Та ваша кожа ... да ли је угодна за ношење?
Да ли се савршено уклапа у ваше омиљене фармерке?
Или је то попут сврбећег, неприкладног џемпера у којем једноставно не можете да се опустите?
Пошто сте пронашли пут до ове странице, претпоставимо да је ово последња.
Из тога следи да вероватно тражите начине да вам буде удобније у вашој кожи.
И имате среће.
Ево 17 савета како да се осећате лагодније у себи.
1. Схватите да се ваша кожа увек мења.
Ко сте ви се стално мења. Важно је да препознате ову чињеницу.
Да би вам било угодно у вашој кожи, морате бити задовољни начинима на које се ваша кожа може и променити.
како да свој живот вратим на прави пут
Ово важи и за ваш спољни изглед и за ваше унутрашње биће.
Ваш само-концепт - психолошки израз за ваше мисли о себи и начин на који себе видите - мења се током времена и са вашим искуствима.
Не борите се против ове смене, већ је прихватите као неизбежни део живота.
2. Не држите се старе коже.
Понекад промене које видимо на себи нису оне које поздрављамо.
Ово је нарочито случај са нашим физичким изгледом и способностима.
Старење је ментални изазов колико и физички. Морате се прилагодити новом облику и начину рада свог тела.
Исто је и са вашом менталном оштрином, која се може смањити како достигнете последње године живота.
Не може вам бити пријатно у овој новој стварности ако чезнете за прошлим временом када сте били физички и ментално спретнији.
Поред старења, можда ћете се суочити и са променом животних околности због које се у зависти осврћете на своје прошлост.
Али не можете поново бити та особа овде и сада. Можда можете да радите на томе да своје околности промените у нешто повољније, али то се неће догодити преко ноћи.
3. Не журите да испуните своју будућу кожу.
Постоје прилике када можемо жеља да време брже прође тако да можемо доћи до неке будућности у којој ћемо бити лакше са собом.
Ово је опасно размишљање за усвајање.
Ако се увек радујете некој будућности која ће бити срећнија или успешнија, никада нећете моћи уживати у садашњем тренутку.
Имаш само толико времена у овом животу. Не прижељкујте то због лажног уверења да ће сутра бити бољи дан.
4. Пустите етикете које су вам људи дали.
Иако смо на теми прошлости и будућности, позабавимо се неким основним повредама које бисте могли претрпети када одрастање .
Као деца добијамо многе етикете - неке мање љубазне од других.
Па ипак, често се држимо тих етикета као да су део онога што смо ми.
Умотавамо их у свој идентитет као да су чињенице.
Али ове непријатне етикете нису оно што сте ви. Нису то више него злобне речи оних који се баве својим проблемима.
Ти - стварни ти - ниси онај „дебели“ или „глупи“ или онај „досадни“.
Не дозволите људима из ваше прошлости да дефинишу особу која сте данас.
Ослободите ове етикете и научите да фалсификујете свој идентитет.
5. Не покушавајте да испуните очекивања других.
Ово је ваш живот, не туђи.
И као такви, требали бисте слободно живети како желите.
Други људи могу имати одређена очекивања од вас, али ако се она не поклапају са вашим властитим тежњама, не бисте их требали узимати у обзир у свом размишљању.
Није важно да ли ваши родитељи или партнер или пријатељи желе да будете једно, а радије друго.
Ако желите да вам буде удобно у вашој кожи, то мора бити кожа по вашем избору.
6. Не покушавајте да будете све ствари, или чак и најбољи у једној ствари.
Нико не може бити добар у свим стварима. И мало људи може бити најбоље у једној ствари.
Покушај да будете било који од ових је рецепт за осећај нелагодности.
Зашто?
Јер се никада нећете осећати задовољно.
Увек ће постојати нешто друго у чему нисте добри. Никада нећете бити најбољи ни у једној ствари.
И хоћеш осећати се неуспехом због тога.
Уместо тога, покушајте да будете добри у неколико основних ствари које су вам заиста важне. Није савршено, али добро.
Тада препознајте да сте добри у тим стварима и бићете задовољни оним што сте постали.
7. Запазите делове коже који вам се свиђају.
Људи обично проводе пуно времена усредсређујући се на све ствари које им се на њима не свиђају - како физичке тако и у смислу личности.
Уместо тога, проведите то време примећујући оне ваше делове који вам се заиста свиђају.
Можда имате сјајну косу или заиста леп сет зуба.
Да ли сте великодушна особа или неко на кога се може поуздати?
Какве год особине да имате да се осећате добро према себи, усредсредите се на њих.
Што позитивније гледате на себе, то ћете бити угодније у својој кожи.
8. Преиспитајте недостатке као подручја потенцијалног раста.
Тамо где видите ствари о себи које вам се не свиђају, немојте их жалити или их доживљавати као недостатке у иначе позитивној слици о себи.
Уоквири их као подручја у којима има простора за раст.
Запамтите, не морате бити добри у свим стварима, али ако постоје делови вас које бисте могли да промените на боље, пронађите начине за то.
А ако не можете да их промените, пронађите начине да их прихватите такви какви јесу. Ово је такође облик личног раста.
9. Утврдите користи које ваша кожа доноси.
Без обзира приметили то или не, особа која сте тренутно са собом доноси бројне предности.
Ви имате таленте , вештине и јединствене перспективе које вас чине вредном особом.
Да сте друга особа, можда вам те исте ствари не би ишле од руке. Имали бисте различите ствари, наравно, али не и ове ствари.
Зато покушајте да идентификујете све дивне ствари које ваша кожа доноси у ваш живот. Научи да их цениш.
10. Препознајте ствари које се не осећају „у реду“ и промените их.
Ако вам није пријатно у вашој кожи, због чега се осећате нелагодно?
Постоје ли ствари које радите и које вам не стоје добро? То се не осећа као ствари које бисте требали да радите?
Можда покушавате да оправдате очекивања других као што је горе поменуто.
Или сте можда прешли стазу и нашли се на месту где се, фигуративно речено, не осећате као код куће.
Ако се нешто осећа лоше према вашем унутрашњем моралном компасу, престаните то да радите или промените начин на који то радите тако да се осећа добро.
Никада се нећете осећати пријатно са собом као особом док се ваше акције не подударају ваша лична филозофија доживотно.
11. Не тражите одобрење других.
Још један начин на који бисте могли да се бавите стварима које се не осећају добро јесте покушајем добити одобрење других људи .
Можда се понашате на одређени начин јер то други људи раде.
Можда ћете осетити потребу да се уклопите у гомилу и придобите наклоност одређених утицајних група у вашој заједници - било да је то школа, посао или нека врста групе.
Али гледајући друге да вам кажу да сте добро, да сте прихваћени за оно што радите - тера вас да радите ствари које иначе не бисте.
Постајете глумац, играјући улогу да натерате друге људе попут вас.
Али представљајући лажно себе - маску за стицање популарности - никада нећете пронаћи утеху у својој кожи.
12. Престаните да се бринете шта други људи мисле о вама.
Један од сјајних начина да се избегне понашање које тражи одобрење јесте престани да бринеш шта други мисле о теби .
Свакако, то није прекидач који можете једноставно пребацити у свом уму, али с временом и трудом можете научити да водите аутентичнији живот, а да не дозволите да се ваше мисли окрену оном како би вас други људи могли перципирати.
Суштина овог приступа је одвајање мисли других од својих мисли.
Бринући се шта други људи мисле о вама, дозвољавате да њихове потенцијалне мисли - чак ни њихове стварне мисли - постану ваше мисли.
Предајете власт некоме ко ни сам не зна да је има.
Држите се ове моћи и употребите је да формирате сопствене мисли о себи и томе како ВИ мислите о себи.
Нека буду позитивне мисли.
13. Окружите се људима који вас прихватају таквог какав јесте.
Када сте са људима који не осуђују, не критикују или не желе да будете неко ко нисте, нећете имати времена да бринете о томе шта други мисле.
Моћи ћете да уживате у свом друштву, знајући да и ови људи уживају у њему.
Слободно ћете испустити било коју маску и бити само ви.
Замислите како ће ово осећати ослобађајуће.
14. Вежбајте сами.
Ако вам је осамљивање прилично неудобно, не би требало да га избегавате. Требао би заронити у то.
Изложеност самоћи може вам дати времена и мир и тишину да заиста седите са својим мислима.
Ово саморефлексија омогућиће вам да препознате ствари које можда радите или размишљате и које доприносе вашој нелагодности.
Када сте сами, можете све друге онесвестити и усредсредити се на себе. Можете бити стварни ви без бриге за оно што други мисле.
Вријеме проведено само може бити вријеме које проводите да бисте се ухватили укоштанца и који бисте жељели бити.
15. Не кажите да када желите да кажете не.
Постоје тренуци када вам може бити корисно да гурнете даље од зоне удобности и радите ствари које вас подједнако плаше и узбуђују.
Али има исто толико пута када бисте осећали да можете да кажете не ономе што вас заиста не привлачи.
Присиљавање на нешто што заиста не желите да учините је сигуран начин да се осећате нелагодно у својој кожи.
Не дозволите другима да вас притискају. Будите љубазни, али одлучни у свом одбијању.
16. Удобно се осећајте уз нелагоду.
Можда звучи чудно, али да бисте се осећали пријатније, требали бисте бити спремни на нелагодност.
Биће времена када ћете се осећати помало неспретно или несигурно у себе. Ово је неизбежни део живљења у овом нашем свету.
Али, покушајте да не дозволите да вас паралише потенцијална нелагодност.
Не опсједните се свим стварима које могу бити тешке или које ће потакнути непожељна осјећања.
Учинити то значи живети свој живот у страху. А страх није угодан осећај за живот.
Прихватите тешка времена када дођу, али не дозволите да се ваш ум задржава на њима пре или после догађаја.
Дозволите себи да се удобно осећате између тренутака нелагоде.
17. Никада се не лагодно осећати кретеном
Ако је ваша кожа подла, груба или с непоштовањем према другима, подстичемо вас да јој не будете превише пријатни.
Не уклапајте се у обрасце понашања који одбијају друге, повређују или манипулишу другима у вашу корист.
Дугорочно ћете због тога завршити у горем стању.
Пролијте ову кожу и направите своју нову кожу која ће се према људима односити поштено и љубазно.