Отровни члан породице може проузроковати све врсте проблема са вашим менталним здрављем и укупним благостањем.
Нажалост, не можемо да изаберемо породицу у којој смо рођени. Оно што бирамо је присуство и улога коју ови људи имају у нашем животу.
Нема ништа лоше у прекидању веза са отровним члановима породице који вас не поштују или се понашају онако како желите да се према вама понашате. У ствари, можда ће бити потребно да сачувате своје ментално здравље и осећај себе.
Прекид веза са отровном породицом или чланом породице може бити изазован. Постоје ствари које морате узети у обзир и осигурати да се слажете са собом пре него што направите избор.
Једном када то учините, те обвезнице ће се заувек променити и можда их касније нећете моћи вратити. Желите да будете потпуно сигурни да је ово корак који желите да предузмете пре него што га предузмете.
Чак бисмо препоручили да разговарате са саветником пре него што се одлучите за корак како бисте били сигурни да ситуацију видите јасно (овај линк ће вам помоћи да је пронађете).
Али, ако сте потпуно сигурни да је прекидање веза са отровном породицом права ствар, ево неколико важних корака које треба предузети.
1. Да ли је потребно сечење кравата? Или вам треба само удаљеност?
Понекад се чланови породице мешају попут уља и воде. Личности се могу тешко сукобити, стварајући напетост и нелагоду у породичној динамици.
Понекад се та динамика уједначи када направите одређену дистанцу између себе и члана породице.
Можда ћете открити да се одлично слажете са члановима породице у малим дозама, са пуно времена и простора између вас. Није необично да се дете сукоби са родитељима када одрасте у младу одраслу особу и почне да покушава да стави ноге под њих, на пример.
Дете може да трља под ограничењима под којима живи или личностима својих родитеља, али откриће да се много боље слажу када се сами извуку.
То може бити могуће ако су ваша породица углавном добри људи, али не доносе увек најбоље одлуке или су на вас утицали сурови животни услови.
Можда искрено мисле добро, мисле да раде исправно, труде се да буду љубавни и подржавају, али њихова сопствена питања им сметају.
2. Размислите како ће ваша одлука утицати на остале чланове породице.
Одлука о прекиду веза са отровном породицом имаће драстичне последице са којима ћете морати да се суочите.
Мораћете да имате посла са људима који заузимају страну, мислећи да сте неправедни или се љуте и одузимају вам живот. Размотрите следећи сценарио.
Твоја мама је дивна особа, али твој отац је токсичан. Ваша мама воли вашег оца, али не желите да дозволите да вам отац нанесе више штете него што већ има. Сада можете свог оца да избаците из свог живота, али то ће довести вашу мајку у положај да мора да бира између вас и њеног мужа. И док можда мислите да би и ваша мама требало да донесе исту одлуку као и ви, она можда неће бити спремна или вољна.
Овакве последице ће се осећати у целој вашој породици и мораћете да будете сигурни да ћете изгубити више људи него само оне које сте одлучили да избаците.
3. Размотрите потенцијални повраћај одлуке.
Можда су ваша породица уопште грозни људи и зато желите да побегнете од њих. Морат ћете бити спремни на непријатељство или ударац који вам баце јер сте одлучили да се повучете.
Контролни или непријатељски расположени људи углавном не воле када се мета њиховог злостављања покушава повући. Дакле, желите да будете сигурни да безбедно излазите, тако да вам не могу нанети трајну штету.
Ако се исељавате, поставите промену адресе и прослеђивање поште, чак и ако морате да користите поштански претинац.
Можете бесплатно замрзнути кредит у кредитним бироима, тако да они неће моћи да покушају да скину нове кредитне линије са вашим личним подацима.
речи да се девојци каже да је лепа
Скините своје име са било ког заједничког банковног рачуна и отворите свој ако га немате.
Обавезно ажурирајте своје личне податке са свим институцијама које могу слати пошту или телефонирати у пребивалиште ваше породице.
Обавезно стварајте простор између себе и своје токсичне породице како вам не би могли наштетити. Очекујте да ће лагати о ситуацији било коме ко ће је саслушати и размислити како вам се то може вратити.
Ако радите и мислите да би ваша породица могла доћи на ваше радно место или поднети лажне жалбе на вас да би вас повредила, уверите се да је ваш шеф у току са ситуацијом.
Насилници и токсични људи могу бити гадни када изгубе контролу.
4. Немојте се враћати у драму или манипулисати њима.
Очекујте лажи. Очекујте да ће токсични чланови породице покушати да вас криве или поколебају ако сте и даље у контакту с њима.
Ваша дивна мајка, из претходног примера, можда уопште не покушава да манипулише вама када вам каже колико им недостајете и желите да се вратите у њихов живот. То је можда потпуно тачно, али не значи да лоше понашање вашег оца није деструктивно или штетно.
Клоните се трачева који воле драму у вашој породици. Не само да ће вероватно улепшати истину или отворену лаж, већ могу и промешати лонац само да виде шта ће се догодити. Не остављајте се рањивим за ове људе учествујући у трачевима.
Запамтите, особа која ће вас оговарати оговараће вас. Избегавајте трачеве ако желите миран живот.
5. Одлучите како ћете прећи на тему пре времена.
Постоје различити сценарији у којима ће можда бити неопходно прекидање веза са токсичним чланом породице. Неки могу бити бенигни, неки могу бити опасни. Размислите како и ако ћете члану породице дати до знања да се удаљавате од њега.
Можда би било у реду да разговарате лицем у лице са том особом. Можда би било боље да разговор обавите телефоном ако се због тога осећате пријатније.
Обавештавање путем текста или е-поште може бити бољи избор ако имају навику да изврћу ваше речи или лажу. Можете сачувати разговор ако су вам касније потребни докази за оповргавање лажи.
И на крају, можда уопште не желите да их обавестите јер су нестабилни и потенцијално насилни. И то је у реду. Никоме не дугујете ништа. Увек грешите на страни своје личне сигурности.
А ако нисте сигурни, разговарајте о ситуацији са овлашћеним стручњаком за ментално здравље пре доношења било каквих одлука или потеза.
Ако ћете их обавестити, дајте јасну и директну изјаву. „Не осећам да је наша веза здрава и не желим више да разговарам са вама.“ или „Моје ментално здравље захтева да имамо више времена и раздвојености.“
6. Радите на томе да излечите било какву штету коју сте доживели.
Постоји добра шанса да постоји штета коју ћете морати излечити из везе. Злостављање и лоше понашање члана породице могу оставити трајну штету попут самопоштовања или других менталних проблема.
Те ствари не пролазе само од себе. Требаће им се супротставити и излечити како би максимално искористили моћну промену коју сте изабрали да побољшате свој живот.
Размислите да ли је ово корак који треба да предузмете са саветником поред себе како бисте могли да живите срећнији, здравији живот (кликните везу да бисте се повезали са њим).
Можда ће ти се свидети и:
- 10 знакова токсичних родитеља (+ 6 корака за суочавање са њима)
- Бити породични јарбол: знаци, суочавање и лечење од
- 30 токсичних понашања која не би требало да имају места у вашем животу
- Метода сивог камена за решавање токсичних особа када нема контакта није опција
- 4 врсте маниралних емоционалних уцена које се користе против вас
- Шта летећи мајмуни чине нарцисима (и како их разоружати)
