Бити интроверт у свету који често захтева високоенергетску екстраверзију може бити исцрпљујуће.
Нажалост, многи интроверти још више отежавају ствари тиме што сами себи изазивају нереална очекивања.
Испод је 10 друштвених притисака које често погрешно намећу на себе, али имају пуну дозволу да престану да раде.
1. Потреба да увек будете друштвено доступни.
У овој ери трајне повезаности, очекује се да ће многи људи бити доступни другима у сваком тренутку. Ако се на текстове или поруке не одговори одмах, друга страна може претпоставити да постоји напетост у вези и многи људи радо ћаскају са другима кад год су им очи отворене.
Интровертима је потребно много времена насамо да напуне своје личне батерије, а то укључује време и простор да једноставно буду са својим мислима.
Ако просечан интроверт не добије довољну количину самоће - било у тишини или уз своју омиљену музику или емисије вредне пијанке - њихове енергетске резерве ће наставити да опадају током времена.
Као такав, претпостављени притисак да се увек ставе на располагање другима може их прилично исцрпити.
2. Ангажовање на друштвеним мрежама више него што се жели.
Многи интроверти не воле очекивање да буду на неколико платформи друштвених медија, јер сматрају да су енергетски оптерећени, али и наметљиви.
Друштвена норма ових дана је да се све личне информације изнесу у јавну сферу како би их случајно видели странци, док су већина интроверта жестоко приватни људи.
Постоји очекивање — чак и у радном окружењу — да људи не само да одржавају присуство на друштвеним мрежама, већ и да деле детаље о себи.
Али нема потребе да учествујете у овој пракси ако не желите!
Ако сте интроверт који више воли да шаље СМС-ове или тренутне поруке са људима него да се заглави у разговору преко телефона, многе апликације вам омогућавају да се поставите на „одсутни“ или „ван мреже“, тако да је интеракција са другима у потпуности у вашим рукама.
3. Прихватање позива или присуствовање догађајима за које би радије рекли да не треба.
Већина интроверта има само мали број енергетских „кашика“ које свакодневно користе. Као такви, знају колико ће им кашика требати да преброде посао и кућне обавезе, и колико ће им мало енергије остати након свега тога.
Када се појаве друштвени позиви, интроверти се често осећају кривим што су их одбили, чак и ако знају да им неће преостати ниједна кашика за извлачење.
Дакле, они свеједно присуствују, и на крају буду исцрпљени данима након тога, све да не би изгледали асоцијални или непристојни јер би грациозно одбили.
Они осећају да ако не присуствују, могу да ризикују да буду означени као „пустињак“ или „антисоцијални“, што може наштетити њиховом друштвеном и професионалном животу.
Нема ништа лоше у томе да љубазно одбијете ако не можете да присуствујете догађају: кључ је да обезбедите да се људи који су вас позвали и даље осећају као да су вам важни. На пример, ако одбијете позивницу за венчање, обавезно пошаљите лепо упаковану поклон и честитку од срца.
4. Форсирање малих разговора.
Скоро сваки интроверт који је морао да води мале разговоре осећао се непријатно или непријатно при томе. Често је тешко комуницирати са другима – посебно ако свира музика или ако превише људи разговара одједном – па разговарати о површним темама до којих их уопште није брига може бити мучно.
Није нужно да се неко присиљава да разговара са странцима о инвестиционом банкарству или времену само да би био љубазан. Промена теме на нешто дубље или оправдање за мало свежег ваздуха су апсолутно у реду.
колико има велики тата в
5. Опонашање екстраверзије.
Многи интроверти се потпуно исцрпљују покушавајући да опонашају екстраверзију. Они то често раде да би се боље уклопили са својим вршњацима и да би их друштво у целини лакше прихватило.
На пример, када су укључени у разговор, већина интровертних воли да одвоји време да размисле о томе шта ће рећи пре него што то учине. Насупрот томе, екстраверти генерално избацују све што мисле и раде с тим. Као такви, интроверти често покушавају да ураде исто, а онда се касније грде што се спотичу око својих речи.
Такође се могу укључити у друштвене ситуације много дуже него што би желели, потпуно испразнећи своје резерве енергије зарад учешћа у канцеларијској „ноћи пића“ или сличним друштвеним функцијама којима се очекује да присуствују.
6. Извињавају се због своје затворености.
Просечан интроверт ће имати школске књижице у којима је описано да „треба да изађе из своје љуске“ или означено као „асоцијално“. Већина је од раног детињства била преплављена потребом да се извини за своје уочене недостатке, јер се нису понашали на исти начин на који су се понашали њихови жустри, причљиви вршњаци.
Као такви, многи осећају да треба да се извине због свог резервисаног понашања, тишег говора или да се морају повући да би се прегруписали када су превише стимулисани.
7. Умрежавање по сваку цену.
Као и многа очекивања заснована на екстравертима данас, изгледа да постоји притисак да се умрежи са другима ако постоји нада за успех.
Од људи се очекује да се зезају на забавама или семинарима како би успоставили везе са „правим људима“, што често укључује застрашујуће мале разговоре и технике екстравертног маскирања које смо раније поменули.
Ова врста умрежавања не само да се интровертима чини неаутентична: она је потпуно исцрпљујућа.
Они се осећају под притиском да покажу ентузијазам како би били прихваћени од стране оних око њих и могу осећати да је њихова будућност угрожена ако се не повежу довољно агресивно.
Као резултат тога, они ће се отрцано носити са свим људима које су срели, док ће пожелети да се врате кући са својом мачком и добром књигом.
8. Осећај да увек морају бити сусретљиви.
Већина интроверта има јаке склоности које им омогућавају да се крећу у бучном, френетичном свету што је удобније (и разумније).
Пошто је екстраверзија стандардни модус операнди за општу популацију, интроверти су научени да верују да су њихове преференције неразумне и чудне.
Као резултат тога, научили су да увек стављају потребе или жеље других људи испред својих, како не би дозволили да се њихова такозвана „груба чудност“ меша у „нормалне“ животе људи.
На пример, могу се осећати обавезним да толеришу да њихови укућани имају гласне пријатеље касно увече када би радије читали или учили у тишини. Слично томе, могу се осећати обавезним да се ставе на располагање кад год друга особа жели своје време и енергију, чак и ако (или боље речено, када) немају више енергије да дају.
слатке ствари за рођендан ваших момака
9. Занемаривање њихових личних граница.
Од свих особина које интроверти деле, избегавање сукоба је једна од најчешћих. Интроверти воле мир и смиреност и на тај начин покушавају да избегну било какве веће таласе.
Као резултат тога, често имају потешкоћа у успостављању и одбрани личних граница. Многи би радије трпели малтретирање и непоштовање него било кога узнемирити, избегавајући на тај начин последице које могу произаћи из потенцијалних свађа.
Проблем са овим није само огорченост која може произаћи из потиснутог беса или туге, већ и исцрпљеност због преоптерећености.
Запослени који се осећа преоптерећено јер не може да каже „не“ свом све већем обима посла може се толико изгорети да му је потребно одсуство ради сопственог благостања.
Слично томе, партнер који носи и финансијски терет и терет кућног и емоционалног рада може или прекинути, или прекинути везу, уместо да ефикасно комуницира своје потребе (и границе).
Сви интроверти су веома охрабрени да науче како да поставе и бране границе да би се заштитили.
10. Давање приоритета удобности других над сопственом.
Поред давања приоритета потребама и жељама других људи у односу на своје, интроверти такође стављају удобност других као већи приоритет. Ово је повезано са несклоношћу постављању граница и може бити једнако штетно на дуге стазе.
Један од примера би био да не говоре о томе колико им је непријатно што је канцеларија превише врућа или хладна како не би „правили галаму“, чак и ако се због тога разболе, јер се плаше да ће изгубити посао ако дају предност сопственом комфору.
Насупрот томе, озбиљнија ситуација може укључивати да не говоре о злостављању које доживљавају код куће јер не желе да се њихов члан породице стави у лоше светло, или да не говоре када је неко увредљив како не би други се осећају непријатно или непријатно.
Више је него у реду да проговорите ако се одвијају ствари које вам нису у реду. Штавише, удобност других људи је сјајно узети у обзир, али не би требало да буде постављена као већи приоритет од личне безбедности и самопоштовања.
——
Живот ставља довољно стреса на људе, а да ми то не додамо сопственим друштвеним притисцима. Интроверти су невероватни, непроцењиви чланови друштва који имају безброј дарова за допринос. Они не морају да се претварају да су нешто што нису да би се уклопили, већ се уместо тога охрабрују да буду своје аутентично ја, под сопственим условима.
