаких вежби сваке секунде или треће.
Укључује, између осталих, вежбе попут ходања, планинарења, трчања, бициклизма, јоге, балета и пилатеса. Маир метод је први изумио др Франз Ксавер Маир у Аустрији током 1920 -их. Ребел Вилсон је наводно посетила оригиналну клинику у Аустрији како би започела свој пут ка мршављењу.
Погледајте овај пост на Инстаграму
Тхе Јојо Зечја звезда је раније открила да је започела своје путовање једноставним ходањем и паметним избором хране:
како бити нежна и женствена
„Обукао сам се у слободно време и изашао у шетњу, тренутно намерно хидрирајући се на каучу и покушавајући да избегнем шећер и нездраву храну која ће бити тешка након празника које сам управо имао, али ћу то учинити то!'
Глумица је постепено тренирала са својим тренером Јоном Цостаном скоро седам дана у недељи. Такође је почела да се бави интензивним вежбама попут превртања гума, бојних ужади, спринтова степеницама, па чак и пешачења у 3 сата ујутру.
Погледајте овај пост на Инстаграму
У интервјуу за ИнСтиле, Ребел Вилсон је такође говорила о проналажењу нових начина да се награди:
„Управо сам купила торбицу Ивес Саинт Лаурент након што сам завршила са Бадемом и морским коњићем јер покушавам да будем здравија и да се почастим стварима које више нису храна.“
Она је даље додала да велике промене често долазе од малих радњи:
начине да побољшате свој живот
„Оно што сам научио су да мале ствари које радим сваки дан чине разлику ... Свако може ићи у шетње и пити више воде и радити мале, досљедне ствари које ће им побољшати живот. Није касно за почетак, без обзира на године. '
Фанс наставили су да охрабрују Ребел Вилсон током њеног фитнес путовања. Као одговор, глумица је такође доследно мотивисала своје следбенике широм света да започну здрав начин живота.
Упркос постизању жељеног циља, Ребел Вилсон наставља да прати своју рутину вежбања и дијете како би одржала своје здравље и кондицију.
Такође прочитајте: Зашто је Нигхтбирде напустио АГТ? Пратите инспиративно путовање певача које је освојило срца широм света
Помозите Спортскееди да побољша извештавање о вестима из поп-културе. Испуните троминутну анкету сада.
