У то нема сумње, саучешће може бити изузетно незгодно.
Жеља је да своју тугу поделите са другом која још више тугује, али то се не чини сасвим у реду, зар не?
Чак и у овом тренутку, ти осетити то: језна крхкост пре него загрљај утехе.
Последње што желите да им додате бол, било да је то на стварној сахрани или чак до тренутка када се ожалошћени врате у општи ток друштва.
Дакле, ми обично кажемо „Извините због вашег губитка.“
Ипак, постоје ли четири речи које дубље и теже буше према унутра од та четири индикатора неугодности по броју?
Фраза се толико претјерала да не постоји начин да се чује као било шта друго осим као обавезно - у знак геста - и иако добро значи, свака реч је барба.
'Извињавам се' поставља ожалошћене у простор за кривце. Чак и када смо у муци, не желимо да други пате у наше име.
Жао нам је реч коју чујемо од некога ко нам је нанео неправду, али у контексту туге постаје да смо вам нанели емоционални терет који уљудно покушавате да одвратите.
'За' постаје директна линија која повезује мртве ожалошћене са вашом нелагодом.
„Ваш“ изолује ожалошћене, ефективно говорећи да иако можете осећај саосећања за њих је стварни губитак њихов, а не ваш.
'Губитак.' Као да је ожалошћени могао да се одржи. Као да нису у стању да одрже живот вољене особе.
Губитак. Неко је отишао, а ожалошћени не могу да их врате.
Без обзира где погледали, неће их наћи.
Свега што је та особа била више нема.
Све везне нити за њих? Одсечен.
Ожалошћени, као преживели, сам је.
Свемир повређеног у једном даху. 'Жао ми је због твог губитка.'
Али у својој понуди удобности то не знате, јер ожалошћена особа добија безобразан осмех, брзи загрљај и - вероватно један од више пута пре вашег - успешно узвраћа сузе како би рекла: „Хвала. ”
Можемо ли боље? Мислим да можемо.
У нама је да будемо нежнији са својим саосећањем, будемо искрени уз нашу помоћ и заиста се не бојимо бити уз некога.
Шта рећи у ситуацијама када речи једноставно нису довољне?
1. Овде сам за вас
Ово може бити једна од најмоћнијих ствари коју можете рећи некоме ко тугује. 'Ту сам за тебе.'
Не мора бити велико изливање саосећања са емоцијама није попут карневалске игре достизања одређеног нивоа да би се зазвонило.
Требало би да пројицира свест да ћете имати простора за другог, међутим он им треба и у своје време, омогућавајући ожалошћенима да се улију у вас како би се одморили, опоравили и повратили осећај повезаности након трауме коначног збогом.
У пратњи додира - можда загрљаја (загрљаји углавном раде најбоље) , можда ће нежно узимање руке рећи тренутак - ова фраза говори ожалошћенима да нису сами ...
... не сами у тузи, ни у осећају самоће, ни у томе што морају да поднесу изненадне и огромне количине неизвесности.
моја 23 -годишња ћерка без поштовања
Када прођемо кроз искушења, чак и (или посебно) најчешћа, најнеобичнија искушења, она која посети свет небројено пута дневно, смрт, најлепше што примамо су уверавања да нисмо сами.
2. Мир и буди добро
Смрт јаше брзо и брзо када донесе вести о смртности, остављајући нас збуњене и несигурне у свом држању док млатарамо у прашини његовог проласка. Све познато постаје илузорно и чудовишно.
Жељети некоме „Мир и добро“ у било којој варијацији те фразе која се језиком осјећа угодно је снажна стабилизујућа сила.
Ожалошћенима то даје до знања мир је могућ , а количина снаге у том уверењу може бити дар за некога ко се хвата за равнотежу.
„Буди добро“ препознаје болест која се може искривити.
Мир и добробит заједно чине жељу од оне која има снагу снаге до оне којој је сада потребна нада, пружајући осећај јасноће која долази.
Чак и када се не осећамо као да је мир негде у близини, желимо да знамо да то може бити.
3. Имате моје срце и подршку
Као што је случај са „Овде сам за вас“, „Имате моје срце и подршку“ премошћује изненадни јаз од заједнице до изолације, коју смрт може створити у уму некога ко се суочава са таквим губицима.
„Моје срце“ ублажава тешку ивицу заједничке туге на начин да „извини“, „туга“ или било која варијација те сиве, тугаљиве речи све то постигне.
„Имате моје срце и подршку“ није подсећање на губитак на начин на који је „Извините због вашег губитка“, већ обећање солидарности без обзира колико туга покушава да сруши осећај нормалности.
Ово је изузетно важно за уземљење особе у време личног преокрета.
4. Знам да је тешко ...
Понекад, ако морате нешто да кажете, реците то елипсама. Нико ко чује „Знам да је тешко ...“ не треба да завршиш ту реченицу.
Претварање да сте јаки прва је препрека ожалошћених. Само пуштајући њих Знам да ти знати долине, брда и борбе које ће издржати - и издржаће - ослобађа их од напрезања тог претварања.
На неки начин им унапред честита што су нетакнути, ојачани и припремљени за следеће неизбежно суђење стигли до краја путовања.
5. Пусти ме да помогнем
Можда овај не треба рећи.
Упркос свему што радимо, утешне речи ће се увек осећати као семе на бетону под ужареним, сивим небом.
Желимо да спојимо своја срца и умове са другима како бисмо ублажили њихов бол, али речи у овом тренутку, чак ни песничке, никада се не осећају адекватно задатку.
Кад ожалошћени буду имали времена за размишљање, можда песници то учине. Поезија може да говори на начин који душа разуме чак и када ум то не разуме.
Али постоје тренуци када тренутак захтева чисту и једноставну тишину неизречено преклињање: допустите ми да вам допустим да тугујем док седнете, одморите се.
То се може саопштити чврстим загрљајем нудећи кутију марамица кад је то потребно, а да се то не пита помажући се ожалошћенима да се склоне са седишта или чак буквално нудећи раме да им глава положи постоје милион начина да покажем да си ту за некога.
Речи премошћују празнину. „Најдубље саучешће због вашег губитка“, „симпатија за ваш губитак“, „извините због вашег губитка“ пуке су сјене онога што вам је на срцу.
Без обзира шта одлучите да кажете некоме, уверите се да је то корисно.
Подигните их, будите уз њих, дајте им до знања да ви нисте само још један баук у свечаности бола, онај који почиње да им нестаје и пре него што су испуњене све погребне друштвене обавезе.
Ожалошћени ће имати довољно духова са којима се може борити самилост вас мора навести да будете значајни.
зашто неки људи немају пријатеље
Никада није лако пронаћи „праве“ речи. Да је лако, било би бесмислено.
Каже се да смо најљудскији кад смо тужни или радосни, све између тога се забрља. Речи саосећања треба да изразе нашу хуманост.
Ови предлози могу помоћи или не. Они нису намењени да постану нове гумене марке уместо одрпане, испуцале, коју многи од нас сада користе, они су искључиво водичи.
Живот је најбољи када допустимо да нас воде хуманост, емпатија и спремност да подигнемо болове других са њихових рамена, чак и када само на тренутак.
Много се може учинити и рећи у даху.
Говорите удобно и добро их говорите.
Можда ће ти се свидети и:
- 9 начина на које можете помоћи када неко кога волите тугује
- 3 цитата о снази и храбрости када осећате да не можете даље
- Разумевање етапа туге и како туговати за својим губитком
- Пролазак кроз дане када вам недостаје неко кога сте изгубили
- Како пронаћи смисао у самоубиству вољене особе
- Како се суочити са страхом од смрти и помирити се умирањем
