11 ствари које можете учинити да бисте престали да се осећате тако досадно животу

Који Филм Да Видите?
 

Идеја да је живот кратак често се гура као разлог да се пригрли сада, да се пригрли све оно што човек мора учинити да би пронашао своју срећу у садашњем тренутку.



Узмите на пример овај цитат Паула Цоелха:

Једног дана ћете се пробудити и више неће бити времена да радите ствари које сте одувек желели. Урадите то сада.



Али да ли је живот заиста кратак?

Тачно је да живот може бити прекинут због трагедије, болести или неочекиваних околности које су вас погодиле ниоткуда, али живот многим људима неће бити кратак.

Биће дуго.

Дуго деценија.

Ако следите традиционални животни пут, већину од првих 20 година свог живота ићи ћете у школу, можда и више.

Тада ћете ускочити на тржиште рада где ћете радити да бисте можда купили кућу, подигли породицу и уштедели за пензију 30 или 40 година.

А онда се надамо да ћете се повући и живети своје сребрне и златне године у миру и удобности захваљујући труду који сте уложили током свог живота.

То би барем требало да буде план - живот не функционише увек онако како ми планирамо.

Али ипак, то је дуго времена да ли све иде по плану или не.

Радити исте ствари изнова и изнова, из дана у дан, из недеље у недељу, из месеца у месец, из године у годину постаје монотоно.

Људима је потребна разноликост у животу, чак и онима којима је угодно предвидљиво, структурирано постојање.

Због недостатка разноликости људи се осећају досадно и на крају могу проузроковати слом у многим или свим аспектима свог живота.

Овај чланак ће дубоко проникнути у ову подмуклу досаду. Истражит ће какав је осјећај, шта га узрокује и како га превладати.

Па, ускочимо одмах, зар не?

Какав је осећај бити досадан са животом?

Досада са животом није налик вашој досадној досади.

Кад вам се живот учини досадним, ујутро се пробудите у свет без боја, лепоте или стимулације.

Осећате се бесциљно. Посрћеш дању, радиш ствари које друштво захтева од тебе, а онда легнеш у кревет и заспиш у немирном, немирном сну.

Чак и викенд - који је често место одмора због монотоније радне недеље - не радује вас.

Сваки део вас жели да се ваш живот промени, али не можете да схватите како желите да се промени и не можете да натерате себе да га промените.

Једноставно знате да то мора ... некако.

До тада сте лебдеће дрво, лебдите морем живота, само скачући дуж струја.

Можда чак имате и живот којем други завиде - солидна веза, добар посао, срећна деца, лепа кућа, отмена имања - али и даље остајеш у жељи.

Можда ће вас многи вољети и имати друге који зависе од вас, па ипак осећате да у животу мора бити и више од овога.

И овај осећај није ограничен само на ум ...

Досада са животом продире и у ваше тело. То може резултирати главобољом, затезањем мишића, проблемима са варењем и, између осталог, општим недостатком енергије.

Овако се осећа истинска досада која души душу.

Да ли је ова досада исто што и депресија?

Кратак одговор је: не увек.

Можете да доживите ову дубоку досаду, а да притом не будете нужно депресивни у клиничком смислу.

А можете патити од депресије и не бити потпуно и потпуно досадни свом свакодневном постојању.

Постоји преклапање између две групе и може доћи до интеракције између досаде и депресије.

Али депресија може имати озбиљније последице, па ако нисте сигурни да ли бисте могли бити депресивни, вреди разговарати са лекаром или стручњаком за ментално здравље.

Какву улогу технологија игра у томе да нам досади?

Занимљиво је да се, упркос мноштву опција које су нам на располагању за забаву, и даље налазимо досадно и невезано.

У џепу носимо уређај који нам омогућава приступ непосредној забави и колективном знању човечанства.

Како то да нам је тако досадно на дохват руке?

Прекомерна стимулација доприноси. Неограничен број избора за забаву може учинити да сви изгледају неодлучно и досадно.

После неког времена, затекнемо се како седимо на свом каучу, бесциљно се крећемо кроз друштвене мреже или покушавамо да пронађемо следећу ствар за бинге ватцх, уместо да изађемо и бавимо се животом.

Већина искуства на Интернету заснива се на тренутном задовољењу. Као резултат, просечни распон пажње се скраћује.

То отежава бављење тежим активностима које могу пружити значење, узбуђење или праву забаву. Потребно је време да се савлада било какав подухват.

Морамо да будите стрпљиви довољно да градимо и бавимо се стварима које желимо, било да је то каријера, породица или смисленији живот.

Зашто је толико важно имати смислен живот?

Идеја хроничног незадовољства је да особа јесте редовно несрећни са начином на који њихов живот иде или тренутном путањом.

Не можемо побећи од свих примера свакодневне монотоније. Нико не воли да стоји у редовима, да губи време седећи у саобраћају или да покушава да се понаша заинтересовано за бесмислене састанке.

Али то су понекад неопходни део кретања кроз живот.

Ружна истина је да нико никада неће бити срећан све време. То је неразумно очекивање које ће довести до више беде и незадовољства.

Хронично незадовољство настаје када је особа незадовољна својим укупним животним искуством.

Можда је та особа живела мирним животом, пребацујући се са бесмисленог посла на бесмислен посао, плитко пријатељство до плитког пријатељства, шупље везе са шупљом везом.

Тешко у било чему проналазе радост јер све то осећа тако плитко и бесмислено.

Та празнина може подстаћи многа нездрава понашања и болести - укључујући злоупотребу дрога и алкохола, депресију и анксиозност.

Понекад је обрнуто, где је депресија заправо узрок не осећаја радости или среће у свом животу.

Та празна осећања могу навести човека да се упусти у њега аутодеструктивно понашање само да покушају да разбију заморност њиховог живота.

Можда везу прекину са земљом јер су несретни или саботирају друге области свог живота да би створили неку драму.

То не значи да је застој или досада лоше. Није.

Потребно је време за одмор и опоравак пре него што се баве другим хобијем, подухватом или авантуром. Ако то не учините, ризикујете да се опечете и вратите у старту. Важно је корачати према себи.

Шта за вас значи имати смислен живот?

Идеја о смисленом животу је она која пружа лично задовољство, осећај постигнућа и одређени степен среће.

Супротно друштвеним медијима и гласним мишљењима, треба бити опрезан да се срећа споји са значењем. Њих двоје нису увек у корелацији.

Као пример, можда постоји социјални радник који је дубоко укорењен у покушају да помогне својим клијентима да побољшају свој живот.

То може донијети пуно постигнућа и задовољства, али тешко је гледати људе како пате из дана у дан.

Било би чудно помислити да ће се њихова срећа наћи у борби и тамнијој страни живота, али неки људи то чине. Неки људи то успевају.

Неки више воле да буду у сукобу и да се боре за нешто што им нешто значи, да буду део нечега већег од њих самих. И заузврат, то им пружа одређени степен личног задовољства и среће, али било би неразумно то очекивати.

Ако сте уроњени у себе и редовно посматрате патњу, особа може лако довести до депресије ако не може да се раздвоји и добро се брине о себи.

Људи проналазе значење на различите начине.

Некима ће то бити радна каријера због које су срећни и узбуђени. Други могу пронаћи своје значење у неговању и стварању породице која воли.

Неки то могу пронаћи у служби других или угрожених. Уметници га могу пронаћи у стварању. Научници ће то можда пронаћи у открићу. Постоји бескрајан број рута, које су све донекле одрживе.

Не постоји постављени, јединствени пут до среће, смисла и осећајући се задовољством животом . Ваш пут ће бити јединствено за вас .

Можда дели сличности са другим људима, али ваша ће мисија бити да откријете који пут за вас има највише смисла и следите га.

како рећи некоме да их желиш

То не значи да морате да идете сами или да вам нико не може помоћи на путу, само да не очекујете да ће вам ико други моћи једноставно уручити у уредном паковању са машном на врху. То се вероватно неће догодити.

Како да схватим шта ће ми пружити смисао и срећу у животу?

Радимо ствари.

То је тако једноставно.

Звучи измишљено, али једини начин да заиста схватите шта пружа срећу, задовољство и значење у вашем животу је да се активно укључите у живот и радите ствари.

„Али шта ако ми се не свиђа?“

Онда немате. И прелазите на другу ствар.

Чак и када радите ствари које вам се не свиђају или у којима уживате, проширите своје знање и перспективу света, што вам даје способност да се повежете са више људи и олакшате боље разумевање онога што радите, а шта не.

Шансе су прилично добре да ћете учинити прилично ствари које вам се не свиђају пре него што нађете смислене ствари које радите.

Или можда нећете! Можда ћете покушати нешто ново и открити да то пружа задовољство и испуњење.

'Али не могу то да приуштим!'

Не мора бити скупо. Не морате да одлазите на неко путовање у неки тропски рај од 5000 долара да бисте се нашли.

Набавите библиотечку картицу, прочитајте или слушајте неке књиге. Волонтирајте са особама у неповољном положају или са животињама. Будите ментор некоме ко жели да се снађе. Похађајте курс уметности у локалној заједници.

Све су то релативно јефтини начини да одрастете као особа и искусите нове ствари без прављења селфиеја у Мачу Пикчуу или под мобингом од стране превараната и уличних продаваца у Каиру.

Најважније је радити ствари. Све је боље него ништа. Ако вам не иде, промените ствари које радите и покушајте нешто ново.

Шта је са очекивањима друштва од мене?

Идеалисти, уметници и слободни мислиоци могу бити досадни и ограничени на понекад ригорозну структуру друштвене конформности.

Проблем погоршава друштвени притисак вршњака и група да се уклопе у лако разумљиву и удобну кутију.

Кутија је угодно место за неке људе. Постоје људи који су више него срећни да усвоје традиционалну перспективу онога што друштво очекује од њих, јер нуди јасан пут, за који верују да ће им пружити срећу и задовољство.

Проблем је што се сви не уклапају у ту кутију.

Још горе, друштво воли гомилу срама, критика и подсмеха на свакога ко одлучи да се издвоји из масе и доведе у питање статус куо.

Несрећна је истина да се ово вероватно неће променити. Тхе слободни духови света треба да буду у стању да слегну непријатељска очекивања и неоправдане критике ако се надају да ће пронаћи сопствени смисао и задовољство у животу, јер утабани пут једноставно није намењен њима.

Можда им је суђено да ураде више. Можда им је намењено да светлост унесу у мрачна места, подстакну слободну мисао и помогну у рушењу социјалних баријера које негативно утичу на друге људе.

Слободни дух ће вероватно стагнирати и увенути у репресивном, структурираном окружењу попут корпоративне хијерархије или као родитељ који остаје код куће.

Могу ли да раде ове ствари? Наравно. Људи могу учинити много ствари за које нису нужно погодни. Требали би? Па, то је питање на које може одговорити само тај појединац.

Чак и ако то учине, мораће да буду способни да развију своју креативност и дух ако желе да остану заинтересовани и ангажовани у животу.

То може значити годишњи одмор на неком занимљивом месту, часове уметности или плеса или нешто што заиста подстиче срж њиховог духа и пружа интелектуалну стимулацију.

Шта можемо учинити да разбијемо досаду живота?

Пре него што откријете најприкладније начине за борбу против своје досаде, требало би да испитате основне узроке ње.

Да ли вам је једноставно досадила монотонија вашег живота? Јер си усамљен? Зато што се не осећате изазовно?

Да ли вам је живот досадан јер су вам људи у животу досадили? Да ли се у вашој будућности нема чиме узбудити?

Да ли се осећате спутано околностима које нису у стању да изврше контролу над својим животом?

Имате ли неискоришћен резервоар енергије и потенцијала којем треба излаз?

Да ли живите неаутентичан живот, покушавајући да будете неко ко нисте?

Што више можете усредсредити на узроке своје досаде са животом, то ћете бити више циљани када изађете и бавите се њиме.

Ево само неколико ствари којима можете покушати да ублажите своју досаду.

1. Укључите се у волонтерски или ваннаставни рад са организацијом.

Волонтерски рад је одличан начин да се разгранате, упознате нове људе и допринесете нечему позитивном у свету.

Постоје многе организације којима је потребно све, од повремене до квалификоване радне снаге. Можда ћете чак моћи да искористите своје професионалне вештине и знања за значајан циљ.

Друга опција је да придружите се професионалној организацији која се односи на вашу област. Помаже не само да разбијете досаду и монотонију, већ и да се повежете са новим појединцима са којима ћете можда моћи да развијете професионалне односе.

2. Научите нови скуп вештина.

Постоји много начина за развијање новог скупа вештина. Интернет је препун видео снимака и водича о томе како започети различите активности.

Такође можете одлучити да је добра идеја повратак на факултет да бисте похађали неке додатне курсеве.

Факултетски курсеви пружају структуру, смернице и приступ некоме ко је упућен у вештину о којој учите.

Интернет колеџ може вам олакшати похађање наставе ако имате заузет живот.

3. Развијте нова пријатељства у друштвеним окружењима.

Где налазите нове пријатеље? Могу постојати локалне активности дешавања где можете упознати друге људе из вашег подручја или хоби групе које имају редовна окупљања.

Верски појединци ће можда желети да присуствују редовним богослужењима или активностима које организује њихова богомоља.

Локалне групе друштвених медија такође могу бити добро место за проналажење активности или окупљања.

4. Путујте до места које никада нисте били.

Путовања не морају бити далеко и удаљена да би вам донела мало узбуђења у живот.

То може бити једноставно попут одласка из града на неку функцију где се можете добро забавити и опустити.

Можда концерт ван града и ноћ у хотелу?

Пјешачење до националног парка или неке друге природне атракције?

Или можда уштедите нешто новца и удаљите се мало даље ради веће промене крајолика.

Чак и једнодневни излет може бити леп одмор од свакодневног живота.

5. Потражите нови посао или промените каријеру.

Није необично да људи временом досаде са избором посла или каријере.

Они чак могу открити да су погрешно одабрали у којој каријери ће се бавити и да требају потражити друге могућности.

Избор да напустите посао и / или промените пут каријере никада није лак, али је можда потребно да бисте пронашли више среће и мира у свом животу.

Неки су једноставно превише захтевни за време или емоционалну енергију. Други можда неће пружити довољно стимулације или ће вам дати простор за раст какав заиста желите.

Ако нисте задовољни или задовољни својом каријером, можда је време да почнете да тражите промену.

6. Активирајте се и вежбајте.

Активност и вежбање су толико корисни за човеково физичко и ментално здравље. Лекари седећи начин живота називају новим пушењем с обзиром на здравствене ризике.

А са многим пословима који се велики део дана одвијају за радним столом, није ни чудо што људи постају све депресивнији због свог живота.

Људима је потребна вежба како би побољшали осећај хемикалија које ваше тело производи када се бавите тим активностима.

Почните са малим и поставите неке циљеве да бисте изашли и постали активни. А ако сте већ активни, поставите неке јаче циљеве - попут завршетка маратона или побољшања својих могућности.

7. Створите уметност.

Уметници света су често нагоњени да стварају на неки или други начин. Много је људи који излазе из шина због мишљења других или зато што им живот једноставно ускрати време.

Уметник који је престао да ствара треба да размотри повратак у њега. Уметност помаже савијању креативног ума и пружа а осећај поноса и постигнуће у свом раду.

Придружите се здравој заједници уметника који се баве истим медијумом и раде на побољшању и довршењу ваших дела.

Не морате бити сјајни у томе. Веома је мало људи. Важно је да пригрлите своју уметност ако вам доноси срећу.

8. Проведите више квалитетног времена са својим вољенима и избаците токсичне људе.

Добро је позната чињеница да проводите квалитетније време са својим најмилијима узрокује да ум производи неколико хемикалија које се добро осећају попут ендорфина.

Превише је лако пустити да се нечија пријатељства и везе склизну с тим колико живот може бити заузет.

Треба покушати да те везе остану нетакнуте трудећи се да остану у контакту са својим пријатељима и породицом.

То често значи одлазак на скупове и ствари на које не морате нужно да волите или желите да идете.

Заједничка је нит не желећи да будете друштвени или преуморни да бисте учествовали, али ако паднете у тај образац, живот ће вас оставити за собом.

Похађајте ствари када сте позвани или покушајте да приредите властиту забаву ако се не догађате много.

И размислите о томе да из свог живота избаците токсичне људе ако их има. Они су интензиван одвод нечије среће и душевног мира.

9. Пронађите сврху или узрок већи од себе.

Људи воле да припадају . Такође воле да допринесу нечему већем од себе.

Проналажење сврхе или узрок поравнања себе и својих вештина може пружити осећај поноса и среће у стварању промена у свету.

То може звучати лакше него рећи, али заиста постоји пуно покрета и група који то покушавају направити позитивне промене у свету чији део можеш бити.

10. Поставите и следите циљеве који ће вам дати осећај постигнућа.

Постављање циљева је суштински део самопобољшања и осећаја као да неко постиже неке ствари у свом животу.

Лако се вози без циља или правца, али то вас лишава могућности да се осећате као да сте изабрали нешто што сте желели да урадите и то постигнете, осећај који може пружити леп погодак допамину када га прецртате са листе обавеза и добијете замах.

Постоји много приступа постављању циљева, али углавном би неко желео да постави краткорочне, средње и дугорочне циљеве за свој живот.

Могу бити повезани са вашим здрављем, каријером, личним животом или хобијима.

11. Престаните да радите ствари које вас не узбуђују или вам доносе радост.

Раније смо говорили о испробавању нових ствари како бисмо пронашли оне које вам доносе срећу и значење.

Али шта је са свим стварима које сада радите немојте испоручити било које од тих осећања?

Размислите о њиховом заустављању.

То не значи да можете да избегнете све своје тренутне одговорности. На крају, ако имате друге који зависе од вас да бисте их бринули и / или бринули о њима, морате испунити те обавезе.

Али погледајте свој живот и ствари које радите и запитајте се да ли вам заиста нешто значе.

Можда купујете само ради куповине.

Или гледате вести сваке вечери само да бисте попунили време.

Или се можда забављате сваког петка увече једноставно зато што то раде сви ваши пријатељи и што сте то увек чинили.

Ако се нешто више не осећа вредним вашег времена, немојте то чинити.

Имајте на уму: важно је да разговарате са професионалцем да бисте утврдили да ли патите од депресије пре него што одустанете од ствари које су вам некада могле донети радост. Као што је раније речено у чланку, депресија може бити разлог зашто се осећате досадно и без радости.

Живот без досаде ...

... је живот који се води са сврхом. Није заправо важно која је ваша сврха, све док је можете пронаћи.

Најбољи начин да га пронађете је да једноставно изађете тамо и почнете да радите ствари.

Можда ћете открити да вас ствари које сте одлучили не воде нужно до узбуђења или среће, али могу вам пружити знање, искуство или људе који су вам потребни да закорачите на други пут.

Не дозволите да вас малаксалост или депресија избаце из колосијека. Врати се тамо и настави да покушаваш.

А ако установите да је то изузетно тешко или да сами не можете да пронађете смер, можда би било корисно потражити помоћ од овлашћеног саветника за ментално здравље или животног тренера.

Не оклевајте да потражите помоћ ако вам је тешко и нисте сигурни у ком смеру да идете.

Још увек нисте сигурни како да престанете бити толико досадни животу? Данас разговарајте са животним тренером који вас може провести кроз процес. Једноставно кликните овде да бисте се повезали са једним.

Можда ће ти се свидети и:

Популар Постс