© Лиценца слике путем депоситапхотосаНема бољег времена него средњег живота да постанете особа коју желите да будете. Не, не говоримо о делујући на кризу средњег живота напуштањем вашег тренутног живота и обавеза. Али радије, узимајући залихе онога што стварно желите од остатка свог живота и, што је још важније, живите на начин који ће вас тамо довести.
Да бисте то учинили, морате схватити понашање које се тренутно бавите, а у ствари вас не служите добро. Ако нисте сигурни како то прецизите, елиминишете 11 уобичајених грешака наведених у наставку је сјајно место за почетак.
1. Занемарите своје физичко здравље (или верујете да нема смисла у прављењу малих промена ако је то све што можете да управљате).
Недостатак личне неге заиста почиње да узгаја главу након што погодите 40 година. Ваше тело може да издржи мало више злостављања и недостатак бриге када сте млади због онога што се дешава хормонално. Али, Стручњаци за физикалну терапију обавештавају нас Да су хормоналне промене које доживљавамо док укинемо да смањимо способност да се физички одскочимо.
шта човека чини оним што јесте
Добра вест је да се овај процес може успорити прихватањем здравијег начина живота. Људи који уложе да вежбају, једу уравнотежену исхрану и држе ниво стреса, могу да одржавају здравије нивои хормона, побољшавајући њихово физичко и ментално здравље. И да, знамо да то није тако једноставно, у супротном, сви бисмо то већ радили. Ствари попут хронични бол и неуродивергенце може много да теже. Када се шансе слажу против вас, то може учинити да се чини непремостивим задатком, па зашто се чак сметати?
Кључ је радити са оним што имаш, а не са оним што неко други има. Мале, постепене, измене промене вероватније је да ће се залијепити. Не морате да постанете здравље наказа или елитни спортиста; Чак и нежне вежбе јачања или кратко дневна шетња, заједно са мало више исхране у вашој исхрани, помоћи ће. Неће бити савршено, али биће боље.
2 Не прихватају начин размишљања раста јер мислите да сте дефинисани својим годинама.
Израз 'начин размишљања о расту' је први пут сковао Психолог и аутор Царол Двецк . Усвајање начина размишљања раста значи да се ваши вештина и способности могу развити кроз напоре и учење и да су у овом случају унапред одређени гени - или старост.
Превише људи спада у замку размишљања да су они ко су како постају старији. Шта је уобичајена изрека? 'Не можете научити старог пса нове трикове.' Наравно да можеш! Можете да научите нове ствари, можете расти и можете пронаћи боље ствари испред вас.
Али то не можете да урадите ако се убаците у фиксни начин размишљања да је ваш раст завршен. Завршено је само ако желите или верујете да се то учини, а ако престанете да учите, испробавате нове ствари и настојите да будете најбоља верзија себе.
Људи који мисле да не можете да научите старог пса нове трикове често то само користе као изговор да не покушате.
3. Занемаривање финансија и планирања јер мислите да сте га прекасно оставили.
Сада је право време за почетак размишљања о вашим финансијама и како побољшати своју будућност. ОК, па је најбоље време пре година; Тренутно је друго најбоље време. Раније започињете планирање своје финансијске будућности, уштеде и улагања, бољу употребу можете да зарадите од свог новца.
Циљеви за пензионисање сусрета је тежак када не почнете да планирате рано за то. Пензионисани рачуни који нуде предности за дугорочне инвестиције и сложене интересовање, а затим се додају током година. Почетак касно је много боље него што уопште не започиње, тако да више не губите време ако то већ нисте посветили неки напор (и новац).
4. Не прављење или одржавање пријатељстава јер захтева напор.
Људи преко 40 често су пословнији својим животима, са више одговорности. Тешко је наставити са одржавањем пријатељстава и веза ако се бринете за посао, децу и све остале одговорности за одрасле које имате. Није неуобичајено да је твој Круг пријатељства ће се смањити како сте старији . Међутим, постоје велике физичке и менталне здравствене користи за пријатељство, Према Клиници за Маио .
Усамљеност је невероватно стресно стање ума . Само бити око других људи физички узрокује да ваш мозак испаљује ендорфине и допамин специфичну за физичку социјализацију. Не само то, али пријатељства могу вас проћи кроз тешка времена и појачати вашу срећу и самопоуздање.
5. остати у токсичним односима које вас задржавају.
Зашто си још увек у свом токсична веза ? Толико штете вашем физичком и менталном здрављу због стреса. Нормално је да се желимо придржавати ових односа. Понекад је то зато што мислимо да их заслужујемо, а други пут зато што се само плашимо нечега што другачије.
Али ако желите да будете најбоља верзија себе, морате оставите ове токсичне односе иза . Они вас чине несрећним. Они вас чине депресијом. Могу вас чак и трауматизирати на начин који може потрајати годинама да се опорави. Морате бити око људи који вас подижу и подржавају.
6. Живјети у прошлости (и на тај начин игнорисати оно што тренутно требате да урадите).
Ништа саботира ваш поклон држећи се на своју прошлост . Протекли неуспеси, жаљење, или чак успеси могу да вас заглаве док проводите своје време размишљајући о њима уместо да живите у садашњости. Прошлост је нестала. Готово је. Ништа га не враћа, а нећете га поново створити.
Уместо тога, желите да погледате садашњост. Шта можете данас да урадите да бисте се боље снашли за себе? Постоје ствари које сви можемо да радимо на свој живот са радошћу и срећом. Нећете постати најбоља верзија себе ако се заглавите како се осврнете на своје прошло себство.
кратке песме о животу и љубави
7. Избегавајте промене јер је то непријатно.
Удобност је сигурност и безбедност доводи до стагнације у контексту личног раста. Промјена ће бити непријатна јер је то непознато. Међутим, то је непознато може бити оно што вам омогућава да се развијате у бољу верзију себе, еволуција која може да настави то више.
Промена ће доћи, у било којем случају. Нема тога. Спољне снаге ће се гурати и повући се против вашег живота и проузроковати промене које не можете да побегнете, добро или лоше. До промена страха И одупријети је да је грешка коју ћете зарадити када се осврнете на свој живот. Најбољи приступ је покренути то променити себе тако да немате да се нелагодност испружила ниоткуда.
8 Упоредите себе другима.
До 40. већина људи ће се наћи на различитим стазама. Не можете пасти у навику да упоредите свој пут до оног људи око вас. То је грешка што толико људи чини. Морате да научите Како престати да праве поређење Јер увек ће бити неко ко је успешнији, има више новца или има бољи стил живота од вас. Завист и љубомора Само те опљачкаш за своју срећу.
Уместо тога, фокусирајте се на свој пут. Усредсредите се на проналажење начина напријед који има највише смисла за вас и ваш живот. И за вас је пуно доста. Морате само да наставите да радите на томе, узимајући те ризике и оставите око награде.
9. Не обраћајући се питањима менталног здравља.
Ментално здравље је кључ доброг укупног здравља. То може изгледати очигледно, али лако је занемарити. Тешко је да будете у току са животом или тежити још више ако вам је одмерен према ономе што се догађа у вашој глави. Стрес, депресија, анксиозност, траума и кукукопију других менталних здравствених борби могу вас спречити да се крећете напред.
Има их много Начини за ментално здравље . Људи често иду на терапију или лекове, а те ствари могу помоћи, али понекад су потребне промене животног стила. То је врста улова-22 ситуације. Вежба и активност могу помоћи у нашем менталном здрављу, али наше ментално здравље нас може задржати од вежбања и активности. Али чак и излазак напоље и шетња је сјајан почетак.
10. Преокретање и превладавање себе.
Постоји само 24 сата за дан, 365 дана у години, а колико год године оставили у вашем животу. Не можете провести све то време сахрањено у раду или обавезама. Свакоме треба времена да се одмори, Одмори се и опуштање и напуните батерије.
Иронично је да људи кажу 'они раде као машина', што значи да напорно раде и не престају. То није како раде машине. Машине требају редовну негу и одржавање; У супротном, они се раздвајају, баш као што ћете пре или касније ако се не одмарате да бисте одржали и поправили своју машину.
11. Не бавите хобијом или страшћу која поставља вашу душу.
Део одмора и опуштања требало би да негује хоби или храњење страсти. Ове ствари пружају духовну храну, нематеријални осећај задовољства и среће која вам помаже да вас спречи из рупе несреће.
како се заљубити у некога кога не волиш
Можда немате хоби који вам посебно слично или страст вас покреће. То је у реду. Само излазите тамо и пробајте ствари. Има их много ствари које треба да буду страствене , само морате да истражите шта ради за вас. Не можете седети около размишљајући о ономе што би вас могло померити без да заправо покушате ствари. Поред тога, неки људи проналазе своје страсти док раде нешто у потпуности неповезано.
Финалне мисли ...
Истина је да никада није прекасно да се бавиш новом ствари. Нове вештине можете научити, радити на свом физичком и менталном здрављу, настављате нову каријеру или сањате нови сан. Живот се не зауставља како постајете старији. У ствари, бити старији могу бити од велике користи јер боље разумете како живот функционише.
Лакше је дајте своје време своје време, поставите циљеве и можда ћете имати бољи приступ ресурсима него што сте претходно урадили. Не стани. Не дозволите да верујете да је прекасно да имате врсту живота коју желите да живите, да будете особа коју желите да будете. Једино што вас задржава је ти.
