Живим са биполарним поремећајем, ево 7 ствари које бих волео да људи знају за то

Као неко ко је живео са биполарним поремећајем више од 30 година, знам из прве руке колико је компликовано ментално здравље. Стигма често вози нетачне, унапред замишљене појмове који чине ствари теже свима нама. То утиче на наше личне и професионалне животе. Чак и утиче на начин на који нас третирају неке провајдере здравља и социјалних услуга.

Дакле, желим да вам кажем седам ствари које бих волео да људи знају за биполарни поремећај. Смањимо стигму.

1. Биполарни поремећај је потребан неки облик лечења и управљања.

'Биполарни поремећај се погоршава са годинама' је изрека коју често чујете у просторима за опоравак. Изјаве могу да се промене више понављају, понекад губе важан контекст на путу. Стварна изјава треба да буде ', необрађени биполарни поремећај се погоршава са годинама.'

Зашто? Пластичност мозга. Што више користите одређене делове вашег мозга, јачи и ефикаснији тих делова постају. То није увек добра ствар. Што више љуљаш Манића, јачи су ти делови мозга постали, што олакшава љуљање Манића, што јача те делове мозга и тако даље.

Медицинске вести нас данас обавештава Тај ефикасно лечење успорава или зауставља овај процес уопште. Зато је толико важно да се понашате рано. Тренутно можда није лоше, али лево необрађено је да усавршава пут да ствари буду страшне године пред нама.

2 Биполарни поремећај може бити благ до тешке.

Биполарни поремећај је ментална болест са широким опсегом. На једном крају није тако озбиљно и може се управљати минималном помоћи. С друге стране, имате озбиљност која апсолутно захтева лекове, или у супротном можете да се окренете мртвима, као пацијента или у затвору.

Међутим, у изјави постоји важан део контекста, 'биполарни поремећај може бити благ до тешке.' Тај важан контекст је како људи тумаче реч 'благ'. Склони су размишљању: 'Ох! Благо! Нема великог договора!'

знакови тражења пажње код одраслих

Благ до тешке у контексту биполарног поремећаја је много попут пожара. 'Благи' је попут пожара у кући, док је 'озбиљна' више попут пожара. Обоје су заиста лоши! Пожар куће и даље ће ваш живот спалити у пепео ако је остало непровјерено.

3. Описивање биполарног поремећаја као и успона и падова није тачан.

Биполарни поремећај се најчешће описује као ментална болест успона и падова. Људи тумаче 'УПС' биполарног поремећаја као еуфорија. Они користе еуфорију наизменично са манијом јер једноставно не знају ништа боље.

Можете искусити хипоманију и манију без еуфорије и то је апсолутно грозно. То може бити превише анксиозности, бијеса, непријатељства, недостатка импулсне контроле и много више. Како ова студија показује , повећана енергија и активност су кључни део маније, а не промене расположења.

Не само то, већ на начин на који људи имају тенденцију да прегледају 'УПС' биполарног поремећаја нису ни тачни. Лепа је, готово романтична прича када слободан дух одлучи да остави свој живот, напусти свој посао и путује! То је прича коју пуно људи жели јер звучи као невероватно искуство. Међутим, може постојати контекст који је изостављен.

осећајући се као да не припадаш

У реду, тако да је слободни дух одлучио да слободно слободно дух у авантури. Међутим, оно што су изоставили је да су очистили свој банковни рачун, престаниле су у дугу од 25 000 долара, напустили каријеру у деценији и оставили су супружник и троје деце иза него што није било на шансу да не буду хипотеку или чак и да купују храну или чак куповину хране. Све то, јер им је њихов прекид од стварности рекао да им треба да иду.

Како се неко врати од тога након што се у ствари сруше у стварности? Превише је људи којима је потребан одговор. 

4. Промене животног стила могу смањити интензитет симптома.

Особе са менталним болестима су рекли АД Муусеам неинформисаним људима да промене начина живота могу 'излечити' своје менталне болести. Информисани људи нам стално говоре да промене начина живота могу вам помоћи да управљате менталним болестима и тај део је истинит.

Као неко ко је превино провео превише пута у рупа депресије , у цинизму и негативности да ментална болест и траума ствара, звучало је тако глупо. Као, стварно? Имам ове страшне ствари које се дешава у мојој глави, а ствари попут једења здравије, спавају доследније, а излазак из куће може помоћи?

Нажалост, они су у праву. Неће вас поправити, али они могу помоћи. Још увек вам је потребно лечење кроз лекове или терапију, али оно што пуно људи не разуме је да ови начине живота могу имати драматичан утицај на вашу мозгу и хемију тела на боље.

Трезвеност је једна од најбољих ствари које можете учинити за своје ментално здравље.

Лично, моја тешка депресија је отишла кад сам се одрекла лонца. То је депресиви и био је то велики разлог моје депресије. Мислила сам да ми помаже јер ми је дозвољава да преживим мало мрачних времена и то је истина. Јесте. Али то је такође тачно да ме је дугорочно погоршало.

Прво разговарајте са лекаром ако желите да се очистите. Није тајна да се повлачење из алкохола може проузроковати нападаје у неким случајевима. Можда ће вам требати медицински надзор или помоћ.

5. Лечење и управљање нису све у једном величини.

Лечење и управљање биполарним поремећајем су различити за све. Различити људи су потребне различите ствари. Међутим, то није оно што често чујете у заједницама или од ваших вршњака. Уместо тога, чујете ствари попут: 'Ако имате биполарни поремећај, морате бити лековито.'

Многи људи требају лекове за управљање и управљање биполарним поремећајем. За неке је лек разлика између живота и смрти, продуктивности или намотавања на улицама. За неке су лекови апсолутно обавезно, али то не значи да је за свакога.

Људи са мање интензивним биполарним поремећајем могу бити у могућности да се склоне са праксама самоуправљања и / или терапијом. Штавише, за неке људе, то више разумеју свој биполарни поремећај, окидачи и управљање, лакше је управљати.

Добро правило - Ако вам неко каже да вам је нешто 'требало', то је добар знак да будете скептични према њима. Они могу да верују да или то требају за сопствени третман, али то не значи да је то тачно за вас. Једини начин да се то схвати је са обученим професионалцима менталног здравља.

како избећи заљубљивање

6 Терапија може помоћи више од менаџмента и алата.

Опште је познато да можете научити вредне вештине управљања у терапији. То је опште знање да можете користити терапију као место за обраду тешких емоција приватно. Али, постоји мања позната употреба терапије која може имати користи људима са хроничним менталним болестима.

Живјети са хроничним менталним болестима мења начин на који ви доживљавате и комуницирате са светом. Навике и акције долазе од перцепције, а перцепција се искривена менталним болестима. У мом случају, живео сам више од 15 година са недијагностицираним биполарним поремећајем, тежак на депресија страна.

Брзо сам сазнао да су механизми и перцепције суочавања који су ме ментални болест присилили у менталне болести у свим тим годинама, више ми нису служени. Морао сам да радим на промени перцепције и уверења да је моја ментална болест створила.

Даћу вам сјајан пример. Депресија ме уверила да никога није брига, да нико никада није било брига. Наставио сам да верујем да чак и када је тотални странац сјео са мном изван ронилачког трака када ми очигледно не радим добро. Наставио сам да верујем да сам иако имао социјалног радника који је провалио дупе да ми помогне, псих који ми је дао врећу слободних узорака слободних узорака мог лека када то нисам могао да приуштим, када су ме други ментално болесни људи покушали утешити.

И имам толико срећа да имам породицу која би ми помогла да знам како да питам.

Требало је терапеуста преоптерећивањем својих искустава кроз њихову неутралну перспективу како би отворила очи, а то је требало алат који сам научио на терапији да бих направио нове перспективе штап.

7. Људи са биполарним поремећајем могу се опоравити.

Живот изгледа мрачно када пролазите кроз најгоре оно што би-биполарни поремећај нуди. Сувише је лако уништити ваш живот док је ескалирао или се утопио у депресији док бициклизам, на врху било којег другог питања менталног здравља који можда имате.

Али разумете ово: Људи са биполарним поремећајем могу се опоравити. Они могу доћи до тачке у којој се могу осећати добро без маније, осећати емоције без депресије и живите живот скоро као и било ко други. Наравно, не можемо се у потпуности ослободити биполарног поремећаја, али може се успети да разликују степене.

зашто ми се у последње време догађају лоше ствари

Финалне мисли ...

Не одустајте од наде за себе или вољену особу. Може постати боље. То може бити тако тешко, али лично, апсолутно верујем да сви могу побољшати квалитет живота одговарајућим ресурсима и подршком.

То су ми показали мој живот и искуство и надам се да вам то показује и ти.