'Боље икад него никад!'
Кренимо од те позитивне мисли. То не само да олакшава анксиозност, већ јача наду у наду да би се добре ствари могле догодити у било ком тренутку.
Ово је само мали пример позитивног менталног става на послу.
Сада размислите о овоме: поглед на прелепи лотос је тако очаравајући, али лотосу је потребна блатна вода да би растао и цветао. Иако узима храну из мутне воде, расте висок и остаје нетакнут.
Слично томе, људско биће мора бити у друштву, прихватити све што му друштво нуди, а притом остати негативно негативно на њега.
Људско биће је друштвена животиња и не може дуго издржати изоловано, али кривити људе и друштво за оно што јесте или за своје мане и неуспехе није пут којим треба ићи.
како да боље упознате себе
Позитиван ментални став може променити вашу перспективу према животу, што заузврат може помоћи вашем личном развоју.
Како можете промовисати позитиван ментални став у свом животу? Ево неколико корака:
један. Пусти прошлост
Да бисте кренули напред, морате сломити окове прошлости. Што се више држите своје прошлости, то сте мање способни усредсредите се на своју садашњост и будуће.
Оптуживање некога другог или двома због прошлости можда ће вам представљати привремену утеху, али овај стрес није добар за ваше опште размишљање.
Мочварна мочвара прошлости потпуно ће вас прогутати уколико брзо не зграбите лозу позитивности и не усредсредите се на бег из ње. Тек тада ћете моћи да идете напред.
2. Савладајте своје емоције
Еволуциона психологија описује емоције као програме који нам помажу да се прилагодимо и решимо ситуације са којима се суочавамо, биле оне добре или лоше.
Емоције нам помажу да донесемо судове о прошлости и садашњости и омогућавају нам да проценимо шта би се могло догодити у будућности.
Позитивне мисли награђују јер доносе позитивне емоције као што су радост, нада, надахнуће , и мотивација.
шта значи имати интуицију
Негативне мисли, с друге стране, могу бити поражавајуће и могу довести до анксиозности, очаја, огорчености, збуњености и кривице .
Те негативне емоције могу вас опорезивати и напустити осећајући се крајње исцрпљено .
Просудба и перцепција су главни алати који се користе за савладавање ваших емоција јер они одређују да ли ситуацију прихватамо позитивно или негативно.
Због тога је савладавање ваших емоција тако што идентификујете и контролишете свој суд и перцепцију и спречавате аутоматску реакцију на ситуацију.
Управљање својим емоцијама - или тачније ефекат који ваше емоције имају на ваше мисли - омогућава вам да процените да ли ће одређена емоција бити корисна за вашу ситуацију.
3. Научите да прихватите оно што се догодило
Често се ствари не одвијају онако како ми од њих очекујемо. Уместо да размишљате како је требало да прођу или шта сте могли да урадите другачије, боље је прихватити да су неке ствари ван ваше контроле.
Ово ће спречити негативну енергију да вам паралише живот. Учећи да прихватате границе свог утицаја, можете наставити са позитивним менталним ставом.
Немојте ово погрешно сматрати жртвом околности. Ви итекако имате право да кажете како се ваш живот одвија. Ви нисте само путник, али нити увек имате јасну представу куда ће вас одвести одређени пут.
4. Медитирајте
Медитација уму чини оно што вежба телу. Невероватно је како разоткрива ум.
У почетку ће можда бити тешко ставити ум под контролу, али ускоро ћете почети осећати како се у вама отвара сва позитивна енергија.
Медитација вам помаже откријте себе и у том процесу вас лечи изнутра. Омогућава вам да боље разумете шта јесте, а шта није важно у животу.
5. Тражите другачију перспективу
Понекад вам поглед на живот са другачијег гледишта може помоћи да преузмете контролу над својим мислима. То вам неће само помоћи да истражите различите аспекте себе, већ ће вам помоћи откријте своје скривене таленте и снаге.
Истраживање вашег унутрашњег ја помоћи ће вам да пронађете сврха вашег живота и створити јасноћу. Они ће дати много светлију слику ваше садашњости и будућности и помоћи ће вам да размишљате позитивно.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Како бити срећан и задовољан оним што имаш у животу
- 8 начина да зауставите негативне мисли да вам се не укорене у глави
6. Окружите се позитивним људима
Постајете попут људи с којима проводите највише времена, па проводите време са позитивним људима.
вве понедељак увече сирови 21. септембар
То ће вам помоћи да останете у позитивној енергетској зони, а тиме и да останете концентрисани на своје циљеве и постижете боље резултате у свему што радите.
Избегавајте негативне људе који лоше говоре уста, завиде или се жале на друге. Њихова негативна енергија је заразна и може вам изазвати пуно стреса, што заузврат негативно утиче на ваш лични развој.
7. Воли себе
Људи могу рећи сто ствари о вама на добро или на зло. Па шта? Они имају право на своје мишљење, али не морате веровати свему што они кажу.
Важно је да ви откријте љубав према себи . На тај начин оно што други мисле или кажу о вама не може имати трајни ефекат на ваше размишљање. Љубав према себи храни позитивност и помаже у растварању ограничавајућих уверења.
Када се осећате добро према себи, не треба да се упоређујете са другима. Љубав се претвара у самопоуздање које вам омогућава да померате планине и остварите своје циљеве.
8. Будите мирни
Када сте испуњени негативношћу, то доводи до фрустрације, а затим и до беса. Лагани окидач попут некога ко вас одсече на саобраћајну сигнализацију може вас наљутити.
Али знаш шта? Свет је препун таквих људи и сваки пут када овако реагујете то утиче на ваше ментално и емоционално благостање.
Иако се због показивања беса може осећати као да сте победили, на крају сте губитник, јер ће стрес изазван целом епизодом негативно утицати на вас на више начина.
како да игноришете свог мужа да бисте му привукли пажњу
Стога, ако успете да увежбате свој ум да остане смирен шта год да се деси, моћи ћете да задржите свој позитиван начин размишљања.
9. Тражите помоћ кад вам затреба
Ако се осећате као да губите контролу над својим животом и стрес вас преузима, увек можете питати за помоћ .
Добар животни тренер може вам помоћи да процените своју тренутну ситуацију и усмери вас ка постизању вашег циља.
За ваш лични развој могу вам помоћи да интегришете свој ум и осећања са својим телом и духом, тако да можете поново да се откријете и заузмете свој живот.
10. Будите захвални и доприносите
Какве год лекције научили из живота и од других, можете их пренијети другима у друштву. Можете одлучити да помогнете онима који се суочавају са сличним ситуацијама као и они са којима сте се суочавали и превазишли.
На овај начин доприносите позитивној енергији друштву. Враћање је награђивање на толико начина.
Будите позитивни и ширите позитивност, то ће се догодити у вашу корист.
