Зашто је тако тешко признати да грешите?
Зашто је потребно толико труда, толико прихватања себе да извршите овај фундаментални чин здравих односа?
Према психологији, то је зато што смо људи.
Само напред, одвојите минут и проверите! Открићете да сте и ви.
А пошто смо људи, рањивост може бити незгодна ствар.
Признати да грешите значи показати дубоку рањивост својих емоција у вашим односима.
Али зашто је то тако тешко?
Према психологији, ових 11 разлога игра велику улогу:
Разговарајте са акредитованим и искусним терапеутом који ће вам помоћи да пробијете баријере које вас спречавају да признате да нисте у праву. Можда желите да покушате разговарајући са једним путем БеттерХелп.цом за најприкладнију квалитетну негу.
1. Заштита ега.
Концепт ега се односи на човеков осећај самоважности и самопоштовања.
Признање да грешите може се схватити као претња вашем идентитету и самопоштовању.
Можда је, као и многи људи, ваше самопоштовање уско повезано са компетенцијом, тј. желиш да будеш у праву . Признавање грешке може се осећати као ударац вашем осећају себе, а не као признање типичне људске несавршености.
Заштита ега повезује се са страхом од неадекватности. Ако се осећате неадекватно у вези са собом, вероватно желите да задржите позитивну слику о себи јер не можете да прихватите да можда нисте савршени.
Штавише, рањивост може изазвати неадекватност. Можда сте погрешили јер нешто нисте довољно добро знали. То је тешко за било кога да призна.
шта вреди судија Јуди Нет вредно
Друштвени фактори такође могу играти улогу у заштити ега. У неким друштвеним контекстима, одржавање одређене репутације или статуса је кључно. Признавање грешке може се сматрати штетним за ваш друштвени статус. Заштита ега служи одржавању тог статуса.
Вероватно ћете открити да је ово најтачније у пословним односима где признање да нисте у праву може учинити ваш радни живот много компликованијим. Нажалост, изостављање истине или отворено лагање је често горе.
2. Страх од пресуде.
Људи имају природну жељу за друштвеним одобравањем и прихватањем.
Нажалост, ово може стати на пут да признамо своје грешке.
Признање да грешите може представљати потенцијалну претњу вашем друштвеном положају, што доводи до страха да ће вам други оштро судити. Не желите да изгледате глупо пред вршњацима па ћути.
Признање да грешите може се сматрати штетним по вашу репутацију, што доводи до тога да избегавате да у потпуности признате своје грешке.
Људи се често осећају под притиском да се придржавају друштвених норми. Признавање грешке може бити противно норми, чинећи вас подложним критикама и исмевању кроз задиркивање или негативне коментаре.
Ако су ваши вршњаци свесни да изгледају савршено, можете се плашити да ћете бити виђени у мање позитивном светлу ако признате да сте направили грешке.
На крају, неки људи користе бес као одбрамбени механизам када се плаше да ће бити негативно оцењени. Ако су тога свјесни, могу избјећи признавање недјела како би очували мир и избјегли свађе.
Нажалост, ништа од овога није добро за дуготрајне и здраве везе.
3. Когнитивна дисонанца.
Когнитивна дисонанца је психолошка нелагодност коју неко доживљава када има супротстављене ставове, вредности, уверења или понашања.
На пример, рецимо мислите да сте бољи од свих осталих а ви радите нешто што је у супротности са овим веровањем. Да бисте избегли когнитивну дисонанцу, покушаћете да избегнете признавање неправде. Можда чак и поново протумачите оно што се догодило да бисте себи показали да сте ипак били у праву.
Доследност је често у корену когнитивне дисонанце. Особа покушава да оствари контролу над собом или светом око себе како би створила доследност у својим ставовима или уверењима, али живот није такав. Није како је стварност.
Увек постоје недоследности јер увек постоје сиве зоне. Не можете знати све; стога, не можете увек донети исправну, информисану одлуку. Грешке ће се дешавати и покушај да избегнете когнитивну дисонанцу непризнавањем да сте погрешили само вам даје илузију контроле.
Ако ће могуће последице ваших грешака створити или погоршати когнитивну дисонанцу, то може отежати признавање да нисте у праву.
На пример, спољашња казна може повећати дисонансу јер је ваше позитивно самопоуздање у супротности са негативним последицама са којима се морате суочити, тако да можете избећи да признате своје неправде како не бисте трпели ову нелагодност.
Ово може краткорочно смањити когнитивну дисонанцу, али касније ствара веће проблеме.
4. Пристрасност потврде.
Пристрасност потврде је феномен који укључује тенденцију тумачења, фаворизовања и памћења информација које потврђују ваша претходна веровања или хипотезе.
како се носити са издајом породице
Пристрасност потврде је снажна препрека за признавање да нисте у праву.
Склоност тумачењу информација како бисте потврдили своја уверења доводи до тога да занемарите или превидите информације које могу бити у супротности са уверењем.
Ако грешите, тражићете све разлоге да сте заправо у праву, што вас наводи да верујете да ипак нисте у праву. Ово обично није свестан избор. Ваша подсвест пада у понашање које пружа удобност и доследност коју желите.
На памћење такође утиче пристрасност потврде која може утицати на то како се сећате ситуације. Ваше сећање на ситуацију може бити веома различито од онога што се стварно догодило, што учвршћује ваше уверење да не морате да признате било какву неправду.
На пример, узмите ситуацију у којој своје недавно лоше расположење износите на друге свађајући се са свима . Уместо да признате кривицу, ваше памћење ствара слику како се браните од неразумних напада и тако верујете да не морате да признате грешку.
Осим ако се проактивно не отворите према туђим погледима или уверењима, пристрасност потврде може бити тешка замка коју треба избећи.
5. Аверзија према губитку.
Страх од губитка може бити снажан мотиватор да се избегне признавање грешака. Овај страх је посебно јак када је у питању губитак блиских односа.
Нико не жели да жртвује оно што има непотребно, а неки људи не желе да жртвују чак и ако је то неопходно, па избегавају да признају грешку.
Аверзија према губитку се такође може проширити на ситуације у којима не желите да изгубите кредибилитет или друштвени положај.
Овај страх од губитка такође може бити повезан са заблудом о неповратним трошковима - ако сте уложили много рада и труда у нешто, много је теже то пустити. Признање да грешите може се осећати као губитак тог драгоценог времена и ресурса, било да јесте или не.
Емоције такође играју улогу у аверзији према губитку, јер се можете плашити жаљења, срама, срамоте или кривице. У суштини, плашите се да ћете изгубити поштовање неке особе.
Избегавање тих негативних емоција може вас спречити да признате да нисте у праву, иако дуготрајна напетост већ ствара редовну нелагоду.
6. Друштвени притисак.
Друштвени притисак доводи до тога да људи бирају поступке и путеве који можда нису исправни за њих због друштвеног конформизма.
Очекивања друштва могу узроковати да то не желите признај да си у нечему погрешио јер би то открило радње које нису у складу са очекиваним друштвеним нормама.
Страх од одбијања, осуде и усамљености могу утицати на ваше одлуке.
Ако учините нешто погрешно, постоји могућност да ће вас други људи осудити и одбити због ваше лоше одлуке. То, заузврат, може довести до остракизације из ваше заједнице, што води до усамљености, што већина људи жели да избегне.
Од лидера се посебно често очекује да буду бастион снаге, доброг доношења одлука и вођства ка циљу који група тежи. Вођа се може плашити признајући грешку јер се плаше да ће изгубити образ и поштовање својих следбеника.
7. Фиксно размишљање.
Фиксно размишљање је уверење да су ваша интелигенција и способност фиксне особине.
Људи са фиксним начином размишљања често су угрожени успехом других. Избегавају напоре који су у супротности са њиховим уверењем о њиховој способности и избегавају изазове за које не верују да могу да их превазиђу.
Особа са фиксним начином размишљања често везује своју самопоштовање са својом способношћу и интелигенцијом јер верује да те ствари одређују нечији идентитет. Они мрзим да се исправља јер се због тога осећају као да је њихова сопствена вредност нападнута.
Ако имате фиксан начин размишљања, можда ћете се борити да то видите прихватајући своје мане пружа прилику да повећате своју интелигенцију и способности.
Било која врста назадовања може се сматрати непремостивим циљем, а не изазовом који треба превазићи. Свака врста неуспеха може се сматрати губитком у друштвеном „такмичењу“.
Људи са фиксним начином размишљања често верују да треба да докажу своју супериорну вредност, док нико други не зна да је такмичење у току.
шта значи кад вам човек гледа дубоко у очи
8. Несигурност.
Несигурност, која се односи на недостатак самопоуздања и осећај сумње у себе, може играти значајну улогу у спречавању да признате да нисте у праву.
Несигурни људи имају тенденцију да се плаше осуде других људи јер мисле да то значи да су неспособни, а не погрешни.
Негативна слика о себи повезана је са несигурношћу.
Несигурна особа се редовно упоређује са другима како би покушала да подигне своју сопствену вредност и самопоштовање. Признање да сте погрешили се сматра личном маном пре него што је прилика за раст и искуство добре ствари које из тога произилазе .
Синдром преваранта је уобичајен код несигурних људи и потпомаже страх од признања неправде.
У синдрому преваранта, људи се не осећају као да заслужују своја достигнућа или признања јер верују да су неспособни или неспособни. Сходно томе, могу се плашити признања неправде јер се брину да ће то бити протумачено као потврда да ипак не заслужују оно што су постигли.
забавне чињенице које можете рећи о себи
9. Потреба за контролом.
Потреба за контролом може се појавити из различитих разлога.
Анксиозност је један од узрока и јавља се зато што анксиозна особа подсвесно покушава да контролише своју околину као средство за самоумиривање.
Да бисте признали да нисте у праву, морате бити у стању да препустите контролу. Не можете да контролишете исход вашег пријема, како ће вас други људи судити, или да ли се грешка може поправити или решити.
Потреба за контролом се такође може појавити као резултат осећања да сте способнији од других око вас.
Признање да нисте у праву је изазов за вашу перцепцију да сте способнији и да имате више контроле од других. Од вас је потребно да будете довољно рањиви да признате да нисте у праву и спремни да прихватите осуду људи за које сматрате да су мање способни од вас.
За неке људе, то је корак предалеко.
10. Емоционално улагање.
Често се умотавамо у то колико су тачни наши ставови и мишљења.
Неки људи улажу толико своје емоционалне енергије у ова уверења да им је тешко да одвоје емоцију од тачке гледишта јер она постаје лична везаност.
Уместо да се погрешна радња или уверење само посматра као ствар коју могу да поправе, они могу осећати да је то непоправљиво јер верују да су њихове емоције „исправне“.
Емоционално улагање доприноси когнитивној дисонанци.
Нелагодност долази од оспоравања ваших уверења, што је у суштини исто као и када су ваше емоције оспорене.
Признање да грешите може појачати ту нелагоду због које желите да је избегнете. Многе психолошке препреке иду уз изазивање ваше когнитивне дисонанце коју неки људи једноставно не могу да поднесу.
Страх је емоција која такође може играти улогу. Ако сте емоционално уложени у погрешну акцију, можда ћете сматрати да је признање да нисте у праву лични губитак.
Тај страх од личног губитка доводи до тога да неки избегавају да признају своје грешке јер је губитак више личан него што заправо јесте.
11. Недостатак самосвести.
Недостатак самосвести игра велику улогу у немогућности признавања грешака.
Типично, особа којој недостаје самосвест често има слепе тачке о својим недостацима јер нема способност да размишља о сопственим мислима, уверењима и поступцима.
Тешко им је да виде да уопште нису у праву.
Чак и ако други виде да греше, можда ће им бити тешко да прихвате повратне информације јер не верују да су повратне информације у складу са њиховим поступцима. Они могу веровати да њихова дела нису озбиљна или штетна за друге јер иста радња не би била штетна за њих.
Људи којима недостаје самосвест такође могу да се упусте у грешке при атрибуцији. Они на успехе гледају као на одраз својих способности, док на неуспехе гледају као на резултат спољних фактора који су ван њихове контроле.
У суштини, људи који нису много самосвесни често одбијају личну одговорност за своје неуспехе.
——
Лични раст захтева способност да признате када нисте у праву.
И у реду је погрешити. Сви смо ми понекад.
Признање да грешите може са собом донети неке негативне последице, али често доноси и добро. Многи људи се диве и поштују особу која је спремна да каже да је погрешила.
Штавише, требало би да будете у могућности да се дивите и поштујете своју спремност да се сами суочите са том непријатношћу.
Не може свако то да уради.
Ако можете, то је лична победа која ће вас довести до срећнијег и здравијег.
Још увек нисте сигурни зашто вам је тако тешко да признате када нисте у праву?
Разговарајте са терапеутом о томе. Зашто? Зато што су обучени да помажу људима у ситуацијама попут ваше.
Они вам могу помоћи да удубите у разлоге због којих не желите да признате кривицу и дају вам конкретне савете који ће вам помоћи да превазиђете те проблеме.
БеттерХелп.цом је веб локација на којој се можете повезати са терапеутом путем телефона, видеа или тренутне поруке.
Иако можете покушати сами да решите ово, то може бити већи проблем него што самопомоћ може да реши.
шта рећи свом пријатељу након раскида
А ако то утиче на ваше ментално благостање, односе или живот уопште, то је значајна ствар коју треба решити.
Превише људи покушава да се забрља и даје све од себе да превазиђе понашања која уопште не разумеју. Ако је то уопште могуће у вашим околностима, терапија је 100% најбољи пут напред.
Ево поново тог линка ако желите да сазнате више о услузи БеттерХелп.цом обезбедити и процес почетка.
