Ми стварно препоручујем да покушате ова једноставна вођена хипноза јер може бити врло ефикасан у помагању да се позитивније осећате према свом рођендану.
Ако сте тип особе која се боји рођендана, а не да им се радује ...
…ниси сам.
У ствари, ова реакција је толико честа да се заправо назива „рођенданским блузом“.
Уместо да правите забавне планове, можда ћете бити депресивни и забринути због предстојеће прекретнице и плашите се било које врсте прославе због тога.
Та реакција је потпуно валидна, наравно, али може бити и заиста исцрпљујућа.
Ако желите да пребаците брзину и почнете да се радујете свом рођендану, то је сјајно: фокусирање на позитивност може бити заиста корисно и лековито из више разлога.
Погледајмо неке од разлога због којих можда мрзите рођендане и како победити блуз повезан са њима.
1. Депресивни сте због старења.
Када сам напунио 30 година, од пријатеља сам добио картицу на којој је писало: „ Честитам вам што сте годину дана ближи смрти. '
Ух, хвала?
римско царство вве светско првенство у тешкој категорији
Имам прилично мрачан смисао за хумор, па сам могао да му се смејем, али тог дана је на тренутак пригушио снагу.
Никада не знамо колико нам је времена остало, а рођендани су подсетници на животну пролазну природу.
Други људи су заиста депресивни због рођендана јер су изузетно свесни сопственог процеса старења. Наше друштво се фиксира на младалачку лепоту, виталност и обећања, а чини се да нас сваки рођендан удаљава од наше перцепције живости.
За оне који придају велику важност свом изгледу и физичким способностима, ово може бити апсолутно поражавајуће.
С тим у вези, старење је део живота и боље је помирити се с тим него узнемиривати се и узнемиривати због неизбежног.
Шта можете учинити поводом овога:
Уместо да се фокусирате на то колико дана је прошло у вашем животу, покушајте да останете присутни и утемељени.
Размислите о свим невероватним стварима које сте до сада доживели и о томе како је сваки дан прилика да уживате у још више страхота.
Нико од нас не зна колико нам је дана остало. Без обзира да ли напуните 25, 40, 70 или 100 година, сваки дан је поклон.
Покушајте да останете овде и сада и цените сваку ситницу са што више ентузијазма.
Попијте јутарњи сок од поморанџе из чаше шампањца. Носите то невероватно доње рубље које се вене на задњој страни фиоке, и даље у папиру за паковање.
Отворите ону боцу вина коју сте чували за посебну прилику, јер знате шта? Сваки дан је посебна прилика, рођендан или не.
2. Не волите бити у центру пажње.
Ако сте интроверт, одједном вас окружују службеници који чекају и певају вам „срећан рођендан“ на врх плућа може бити апсолутно мучно.
Исто важи и за то да се ваш директор огласи преко П.А. систем или ваш шеф који свима најављује да је ваш посебан дан.
Ово је потпуно разумљиво и не би требало да се осећате принуђеним да учествујете у ситуацији због које се осећате нелагодно!
Шта можете учинити поводом овога:
Упути АПСОЛУТНО својим послодавцима, сарадницима, пријатељима и члановима породице да ти је очигледно непријатно због забава изненађења, певања телеграма или било чега другог што би могли смислити.
Будите врло јасни око чињенице да је ово снажна граница коју не смете прећи.
Такође, избегавајте да било коме другом јавите када вам је рођендан. Ако питају, будите избегавајући или креативни. „Рођен сам на дан кад је месец први пут пољубио небо“ или нешто слично. Ако затраже од вашег астролошког знака да покуша да схвати? 'Једнорог вук.'
Такође можете да одбијете / избегнете социјалне ситуације недељу дана пре и после вашег рођендана само у случају да неко одлучи да ипак учини нешто чудно.
3. Осећате се као да нисте постигли довољно у протеклих годину дана.
Многи људи себи постављају циљеве за одређену годину - попут израде Новогодишња обећања - и одлучни су да их се придржавају ово време.
Али живот се догоди и ти циљеви ће се можда ставити на друго место када се појаве нови приоритети.
колико деце има Бритнеи Спеарс
Када се нечији рођендан котрља, прилично је оштар подсетник да је прошло пуно времена, а ми нисмо постигли оно што смо желели. Можда смо једва огребали површину.
Шта можете учинити поводом овога:
Ово је мој успон Девице за тренутак, али искрено? Направите листу.
Запишите све дивне ствари које су вам се догодиле у протеклих годину дана.
Нема везе са стварима које сте постигли (мада их слободно додајте и оне), али заиста се усредсредите на сјајна искуства која сте имали.
Размислите о томе да изађете са тим као плоча за визију , ако вас то привлачи. Озбиљно, извадите маркере и блиставе и направите ово супер креативно.
Сада напишите / нацртајте све сјајне ствари због којих сте се насмејали.
Књиге које читате, филмови које сте волели, сјајна јела која сте припремили.
Јесте ли добили дивне комплименте од људи? Запиши то.
Стекао нове пријатеље? Ето га.
Несумњиво сте имали сјајна искуства од свог последњег рођендана, а сада је време да их заиста цените. Захвалност може много да побољша ваше расположење и укупну перспективу!
Па шта ако нисте постигли овај или онај циљ, ипак сте МНОГО постигли, а оно што сте урадили је оно што је најважније.
4. Осећате се усамљено и невољено.
Људима који се боре са пријатељствима и другим блиским личним везама, навала неискрених поздрава може створити оток туге и депресије.
Људи који се не труде да остану у контакту током осталих 364 дана у години, само га назову дрском реченицом на Фејсбуку, и ту је крај.
Неки људи би заиста волели да их неколико блиских пријатеља изведе на вечеру или да се заједно баве неком другом забавном активношћу. Али ако се нико не потруди, нико чак ни не пошаље картицу која може учинити да се човек осећа заиста усамљено и невољено.
Може бити још горе ако неко сам направи планове рођендана и нико се не појави. То превазилази обесхрабрујуће и разарајуће и понижавајуће.
Шта можете учинити поводом овога:
Подузмите све кораке који су потребни да овај дан буде важан ти .
Резервишите неколико слободних дана, држите се даље од друштвених мрежа, можда идите у бању или се повуците за медитацију.
Опскрбите се омиљеном храном, искључите телефон, проведите време са својим кућним љубимцима, невероватним филмовима, дизајнерском топлом чоколадом ... шта год вас чини најсрећнијима.
Не ослањајте се на друге људе који ће вам данас донети радост. Уместо тога, поставите себи приоритет и испуните свој дан светлошћу и бригом о себи.
Овен Харт узрок смрти
5. Осећате се обавезним да славите, чак и ако то не желите.
Заиста је досадно када други људи очекују да се понашате на одређени начин када то апсолутно не желите.
Рођендани су брутални због овога, јер се већина људи узбуђује због својих, и очекују да ћете и ви.
Ако не желите да изађете са сјајима и пијаним весељем, ваши пријатељи и чланови породице ће вам можда бити тешко.
Лепо је што своје уживање пројектују на друге и желе да раде дивне ствари ... али ако се ваши рођендански планови врте око једења кокица у кади и гледања Нетфлик-ове емисије, онда би то требало да поштују.
Шта можете учинити поводом овога:
Ако се присилног весеља плашите, предухитрите га тако што ћете другима кристално јасно показати да ове године желите сами да проведете рођендан.
Ако вам се жале због тога, можете постати потпуно духовни и рећи да ово користите као прилику за медитацију и контакт са својим вишим ја или слично.
То можете учинити наравно, али такође сте у потпуности подстакнути да измислите изговор који вам је потребан да бисте се усредсредили на бригу о себи уместо на караоке и снимке.
6. Тужни сте што се прошле жеље за рођенданом нису оствариле.
Неки људи имају довољно среће да им се рођенданске жеље остваре. Други ... не толико.
Многи људи се надају да ће рођенданска магија помоћи да њихове жеље буду стварне, и заиста је разочаравајуће када се те жеље не остваре.
... нарочито када се то догађа из године у годину.
Шта можете учинити поводом овога:
Престаните жудјети, почните да горите.
Још једном, уместо да будете пасивни и надате се да ће вам нека магична сила помоћи да ваше снове постане стварност, уместо тога предузмите мере.
Имате толико снаге и способности на дохват руке: искористите све, бити проактивнији , и лансирајте се у оно што вам највише значи!
Ви сте аутор своје приче и сви ваши циљеви, снови итд. Су у вашим рукама да бисте их постигли или постигли.
Извадите тај дневник поново и запишите СМАРТ акциони план:
С. пецифиц - Тачно шта бисте желели да постигнете.
М. једноставно - Водите дневник или апликацију СмартПхоне да бисте бележили напоре и држали вас на путу.
ДО достижно - учините то реалним и направите мале, достижне кораке који ће вам помоћи да стигнете тамо.
Р. елевант - Будите сигурни да је ово циљ који заиста желите и који можете реално постићи.
Т. засновано на имену - Одредите крајњи рок којем треба тежити, јер ће вас ово мотивисати
Шта год да сте желели да постигнете, можете то и да урадите. Требаће вам времена и труда, али имате га у својим снагама да то постигнете.
Верујемо у тебе.
Ти то можеш.
Желим да победио свој рођендански блуз? Ово је најбољих 14,95 УСД које ћете икада потрошити.
Кликните овде да бисте сазнали више.
