Ако вам се мисли убрзавају и изгледа да не можете да их ставите под контролу, понављање једне или више потврда себи заиста може помоћи.
Изговарање кратке фразе изнова и изнова може савладати вихор који је ваш ум и вратити мир и ред.
Када своје самовољне мисли замените једноставном, а опет снажном потврдом, прекидате петљу у току електричних импулса у вашем мозгу и присиљавате га да се врати у уравнотеженије окружење.
Ево 6 потврда које вам препоручујемо да користите када превише размишљате.
песме о вољеним особама које су преминуле
Држим моћ да контролишем своје мисли ако то одлучим.
Ова изјава је подсетник да сте једина особа која има контролу над вашим мислима.
Све што треба да урадите је да извршите ту контролу како год и када желите и ваш ум ће се покорити.
Понављање овог неколико пута повећаће ефикасност оних који следе у наставку.
Ни прошлост, садашњост или будућност не могу се променити мојим прекомерним размишљањем.
Ако видите да ваше прекомерно размишљање нема вредност, да не може ништа да промени било коју ситуацију са којом се суочавате, ваше хаотичне мисли почињу да губе своју моћ.
Пуштање да се мисао ковитла у вашем уму, опет и опет није продуктивно у било ком смислу те речи.
У ствари, ако постоји проблем који треба решити, тихи ум ће највероватније донети решење.
шта се дешава када се заљубите у некога
Нећу дозволити да моја машта усади невероватну будућност у мој ум.
Када вам је ум претјеран, једна од уобичајених манифестација је машта изван контроле.
Често сања о најгорим исходима за било који дати сценарио и то тежи да појача проблем прекомерног размишљања.
Препознавање ових мисли као изузетно невероватних значиће да немају земљу у којој ће пуштати корење - уместо тога ће увенути и умрети.
Пресекао сам конце својим опсесивним мислима и пустио их да однесу.
Када поновите ову потврду, покушајте да визуализујете гомилу обојених балона причвршћених за ваше тело.
Они представљају ваше нежељене мисли.
Изговорите ову фразу и замислите како режете конце балона и гледате их како одлазе на вјетру.
Наставите да то говорите и замишљате док се сви балони не пусте и више се не виде на хоризонту вашег ума.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Прекини циклус понављајућих мисли тако што поново покренеш свој ум
- 20 ствари које бисте требали знати пре изласка са девојком која превише размишља
- 6 моћних афирмација за борбу против стреса и анксиозности
Истинска лепота живота може се наћи само у садашњем тренутку .
Кад се подсетите да се прошлост више не може променити и да будућност још није написана, све мисли које обитавају у тим непостојећим царствима почињу да губе контролу над вама.
Лако је заборавити да је садашњи тренутак једина ствар која заиста постоји.
Све што вас вуче натраг у ово бескрајно рођење и смрт корисно је у суочавању са прекомерним размишљањем.
Ја сам далеко већи од збира мојих мисли.
Понекад се заваравамо мислећи да смо мисли оно што јесмо.
Када се то догоди, уобичајено је да се наш ум заглави за одређену мисао како би у њој потражио неко недостижно савршенство.
Али ви сте много више од онога што вам се дешава у глави.
лил таи услуге заштите деце
Једном кад се тога сетите, природно почињете да гледате у свет око себе и ваше неспутане мисли одлазе у други план.
