Да ли сте тип особе која се залаже за брзо доношење одлука?
Да ли вас мисао да морате размишљати на ногама и брзо изабрати нешто испуњава страхом и стрепњом?
Ниси сам.
Многи људи се плаше ситуација у којима ће бити принуђени да доносе одлуке на капаљку, уместо да одвоје време да размисле о свим опцијама и муче се у ком правцу да крену.
Али немамо увек луксуз времена када доносимо одлуку. Бити одлучан је важна вештина коју треба научити. Такође је врста мишића коју треба развијати и ојачати.
Ако желите да научите како да будете одлучнији како бисте могли брзо и лако доносити боље одлуке, ови савети могу вам помоћи да стигнете тамо.
1. Престаните да се бојите неуспеха!
Ово је лакше рећи него учинити, поготово ако сте одрасли у окружењу у којем сте се осећали срамотно ако сте забрљали.
Страх је највећа препрека одлучивању, јер је сва ваша енергија усредсређена на то колико ствари може поћи по злу, а не на све што може поћи како треба.
Када је ваш ум усредсређен на то колико спектакуларно можете пропасти, то је готово као да испољавате исход који се плашите да избегнете. У основи, ако је неко опседнут губитком, то је све што ће пронаћи.
Такође, важно је имати на уму да су сви сјајни изуми настали поновљеним, методичким промашајима. Сетите се речи које је Тхомас Едисон изговорио у оваквим ситуацијама:
„Нисам пропао. Управо сам пронашао 10.000 начина који неће успети. “
Тек кроз своје „неуспехе“ стичете знање и способност да успете.
Ако останете парализовани идејом неуспеха, нећете постићи ништа. Будите одлучнији и знајте да је чак и ако случајно одаберете опцију која је најмање оптимална, боље него да уопште не одаберете ниједну опцију.
2. У потпуности се фокусирајте на садашњи задатак.
Готово је опуштено фокус који се може одвити код оснаженог одлучивања.
Да ли сте приметили да мајстор у свом пољу одише аромом напора и лаког самопоуздања?
Ово не значи само академску заједницу или занат. Једнако важи и за сликаре, инструкторе борилачких вештина, гимнастичаре, хемичаре и стрелце.
Да ли мислите да неко од ових људи одједном мучи више од милион ствари док ради или се такмичи? Не. Они су у потпуности усредсређени на задатак који је у току, непропусни за ометања која се дешавају око њих.
Када сте расејани и обављате више задатака, пажња вам није усредсређена тамо где би требало да буде, а то је оно на чему покушавате да радите или доносите одлуку.
Да бисте били одлучни, морате испразнити свој ум и усредсредити се на то да радите једну по једну ствар.
3. Погледајте унутра да бисте разумели шта се без тога догађа.
Други начин да будете одлучнији је да одвојите време да седнете сами са собом и схватите шта мислите и осећате.
Процените и прегледајте тренутне ситуације и прошле сценарије као да помажете блиском пријатељу да се среди.
Ако вам помаже да разјасните о чему размишљате и осећате, запишите своју интроспективну анализу. Забележите ситуацију, укључујући све аспекте који вас спречавају да будете пресудни.
Ако анализирате ситуацију која је већ прошла, напишите како сте то решили, шта је прошло добро, а шта није и како мислите да можете следећи пут да побољшате перформансе.
Такође забележите све спољне факторе или људе који су ометали процес. Једном када схватите шта вас све заварава, лакше ћете стратегирати у будућности.
Ако сте икада чули да је неко рекао „уназад је 20/20“, па, јесте. А унапред можете да искористите предност следећи пут када будете у сличној ситуацији.
Без саморефлексије и самопроцене, вероватно ћете се и даље спотакнути о исте унутрашње непознанице.
Прво упознајте себе и у будућности ћете имати много лакше време уз брзо доношење одлука.
4. Успорите ствари да бисте их убрзали.
Ово може звучати контраинтуитивно, али саслушајте ме.
Наполеон је наводно рекао свом слузи: „Полако ме обуци, журим.“
У суштини, боље је успорити ствари и учинити их исправно, него журити кроз њих и забрљати их.
Вежбањем, ова врста успореног фокуса заправо може експоненцијално убрзати ваш процес доношења одлука.
савети за први састанак након састанка на мрежи
Једна од метода која вам може помоћи је једноставна медитација. Ова техника врло добро делује на развијању ваше личне воље.
Нађите миран простор и ставите до знања свима око себе да је време о којем се не може преговарати, не ометајте. Скрените пажњу на доњи део стомака и усредсредите се на то како се креће унутра и напоље док дишете.
Ватра би могла тренутно да пада с неба и не би било важно: можете јој присуствовати након десет минута мировања.
Свакако, искусни медитант може да пронађе мир и у најдивљијој олуји, али треба времена да се дође до тог нивоа савладавања. Ако још увек нисте мајстор, почните са малим и будите нежни у пракси.
Дар мира за себе је немерљив.
Током било ког дана, ако се икада почнете осећати неуравнотежено, дубоко удахните и вратите фокус на доњи део стомака. Укорените се у тренутак и отпустите све друге мисли које вам пролазе кроз мисли попут пешчаних олуја.
После ћете видети да ће вам доношење одлука бити далеко лакше.
Обавезно радите ову врсту медитације сваки дан. Ако останете без даха и посматрате своје мисли без уроњиве везаности, враћа менталну јасноћу, енергију, само-идентитет и сврху.
Твој ум је твој и не постојиш само у корист других.
Да бисте изоштрили свој ум и вољу, свакодневно радите ову скромну праксу. Бићете запањени како ће ваша корист да будете одлучни у одређеном тренутку имати користи.
5. Окружите се људима који оличавају аспекте онога што желите да будете.
Да ли бисте волели прилично непопуларну идеју? Ако желите да будете брзи и ефикасни и у доношењу одлука и у свом животу уопште, не губите време са неефикасним људима.
Уместо тога, окружите се онима који остварују оно за шта су се умислили.
Акције ће вам рећи какав је неко заиста, а не њихова мишљења, изглед или ствари.
Даље, имајте на уму да најодлучнији људи (и животиње) нису стадиона створења. Лавови и вукови делују брзо и одлучно: овце и леминги не.
Посматрајте како се ова створења понашају као извор инспирације за ваш сопствени начин сврхе и моћи.
Заиста, ако желите да побољшате било који аспект себе, потражите људе, животиње и места која су господари своје нише.
Запамтите да на исти начин на који јесте оно што једете, постајете оно на шта се највише фокусирате. Као такве, природа и дивљина су највећи учитељи и извори инспирације за проналажење ваше истине и моћи.
Да бисте убрзали ову врсту ласерског фокусирања и личног развоја, тихо се дистанцирајте од људи који жуде за драмом и трачевима.
Уместо тога, потражите оне који остварују пројекте и живе у потпуности. Чак и ако су први дугорочни пријатељи или породица.
Будите љубазни, али немилосрдни. У томе нема средине. Живот тече много брже и течније без додатне тежине.
Запамтите да ће једног дана ова наша тела умрети, а ми никада не знамо када ће се тај датум истека ваљати.
Не губите време. Усавршите се у задатку.
6. Направите паузу од електричних уређаја.
Да бисте били одлучнији, смањите употребу телефона / рачунара.
Ови уређаји су корисни у много чему, али су и вампири са мало пажње! Они подстичу краткорочни распон пажње и присиљавају вас да сву пажњу усмерите на спољне стимулусе, уместо да се бавите и надахњујете сопственим мислима.
Размисли о томе. Било да гледате телевизију, одговарате на текстове или играте рачунарске игре, увек реагујете и одговарате на ствари. Ниједно од ваших поступака не потиче од ваших идеја, жеља или надахнућа.
Када имате прилику да седнете и сагледате своје мисли?
Како се од вас може очекивати да будете одлучни у тренутку када никада немате прилику да мислите или осећате сами?
Смањите све ствари које захтевају да само упијете уместо да изражавате. Мање времена на екрану, више читања. Мање времена за телефон, више дневника и размишљања.
Решите да узмете телефон да бисте проверили своје текстове тек након што обавите Кс количину задатака.
Опет, фокусирањем на једну ствар ствари се раде брже и темељитије.
Искључите зујалицу и изненадићете се колико још завршите и колико јасније разумете себе.
7. Уклоните непотребне сметње.
Смањивање могућности је још један одличан метод бржег доношења бољих одлука.
Најједноставније речено, смањите могућности или стимулусе пред собом, тако да је лакше доносити одлуке о томе са чиме се суочавате.
На пример, ако троје ваших пријатеља истовремено постављају питања или на неки други начин захтевају ваше време, затражите тишину и бавите се једним од њих одједном.
Што се тиче доношења одлука, смањите потенцијалне опције како вас не би парализовале и пређите у режим преоптерећења / преоптерећења.
Ако је пред вама 20 опција, сузите их на две или три које су најпривлачније или најефикасније. Будите немилосрдни - у овом процесу нема времена за „можда“. Ово ће вам помоћи да будете одлучнији.
8. Престаните да тражите дозволу или сигурност из спољних извора.
Многи људи се боре са брзим доношењем одлука јер се непрестано преиспитују.
Вероватно су се током одрастања суочавали с многим критикама, или су им друге одлуке рано у каријери поткопавали.
Ако откријете да се обраћате другима ради уверавања да су ваше одлуке исправне, зауставите се и запитајте се зашто.
Чије одобрење чекате? И зашто мислите да их треба консултовати пре него што сами донесете одлуку?
Ви сте аутономно биће и господар својих мисли и поступака.
9. Укључите се у физичке активности које захтевају брзе реакције.
Вежбање брзих и одмерених одговора на животне кривине не мора бити стално озбиљно.
У ствари, брже учите без самонаметнуте тежине животних дужности.
Много је рекреативних прошлих времена која користе исте неуролошке путеве и на тај начин помажу да се одлучи.
Учење жонглирања и / или учествовање у церебралним полним контактима као што су мачевање и џиу-џицу су изузетно корисни у овом погледу.
Без вежбања заиграног сукоба, људи постају кукавички и острвни. У овим спортовима нема сиве зоне. Приморани сте да откријете стратегије које делују, што вам даје више самопоуздања у свакодневном животу.
Ако не парирате оштрицом, бићете погођени. Тада схватите да је страх од повреде болнији од самог ударца, што вас пак чини сигурнијим. Дакле, у сваком случају је вин-вин.
Ако је то све превише застрашујуће, то је у реду. Чак и једноставна игра улова или фризбија може вам помоћи у сну.
Можда ће ти се свидети и:
