© Лиценца слике путем депоситапхотосаВероватно знате некога таквог. Можда су члан породице који доноси деценијама старо мало на сваком окупљању празника. Можда су колега који и даље хлади некога због неспоразума из година прошлости. Или можда препознајете ове токсичне тенденције у себи.
Па зашто неки људи одбијају да опросте, упркос томе добро документован Негативност коју доноси? Следећих 10 понашања нису само особине непрекидно неугодности, већ и стратегије које користе да би оправдали њихов став и одржали се заробљени у циклусу огорчености.
1. Они држе 'злочин' у глави и често га румују.
Људи који никада не опросте држите се . Могу се дуго загрлити, дуго, јер се више брину о селу него о исцељивању. У многим случајевима, мета зрно се неће сећати или бринути о околностима које су довеле до тога. Они могу уопште заборавити или су их можда оправдали у својим поступцима у то време.
Ипак, особа која се држи за клевету размишља о томе често, која, Према истраживању , Може да подстакне осећај моралне супериорности и учини га још тежим да се пусти. Грме су несретни јер су стални извор љутње и несреће на које се носилац осуђује.
2 Они криве друге због својих проблема, дуго након што је 'злочин' почињен.
Уместо да прихвата одговорност или заједничку одговорност, они криве друге за своје емоције и потешкоће. Они спољни проблеми су то што су грешили спољне околности или друге људе. Они имају тенденцију да имају менталитет жртве. Они верују да буду беспомоћне жртве судбине, окружења и махинација других људи. То није увек случај.
Наравно, лоше ствари се дешавају због спољних околности, али људи који увек криве те околности одузимају своју способност да преузму контролу. У многим случајевима сви имамо улогу коју играмо у многим негативним ситуацијама које смо изложени. У најмању руку, имамо улогу у начину на који одговарамо на ситуације, нешто што је то широко је прихваћен као огромне користи за наше психолошко благостање и општу срећу. Људи који указују на прст без икаквог само-рефлексије теже бескомпромисивим у њиховом опроштењу. Они спадају у менталитет беспомоћности у којој се убеде сами да не могу да направе разлику.
3. Они су пасивни агресивни.
Људи који желе да опрости често изражавају своју огорчење кроз суптилно, индиректно понашање или коментаре уместо да се директно решавају своја питања. Зашто то раде? То је начин да се особа држи свој гнев и не опрости, јер се стварно питање не бави. Обраћајући се директно може довести до резолуције, што би значило да особа не би могла да се оправдава да се настави љутити због тога. Потребно им је то оправдање да себи дозвољавају да се и даље љуте.
4. Они одбијају да се помире јер не желе да изгубе полуге.
Они могу одбити да поправе однос чак и када друга страна покушава да се поправи. У том случају, особа често само жели да ће утицати на другу особу задржати.
Љутња је за многе начине живота. Ако се усавршавају и закрпе однос, онда немају више разлога или оправдања да се наљуте због ситуације. Они губе ту моралну супериорност о којој смо разговарали раније. Они такође могу да избегну помирење јер сматрају да им нуди да им се у вези. Користе опроштај за зараду као начин да се покушају више од друге особе.
5. Прекорачили су људе који их чине хиперкритичним.
Људи су сложени, као и њихово понашање. Али прекомерна генерацијализација омогућава особи која је мале да етикетира некога као потпуно лош или непоуздан након грешке. Они чине апсолутне пресуде о људима. Према централној психији , Ова врста црно-белог размишљања је уобичајена код људи који држе грубе. Уместо да признају сложену природу људи и односа, људи који никада не опраштају да се држе на тој црно-белој перспективи који оправдавају свој бес.
Једном када их неко макну, аутоматски се фокусирају на све негативе те особе и попусте позитивне позиције. То даље подстиче њихов бес и осећај моралне супериорности. Као резултат тога, они могу на крају критиковати некога више него што би обично било зато што су толико фокусирани на негативно.
То може изазвати још лоших осећаја и борити се са другом особом, јер нико не жели да се пажљиво прегледа и микромане на таквој врсти. Као резултат тога, ова особа можда нема много дубоких односа. Стварање дубоког односа захтева време, време у којем ће једна или обе стране учинити погрешним грешкама које се морају поправити.
6. Они траже освету због резолуције.
Они могу ескалирати сукобе уместо да траже резолуцију. Особа која никада не опрашта је вероватније потражити освету , Тражите начин да се 'чак и' да 'са особом уместо да ради на љубазној резолуцији.
Питање је, наравно, да се непријатељство често састаје са другим непријатељством. То ствара нездраву петљу сукоба који ће подстаћи само више љутње и непријатељства. Ако особа која не жели да опрости непрестано је увреда, онда ће и даље тражити освету. Даље, неколико студија Показали су се да је освета, због опроштења, резултира мање повољним психолошким исходима за особу.
7. Емоционално се налазе и на зиду.
Емоционалне баријере су начин да се заштите од крајности. Да, границе су здраве. Али особа која се превише затвара и такође значајно омета њихову способност да опрости и изгради добре односе.
Зидови су двосмерни. Особа мора имати могућност да буде рањива, да пусти друге да пролазе поред својих зидова, да опростију, повежу и наставе да граде везу. Никада заиста немају прилику да ли зид заустави своје емоције из оба смера. То само значи да су остављени сами са својом љутњом и огорченом.
8 имају потешкоће у коме верују другима.
Одбијање опрости урођењу поверења. То отежава изградња и одржавање здравих односа. Одлука да не верује људима да не дозвољавају да буду рањиве, да ли је изјава више о себи него другима. Многи људи доносе те одлуке на основу начина на који се осећају према остатку света. Они могу осећати да су други људи попут њих, да неће опростити и желе да се држе на проблемима, тако да они не пружају то поверење другима. То, заузврат постаје самоиспуњавајући циклус.
Финалне мисли ...
Они који одбијају да ослободе малке на крају постају заробљени у својој прошлости, њихова емоционална енергија непрестано исцрпљена одмјерама које су одлучили да се држе. Док се опрост може осећати као да се предају тим људима, она заправо представља ослобођење. Тежина ношења сваког уоченог малог живота кроз живот постаје разорни број здравља, односа и опште благостање.
у кога се могу заљубити емпати
Препознавање ових понашања у собом или другима је први корак ка пробијању ове самопотребне казне. Уосталом, опроштење није оправдање кривичног дела - ради се о повратку сопственог мира од горчине која би иначе то конзумирала.
