Како објаснити како се депресија осећа некоме ко је никада није имао

Како објаснити какав је осећај депресије некоме ко је никада није имао?

Почните са очигледним.

Име „Депресија“ је дословно. Депримира способност особе да функционише и осети пуни обим својих емоција, почевши од позитивног и прелазећи у негативне.

Људи који нису доживели депресију имају тенденцију да је замене за тугу, али није.

Туга може бити симптом депресије, али то може и летаргија, апатија, усамљеност, ниско самопоштовање, бес, физички бол и још много тога.

Депресија изгледа као једноставна реч на површини, али постоји много различитих врста и стања депресије.

Иначе здрава особа може доживети депресију због околности или социјалних околности у свом животу.

Можда су доживели смрт вољене особе, имају порезни посао који је одводећи им њихову менталну и емоционалну енергију , или су дуго били незапослени и пукли.

Ове ствари могу узроковати депресију код те здраве особе, против које се може борити радећи у тим околностима или тражећи помоћ путем терапије или лекова.

Депресија такође може доживети као хроничну менталну болест, где јој се може дијагностиковати понављајући поремећај који мора да лечи током дужег временског периода.

Понекад је то ефекат лоше хемије мозга, понекад резултат других медицинских проблема које особа може имати, од физичких болести до нелечених трауматичних искустава.

Није необично да људи са хроничним физичким болестима развијају депресију као споредни ефекат физичке болести.

Али, све то делује попут површних информација које бисте могли да извучете са било које генеричке веб локације о медицини, зар не?

То заправо не објашњава шта је депресија осећа као.

Желим да нагласим да је следећи опис само једна перцепција. Људи доживљавају исте менталне болести на много различитих начина, јер се симптоми могу манифестовати и изгледати другачије од особе до особе.

Неки људи могу сматрати да је ово одличан опис, док други не, јер је то тако индивидуална ствар.

Не постоји један јасан начин да се то опише како ће свака особа са депресијом рећи: „Да, то је то.“

Али ево ...

Одвојите тренутак и сетите се када сте последњи пут имали заиста јаку прехладу или грип.

Како сте се ментално осећали док сте били болесни? Да ли сте били весели и оптимистични? Да ли сте били одлазни и срећни? Да ли сте били енергични и нестрпљиви?

Вероватно не.

Знам кад се разболим, осећам се летаргично, апатично и заиста желим да заспим на неко време, па се можда могу осећати боље када се поново пробудим.

Наравно, не могу да избегнем животне обавезе само зато што сам болестан ...

Постоји рођенданска забава на коју морам да идем! Морам да идем на посао! Моја породица се ослања на мене како бих помогла да се бринем о њима! Други људи рачунају на мене да ћу бити присутан и способан да испуним било које улоге које играм у животу!

Зато одлазим на ту рођенданску забаву и покушавам да се држим за себе да се нико други не разболи.

Нисам срећан нити се добро осећам, али настављам да се осмехујем и покушавам да се шалим са људима јер им је добро и не желим никога да срушим јер се не осећам добро.

Покушавам да избегнем да ме увлаче у превише ствари, али једноставно се осећам толико исцрпљено од болести да заиста желим да се вратим кући у свој кревет, легнем и одспавам ову болест.

Али ја то не могу.

Деци је потребна вожња до ваннаставних активности, а породица се треба хранити.

Дакле, упућујем се до прехрамбене продавнице, покушавајући да избегнем људе, тако да не морам да се претварам да сам социјална или да се неко други разболи.

Морам да узмем ове намирнице, одведем их кући, да децу сакупе и сложе у ауто како бих их могао навести на њихову активност.

Брзо пролазим кроз продавницу и људи лутају прошлошћу, изгубљени у сопственом животу и несвесни своје болести.

На крају, заправо не изгледам болесно. Једноставно сам исцрпљен и морам обавити ове ствари како бих могао да легнем у кревет и надам се да ћу ово преспавати.

Али не могу. Морам да водим децу на ваннаставне активности.

Долазим до њих, али сам тако исцрпљен.

Поново седим сам на трибинама, тако да не морам да глумим срећу или да се правим друштвен јер сам болестан.

Али моја деца нису болесна. Насмејани су, срећни и забављају се.

Они ми вичу и машу, па се ја присилим на осмех и узвратим ми махом да се осећају охрабрено и могу се забављати!

зашто неки људи воле да буду сами

Јер зашто бих желео да моја болест буде на терет људима који ме воле? Коју волим?

Не, нећу то учинити. Насмејаћу се и проћи кроз ово. Тада могу да одем кући и коначно да одем на спавање.

И коначно се одвучемо кући, храним их и бринем о њима, и сад, сад коначно могу сутра да се наспавам пре посла.

Можда ћу се осећати боље када се пробудим.

Али немам.

Осећам се потпуно исто као и јуче. И дан пре тога. И дан пре тога. И дан пре тога. И недељу дана пре тога. И месец дана пре тога. И годину пре тога.

Остали корисни ресурси (чланак се наставља у наставку):

Извучем се из кревета, на силу се истуширам, одведем децу у школу и одем у школу, а онда морам на посао.

Покушавам да радим свој посао, али мој мозак се једноставно осећа тако замагљено и неће обрађивати ствари онако како знам да би требало.

Један од симптома депресије који се често занемарује у дискусији о симптомима је да успорава нечије когнитивно размишљање, способност решавања проблема.

Можда ћу то успети после неког времена, али мој мозак не повезује те мисли правилно, јер се једноставно осећам тако исцрпљено и расипано на енергију.

Али мог шефа и сараднике заправо није брига за то. Љута сам и фрустрирана јер не могу да радим у капацитету за који знам да сам способна.

Морам само да се насмејем и поднесем, завршим овај посао и прођем свој радни дан како бих се, надам се, могао вратити кући, одспавати још и видети могу ли коначно покренути ову болест.

Силазим са посла, враћам се кући да бринем о деци после школе и водим их на другу ваннаставну активност, где поново избегавам људе, покушавам да развеселим децу и подстакнем њихову радост и срећу.

Не могу бити срећан, али барем могу док не почну осећати негативне последице живота. Надам се да то неће бити ускоро.

Свакако не желим да се разболе као ја, па можда ако им ограничим изложеност, моја болест неће толико утицати на њих? Можда.

Заиста желим само да се вратим кући и одем на спавање неко време. Осећам се тако исцрпљено. Све што осећам је пригушено и много мање него што би требало да буде.

Људска бића су емоционална бића. Све у животу што радимо на неки начин подгревају наша осећања - осећај дужности, љубави, потребе, среће, постигнућа, поноса, ега, туге, беса, праведности, сјаја, топлине.

Али сва та осећања само су плод онога што би требало да буду, угушени и задављени исцрпљеношћу болести.

Само ме остави на миру да могу неко време да спавам. Можда ћу се осећати боље када се пробудим.

И тако одлазим на спавање вечерас, мислећи да ће можда сутра бити бољи дан и да се више нећу осећати болесно и исцрпљено, али само сам лажући себе Сада. Прошле су деценије.

А поврх исцрпљености је бол од животних трагедија, губљење људи до којих ми је стало док растемо у различитим правцима или људи умиру, посао се губи и суочавам се са неизвесном будућношћу.

Лекар каже да ће овај лек помоћи мојој болести, учинити да се осећам мање исцрпљено, а можда и да ме излечи!

Али, то је рекао за последњих седам лекова који нису успели.

Али свеједно ћу је узети, јер каква је разлика ако у овом тренутку функционише или не функционише?

Или делује и тај осећај исцрпљености и празнине нестаје, или не иде, а живот се наставља као и до сада.

И током тог времена када се ваше емоције гуше и гуше, болест појачава друге негативне радње и мисли.

Повриједи се, пуши то, фркни то, пуцај оно, пиј то, имај секс с њима, па ћеш се мало осјећати мало, нешто друго осим утрнулости.

Али чак и то губи сјај, јер те ствари постају досадне и монотоне, јер заправо не помажу.

Они су само кратки бег од бриљантних позитивних хемикалија са додатим нежељеним ефектима који често погоршавају депресију, што ме доводи у негативну спиралу.

Нема осветљености. И људи више не желе да разговарају са мном, јер их болест мучи.

Они верују да болест није стварна или да је све само у глави особе. Људи након неког времена престају да се брину и имају стрпљења.

Не кривим их. Изгубио сам стрпљење с тим пре много година.

Самоубиство ипак није опција. Не када сте видели шта то чини људима који су остали иза вас. И осетио сам шта је то учинило кад је некога кога сам волео и до кога ми је стало коначно обузела болест, исцрпљеност и одлучили да одузму живот.

Многи људи који изврше самоубиство то не чине зато што желе да умру. Оно што желе је излазак из болести од које је немогуће побећи када се у њој утапате.

Многи људи траже речи како би тачно објаснили депресију, али како заиста објаснити ништавило, празнину, празнину?

Како преносити интензитет тог ништавила некоме ко га никада није доживео на такав начин да може да схвати пуни опсег и тежину тих речи?

Не знам да ли је то у потпуности могуће.

Оно што знам је да постоји много људи који су се исцрпљивањем и негативношћу трудили да пронађу мир и срећу.

За неке људе психотерапија је била суочавање са трагедијама и траумама које су проживјели, за друге лијекови за исправљање хемијске неравнотеже, а за многе људе комбинација тих ствари.

Занимљив део коначног доживљавања стварних осећања након неколико деценија депресије је научити како функционисати у свету док заправо имамо осећања у вези са стварима. Прилично је стран концепт када већ дуго нисте ништа осетили.

Депресија је тешка, али није крај.

Имате више снаге и снаге него што можда мислите, посебно ако депресија тај осећај већ дуго времена нагриза.

Иако ће можда бити тешко пронаћи праве речи које ће на универзални начин да схвате и с ким се може изразити како изгледа депресија, дељење овог чланка са неким може бити први корак ка бољем разумевању.