Сузависност у вези никад није добра ствар.
Када сте зависно од партнера, почињете да вас у потпуности дефинишу партнери и начини на које сте им корисни.
места на која можете да идете када вам је досадно
Ако се за све ослањате на свог партнера и откријете да је постало тешко раздвојити ваш индивидуални идентитет од вашег идентитета у пару, онда можда имате проблем.
Ако би вам било изузетно тешко радити без њих као штаке, овај чланак је за вас.
Иако везе напредују када постоји чврста, здрава веза, узајамно поштовање и природно између зависност једних од других, када двоје људи утврде да не могу функционисати без друге особе у близини, то ствара проблеме.
То може наштетити осталим важним везама у вашем животу, при чему се ваши најбољи пријатељи или породица осећају уморно или пострани због ваше немогућности да учините било шта без свог партнера.
То такође може бити временска бомба која откуцава ...
Пре и касније нешто ће се сигурно догодити у зависно повезаним односима што ће упалити осигурач и све то срушити око ваших ушију.
Напокон, ваша срећа никада не би требало да у потпуности зависи од само једне друге особе.
И никада не бисте требали бити у потпуности одговорни за усрећивање некога другог.
То је превише превелик притисак да би неко могао да се носи са њим и дугорочно није одржив.
Колико год се чинило да је ваш партнер центар вашег света и да се ваша срећа у потпуности ослања на њих, ваша срећа је ваша одговорност, и ничија друга!
На исти начин, није ваш посао да подупирете партнера. Требали бисте бити ту да их подржавате и бринете о њима, али терет њихове среће не би требало да лежи на вашим раменима.
Ако сте установили да постоји проблем између вас, вероватно тражите решење.
На крају, ако желите да ваша веза дуго напредује, зависност је ваш непријатељ.
Неће бити лако променити навике које сте развили, али ако сте одлучни да сачувате везу и ако сте спремни да се потрудите, можда ћете успети да успоставите здраву брижну равнотежу.
Дакле, без даљег одлагања, ево 10 ствари којима можете покушати да се ослободите тог начина размишљања и превазиђете зависност.
1. Порадите на односима са породицом и пријатељима.
Ако ви и ваш партнер имате зависну вибрацију, шансе су да сте се удаљили од неких других људи у свом животу.
муж неће разговарати са мном
Вероватно не проводите толико квалитетног времена са пријатељима или породицом као пре него што је веза започела.
Дакле, као део вашег напора да престанете бити зависни, важно је да другим односима у животу почнете давати више приоритета него што то тренутно радите.
Негујући везе са другим људима у свом животу, развијате јачу мрежу подршке и нисте једини фокус међусобних живота.
Ово помаже у уклањању притиска.
2. Доносите сопствене одлуке.
Када сте у посвећеној вези, одређене велике одлуке које утичу на вас обоје увек треба доносити заједно.
Али то не значи да бисте требали потпуно занемарити сопствене жеље и потребе у корист партнера.
За вас је важно да задржите агенцију и контролу над начином на који се ваш живот одвија.
Ако сте навикли да све одлуке пребацујете на партнера, онда почните са малим, безначајним стварима о којима бисте обично тражили мишљење партнера.
Ово може бити једноставно као шта обући или шта вечерати. Затим постепено долазите до значајнијих одлука.
Можете прекидати зависност једне по једне одлуке, слабећи јој стисак током кретања.
3 Буди асертивнији .
Ићи руку под руку са доношењем властитих одлука је асертивност.
Ако сте донели одлуку која би могла да се противи ономе што би ваш партнер желео, онда то требате да будете у стању да им одлучно кажете.
Буди искрен буди искрена. Ако заправо не желите да изађете кад су они то предложили, реците им.
На тај начин вам неће замерити што вас наговарају на ствари и обоје ћете имати бољу представу о томе шта друга особа жели.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- 12 граница које бисте требали поставити у својој вези
- Можете ли поправити једнострану везу или бисте је требали прекинути?
- Како престати бити лепљив и потребан у вези
- Шта лојалност значи у вези?
- Да ли је то права љубав или је нездрава везаност?
4. Научите се самосмиривати.
Када сте у канџама зависно везане везе, може вам се чинити да вам партнер једино може помоћи кад сте емоционално у тешком положају.
Али морате препознати да није њихов посао да вас подупиру.
Иако је дивно знати да имате некога за себе кад вам затреба, такође морате да будете у стању да сами угасите ватру и вратите редом своје патке.
Велики корак ка превазилажењу зависности је знати како се носити са сопственим емоционалним олујама, а да то не буде нечији посао смири се .
Испробајте различите ствари како бисте пронашли алате који вам добро иду, можда окрећући се вежбању, медитацији или музици.
Ако ово учините својом подразумеваном реакцијом, можете да ојачате своју свест о томе ко сте особа и способност да се носите са стварима када чипови падну.
На крају, колико год се чинило да сте вас двоје заувек, никад не знате шта би се могло догодити.
шта значи имати питања напуштања
Важно је имати на располагању алате који значе да бисте се могли носити са својим осећањима ако икада прекинете.
5. Не очекујте да вам партнер буде све.
Сви смо различити, а ви и ваш партнер нећете увек имати потпуно исте укусе или жеље.
У реду је.
Уместо да присиљавате партнера да са вама ради ствари у којима не ужива - или их се у потпуности одриче - обратите се пријатељу који ужива.
Иако је за вашег партнера дивно што вам је на много начина најбољи пријатељ, не бисте требали очекивати да у потпуности испуни ту улогу најбољег пријатеља. Томе служе ваши пријатељи!
Што више можете створити живот ван везе, осећаћете се пријатније што нисте сузависни.
6. Дознајте шта заправо желите у животу.
Лепа ствар је градити живот са партнером и тежити заједничким циљевима, али морате пазити да и ви не изгубите из вида сопствене снове.
Ако то учините, можда ћете пожалити.
Медитација и вођење дневника су одлични начини да размислите о томе шта су заиста ваши циљеви и да ли су заиста компатибилни са циљевима вашег партнера циљеви у пару .
Увек ће бити укључена одређена количина компромиса, али обоје бисте требали једнако да правите компромисе.
7. Размислите о томе како сте се променили од када сте у вези.
Постоје ли неке ствари које сте волели да радите пре него што сте ступили у ову везу, а које откријете да више не радите и да вам недостају?
Ако вам је та јутарња сесија у теретани била важна, можда је време да се вратите на њу.
Ако сте јели вегетаријански, али ако сте са партнером, значи да сте се вратили месу и није вам баш пријатно, онда бисте требали размислити о разлозима зашто.
Природно је да сви растемо и мењамо се, али размислите о стварима које су вас заиста створиле ти , и обећајте себи да ћете их поново открити.
8. Почастите се љубављу коју очекујете од партнера.
Не бисте се требали ослањати на било кога другог да вам покаже љубав коју заслужујете.
Будите љубазни према себи и охрабрите се, ућуткујући тај дирљиви негативни глас.
Обрадујте себе. Не чекајте да то учини друга особа за вас, или бисте можда чекали дуго.
Покажите себи да ћете, ако се ствари не одвијају онако како сте замислили у својој вези, бити сасвим у реду.
Ово је кључни део процеса опоравка зависности.
9. Размислите о саветовању.
Терапија парова није одговор за све, али неки људи проналазе једини начин да направе значајне промене набоље у својој вези ако затраже помоћ професионалца.
јохн цена вве светско првенство у тешкој категорији
То вам може помоћи да изјавите притужбе и добијете мало јасности, а значи да се обоје заправо обавезујете да ћете променити своје начине.
10. Правите паузе.
Људи у међусобно зависним везама често на крају проводе готово све своје слободно време заједно, посебно ако живе заједно.
Било да се ради о дуљем размаку или чак само о вечерњем изласку са пријатељима, важно је да обоје проводите време радећи ствари одвојено и чувајући лични идентитет.
Не бојте се да ћете узети колико год вам треба времена. Ако је веза исправна, одмах ће вас чекати када се вратите.
Лечење код зависности није брза ствар. Иако бисте требали покушати да примените што је могуће више ових предлога, мораћете да будете стрпљиви да бисте видели резултате.
И најбоље је ако на тим стварима радите заједно, у пару обиље комуникације око проблема са којима се суочавате. Једна особа сама не може поправити међусобно зависну везу.
Једно од вас обојице може понекад показати отпор променама. Када се то догоди, само се подсетите зашто желите да се бавите овим нездравим аспектом ваше везе.
Још увек нисте сигурни како да се носите са својим зависно зависним начинима? Разговарајте на мрежи са стручњаком за везе из Релатионсхип Херо-а који вам може помоћи да схватите ствари. Једноставно.
Ова страница садржи повезане везе. Добићу малу провизију ако одлучите да купите било шта након што кликнете на њих.
