Мало нас може рећи да смо били усхићени када видимо да наш бивши иде даље, посебно ако су они подстакли раскид уместо нас.
Истраживања су показала да око 70-80% људи доживљава љубомора када њихов бивши партнер започне нову везу .
Ако спадате у ову категорију, то је апсолутно разумљиво и вероватно је део вашег процеса лечења.
Али ако желите да преболите то, ево 9 савета који вам могу помоћи да престанете да будете љубоморни због тога што ваш бивши наставља даље:
како да кажеш ако ти се не свиђа
Разговарајте са сертификованим саветником за односе о овом питању. Зашто? Зато што имају обуку и искуство да вам помогну да престанете да будете љубоморни јер је ваш бивши отишао даље. Можда желите да покушате разговарајући са неким преко РелатионсхипХеро.цом за практичне савете који су прилагођени вашим конкретним околностима.
1. Направите листу свих њихових негативних особина.
Ова особа је твоја бивша с разлогом, зар не?
Ако сте се вас двоје заиста добро слагали, вероватно бисте и даље били заједно.
Ако откријете да сте љубоморни на новог партнера свог бившег, подсетите се свих разлога зашто сте вас двоје раскинули.
Веома је лако одбацити негативне аспекте неке особе када више нисте у њеној близини. Ово је један од разлога зашто се људи често враћају заједно са насилним партнерима.
Гледајући уназад, покушавају да убеде себе да ствари „нису биле тако лоше“ и бирају да се усредсреде на пријатна искуства, а не на бројне црвене заставице и ужасно понашање.
Да ли су хркали као чекић? Или волите да шишате нокте на ногама за кухињским столом? Јесу ли вам платили увреде? Заборавили сте да платите рачуне на време па сте морали да се бринете о њима? Или су били толико неспособни у кухињи да сте се редовно тровали храном?
Напишите све њихове страшне, излуђујуће особине на великом комаду папира и залепите га негде на истакнуто место.
Сваки пут када почнете да осећате љубомору или постанете носталгични због онога што сте вас двоје имали заједно, прочитајте је поново да бисте се подсетили зашто су они ваш бивши и будите захвални што се неко други бави свим тим уместо вас.
2. Смањите или елиминишите контакт са њима.
Ово може изгледати само по себи разумљиво, али ако немате никакав контакт са својим бившим, много је мање вероватно да ћете бити погођени мукама љубоморе.
Наравно, можда ћете размишљати о њима с времена на време и питати се шта намеравају, али ово је ситуација „ван вида, ван памети“.
Још је важније да смањите контакт са њима ако осећате да су антагонистички према вама.
У зависности од раскида (и динамике коју сте имали раније), они могу покушати да вам гурну слике или детаље свог „невероватног новог живота са овом новом савршеном особом“ у покушају да изазову љубомору.
То је детињаста игра моћи и најбоље би вам било да јој не дате времена.
3. Не упоређујте се са новим партнером.
Природно је и инстинктивно да се упоређујемо са другима да бисмо видели како се меримо са њима, али то може бити изузетно штетно на безброј нивоа.
шта је мој таленат у животу
Генерално, када се поредимо са другим људима, придајемо велику важност њиховом физичком изгледу или личним достигнућима.
Он је виши и грађенији, она је лепша и мршавија, имају гламурозан посао и тако даље.
Ови атрибути могу бити неколико аспеката новог партнера у питању, али их не обухватају у целини, нити нужно представљају противтежу њиховим неукусним особинама.
Наравно, ова особа може бити прелепа супермодел, али може бити и ноћна мора која контролише или је опседнута собом.
Када им изглед избледи или промене посао, шта им преостаје? Њихова (вероватно ужасна) личност. Физичке особине су пролазне, али оно што смо ми у сржи траје до нашег дана умирања.
Покушајте да се не поредите са привременим, површним особинама овог новог партнера.
Нико на овој планети није супериорнији човек од било кога другог - ми смо само различит .
4. Признајте да не знате све детаље њихове нове везе.
Свако ко је провео неко време гледајући коментаре на друштвеним мрежама зна да многи људи креирају претпостављене наративе засноване на слици или фрази, а затим реагују на те претпоставке.
Они заправо не знају стварност онога што се дешава, тако да њихова машта попуњава празнине, на шта се онда труде.
Можда ћете видети свог бившег у продавници са њиховим новим партнером или наићи на слику њих двоје заједно на мрежи и осетити огромну љубомору јер изгледају тако срећни заједно.
То не значи да је овај нови партнер најсавршенија особа на свету, или да је њихова нова веза идилична. Све што видите на мрежи пажљиво је курирано, приказујући ствари што је савршеније могуће.
Стварност је увек друга прича.
Ово ново упаривање може бити пуно драме, напетости, свађа и других сукоба - о чему нећете чути од других или видети на друштвеним медијима.
5. Фокусирајте се на лични раст.
Ако откријете да имате пуно наметљивих, љубоморних мисли о свом бившем и њиховој новој вези, то је солидан знак да преусмерите фокус на себе.
Запитајте се да ли је фиксирање на новог љубавника вашег бившег облик самосаботаже или одуговлачења вашег живота.
увек одговара на моје позиве, али ме никад не зове
Ако се осећате без смера, фокусирање на туђи живот би могло бити лакше него тежак задатак да решите шта желите да урадите са својим животом.
Ако осећате (ма колико невољко) да је то случај, то је додатни подстицај да сада себи поставите приоритет.
Нема времена попут садашњег да се бавите стварима које су вам одувек биле важне - посебно онима око којих сте морали да правите компромис када сте били са својим бившим.
Да ли желите да се вратите у школу да бисте се додатно школовали? Или сте можда одувек желели да покренете посао, али вас је бивши убедио да је то лоша идеја?
Одлучите куда желите да идете одавде и почните да предузимате кораке у том правцу.
Нека ваш живот и ваши циљеви буду приоритет, а ваш бивши и њихов нови партнер нека наставе са својим.
6. Заузмите нове хобије или разоноду.
Један од разлога зашто сте можда љубоморни због тога што ваш бивши иде даље је тај што немате довољно дешавања у вашем свету.
Ово се често дешава када пар ради све заједно, или ако један партнер преузима интересе другог уместо да се бави сопственим.
Ако не учествујете у истим хобијима или активностима које сте радили када сте били са својим бившим, то може допринети љубоморним осећањима која имате према њиховом новом љубавнику.
Можда размишљате о томе како сада могу заједно да раде све забавне ствари које сте радили.
Алтернативно, можда нећете моћи да уживате у истим активностима које сте радили са својим бившим јер то чини да мислите на њих.
брет харт стеве аустин врестлеманиа 13
Ово је велики знак за вас да се бавите потпуно новим хобијем или разонодом који нема апсолутно никакве везе са вашим бившим.
Ако сте вас двоје некада заједно возили бицикл, уместо тога се бавите трчањем или јогом. Да ли сте викендом радили загонетке док сте слушали подцасте о истинским злочинима? Пробајте соло занат док слушате потпуно другачији жанр. Или се укључите у друштвени клуб у којем радите забавне ствари неколико пута недељно.
Баците се у потрагу којом сте одувек желели да се бавите и открићете да временом све мање размишљате о свом бившем и да ћете изгубити љубомору коју можда осећате.
7. Покушајте да избегнете повратне везе.
Ако је ваше самопоштовање ударило јер твој бивши је отишао, а ти ниси , можда ћете бити склони да се осећате боље бацајући се на нешто ново и узбудљиво.
Иако ово може бити катарзично за неке људе, такође може проузроковати велику штету.
Прво и најважније, повратни односи се дешавају брзо - обично пре него што довољно добро упознате другу особу.
Можда се повежете са неким згодним кога сте упознали у бару или на мрежи, само да бисте сазнали да има великих проблема са којима заиста не желите да се бавите. Сада, међутим, имају ваше контакт податке, можда вашу адресу, а ви сте физички повезани са њима.
Алтернативно, можда ћете упознати некога невероватног и имати тренутну везу са њим, али нисте имали довољно времена да се излечите од последње везе.
Као такав, можете подсвесно саботирати ово ново упаривање тако што ћете стално причати о свом бившем или вам је потребно стално уверавање у погледу ваше несигурности у вези са њиховим новим партнером.
Због тога је толико важно да се неко време фокусирате на себе како бисте били у јакој, здравој позицији да наставите са правом особом када залута у ваш живот.
8. Потражите стручну помоћ ако је потребна.
Ако откријете да не можете да престанете да будете љубоморни на нову везу вашег бившег, можда би било добро да о томе разговарате са терапеутом.
Они би могли да вам помогну да утврдите зашто се стално спотичете у овом погледу, тако што ћете доћи до корен ваше љубоморе, а не само покушај да се позабавите симптомом.
Штавише, ако осећате да ваша љубомора задире у ваш свакодневни живот, они вам могу помоћи да развијете стратегије суочавања како бисте могли да превазиђете наметљиве мисли и осећања када се појаве.
не бити љубоморан у вези
Релатионсхип Херо је веб локација на којој се можете повезати са сертификованим саветником за односе путем телефона, видеа или тренутне поруке.
Можда нисте ни свесни зашто фиксирате се на нову везу свог бившег уместо да усмеравате ту пажњу на свој живот.
Да ли вам недостају неке ствари које сте радили заједно као љубавници? Или је можда ваше самопоштовање ударило јер сте их видели као „награду“, а сада их неко други има уместо вас?
Такође је могуће да се борите са сопственим животним проблемима и да одлучите да игноришете те проблеме тако што ћете се уместо тога фиксирати на свог бившег.
Без обзира на узрок, разговор са професионалцем може вам помоћи да превазиђете тешке емоције са којима се борите и да свој живот вратите на прави пут у здравијем и самоуверенијем правцу.
Ево поново тог линка ако желите да сазнате више о услузи Релатионсхип Херо обезбедити и процес почетка.
9. Пожели им срећу.
Ово вам може бити тешко да урадите, посебно ако је ваш раскид био скорашњи, али може бити прилично катарзичан што се тиче елиминисања љубоморе и омогућавања да такође наставите даље.
Кад год осетите бол љубоморе због новог партнерства вашег бившег, дубоко удахните и реците (било наглас или себи, у зависности од тога где се налазите): „Желим ти срећу“.
Иако ово може изгледати лакше рећи него учинити, можда ћете бити запањени колико вам је срце лакше након тога.
Некада сте бринули о свом бившем довољно да будете њихов љубавник, и као такав вероватно још увек постоји нека врста везе између вас, отуда и љубомора.
Ако вам је и даље стало до њих, макар и мало, онда покушајте да им пожелите радост док настављају са својим животом уместо да се задржавате на горчини, огорчености или зависти.
Ваша веза није успела, и то је у реду: то није био неуспех, само је дошао до свог природног краја. Као такво, ово је одлична прилика за обоје да промените правац и негујете односе са људима са којима имате дубљу резонанцију.
Њихов нови партнер им може бити бољи од вас, и то је у реду. Начин на који ваш следећи партнер може бити савршен за вас.
Уместо љубоморе, тежите захвалности и милости: сетите се добрих тренутака које сте имали, пустите их и пожелите им добро на њиховом путу.
Можда ће ти се свидети и:
- „Хоћу ли наћи неког бољег од свог бившег?“ Имамо ваш одговор
- 11 савета за прелазак из везе без затварања
- 35 малих знакова да се ваш бивши претвара да је над вама
- 19 највероватнијих разлога зашто ваш бивши крије своју нову везу од вас
