© Лиценца слике путем депоситапхотосаЖивјети истинит себи звучи директно, али друштвене притиске, климатизација детињства и наше сопствене несигурности често нас повлаче од наше истинске природе. У ствари, многи од нас проводе године, чак деценијама, носећи маске тако уверљиво да заборављамо да су тамо.
Путовање према аутентичности није одредиште које достигнете једном, али континуирано одвијање, нежно кућиште коме сте заиста испод акумулираних очекивања. Када се ускладиштење догоди, живот не изненада постаје савршен, али то постаје јасно. Награде овог поравнања могу бити суптилне, али дубоко, трансформишући ваш однос са собом и свет око вас.
1. Доносите одлуке на основу својих вредности, а не очекивања других.
Дубоко у вашем уму, разговор се одвија сваки пут када се суочите са избором. Једном доминирају 'Шта ће мисле?' Или 'Шта да радим?', сада се појављују различита питања: 'Да ли се то усклади са оним што је мени битно?' и 'Да ли је то тачно ко сам ја?'
Вредности засновано на одлучивању о доношењу у малим тренуцима и изборима који се мења у животу. Можда сте одбили престижни посао јер је култура компаније била супротстављена вашим принципима заштите животне средине. Можда сте изабрали неконвенционалну структуру односа која почаст вашим потребама и за повезивање и независност.
Познатно, ове одлуке долазе са изузетном јасноћом. Ментална гимнастика и бескрајне спискове предности и конструкција се смањују јер су ваше унутрашње тачке компаса јасно. Сумња још увек може да посети повремено, али више се не помера као стални становник вашег ума.
Да бисте овде поделили своје лично искуство, једна од најважнијих одлука које сам икада направио је да започнете веб локацију Тренутно читате овај чланак. Свесни преиспитивање рођен је из моје властите жеље да не само да сазнам више о себи, већ и да помогнем другима да изазове или могућности учења су наишли на сопствена путовања. Нисам то урадио јер сам мислио да ће људи у мом животу то схватити, одјекнути с њим или одобрити. Учинио сам то јер се осећао као прави избор за мене.
Матт Дамон као дете
2 Ваш спољни живот одражава ваше унутрашње приоритете.
Улазак у ваш животни простор открива количине о вашем аутентичном поравнању. Књиге на вашим полицама, начин на који организујете свој дом, чак и обавештења која вам дозвољавате на свом телефону - сви огледају оно што је заиста ствари у вашем срцу.
Поравнање показује како доделите своје најдрагоценије ресурсе: Време, енергију и пажњу. Неко ко цени креативност чини простор за то, без обзира на запослени распоред. Особа приоритетна веза ствара ритуале које негују значајне односе.
како тешко свираш
Прошли су симболи статуса и активности које су некада служиле само да импресионирају друге или да провере друштвене кутије. Ваш календар постаје све испуњен ангажманима који одјекују са основним јаством, док обавезе које дријени ваш дух постепено нестају. Мала, али значајна прилагођавања непрекидно доносе ваш спољни свет у хармонију са својим унутрашњим пејзажом.
3. Сматрате да друштвене интеракције истински и задовољавајуће.
Разговори се трансформишу када аутентичност уђе у собу. Сећате се те друштвене размене у којима сте израчунали сваку реч, праћење реакција и прилагођавање личности попут радија који тражи праву фреквенцију? Оне исцрпљујуће перформансе бледе.
Прави самоизражавање ствара простор за стварну везу. Још увек вам је потребно прекидање времена након дружења - посебно ако сте и интровертирани - али квалитет интеракције се драстично смени. Уместо да се осећате исцрпљеним од одржавања фасаде, доживљавате другачију врсту умора: задовољни умор који долази након што се приказује у потпуности као и ви.
Смех се диже природније. Тишина се осећају угодно, а не непријатно. Ваше односе развијају дубину јер људи одговарају правом вама, а не пажљиво израђена пројекција дизајнирана да би могла да удовољи или импресионира.
4. Имате здраве границе и доследно их проводите.
Границе се природно појављују из самоспознаје и самопоштовања. Када Поравнала се са својим аутентичним јаством , рекавши да 'не' постаје чин интегритета, а не пркосе или себичност.
Лични границе се појављују у различитим облицима - можда више не прихватате у последњих минутних радних захтева који су укинули у породично време или можда престали да се толеришут суптилно постављају маскиране као шале. Границе су биле мале мање од ваше везе са њима: Доследно их поштујете без прекомерног објашњења или извињења .
како поново веровати након повреде
Изузетне смене јављају се када здраве границе имају корен. Односе се претвори или природно падају. Људи прилагођавају своје очекивања од вас. Најзарученије, границе за спровођење заправо ствара истинске везе, јер други реагују на јасноћу и аутентичност коју пројекат. Ваша енергија остаје сачувана за оно што заиста је ствари.
5. Препознајете и поштујете своје емоције, а не да их сузбијате.
Емоције проточе кроз вашу свест попут временских образаца - признатих, искусних и дозвољено је да се пресели без пресуде. Посете туге а да се не обележава слабост. Гнев стиже без тренутног сузбијања.
Живјети аутентично значи прихватање целог спектра вашег емоционалног пејзажа. Уместо да категоришете осећања као добре или лоше, развили сте радозналост о њима. Које поруке носе? Шта треба да лежи испод њих?
Емоционална свест се манифестује у обичним тренуцима. Сузе би могле доћи током покретног филма без срамоте. Фрустрација се јасно изражава пре него што се претвори у огорченост. Радост мехурићи неинхибиран гласом који је некада прошаптао 'то не заслужујеш.' Емоционална слобода осећа се како суптилно и револуционарно, попут коначно дисања дубоко након година плитких даха.
6 Осећате осећај мира чак и током изазовних времена.
Олујни облаци окупљају се у сваком животу, али нешто изванредно појављује се када сте усклађени са својим аутентичним јављањем: темељ који остаје стабилан испод хаоса. Тешке околности и даље боли, разочарају и изазивају вас, наравно; Аутентичност вам не даје имунитет од животних тешкоћа.
Мир усред превирања се показује као основна струја коња која постоји упркос површинској турбуленцији. Суочавате се са проблемима са радозналом спојним ангажманом и одредом, доносећи вашу пуну пажњу на изазове без да их их у потпуности дефинише.
зашто мушкарци беже кад се заљубе
Многи описују овај квалитет као осећај 'уземљеног' или 'усредсређеног'. Одлуке долазе од ове стабилне језгре, а не реактивне панике. Опоравак се брже догађа након прекида. Стална анксиозност позадинске позадине која је једном пратила свакодневни живот постепено се растварала, замењена тихом поверењем у вашу способност да се крећете на све што вам дође.
7. Спремни сте да будете рањиви и несметано се појавите.
Рањивост се претвара из претње до снаге када се аутентичност користи. Претходни покушаји сакрити недостатке и савршенство пројеката падају, замењени освежавајућим транспарентношћу о вашем човечанству.
Показује се несавршено појављује се безброј малих начина. Признајући када нешто не знате. Признавање грешака без прекомерне само-флашице. Дељење креативног рада пре него што се осећа потпуно 'спремно'. Изражавање потреба или страхова да верују другима.
Парадоксално, ова спремност да се види у вашем пуном, неуредном човечанству ствара значајније везе. Други реагују на вашу аутентичност са сопственим, стварајући односе изграђене на међусобном препознавању, а не обострано претензијама. Енергија једном проведена одржавање илузија преусмерава се на раст и истински израз, остављајући вас више доступно за оно што је најважније.
Искрено, мислим да се због тога људи осећају аутентичније како постају старији. Једном када достигнете одређене старости-ране до средине тридесете у мом случају - престајете да будете беспрекорни и почнете да прихватате лакоћу која долази са бањем вашег истинског јаство да се виде.
8 Проверите интересе јер вас искрено узбуђују, а не да импресионирају друге.
Прави ентузијазам зрачи другачије од стратешке страсти. Када се интереси појаве од аутентичне радозналости, а не управљање утискивањем, они носе карактеристичну енергију и боравак.
Активности које се усклађују са твоје истинско ја Често имате безвременски квалитет - постајете толико апсорбирани пролазити незапажено. Да ли прикупљање необичних инсеката, проучавајући древне језике или усавршавајући хлеб за кисело кисело, аутентични интереси стварају стања тока које негују, а не вас, а не онемогућите.
ожењен и заљубљен у ожењеног човека
Мотивација се смени од спољне валидације на унутрашње задовољство. Можете поделити своје страсти са другима, али њихово одобрење више не одређује да ли се настављате. Хобији и потрагама природно се развијају док растете, без одбрамбеног прилога за идентитете изграђене око њих.
У основи, ваши интереси се откривају једноставним метриком онога што вас доследно привлачи, без обзира на његову импресивност или практичност.
9. Осјећате се повезано са нечим већим од вас.
Аутентичан живот природно проширује свест изван граница засебног уселитета. Веза са нечим већем не мора нужно значила духовност или религију (иако би могла); То се једноставно може очитовати као посвећеност заједници, природи, уметници, правди, знању или безброј других израза значења.
Овај осећај везе пружа контекст и за радости и туге. Лична достигнућа и разочарења проналазе своје место унутар веће таписерије. Питање 'Шта је поента?' Појављује се рјеђе често јер се значење органски појављује од учешћа у нечем већем од појединачних брига.
Послуживање ове веће везе осећа мање попут жртвовања и више попут природног изражавања. Не доприносите не из Грмне обавезе, већ од преливања аутентичног ангажмана са животом. Парадоксално, као и ваш осећај засебне самоспуле, ваш јединствени доприноси постају јасније дефинисани и слободно дате.
Свакодневно живе своју истину
Понашања аутентичне особе нису изводни акти осим природних израза унутрашњег поравнања. Како препознајете ове знакове у сопственом животу, прославите их као прекретнице на непрекидном путу. Неких дана утјеловите свих девет знакова; Остали дани, можда само један или два. То је потпуно нормално. Аутентичност се не односи на савршенство, већ о искреном присуству са собом и другима.
Стаза се развија другачије за свакога, али одредиште нуди исту награду: живот који се истински осећа, испуњено значењем који одјекује из унутрашњости изнутра, а не наметнути спољне изворе.
