Како поступати са негативним супружником који се жали на све

Који Филм Да Видите?
 

ЧИЊЕНИЦА: Сви се понекад жалимо на ствари ...



Сарадник би нас могао покренути, деца би могла бити апсолутни хуља, или се чини да готово све пође по злу.

Као резултат, можемо бити и стрпљиви и саосећајни када се и нама блиски људи жале на то што им се догађа у животу.



Али шта се дешава када морате да се борите са супружником чије приговарање никад нема краја?

Уместо да буде једнократни, овај сценарио укључује да се они стално жале, у распону од понашања комшија до временских услова или уређења дома.

Суочавање с вама може бити веома изазовно, посебно ако покушавате да одржите позитиван поглед на живот.

Па шта се ту може учинити?

1. Не узимајте ништа лично

Ако још увек нисте упознати са Четири споразума - популаризовао Дон Мигуел Руиз - вреди их истражити.

Друга од њих није да било шта схватају лично, већ уместо тога препознају шта год особа изражава је одраз онога што се унутра догађа њих , а није о ти .

Свакако, можда ће бити тешко не реаговати трзајем колена када је неко критичан, па је кључно бити у могућности да се вратите корак уназад и погледате целу ситуацију.

Када смо слушајте некога без аутоматског одбране, можемо покушати да истражимо шта их заиста мучи и да питамо одакле долази ова негативност.

Ово нас доводи до следеће тачке:

2. Шта се дешава са њима?

Ако је ваш партнер увек био прилично оптимистичан и позитиван, а одједном је пун негативности и жалби, несумњиво се бори са нечим.

Заправо, људи који избегавају конфронтацију и оклевају да разговарају о темама које их узнемирују, могу се развалити на различите начине ... као што су жалбе на све осим на оно што их заправо боли или узнемирава.

На пример, ако се ваш супружник негативно осећа према вашој вези, може се жалити због нереда у кући.

Ако се због нечега осећају озбиљно депресивно и не могу нужно да изразе оно што их заиста мучи, могли би да се жале због других ствари.

шта волиш код момка

Да ли се ваш партнер осећа „заробљено“ код куће и сам брине о деци?

Можда се осећају растргано између незадовољства које осећају и тога колико воле децу.

Па ће се жалити како је у кући неред или да су комшије прегласне или трава на травњаку није довољно зелена итд.

Понашање увек потиче однекуд, па је ствар покушаја да се утврди основни проблем који га узрокује.

Пратите пут до извора и можете помоћи да га очистите, зар не?

Покушајте да препознате да њихово понашање потиче из чињенице да су дубоко несрећни и не знају како то правилно да изразе, нити знају шта да учине како би себи помогли.

Ви сте њихов најближи пратилац, тако да вас можда користе као звучну плочу или несвесно изливају своје фрустрације у погрешном смеру.

Ово може бити невероватно фрустрирајуће (и депресивно) за вас, али надамо се да им можете помоћи да реше шта узрокује све ове жалбе и негативност.

Ако вашем супружнику није пријатно да разговара са вама о томе шта се с њим догађа, можете да предложите неку врсту саветовања или терапије да бисте им покушали помоћи.

3. Слушајте на шта се жале и погледајте да ли су могућа решења

Када се жале на нешто, покушајте да избегнете поништавање онога што покушавају да изразе и уместо тога покушајте да саслушате шта се стварно догађа.

Оно што вам се може чинити безначајним, можда кида њих одвојено унутра.

Као резултат тога, покушајте мало да се повучете да бисте видели ствари из њихове перспективе и препознајте шта говоре.

На пример:

Ваш супружник: „Кухиња је апсолутно прљава. САМО сам очистио ово место и изгледа да је овде експлодирала бомба! '

Некористан одговор: 'Шта причаш? Није тако лоше - изгледа само проживљено. Имамо децу, шта очекујете? “

Корисни одговор: „Знам колико се трудите да одржите ово место чистим, и мора бити заиста фрустрирајуће кад видите да су ваши напори стално подривани. Хајде да разговарамо са децом о томе да вам помогнемо да ово место буде уредније. “

Потврђивањем онога што говоре, уместо да то само очеткају као да није ништа, осетиће се саслушанима и разумети.

И давањем до знања да ће се предузети мере да им се помогне, то може врло неутралисати ту конкретну жалбу.

Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):

4. Усредсредите се на њихове позитивне аспекте (и подсетите их и на њих!)

Погледајте горњи пример, где је одговор био ојачати позитиван аспект личности вашег супружника, пре него што понудите неку врсту решења за оно што се догађа.

Заљубили сте се у ову особу из неколико разлога, зар не? У њима несумњиво постоји много позитивних, предивних ствари на које сте пали и које су и даље саставни аспекти њихове личности.

Покушајте да се усредсредите на њих.

Цените позитивне ствари у вези с њима, ситнице које кажу или чине и изразите своју захвалност кад год је то могуће ... чак и ако се ради о нечему што се чини готово безначајним.

Били бисте запањени колико позитивних промена може да се догоди само остављајући неке охрабрујуће белешке ту и тамо.

Ставите им цедуљу у торбу рекавши им да данас изгледају предивно као и дан кад сте се упознали.

Јесу ли уредни чудаци? Окачите негде лепљиву белешку која говори колико цените колико су добро организовани.

Мало позитивног појачања и искрене захвалности иде заиста далеко. Пробајте!

5. Водите рачуна о себи

Иако није у реду захтевати да неко радикално промени укорењено понашање како би нам било удобније, потпуно је у реду створити здраве границе.

Сјајно је што чините све што можете да бисте сузбили негативност партнера, али не можете све сами.

А ако вас њихове сталне жалбе и / или кукање сруше, имате свако право да им се изразите.

Не будите окрутни или нељубазни: као што смо установили, ова негативност вероватно потиче из нечега што их дубоко узнемирава.

Али направите чврсте границе.

Покушајте нешто попут:

Знам да вас тренутно много оптерећује и разумем да морате да се одушите. Само вас молим да препознате да и ја обрађујем и много својих ствари. Не тражим од вас да се присиљавате да лажирате да будете срећни око мене, али ако се осећате претежно негативно, тражим да ми дате простора за себе на неколико сати.

Ово их уверава да разумете да повређују, али им помаже и да схвате да њихово понашање у ствари утиче и на вас.

То би само по себи могло да их натера да размишљају о свом понашању и његовим последицама.

6. Покушајте да им помогнете да врате своје светло

Једном када почнете да слушате њихове жалбе уместо да их подешавате, можда ћете открити да су све повезане.

У ствари, постоји шанса да потичу из истог извора и да се као такви могу отклонити.

Ако се ваш партнер углавном жали да на телевизији нема ништа добро, питајте га да ли уместо тога радије нешто ради.

Можда уместо да гледате пасивно, вас двоје можете заједно да играте игру. Или направите креативни пројекат.

Да ли се жале како кућа изгледа? Па, шта кажете на то да дневну собу обојите у другу боју и преуредите намештај?

Много малих промена се може акумулирати да би се створила велика, позитивна промена, зар не?

У најмању руку, не шкоди покушају.

7. Да ли су увек били негативни?

Да ли је ова особа увек имала негативну виткост, а ви више не можете да се носите са тим?

Ово се дешава. Особа која се доследно жали на све, све време, у почетку може бити смешна, поготово ако то чини на заигран начин.

Упркос томе, ова врста сталне негативности такође може почети да нариба након неког времена, посебно ако прожима сваки аспект вашег живота.

Ако сте дуго заједно, а ова особа је негативна од првог дана, то је вероватно укорењени аспект њихове личности.

Људи се временом мењају, а понашање за које сте некада мислили да је преслатко можда вас сада нервира без краја.

Али ако је то део онога што јесу, неће се ускоро променити.

Као такво, тражити да они модификују своје понашање како би боље одговарало вашим тренутним преференцама није у реду.

У оваквој ситуацији на вама је да научите како да се носите са хроничним подносиоцем жалбе, било подешавањем или заиграним супротстављањем позитивности, тако да вас двоје можете да се сретнете у средини.

Али ако на крају буде превише за вас да бисте имали посла, разговор с партнером је дефинитивно у реду.

Можда се можете носити са коренима њихове негативности и видети како можете заједно радити на томе да живот од сада буде мало светлији.

Још увек нисте сигурни шта да радите са супружником и њиховим сталним приговарањима? Разговарајте на мрежи са стручњаком за везе из Релатионсхип Хероа који вам може помоћи да схватите ствари. Једноставно.

Популар Постс