© Лиценца слике путем депоситапхотосаТајна среће може бити изненађујуће једноставна: престаните ловити за апсолутно најбоље и само загрлити 'довољно добро'.
У свету опседнут оптимизацијом, 'задовољство' истичу се као Освежавајуће садржајне појединце који доносе одлуке. У међувремену, остали нас се утопимо у бескрајним опцијама и другом нагађању.
Ови практични доносиоци одлука - чије се име мешају 'задовољавају' и 'довољно' -Мове кроз живот са мање анксиозности. Чини се да имају својеврсни мир који њихов 'максимизер' колеге ретко уживају. Упознавање понашања иду руку под руку са вишим животним задовољством и нижим стресом.
Заиста, као Барри Сцхвартз и његове колеге пронађено у 4 студије : 'Иако максимизери могу уопште да постигну боље објективне исходе од задовољства (као резултат својих високих стандарда и исцрпних поступака претраживања и одлука), они ће вероватно доживети ове резултате као лошије субјективно.'
Није да се задовољство насељавају; Они само виде 'довољно добро' као паметан начин да се уштеде менталне енергије за оно што је заиста битно.
Њихов приступ оставља простор за присуство, везу, а можда и мало радости. Понекад није прави пут до среће што је пуштање тог исцрпљујуће потраге за савршенством?
мој муж се жали на све што радим
1. Одаберите прву опцију која задовољава ваше основне потребе.
Живот нам даје вртоглави број избора сваки дан. Од брендова пасте за зубе до кретања каријере, изгледа да се опције никада не завршавају. Задовољство су пререзали овај неред са врстом мирног самопоуздања.
Гледајте задовољавајућу продавницу за нови лаптоп и видећете на шта мислим. Неће упоредити сваки модел, процесор или спецификацију екрана. Уместо тога, они схватају оно што им заправо треба - можда само нешто светло, са пристојним трајањем батерије и довољно складиштења - и купује прву која се уклапа.
Док се максимизери носе у лову за савршенство, задовољни мудро користе своју енергију знајући када је нешто већ довољно добро. Они знају, готово инстинктивно, који јури 'апсолутни најбољи' ретко се исплати.
Основни захтеви за састанке је њихово зелено светло за кретање напред. На тај начин прескоче бескрајне поређења и анксиозност која долази са њима.
2 Проводите минимално време на рецензије и истраживање.
Помичите се кроз било коју страницу производа и видећете хиљаде прегледи, графикона и 'стручњака'. Задовољство су научили да избегну ове преоптерећене информације. Њихов стил је освежавајући без глупости. Скенираће неколико најбољих критика, проверите да ли су за било какве проблеме са прекидачем и процват - спремни су за куповину. Нема маратон иоутубе дубоко зарони. Нема прорачунских табела. Нема анкета Група Цхат.
Задовољни знати да савршене информације не постоје, а већина производа у категорији је ионако прилично слична. Време сачувано прескачењем бескрајног истраживања обично доноси више среће него проналажење благо боље опције икада. Кафа укуси слађе када нисте провели сате који мучи преко савршеног пасуља. Филмови су забавнији када нисте прочитали сваку последњу рецензију.
Као неко ко сједи ближе максимализацији крајњег спектра, ја сам у страху за људе који могу да избегну да се спуштају на ревизију и истраживање зечеве рупе. Кад ми људи кажу да су резервисали хотел, јер је изгледало лепо у фотографијама и био је близу места где су желели да се не питам да ли ће их мучити да ће их сметати то неизбежним једним звезданим прегледом који спомињу папирним танким зидовима или другим хотелима који је на незнатно јефтинији. Волео бих да могу да донесем такве одлуке и не бринем да ли су добре одлуке.
3. Држите се 'испробане и истините' опцијама.
Долази јутро, а задовољство хвата њихову омиљену житарицу, баш као и увек. Касније, на њиховом редовном месту, они наређују уобичајене. Неки би могли назвати то досадно, али искрено, то је знак истински садржаја.
Задовољство разумеју вредност доследности. Новелци јури звучи узбудљиво, али залијепите ономе што функционише ментална енергија и гради утешне рутине. Они нису против испробавања нових ствари; Само се не осећају притиском да надограде оно што већ ради.
Научили су да игноришу 'траву је зеленија' осећај да се користи максимизерте. Једном када пронађу нешто што функционише, фокусирају своју енергију другде, уместо да се питају о бољим опцијама. Оброци постају у уживању у компанији, а не забрињавајући да ли би друго место могло послужити мало боље јело.
4. Ретко доживљавате кајање купца.
Продајни крај, пад цена, нови модели лансирају - али задовољство спавају лако. Они се не ухвате у кајање купца, и искрено, то је предвиђено ових дана. Купују нови телефон, шамар на кућиште и крећу даље. Нема опсесивних провера да ли су постигли 'најбољи посао'. Нема агонизације над избором седишта за концерт.
Не ради се о несмотреним изборима. Задовољни чувају разумне стандарде, али прихватају да сваки избор долази са неким границама. Они знају сићушна побољшања ретко надокнађују стрес другог нагађања. Та слобода такође се просипала у друге делове живота.
Односи се боље раде када се људи не питају увек да ли је тамо боље. Каријере напредују глатко када се фокусирате на оно што је испред вас уместо да стално прегледате посао. Домови се осећају више као светиње од бескрајних пројеката.
5. Стварате поједностављене рутине и системе.
Отворите ормар задовољства и вероватно ћете видети малу, уредну селекцију - ништа неодољиво. Њихово јутро прате образац, али то није круто или хаотично. Задовољство се нагињу на једноставне системе у већини области.
Њихов планирање оброка могло би бити само неколико испробаних рецепата, а не за следећу тренд сахране. Вјежбајте рутине? Обично непосредне и доследне, а не дивља комбинација нових потеза сваке недеље.
Ови системи раде јер су одрживи. Максимизери би могли да изграде компликоване планове који се распадају, али задовољавајуће се држе са којима могу да буду у току. Они разумеју да сложеност не значи увек боље. Ментална енергија је ограничена - зашто га трошити на бесконамерним подешавањем када бисте је могли користити за нешто смисленије?
Шта ја радим са својим животом?
И, искрено, ове једноставне рутине имају тенденцију да раде боље јер се људи заправо држе са њима.
6 Кажете 'то ће учинити' у свакодневним одлукама.
Погони за ручак, а док други расправљају о могућностима ресторана, задовољство проверава најближи кафић, спотови пристојан сендвич и каже: 'То ће учинити'. Чини се цасуал, али то је заправо прилично дубока филозофија.
Они користе овај начин размишљања за све оне мало дневне изборе. Бирање одеће? Брза провера за удобност и прикладност, а не све јутарње искушење. Паркинг? Они узимају прво пристојно место, а не неухватљиво 'савршено'.
Третирање мањих одлука као само то мање ослобађа тона менталног простора. Израда штете штете своју енергију за ствари које су заиста битне. То није лењост. Они држе стандарде који одговарају ситуацији. Они само знају када је додатни напор не вреди. На овај начин, мале одлуке току уместо да се претворе у бесмислено стрес.
7. Делегирате одлуке без микронаризма.
Планирање за одмор почиње, а задовољство омогућава свом партнеру да одабере одредиште док управљају путној логистиком. Нема забринутог двоструког провера. Нема другог нагађања. Ово поверење се појављује на послу и са пријатељима. Задовољавајуће задатке без лебдења. Они су добро пуштајући да неко други изабере ресторан.
Они добијају то савршенство није неопходно за задовољство. Други људи имају своје начине доношења одлука и то је у реду. Кад неко други одлучи другачију опцију, задовољство иду са тим. Не живе на ономе што је могло бити.
знаци када се ваша веза заврши
Пуштање контроле Понекад доноси неочекиване радости које никада не бисте пронашли да ли сте покушали да управљате свим детаљима.
Проналажење слободе у 'Довољно довољно'
У задовољством начину живота не ради се о снижавању стандарда. Ради се о коришћењу ваше менталне енергије где се рачуна.
Ових седам навика чине живот глађу и, искрено, пуно радосног. 'Добра' Добра 'одлуке отварају простор за стварне везе, креативност и оне мале тренутке присуства које максимизира често промаши.
Ако желите да испробате то, не очекујте да се промена преко ноћи. Можда почните одабиром једног подручја у којем обично превладавате ствари и покушајте да задовољите. Погледајте како се осећа да одабере прву опцију која делује, уместо да јури савршенство. Приметите време и енергију које се враћате.
Испада да најсрећнији људи нису они са најбољима од свега - они су они који најбоље искориштавају оно што имају.
