У овом кратком чланку показујем вам изненађујуће једноставну вежбу која ће вам помоћи да уравнотежите мисли када се следећи пут осећате ниско.
На крају крајева, живот не може бити сав осунчан и насмејан сваке секунде у дану суочићете се са изазовима и с времена на време ћете се осећати отуђено. Без ових најнижих вредности, међутим, не бисте ценили врхунце, зато не очајавајте када вам живот донесе тешку вожњу.
како знати да ли те момак жели само сексуално
Уместо тога, када нешто не иде баш онако како бисте желели, и даље можете да учите и растете из тога. Можете ребалансирати свој ум тако да негативно не завлада у потпуности вашим размишљањем.
Како тачно то радиш?
Па, стварно је једноставно. Све почиње од психијатра Виктора Франкла, који је говорио о „вољи за смислом“ и ја чврсто верујем у његов приступ животу. Препоручује да се, уместо да очекујемо нешто од живота, запитамо шта живот очекује од нас.
Током свог боравка у нацистичком концентрационом логору био је сведок способности да ми људи пронађемо смисао у свему и свачему - чак и у најгорој врсти патње. Искуство је користио у конструисању сопствене методе психотерапије (логотерапија).
Претпоставка је следећа: морате покушати да разумете значење сваког тренутка живота, без обзира да ли је негативан, неутралан или позитиван.
Дакле, ево 4 речи о којима желим да размислите када следећи пут осетите крајњи очај и пустош.
Смисао видим у ...
Кад једном размислите о овим речима, покушајте да довршите реченицу тражећи значење у вашој ситуацији. Без обзира колико се лоше ствари чиниле, увек се у тренутку скрива трунчица позитивности која само треба да је пронађе.
Узми од мене, ове 4 речи могу ти помоћи да превазиђеш мрачна времена и боље разумеш план који универзум има за вас .
Морате се запитати: у овом тренутку, са оним што имам посла, шта живот очекује од мене?
И да, понекад ће живот очекивати да будете тужни туговати за губитком , да осетите очај, али кад схватите да смисао ваше патње постаје лакши за подношење.
како да престанем да зависим у својој вези
Проналажење смисла је често први корак у процесу зарастања и може вам пружити начине да се носите са оним што је пред вама. Не може блокирати бол којој није намењен, али значење може пружити утеху и тренутке када бол ублажава колико год кратко трајали.
Наравно, када се суочите са препреком било које величине, корисно је користити комбинацију приступа. Ово је само једно од многих које се могу сложно користити за превазилажење било чега. На крају крајева, значење је храна за дух.
