„Да ли сам токсичан?“
Токсична реч је реч о којој се данас много говори.
Али како знати да ли сте токсична особа?
Које су неке ствари које бисте могли да учините због којих бисте токсично утицали на животе других?
То је оно што ћемо истражити.
Али прво…
Шта значи бити токсичан?
У општем смислу те речи, нешто што је токсично штети човеку приликом излагања.
Постоје различити нивои токсичности. Неке ствари су тренутно смртоносне. Други временом наносе штету.
Што се тиче људи, дефиниција се не мења много.
Токсична особа је она која својим речима и поступцима наноси штету другима.
Друге остављају у горем стању него пре него што су се упознали или ступили у интеракцију с њима.
Понекад се та штета осети тренутно. Понекад се гради полако с временом и поновљеним излагањем.
Имајући ово на уму, како можете знати да ли сте отровна особа у свом животу?
Ево неких знакова на које морате пазити.
17 Знаци да сте токсична особа
1. Људи се осећају горе због себе што су провели време с вама.
Иако овај није увек лако идентификовати, он покрива све што следи.
Када особа остане невољена, нецењена или недостојна проводећи време око себе, велике су шансе да сте то излагали токсична понашања према њима.
Наравно, не можете знати шта се догађа у њиховој глави, али ако приметите да нечији говор тела постаје видљиво затворенији и негативнији, вероватно се осећа труло.
Ако им поглед падне и делује као да их је неугодно или их је срамота због онога што сте рекли или учинили, нанели сте им штету њиховим осећањима.
Повредили сте их.
2. Људи вас избегавају или заувек нестају из вашег живота.
Можда је најјаснији знак да сте токсични начин на који други људи избегавају да ступе у контакт са вама.
Чини ли се да ваши пријатељи увек имају друге планове или се оправдавају зашто не могу да се сретну са вама?
Да ли они никада не започињу контакт са вама?
Чини се да људи напуштају ваш живот недуго након што су ушли у њега?
Да ли ваше радне колеге покушавају да избегну да вас укључују у друштвене догађаје?
Да ли људи проналазе начине да прекидају кратке разговоре са вама?
Када људи уживају у друштву друге особе, они активно проналазе начине да проводе време с њима, али за вас се чини супротно.
Ово је доказ да им наносите неку врсту штете.
3. Високо сте критични и мислите да сте супериорнији од других.
Тешко вам је прихвати друге људе онаквима какви јесу и редовно ће критиковати друге због онога што видите као њихове грешке.
Срам користите као оружје да се други осећају лоше, а ви се осећате боље.
Инсистирате на тим људима требало би учинио нешто на други начин.
Твој начин.
ти умањити њихов избор , подсмевате се њиховим достигнућима и настојите да их натерате да поверују да сте ви „боља“ особа.
Јер сигурно као да верујеш да си супериорнији од свих осталих.
4. Ви сте контролишући или емоционално манипулативни.
Настојите да други постану ваши пиони и нека раде како желите.
То је повезано са вашим комплексом супериорности и вашим уверењем да знате шта је најбоље у било којој датој околности, и за вас и за њих.
Ви шефујете људе и користите разне облике емоционалне уцене како бисте осигурали да постигнете свој пут.
Суптилност није ваша снага. Можете бити врло тупи и безобразни до те мере да то шокира друге људе.
5. Никада се не извињавате или не признајете неправду.
Извини није реч која ти често пролази уснама.
Напокон, ти најбоље знаш.
Чак и када је свима около очигледно ко је крив, ви снажно браните свој став и одбијте да се извините .
Уместо тога, оправдавате се зашто се нешто догодило онако како се догодило или како сте се понашали.
Што води до…
6. Тражите да кривити друге за све.
Будући да не грешите, када вам се нешто не испланира у животу, одмах тражите да кривицу пребаците на друге људе.
Никада ништа лоше није ваша одговорност, већ резултат грешака других људи ...
... или једноставно на основу живот неправедан и раде против вас.
Неки од оних које кривите схватиће то врло озбиљно и почети сумњати у себе.
Ако ово понављате изнова и изнова - ако некога учините својим дефацто бичевањем / дечаком - потичете у његовом уму врло негативно самопоуздање.
7. Користите доброту других људи.
Свет је пун љубазности, али ово видите као прилику за лични добитак.
Узимате сваку доступну помоћ коју можете добити без нуђења много заузврат.
Чак не показујете пуно захвалности за људе који су вам показали такву љубазност.
У свету давања и узимања дајете врло мало давања, а пуно узимате.
Ова једностраност потиче из начин размишљања о оскудици и уверење да треба да гомилате ресурсе - у овом случају великодушност људи.
Али шта се дешава са тим људима који настављају да дају? Шта се дешава када узмете превише?
Прво су болели. Онда трче.
Ово се враћа на тачку # 2 и на то како људи изгледа нестају из вашег живота.
Ако их искористите, они ће ускоро доћи себи.
који је погинуо у нападу на титана, сезона 4
8. Понижавате људе да бисте стекли наклоност гомиле.
Да ли сте се икада некоме ругали како бисте друге насмејали и волели више?
Да ли сте то радили док је та особа била у соби?
Док добри пријатељи може поднети мало пријатељске зафрканције, ако имате обичај да друге стављате пред групу, то више није зафрканција, то је отровно.
А ово је утолико очитије другима ако је ваша пријатељска „зезанција“ у ствари лични напад на невину жртву.
Та особа ће се осећати ужасно због себе, што је, као што смо разговарали, обележје токсичног понашања.
9. Ви имате замерку.
Кад особа учини нешто што вас узнемири, нема шансе да је пустите са коцкања.
Чак и ако се извине, годинама ћете им држати кривицу над њима.
И ставићете им до знања да нисте опростили нити заборавили.
Није важно колико сте блиски са овом особом или колико тврдите да вам је стало до ње.
Можда ћете одбити позиве од њих као принципу, или ћете можда изнова понављати инцидент с њима да бисте их подсећали на то како су лоша особа.
На овај или онај начин натераћете их да плате оно што су вам учинили тако што ћете им нанети штету.
10. Стварате ствари личним.
Несугласице су нормалан и очекиван део живота, али ствари врло брзо постану личне када сте умешани.
Не бојите се да нападнете противника у сукобу и издвојите одређене ствари о њима за које верујете да ће их емоционално повредити.
Можете изнијети своју прошлост, циљати на њихов карактер, исмијавати начин на који они изгледају или говоре, постати расисти, хомофобичари или насилници на неки други начин.
Наравно, кад све буде речено и урађено, кривите их што су их натерали да се понашају онако како сте се ви понашали.
11. Не славите успех других.
Када нешто пође за руком другим људима, када постигну или успеју у циљу коме су циљали, не славите са њима.
Не изговарате ниједну честитку нити показујете да сте задовољни због њих.
Можете чак умањити њихову победу као безначајну или тврдити да им се на неки начин посрећило.
Чинећи то, лишавате ту особу многих позитивних осећања која могу имати према самом догађају.
А ово их боли.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- „Зашто ме људи не воле?“ - 9 разлога због којих људи не желе да вам буду пријатељи
- 20 врста досадних људи које бисте требали избегавати (и како то не бити)
- Како престати бити тако тврдоглав
- Зашто су неки људи тако зли, безобразни и непоштовани према другима?
- Како показати поштовање према другима (+ зашто је то важно у животу)
- Како бити мање осуђујући и престати осуђивати људе (и себе) тако оштро
12. Претите последицама ако људи не падну у ред.
Људима јасно стављате до знања да ће их платити ако вас пређу.
То су често специфичне претње за које знате да ће имати жељени ефекат и натерати човека да се понаша како желите.
То обично нису физичке претње (иако то могу бити), већ претње нечијем менталном или емоционалном благостању.
Или могу представљати претњу да ће особи створити велике непријатности ако се противи вашој жељи.
Можда секс (ускраћивање) користите као оружје. Можда претиш прекидом везе. Или можда чак користите претњу самоповређивањем да бисте некога изманипулисали да ради оно што желите.
13. Никада не правите компромисе.
Ово је повезано са # 4 и вашим контролним понашањем.
Када су ваше потребе и жеље упоређене са потребама других људи, нисте спремни на компромисе.
Морате се снаћи по свом или ћете дигнути такву фрку да загорчате животе друге особе.
Било да се одлучује у којем ћете ресторану вечерати, како уредити свој дом или где децу послати у школу, последњу реч морате да имате.
А ако неко други пати због тога, заправо вас није брига.
14. Не може вам се веровати да чувате тајну.
Бити отворен и искрен према нама блиским особама важан је део здраве везе, било романтичне, пријатељске или неке друге.
Али нико вам се не жели отворити јер не чувате тајне других.
Уместо тога, лакомислено откривате ове тајне кад помислите да оне могу да вам помогну на неки начин.
Било да је то освајање наклоности трећих лица оговарањем некога иза њихових леђа или њиховим коришћењем у оквиру кампање за блаћење ако вас неко пређе.
Ако вам неко открије било шта последице, готово сигурно ће платити цену вашом издајом и издајом.
15. Дајете шаркасте, пасивно-агресивне коментаре.
Не прође дан, а да мало не копате по људима који су прерушени у неутралне коментаре.
Кажете ствари као што су:
„То је било стварно добро за некога ко је у вашој способности.“ - што је пуки комплимент.
или
„Зашто се толико узнемираваш?“ - што подразумева критику вашег поступања у ситуацији.
А ту је и никад корисно „Добро“ као одговор на неко питање како сте.
Овакви коментари су дизајнирани да ставе другу особу на задње стопало. Бацају сумњу у своје мисли.
То је мало токсично, зар не?
16. Користите притисак вршњака да натерате људе да раде ствари које не желе.
Не плашите се позивања на менталитет чопора друштвене групе да изврши притисак на једног члана да учини нешто што радије не би.
Ви сте коловођа који покреће ствари и наводи невољног учесника да иде против њихових жеља.
Без обзира да ли се ради о натерању особе да пије више него што би то обично учинило или убеђивању некога да ризикује који би могао имати озбиљне последице, спремни сте да је притиснете колико год је потребно.
То чини да се друга особа осећа слабо, без обзира на то да ли ће на крају пристати или не.
17. Ваша расположења су променљива.
Овај последњи је нешто мање јасан јер неки људи доживљавају промене расположења из разумљивих разлога.
Разлика је у томе што користите своја непредвидива расположења да држите човека на задњем стопалу.
Пошто не знају са којом верзијом вас ће имати посла, особа је у страху приморана да хода по љусци јаја покрећу те .
А када учине нешто да вам негодују, ова јадна особа ће се вероватно суочити са обе цеви.
Ово се враћа контроли и моћи коју желите да извршите над другима.
Како престати бити токсичан
Ако се можете повезати и прихватити било коју од горе наведених тачака, већ сте предузели први и најтежи корак ...
... признали сте да с времена на време показујете токсична понашања.
Не потцењујте ово.
Многи људи које бисте могли описати као токсичне, нису свесни сопственог понашања.
Они не схватају штету коју наносе другима.
И запамтите да је та штета оно што нешто дефинише као токсично.
Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте кренули напред и смањили, а затим елиминисали ове нежељене радње.
1. Схватите да „ВИ“ нисте токсични.
Иако смо разговарали о многим начинима на које човекове речи и поступци могу бити токсични и штетни за друге, важно је нагласити да особа сама по себи није токсична.
Ниједан појединац не може нанети штету другом појединцу само постојањем.
Оно на чему морате да порадите је ваше понашање.
То што радите и кажете може бити означено као токсично. Дакле, обраћајући се овим стварима, можете престати да будете токсични.
Не, неће увек бити лако, посебно када је понашање дубоко усађено у вашу несвест, али уз заједнички напор и помоћ обучених саветника или терапеута, то је могуће.
2. Препознајте која токсична понашања показујете.
Лако је одбацити многе горе наведене тачке и порећи да сте понекад, можда и нехотице, криви за њих.
Ако икада пожелите да се позабавите својим токсичним понашањем, морате знати шта је то.
Морате бити у стању да препознате када сте другој особи нанели штету и како сте то учинили.
Писање у часопису могу вам помоћи да пратите своје интеракције током дана, посебно оне у којима је дошло до сукоба и где постоји могућност да повредите другу особу.
Ако уочите образац сличних понашања и аргумената који се повремено појављују, знаћете да су то ствари на којима морате радити.
3. Схватите да живот није игра са нултим збиром.
Ако поново погледате горње тачке, приметићете да многи од њих имају корене у уверењу да би неко други морао да изгуби да би победио.
Ово је познато као игра са нултим збиром. Идеја је да се нуди само толико ресурса, а да бисте повећали свој удео, удео друге особе мора да се смањи.
Па критикујете, контролирате, кривите, искориштавате, претите ...
... све како би се осигурало да ваш део целокупне животне пите или порасте или не буде смањен туђим поступцима.
Али живот није игра са нултим збиром.
У ствари, то је готово потпуно супротно.
шта је јача реч од љубави
Живот је синергија и заједнички рад на максимизирању удела сваке особе у све већој пити.
Они људи који су најзадовољнији и најсретнији како им иде живот су они који позитивно доприносе животима других.
Знају да је најбољи начин да ’победите’ у животу помажући другима да победе.
Свакако, ово можда није увек тачно у пререзаном свету пословања, али у ширем, важнијем контексту то могу да виде и осете они који живе на овај начин.
Зато кад год се затекнете да верујете да на неки начин стекнете штетећи другима, зауставите се и сетите се да је у свету емоционалног благостања и односа 2 + 2 = 5.
4. Увек питајте да ли наносите штету другом.
Најкритичнији део решавања било ког токсичног понашања је прво размотрити какав ефекат ваше акције имају на друге.
Ако постоји ризик од наношења штете, то је знак да се са тим понашањем не сме наставити.
То значи престати са испеци па реци или деловати.
То значи узимати у обзир осећања других људи кад год нешто радите.
Укључује ниво емпатије да бисте заиста разумели последице свог понашања на оне око вас.
Увек пита: да ли ће оно што ћу учинити некоме наштетити?
Ово никако није лак задатак. Много пута делујемо без размишљања.
Али чак и ако у почетку морате да размислите о последицама уназад, ускоро ћете то и учинити створити навику разматрања осталих људи у вашем животу пре глуме.
5. Упознајте себе.
Неки људи могу показивати токсично понашање јер то мисле да би требало да раде.
Виде друге људе како то раде и верују да је то прави начин да се понашају.
Или једноставно упадну у образац понашања јер не могу да виде алтернативу.
Често је овај другачији пут скривен јер не знају себе и шта заступају.
Кад не знате које су ваше истинске вредности, лако је деловати на начин који их издаје.
Али ако кренете на пут самооткривања, схватићете шта вам је важно и моћи ћете да живите свој живот у складу с тим.
Можда ће вам требати године да заиста дубоко у себи откријете у шта верујете, али стићи ћете тамо и овај процес ће често подразумевати борбу против токсичног понашања.
Будите љубазни према себи у међувремену. Несумњиво ћете и даље повређивати друге док сазнајете шта јесте, а шта није исправно у било којим околностима.
Немојте се кажњавати због ових промашаја, већ их доживљавајте као драгоцене могућности за учење.
Мислите да сте можда токсични и желите одређене начине да то зауставите? Данас разговарајте са саветником који вас може провести кроз процес. Једноставно кликните овде да бисте се повезали са једним.
