© Лиценца слике путем депоситапхотосаОгорчено је дефинисано као емоционална реакција на перципирану малтретирање или неправедност. Може се појавити из било којег броја разлога, али када се појављује у романтичној вези, обично је зато што један партнер осећа да је то веза је неуравнотежена или да су узето здраво за готово , нечувено, невиђено или чак и коришћено. Можда сте се уверили да је ваш однос у реду, али ако учините било коју ствари наведену у наставку, можда ћете заправо замерити партнера без да сте свесни да то радите.
1. Одговарање на њих спорије него иначе (ако уопште).
Ако се очекивало да скочите и обратите пажњу свом партнеру кад год су то тражили, можда ћете почети да ускраћујете ту пажњу. Као резултат тога, можда их не реагујете одмах када позову ваше име или једва гунђају као одговор када покушају да разговарају са вама о нечему. И на давању и пријемању ове врсте понашања у прошлости, и срећом је довољно зрео да схватим колико је неефикасан за било какво право партнерство.
Тхе тихи третман (или нешто блиско) је често средство којем човек покушава да поврати контролу ако сматра да њихов партнер има моћ над њима. Једном када веза достигне ову тачку, то може бити веома тешко повратити равнотежу, Према психотерапеутију Нанци Цолиер . То је зато што уместо тога бити комуникативан И емпатично, сваки партнер тражи једно на другој. Комуникација се и даље разбија док ни партнер не жели више да разговара са другим.
2 Само радим минимум.
Ако сте били Прекомерно функционисање у вашем односу и носећи већину одговорности око куће, можда ћете изразити своју огорченост само тако да радите голи минимум. Можда ћете се бавити само стварима које сте директно одговорни или су укључени у то. На пример, можда ћете само прање веш или опрати сопствене посуђе уместо да их сакупљате заједно и све их учините одједном.
давид добрик и лиза косхи
Према ВебМД-у , ово је пасивно агресиван начин изражавања огорчења и несреће. То је индиректни покушај да се нечији партнер присиљава да се појача и учини више саме кувања. Често се враћа као партнер који не повлачи сопствену тежину, једноставно ће се видети сопственим потребама уместо да узима наговештај и ради више за породицу. Та прљава јела остаће у судоперу на неодређено време, а лијени партнер ће једноставно јести на једнократну папирну папиру или из опуштања омотача.
3. Постоје давати своје потребе и желе преко њихове.
Ако сте били у једнострани или неједнак однос Дуго времена можете да почнете да приоритети своје властите преференције уместо да наставите да сједнете своје. Ово је посебно вјероватно ако су способни да раде ствари које сте кретали, али имате широк спектар изговора о томе зашто то не раде.
Винние Поох цитира који је дан
На пример, ако сте последњих неколико година радили све куповине намирница, можда ћете само купити ставке и марке које вам се свиђају. Ако се жале на то, могу изаћи и добити ствари које желе уместо тога. Слично томе, можда ћете се кувати само уместо да креирате оброке да бисте поделили или 'заборавили' да покупите нешто важно да им је потребно или желе и тако даље.
4. Вето у свом избору.
Ако наручујете храну за испоруку и они изражавају да би волели пиззу или кинеску храну, уместо тога ћете наредити суши или индијску храну. Исто важи и за одлуке о томе који филм да гледате, где да кренете за викенд и тако даље.
Огорченост коју имате из било којег разлога вероватно ће се манифестирати у доминационом и контролном понашању што се тиче избора. Ако не раде свој удео или су били Прекинуте своје границе (или на неки други начин не поштује вас), потом преузмете контролу над стварима које би их могле усрећити је мала, мала мала победа за вас.
5. ускраћивање или избегавање интимности.
Здрав сексуални живот је апсолутно мора за већину односа, тако ускраћивање интимности је често наоружана када и ако је огорчена представка присутна. Постоје, наравно, доста времена када постоје добри разлози да нису интимни, од болести или трудноће да једноставно не будете на истој страници и поштујући једни друге довољно да не гурају ствари.
Оно што овде говоримо говори 'не' искључиво ради кажњавања вашег партнера. Још једном, то често користе људи који се осећају немоћним у својој вези и желе да имају меру контроле, али могу да замере свог партнера на литану разлога и немају друге средства да изразе своју тугу или осећај да су непоштени, тада је једно од јединог оружја који су им на располагању и некада.
карте за пакао у ћелији за 2016. годину
6. свађа се са њима без стварног разлога.
Да ли се нађете Стално се свађаш са партнером преко ситних или тривијалних питања? То би могло чак и да се подразумева да буде аргументирано за себе, иако знате да су у праву, или када нема стварне потребе да се свађају ни о чему да се расправљамо о било чему. На пример, можда ћете покушати да се борите против њих о парком ситника које су делили или да буду претерано критични према стварима које не заслужују ваш надзор или презир.
Нитпицкинг , тврдећи се или стварају проблеме који заиста нису омаловажава огорчености о стварима које се не обраћају. Они све протумачију као негативно, чак и када нема разлога да то учините и грубови на сваку могућом приликом.
7. Израда навлаке или на други начин сечење, пасивне агресивне примедбе.
Ваш партнер вам може рећи нешто што су срећни или поносни, а ви одговорите са пасивно агресиван Коментирајте уместо да изразите како се стварно осећате. На пример, ако сте исцрпљени јер радите већину кућних послова, и они изражавају радост о књизи, можда ћете рећи нешто попут 'То је тако сјајно! То мора да је предивно имати никакве одговорности да се бавите да се бавите таквим књигама.'
У суштини, уместо да их позовете на понашање које осећате је неправедно (и то натера да се осећате огорчење према њима), нападате из косиног угла са малим јабсом. Обично у оваквим случајевима, постоји нада да ће прочитати између линија и предузети акције да би се ствари побољшале, јер директан приступ не делује (или још није суђено).
8. Бити што је могуће независан.
Ако замерите свог партнера јер не радећи ствари које су обећали да ће учинити хиљаду пута и да никада нису пратили, можда сте једноставно направили све сами. Више се не трудиш да питаш још од када знаш да то никада неће учинити.
како савладати бес и горчину
Поред тога, можда их више не укључите у своје планове. Обавестићете их да ћете посетити своју породицу без да питате да ли би волели да пођу са вама или ћете отићи да кренете у куповину и не обавестите их, нити питајте да ли би желели да ли би било да ли би било да ли би било да ли би било да ли би било да ли би било да ли би било да ли би желели да ли би било да ли би било да ли би било да ли би било да ли би желели да ли би било да ли би било да ли би желели да ли би било да ли би било да ли би било да ли би било да ли би желели да ли би било да ли би било да ли би било да ли би било да ли би било да ли би волели да ли би било да ли би било да ли би било да ли би било да ли би било да ли би било да ли ће се ишта свидети. У овом тренутку, ти презирати их толико Да сте једва чак и пријатељи или домаћини, а камоли партнери и огорченост је једини осећај који сте их оставили.
9. Није тако суптилна казна или саботажа.
Они би се заиста радујели да похађају концерт или спортски догађај на предстојећем викенду, али оопс, пристали сте на породицу да заједно окупљате да вас двоје једноставно не можете отказати. Или је постојао неочекивани трошак који је потребно бринути се, а сада то не могу приуштити да га више присуствују, 'извини'.
Слично томе, можда ћете 'случајно' отказати или паузирати ствари које редовно уживају у уживању. На пример, ако проводе своје дане који гледају Нетфлик уместо да раде било какве кућне послове или зарађују за породицу, можете да промените лозинку или откажите претплату, тако да му не могу приступити.
Финалне мисли ...
Ако вас партнерство чини заиста јадним, пре вас постоје два избора: било да комуницирате са њима и направите планове за побољшање ствари да бисте кренули напред или прекинули однос. Не стално да будете пасивни и малтретирали их у нади да ће се на крају довољно заситило са вама да се раскинете. То није фер према њима, и је дјетињасто понашање које ће вас натерати да изгубите поштовање од свих, укључујући и себе. Ако осећате огорчење, одредите зашто је то, а онда предузети мере да се бавите том огорченом у складу с тим.
