Ако сте емпатија, знате како је имати невероватно јаку везу разумевања са другом особом.
Пошто сте у могућности да не само осетите њихове емоције, већ да их осећате скоро подједнако интензивно као и они, можете да се повежете са њима као што ће мало ко други икада.
То не значи да ће свака веза коју имате бити идеална. У ствари, емпати се често суочавају са изазовима и потешкоћама са којима други никада неће морати да се носе. Испод су неки од најчешћих проблема са којима се емпати морају борити, као и корисни савети о томе како да се снађу у њима.
Изазови са којима се емпати често суочавају у везама
Постоји низ изазова и потешкоћа са којима се емпати могу суочити у својим односима. Листа у наставку обухвата већину њих, иако се код сваког појединца могу манифестовати другачије.
Емоционална преплављеност.
Пошто емпати буквално могу да осете емоције других људи, на крају се могу редовно осећати преплављеним. Ово је посебно тачно ако су у вези са неким ко доживљава интензивне емоције.
Савршени примери могу бити партнери који имају стресне послове (болничари, хирурзи), породичне проблеме са великим оптерећењем (болесни или насилни родитељи, деца са посебним потребама) или проблеме са емоционалном дисрегулацијом.
Емпатије са високо емотивним партнерима или супружницима могу се прилично често разболети јер морају да потроше толико енергије на суочавање и са својим емоцијама и са својим партнеровим. Исто важи и за људе који свакодневно морају да имају посла са интензивним сарадницима без времена за декомпресију.
Отуђење потенцијалних партнера.
Многи људи могу бити непријатни или узнемирени због оних који могу да их читају као књигу. Ово посебно важи за оне који покушавају да задрже свој стоицизам кад год је то могуће.
Они могу имати чврсту контролу над собом и добро чувају своје емоције из више различитих разлога. Као такав, када и ако емпата може рећи шта осећа (јер и он то осећа), можда неће знати како да то обради. Штавише, можда неће желети да буду са особом која у сваком тренутку види кроз њихову одбрану и маске.
Избегавање емоционалне интимности.
Због своје способности да тако интензивно осете емоције других људи, многи емпати избегавају да се пребрзо зближе. Просечна емпатија ће у прошлости снажно и брзо падати на друге, и као резултат тога бити тешко повређена.
Ово може бити посебно тачно ако су игнорисали очигледне црвене заставице у раној фази везе јер су осетили емоције друге особе, а тиме и њихов „потенцијал“.
Оваква дистанца може довести до тога да други перципирају емпатију као хладну или удаљену, док је у ствари супротно. Емпати се само жестоко чувају док не знају да могу веровати партнеру. Неки би могли бити у реду са физичком интимношћу, али неће остати преко ноћи. Или ће пристати да се састају само повремено, са недељама између састанака.
Неизвесност у погледу тога како најбоље искористити своју емпатију.
Ово се надовезује на претходну изазовну ситуацију у којој емпатија можда не зна увек како да користи своје способности у границама везе, или чак да ли би требало да их користи.
На пример, већина људи не воли када други упадају у њихов лични живот, а то укључује и додиривање њихових емоција. Можда се пребрзо навикнете на новог љубавника и натерате га да се осећа непријатно, или га обавестите да знате да лаже, да вам не говори све и тако даље.
Називају се „преосетљивим“ или „драматичним“.
Многи емпати се редовно нађу на страни исмевања и презира. На крају крајева, живимо у свету који цени емоционалну одвојеност, одвојеност и независност изнад интензивних емоција или повезаности.
Пошто су емпати толико осетљиви на оно што други осећају, могу се расплакати када су други повређени, или се наљутити или узнемирити када други пролазе кроз тежак период.
То може довести до тога да их они око њих називају погрдним именима или да их исмевају јер су претерано емотивни. У ствари, неки би могли помислити да намерно покушавају да преусмере пажњу на себе уместо да буду стуб подршке или да се понашају онако како други желе.
Оклевање да љуља чамац успостављањем или одржавањем граница.
Емпати могу да осете шта други људи осећају око себе и имају изузетну количину саосећања за туђ бол и патњу. Због тога, већина њих не жели да изазива било какву узнемиреност или патњу код других.
То значи да се ови емпати могу уздржати од одбране својих граница или говорења о стварима које их узнемиравају из страха да ће повредити или наљутити другу особу. Они знају да ако то ураде, њихов партнер може постати тужан или фрустриран, што може изазвати свађу.
Као резултат тога, не само да ће емпатија морати да осети сопствену нелагодност и узнемирење, већ ће морати да осете и оно што њихов партнер осећа.
Пошто ово може бити невероватно непријатна ситуација за суочавање, многи од њих бирају да пате у тишини радије него да се суоче са вртлогом који може настати када говоре своју истину.
Сузависност са нарцисима.
Нажалост, један од најнездравијих типова упаривања односа је такође један од најчешћих, а то је упаривање емпатију са нарцисом .
Емпати су природни даваоци који су веома прилагођени потребама других људи, док су нарциси природни узимаоци који успевају у томе да им се повлађује. У овој врсти односа, емпатија осећа да је у потпуности одговорна за срећу свог партнера. Као резултат тога, они се прилагођавају потребама свог партнера и у основи се муче за добробит и испуњење нарциса.
Пошто нарцисоидни партнер никада неће узвратити, емпатија се све више исцрпљује. На крају ће се сломити на неки начин, било да је то због здравственог проблема (на пример, нервни слом) или зато што на крају немају шта да дају. Тада ће их партнер оставити за следећу емпатију која ће се жртвовати зарад нарцисоидне среће.
15 савета за емпатије у односима
Савети у наставку могу бити од помоћи емпатима који се боре са личним односима. Неће се сви односити на свакога, али ће просечни емпата моћи да учи и расте од бар неколико њих.
