Отровани родитељи остављају трајне ожиљке на својој деци.
Ожиљци од ове токсичности могу утицати на поглед на свет, личност, понашање, доношење одлука и перцепције.
Такође може нанети трајну штету менталним поремећајима попут злоупотребе супстанци, ПТСП-а, анксиозности и депресије.
Ови негативни ефекти ће пратити дете током његовог живота, утичући на његове односе, пријатељства и начин на који комуницирају са другим људима у одраслој доби и остатак живота - ако то дозволе.
Добра вест је да се ови проблеми могу превазићи.
Не морају да муче дете током свог живота и да упропасте своју способност да теже срећи.
Опоравак није лак задатак, али исплати се и нешто што свако може постићи.
Да бисмо постигли тај циљ, морамо боље да разумемо шта је „токсични родитељ“, који ефекти могу да имају и како се носити с њима.
андреа "ла" тхома
Шта је „токсични родитељ?“
Реч токсичан је стенографски начин да се опише категорија нездравог понашања.
Отровна особа може бити насилна, увек песимистична, нездрава у емоционалном смислу, неподржана или на било који други начин штетна за људе око себе.
Постоје различити нивои и типови људи у категорији токсичних.
Особа можда није намерно токсична. Менталне болести су добар пример.
Та особа може бити иначе дражесна особа, осим када је ментално болесна.
Када су ментално болесни, могу бити бесни, насилни или на други начин деструктивни за људе око себе.
То можда није нужно њихова кривица, али то је и даље врста токсичности јер негативно утиче на друге.
Зависност или поремећај злоупотребе супстанци је још један пример. Зависници понекад чине непријатне ствари себи и људима око себе због своје дубоке укорењености.
Зависност се уписује у рептилски део мозга и уопште може заменити јело, пиће, спавање и бригу о себи и другима.
Зависник можда жуди за поправком и чини све што је потребно да је добије, без обзира колико је непријатна.
Свет је сурово место. Много је људи који на својим раменима носе тешке трауме.
Многи од тих људи су и сами родитељи. Њихова неадресирана траума може подстаћи негативне навике, злоупотребу супстанци и свако лоше понашање, док се боре да пронађу олакшање од сопствених демона.
Тада имате отровне мајке и очеве који уопште нису наклоњени. Они су можда заиста лоши људи који уживају повриједити или користити друге људе ради своје користи.
То прелази на територију поремећаја личности - попут нарцисоидног поремећаја личности и антисоцијалног поремећаја личности.
Без обзира на разлог за токсичност, неопходно је имати чврсте границе и разумевање како се кретати тим људима када то морате.
Како могу да знам да ли имам токсичног родитеља?
Постоје уобичајене особине токсичног понашања које вам могу помоћи да утврдите да ли имате токсичног родитеља.
Било би немогуће навести свако токсично понашање, па ћемо се фокусирати на заједничке, лако препознатљиве особине.
1. Одбијају да прихвате одговорност за своје негативне поступке.
Особа може пребацити кривицу, одбити да прихвати било какву кривицу или одбити да призна да је одговорна за штету коју је проузроковала.
Учиниће све што је у њиховој моћи да избегну прихватање било какве одговорности за своје негативно понашање.
Они могу тврдити да је друга особа незахвалан , погрешно тумачећи своје поступке или превише осетљиви.
2. Покушавају да вас контролишу, задиру у вашу приватност и не поштују границе.
Границе су нормалан и здрав део сваке везе. Постоји само неколико линија које не бисте желели да пређете.
Отровни родитељ ће често покушати да пређе ове границе јер: „Ја сам родитељ, дакле знам најбоље“.
Они могу њушкати, покушавати пратити вашу електронику, постављати наметљива питања или чак отворити вашу пошту.
Они такође могу понижавати ваше родитељство и покушати да поткопају ваш ауторитет код ваше деце.
3. Редовно лажу и манипулишу.
Већина токсичних људи покушаће да прикрије своје трагове тако да други људи не могу тачно да схвате шта раде.
Дубоко у себи схватају да оно што раде није исправно или прихватљиво, чак иако мисле да је потпуно у реду.
Лажи, манипулација и гаслигхтинг су уобичајени алати у арсеналу токсичних родитеља да спрече друге људе да заиста схвате шта се дешава.
То су алати које користе за одржавање контроле, приказивање себе као несхваћену добру особу или само изговарање лажи из личне користи.
4. Они су саможиви и не показују бригу за друге.
Често су захтевни, очекују да одустанете од онога што радите и склони се њиховим потребама. Они вас не виде и не понашају се као према појединачној особи са вашим властитим распоредом и потребама.
Отровни родитељ такође може на своје дете гледати као на коња за ублажавање сопствених одговорности, као што је на пример навођење детета на дуг или тежак посао који можда није примерен њиховом узрасту.
Они не узимају у обзир или не брину о вашим емоцијама, осим да их користе као оружје против вас када им треба нешто за себе.
5. Они су емоционално нестални и реактивни.
Особа може бити крајње расположена или дуго носити незадовољство које ће користити као средство подстицања и контроле.
О својим неправдама можете чути месецима или годинама након што би их разумна особа пустила.
Отровна особа било које врсте није на емоционално здравом месту, па ће често имати нездраве емоционалне реакције.
Често изричу екстремне казне без обзира колико грешка била небитна.
Они такође могу бити непредвидиви због променљиве природе њиховог емотивног пејзажа. Уобичајене су драме и драмске реакције.
6. Непоштују их и могу бити окрутни.
Речи које токсични родитељ говори свом детету ретко воле или их подржавају.
Ако их воле или подржавају, обично се користе као средство за постизање детета да удовољи њиховим жељама.
Они могу бити зли и окрутни само зато што су зли и сурови. Они показују мало или нимало поштовања према свом детету.
7. Можда се нездраво емоционално ослањају на вас.
Отрован родитељ можда неће имати друге здраве емоционалне везе у којима може да обрађује и води свој живот.
То често иде уз питање одговарајућих граница. Они могу делити личне или интимне детаље које родитељ и дете не смеју да деле.
Отровни родитељ такође може покушати да вас натера да будете стуб емоционалне подршке који би требало да добију од романтичног партнера, пријатеља или саветника.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Ако имате родитеље који контролишу, НИКАДА не толеришите ове 3 ствари од њих
- 30 токсичних понашања која не би требало да имају места у вашем животу
- Кад је твоја мама нарцис
- Бити породични јарац: знаци, суочавање и лечење од
- 6 корака при пресецању веза са токсичном породицом
- Метода сивог камена за суочавање са нарцисистом (или токсичном особом) када нема контакта
- 4 врсте емоционалних уцењивача које користе против вас
- 17 знакова да сте токсични за друге (+ како зауставити)
8. Можда са вама воде једнострано такмичење.
Отрован родитељ би се могао осећати угрожен вашим успехом или постигнућима. Резултат је да они нападају, понижавају или једноставно игноришу та достигнућа.
Здрави родитељ ће навијати и подржавати достигнућа свог детета уместо да их понижава.
Родитељ не би требало да буде конкуренција сопственом детету, градећи се на рачун детета.
9. Занемарени су или су емоционално одсутни.
Родитељ једноставно можда уопште неће бити уложен у свој однос са дететом, третирајући га као терет или цимера више од свог детета.
То могу бити ствари као што су ускраћивање њихових основних потреба или једноставно њихово потпуно игнорисање.
10. Физички су, ментално или сексуално насилни.
Овај је прилично саморазумљив. Свака мајка или отац који злоставља своје дете у било ком својству је токсичан родитељ.
Ових 10 општих ствари могу указати на токсичног родитеља, али мора се имати на уму да су и родитељи несавршени људи.
Они ће се несумњиво наљутити, изгубити живце или неће бити понекад подршка.
шта да радиш док ти је досадно
Они су и даље људи који покушавају да раде на сопственом емоционалном оптерећењу, као и да одгајају дете у често тешком и збуњујућем свету.
Поред свих овде описаних радњи, то се заиста своди на једноставно питање,„Како се због понашања родитеља осећам према себи?“
Вероватно је да имате токсичног родитеља ако се удаљите од интеракције са њима и осећате се лоше због себе, свог живота или својих достигнућа.
Дугорочни данак токсичног родитеља
Штета токсичног родитеља не престаје када дете постане одрасла особа.
То злостављање носе са собом тамо где то утиче на начин интеракције са другим људима, начин на који воде своје односе и утиче на њихову личност.
Одрасли који су доживели злостављање у детињству склонији су менталним и физичким здравственим проблемима, зависности, пушењу и пићу.
Живот у сталној стресној ситуацији утиче на хемијску производњу у телу, посебно на производњу кортизола, који је хормон стреса.
Прекомерна количина кортизола у телу може предиспонирати особу за дијабетес типа 2, хронични умор, хронични бол, фибромиалгију, мигрену и главобољу, артритис и друге болести (извор: АПА - Ефекти стреса на тело .)
Одрасло дете такође може имати менталних проблема са поремећајима личности, анксиозним поремећајима, депресијом и ПТСП-ом.
Али пут није безнадежан.
Иако преживеле отровне родитеље чека битка, они могу изградити миран, срећан и здрав живот за себе.
Али да би то урадили, мораће да знају како да се крећу и баве својим токсичним родитељем.
Како поступати са токсичним родитељем
Дете у кући токсичног родитеља нема много избора. Отровна мајка или отац покушаће да одузму детету самопоуздање и натерају га да поверује да не може самостално да донесе добру одлуку.
Ово је лаж коју треба превазићи. Као одрасла особа више сте него способни доносити добре одлуке за себе и свој живот.
Да, погрешићете, а те грешке су муниција коју ће насилни родитељ користити против вас.
Али ево шта они не желе да знате: л итерално сви праве грешке у животу.
Свима.
Тај момак поред кога сте прошли на улици, ваши сарадници, особа иза које стојите у реду за куповину намирница, твоји родитељи ... сви.
Наша способност да се прилагодимо, поправимо грешке и котрљамо ударцима одређује наш мир, срећу и успех у животу.
Имате много више избора како да комуницирате са родитељима као одрасло дете. Ово су неке од стратегија које се обично користе да спрече да токсични људи наштете вашем животу и благостању.
1. Поставите и примените границе.
Границе су важан део сваког пријатељства или везе. Они су још важнији када комуницирате са токсичним родитељем или особом.
Граница је успостављање понашања које сте спремни да прихватите од других људи.
То обично није луксуз који дете има са родитељем, па се може осећати заиста нелагодно или погрешно ако покушава да успостави границу са родитељем како би му рекао како желите да се према вама понашате.
Особа без граница је примамљива мета за токсичне људе јер је њихов циљ хранити све негативне ствари које се дешавају.
Једини начин да то учине је време, пажња и емоционална енергија других људи.
Људи са границама их брзо затварају.
Тешко је успоставити границу са токсичним родитељем. Међутим, у реду је поставити ограничења. Они немају право на ваше време и емоционалну енергију.
Морали бисте да кажете родитељу „не“ ако је то оно што желите да урадите. А понекад ћете можда морати да ступите у контакт са родитељем ако одбије да прихвати или поштује ваше границе.
2. Ограничите информације које делите.
Отровани људи и родитељи непрестано траже информације које ће им послужити као полуга. Могу да манипулишу или присиле ако знају које полуге да повуку и дугмад да притисну.
Стога желите да ограничите количину информација које делите са особом тако да касније не могу да се користе као оружје против вас.
Не делите личне податке са људи који су неповерљиви . Избегавајте оне који оговарају, неправедно критикују или деле ствари које не би смели.
Верујте свом цреву ако сматрате да није сигурно делити нешто.
3. Не покушавајте да им удовољите или зарадите њихову наклоност.
Манипулатори и емоционални злостављачи воле да своју жртву доведу у покорни положај.
Често ће покушати да натерају другу особу да осећа као да треба да заслужи њихову наклоност или да јој удовоље прилагодивши се њеним жељама и хировима.
Али без обзира шта радите или колико се трудите, никад није довољно. Никада нису задовољни оним што дајете, јер ако би били задовољни, престали бисте да покушавате.
алека блисс и браун стровман
Прекидање те динамике своди се на то да више не играте њихову игру.Не губите време и емоционалну енергију покушавајући да удовољите некоме ко је непрестано и одлучно несрећан.
4. Не покушавајте да промените ко су.
Једине радње које можете да контролишете су ваше.
Одлука да направите озбиљну промену у свом животу је лична која захтева много труда и рада.
То није нешто што се може олако предузети, нити је нешто што можете наметнути неком другом.
Посао је разлог зашто се не може присилити. Особа која је приморана на промене углавном неће бити вољна да ради посао који је заправо потребан за промену.
Све што на крају радите је исцрпљивање пуно менталне и емоционалне енергије без икаквог добитка.
Не труди се.
5. Не покушавајте да уразумите неразумно.
Отровна особа често живи живот на основу сопственог наратива. Они имају нетачно уверење о начину на који је живот такав, какав треба да буде и како треба да се опходе према њима.
То погрешно веровање често их ставља у центар пажње тамо где би сви остали требали да чекају и спремни да се поклоне њиховим захтевима.
Споља се може чинити као да су само погрешно информисани или можда нису схватили да њихове жеље нису разумне.
То генерално није случај.
Не трудите се да објашњавате себе или да уразумите неразумне људе. Све што ћете на крају учинити је трошење сопствене енергије и потенцијално давање више оружја да га користе против вас.
6. Добро пазите на себе.
Испитајте и схватите сопствене границе. Суочавање са токсичним родитељем је тешко. Узеће вам емоционалну енергију, срећу и изазваће стрес.
Морате бити сигурни да се добро бринете о себи док покушавате да се крећете кроз ову везу.
Основна брига о себи - попут вежбања, правилног исхране, окружења са људима који воле и прикладног спавања - увелико доприноси јачању вашег властитог душевног мира и благостања.
Та ментална и емоционална енергија вам је потребна када је време за интеракцију са токсичним родитељем у случају да треба да примените своје границе.
Изградња здравијег живота
Тешко је ослободити се контроле токсичних родитеља.
Отровном оцу или мајци се генерално неће свидети када покушате да успоставите границе. Они се могу погурати против њих да виде да ли су слаби или их потпуно прегазе.
Ако се то догоди, можда ћете морати да будете у потпуности без контакта са токсичним родитељем, тако да они не могу наштетити вашем животу више него што већ имају.
Предузимање ових корака важан је део неговања здравијег ума и срећнијег живота. Границе су суштински корак у враћању ваше слободе и душевног мира.
Ово је тешко путовање које треба ићи сам. Вероватно би било добро да посетите овлашћеног саветника за ментално здравље док радите кроз ову фазу свог живота.
Биће у могућности да пруже емоционалну подршку и личне смернице које ће вам требати да бисте пронашли мир са ситуацијом и почели да стварате штету коју је ваш токсични родитељ могао нанети.
