Да ли осећате да сте љубоморни због нове везе вашег бившег?
Можда се нађете да проверавате њихове налоге на друштвеним мрежама да видите шта намеравају, или чујете новости од заједничких пријатеља и шкргућете зубима на сваки детаљ који се подели са вама.
Зашто је то?
Ваша веза је готова, па зашто постајете љубоморни и узнемирени?
Ево 10 психолошких фактора који могу допринети вашој љубомори:
Разговарајте са сертификованим саветником за односе о овом питању. Зашто? Зато што имају обуку и искуство да вам помогну да превазиђете љубомору коју осећате због нове везе вашег бившег. Можда желите да покушате разговарајући са неким преко РелатионсхипХеро.цом за практичне савете који су прилагођени вашим конкретним околностима.
1. Бавите се проблемима самопоштовања.
Видевши то твој бивши је отишао даље може озбиљно поткопати ваш осећај сопствене вредности и привлачности.
Ово је посебно тачно ако је ваш бивши иницирао раскид.
Можда ћете се осећати одбачено или на неки начин недостојно љубави и бриге, па ћете тако желети потврду од других да сте и даље пожељни.
Ово може навести људе да зароне у нове везе као средство за излечење свог оштећеног ега, чак и ако ови нови парови нису посебно здрави.
да ли си заљубљен или пожудан
Ако је ваш его повређен, можда ћете бити склони да јурите некога ко је физички привлачнији од вашег бившег, чак и ако је та особа бесна ватра у контејнеру.
Циљ је обично да покушате да „подигнете“ бившег и покажете да сте награда; да сте „освојили“ ову прелепу, успешну особу поред себе, без обзира да ли сте заиста срећни или не.
2. Осећате се такмичарски: „Зашто они, а не ја?“.
Природно је да се упоредите са новим партнером вашег бившег и осећате се неадекватно или љубоморно ако вам се чини „бољим“ због квалитета за које сматрате да вам недостају.
Као такви, можда се мерите са њима и покушавате да схватите зашто је ваш бивши изабрао да буде са њима уместо с вама.
Можда ћете упоредити свој живот са новим љубавником свог бившег, покушавајући да схватите зашто је он пожељнији или вреднији партнер од вас.
Друштвени медији су одлични за подстицање несигурности, јер филтриране слике које већина људи дели могу да вам дају нездрав, нереалан поглед на то какав је њихов заједнички живот.
Можда чак осећате и склоност да укључите ову нову особу како бисте доказали своју вредност у очима других људи.
3. Згрожени сте због замене јер су вам се врата затворила.
На фундаменталном нивоу, скоро сваки човек има природан страх од напуштања.
За људе који имају анксиозни стилови везаности у њиховим интимним односима, њихове анксиозности могу наставити да утичу на њих чак и након што се ти односи окончају.
Особине овог стила привржености укључују несигурност, сталну потребу за уверавањем и потврђивањем, и зависност од свог партнера за њихову емоционалну стабилност.
Ако је ваш бивши отишао даље и излази са неким другим, то значи да сте званично замењени.
Можда сте желели да имате отворене опције са својим бившим у случају да вам је био потребан безбедан простор у коме сте се некада осећали пријатно, или сте можда једноставно желели континуирану емоционалну стабилност од ове особе позивањем и слањем порука, тражењем помоћи и тако даље.
Међутим, када се та врата затворе, нема повратка. Више нисте приоритет у њиховом животу јер је неко други ступио у улогу коју сте некада имали.
4. Недовршени посао/осјећања која трају.
У зависности од тога како сте се вас двоје раздвојили, можда ћете и даље имати дуготрајна романтична осећања према свом бившем који никада нису успели на прави начин.
Као такав, када видите да је ваш бивши љубазан према неком другом, можда ћете осетити јаку повреду и љубомору јер бисте желели да је и даље са вама.
То је обично случај ако су раскинули с вама док сте још осећали интензивну љубав и наклоност према њима.
Ако сте остали да се питате шта се догодило, осећате се узнемирено и збуњено у вези са оним што је пошло по злу, вероватно ће вас јако повредити да их видите са неким другим убрзо након тога.
Завист према особи због које су вас можда оставили је потпуно природна и разумљива и једна је од љубоморе коју је теже превазићи.
5. Губитак контроле.
Неки људи осећају потребу да контролишу различите аспекте живота свог партнера.
Можда то не чине злонамерно, али осећају да они најбоље знају и да њихов партнер можда није способан за доношење одлука као они.
Ако имате тенденцију да преузмете контролу и доносите одлуке у својим везама, можда ћете бити љубоморни због чињенице да више немате утицаја ни на једну животну одлуку свог бившег.
Као такви, можда нисте посебно љубоморни на особу с којом се ваш бивши забавља, колико завидни на способности доношења одлука коју имају у животу особе до које вам је још стало.
Можда се чак осећате заштитнички јер не мислите да они могу бити тако добри за вашег бившег као што сте ви, иако више нисте заједно.
6. Посесивност.
Ако сте и даље у добрим односима са својим бившим и често разговарате с њима као са пријатељем, можда ћете осећати одређену дозу посесивности према њима.
Иако више нисте физички интимни, још увек постоји блискост између вас коју жестоко чувате.
Као такав, можда осећате да вам бивши још увек „припада“ на неком нивоу, иако је ваша веза сада само платонска.
Сада када се ваш бивши забавља са неким другим, можда ћете се осећати као да више не знате где се уклапате у ову динамику.
Можда вам се свиђају ствари какве јесу и не свиђа вам се идеја да се трећа страна укључи.
Иако вам је дубоко стало до свог бившег и желите најбоље за њега, то је оно што ти мислим да је најбоље и даље твој услови... и овај нови партнер можда није део једначине.
Ствари могу постати још лепљивије ако осете да је ваш однос са вашим бившим нездрав или захтеван и натерају вашег бившег да бира између вас двоје.
У оваквим ситуацијама бивши готово увек бира новог партнера. Оно што је прошло за њих је прошлост и вероватно на подсвесном нивоу знате да ћете, када вас исеку, заувек бити ван њиховог живота.
Непотребно је рећи да ово може изазвати интензивну љубомору и територијално понашање код вас, као и код новог бучања вашег бившег.
7. Осећај пропуштања.
Ово није толико „страх“ од пропуштања, колико огорченост што више нисте позвани да будете део животних искустава свог бившег.
Можда сте заиста уживали да идете на нека места са својим бившим или сте се радовали путовањима и путовањима која сте вас двоје планирали заједно годинама, а сада се то никада неће остварити са овом особом.
Наравно, и даље можете сами да се бавите тим подухватима, али то неће бити исто.
Ствари још више пеку ако се ваш бивши изговара зашто не желе да раде КСИЗ ствар о којој сте одувек сањали да ћете искусити са њима, али изгледа да немају задршке да учествују у тој активности у њиховој новој вези.
Ваш бивши можда чак и јесте Намерно да радите ствари које сте одувек желели да радите заједно да би вам ишли у инат, посебно ако сте ви тај који је прекинуо ствари, а они знају да сте и даље активни у круговима друштвених медија једно другог.
Ако сте одувек хтели да посетите Париз, али се ваш бивши одбијао од тога, и одједном видите фотографије на којима љубе свог новог партнера у близини Ајфелове куле са натписом попут: „Љубав на најромантичнијем месту на Земљи!“ или слично, то је велико Ф-ти од њих.
Могуће је да користе свог новог љубавника да би вас намерно учинили љубоморним или повредили јер сте им нанели неправду тако што су окончали ствари.
8. Незадовољене потребе.
Не могу сви лако да покупе и наставите брзо након раскида .
Многим људима је потребно доста времена да се опораве, током којег имају широк спектар потреба које остају незадовољене и неиспуњене.
Физички додир, сексуална интимност, емоционална подршка, па чак и удобно тихо дружење које долази са везом могу бити одсутни у вашем животу, остављајући вас усамљеном и тужном.
Као такав, када видите или чујете колико је ваш бивши срећан са својим новим партнером, може изазвати интензивна осећања љубоморе у вама. Можда нисте љубоморни на њиховог новог партнера по себи, али сте љубоморни што добијају време и пажњу вашег бившег.
Можда су вам дали невероватне масаже стопала или вам сваког јутра донели кафу у кревет, док вас сада за доручак дочекује мачка која вришти, а последња особа која вас је дотакла је ваш породични лекар.
Ако вас ово погоди, покушајте да своје потребе испуните на различите начине.
Проведите време са пријатељима, резервишите шиацу масажу и тако даље. Учините све што можете да попуните празнине које је оставило одсуство вашег бившег и љубомора ће нестати.
9. Жаљење и чежња за прошлошћу.
Ово се најчешће дешава када се веза нагло прекине, обично иницирана од стране друге особе.
Ако сте мислили да ствари иду сасвим у реду, само да би вас неочекивани раскид заокупио, можда ћете чезнути да се ствари врате на старо.
Алтернативно, можда сте прекинули своје партнерство због осећаја немира или синдрома „трава је зеленија“, само да бисте схватили да вам је било прилично добро.
Сада можда жалите због раскида и волели бисте да покушате да се помирите, само што су они кренули даље и са неким су другим.
Схватање да никада нећете вратити оно што сте некада имали може бити прилично срцепарајуће.
Природно је да осећате љубомору што овај нови партнер има прилику да негује невероватан однос са особом са којом више нисте, и вероватно ће вам требати неко време да преболите.
Најбоља ствар коју можете да урадите у оваквој ситуацији је да се усредсредите на себе и кренете напред, а не да се с чежњом гледате уназад.
10. Недостатак контроле у сопственом процесу лечења.
Свако лечи на свој начин, својим темпом. Ово важи за емоционалне и психичке ране колико и за физичке повреде.
Ако сте још увек у процесу излечења од раскида и видите да је ваш бивши дошао до тачке у којој не само да се забављају, већ су срећни и испуњени у новој вези, то може учинити да се осећате љубоморно и огорчено да још нисте стигли до те тачке.
Имамо мало контроле над сопственим процесом зарастања: не можемо убрзати емоционално разрешење више него што можемо да потпуно залечимо сломљену кост.
Као такав, када видите да се неко други враћа након раскида који вас је разбио, може изазвати интензивну љубомору, као и бес, горчину и још више повређености.
Можда ћете помислити да, ако су вас тако брзо преболели, сигурно нису гајили права осећања према вама и тако даље.
Ово вероватно није случај, већ се они бацају на нешто ново да би их одвратили од повреде вашег раскида.
Будите стрпљиви са собом и прихватите да ћете се излечити када буде право време за вас и наставите најбоље што можете.
——
Као што видите, ваша љубомора не извире ниоткуда: она има веома уобичајено, валидно порекло и многи други људи се боре са истим осећањима.
Иако је можда тешко видети свог бившег срећног са неким другим, то је такође чврст знак да морате коначно затворити врата тој вези како бисте могли да отворите врата неким здравим новим почецима.
Нисте сигурни како да превазиђете љубомору коју осећате због нове везе вашег бившег?
Разговарајте о томе са искусним стручњаком за односе. Зашто? Зато што су обучени да помажу људима у ситуацијама попут ваше.
Релатионсхип Херо је веб локација на којој се можете повезати са сертификованим саветником за односе путем телефона, видеа или тренутне поруке.
Иако можете сами да покушате да решите ову ситуацију, то може бити већи проблем него што самопомоћ може да реши. А ако то утиче на ваше ментално благостање, то је значајна ствар коју треба решити.
Превише људи покушава да прође, а да никада не буду у стању да реше проблеме који их погађају. Ако је то уопште могуће у вашим околностима, разговор са стручњаком за односе је 100% најбољи пут напред.
Ево поново тог линка ако желите да сазнате више о услузи Релатионсхип Херо обезбедити и процес почетка.
Можда ће ти се свидети и:
- Како не бити љубоморан када ваш бивши крене даље (9 савета који раде)
- 11 савета за прелазак из везе без затварања
- 19 највероватнијих разлога зашто ваш бивши крије своју нову везу од вас
- 35 малих знакова да се ваш бивши претвара да је над вама
- „Хоћу ли наћи неког бољег од свог бившег?“ Имамо ваш одговор
