Живот је испуњен са толико ствари које једноставно не желимо да радимо.
тешко је наћи доброг човека
Можда је то зато што су непријатни, можда сте само ви ментално исцрпљен и под стресом, или је можда једноставно то што се ваш кревет тренутно осећа супер угодно!
Нажалост, да бисмо ишта урадили у животу, морамо вежбати дисциплиновани напор стићи и смрвити наши циљеви .
А то значи да се вучемо напред како бисмо могли да радимо ствари које заиста не желимо да радимо када то не желимо.
Па, како можете да се натерате да радите ствари које заправо не желите?
Почнимо са очигледним пре него што пређемо на више стратешких одговора.
Решите проблем директно.
Најочигледније и најректније решење је само то учинити и обавити. Заиста не треба бити компликованије од тога.
Сви су суочени са чињењем ствари које заиста не желимо. Много пута једноставно не желимо да радимо ове ствари, али свеједно спуштамо главу и радимо их, јер немамо избора по том питању.
С друге стране, можда имамо избора. Можда је то нешто што не желимо да радимо, што заправо не треба да чинимо, што можемо да одложимо са чињењем или прескочимо.
Ипак, ако желимо да изградимо нешто дугорочно, мораћемо само да урадимо оно што треба, хтели то или не.
Можемо настојати да елиминишемо одуговлачење избором да посматрамо све ствари које треба да радимо неопходно и решавајући их док излазе.
Створите распоред и обавежите се да ћете га водити.
Много је лакше постићи циљеве и превазићи мала времена ако имате некакав распоред.
Не треба да заказујете сваки минут сваког дана, иако неки људи добро функционишу са таквом врстом структуре.
Општи распоред донекле доследних времена може увести структуру, побољшати креативност док се ваш ум укључује и водити вас у општем смеру куда желите да идете.
Који део вашег живота тренутно пати због чега је потребно само учинити све што требате? То је добро место за почетак.
Можда учи неколико сати пре одређеног времена за спавање, вежба полусатну блокаду ујутру или планира време припреме за масовно кување здравијег оброка за викенд.
Распоред вам даје предвидљивост коју можете надограђивати и унапред кретати ка својим циљевима.
Радите на задатку 5 минута.
Велики пројекти могу осећати се надмоћно . Они могу бити толико застрашујући да могу бити застрашујући, па одлажемо и одлажемо пројекат, хтели то да учинимо или не.
Можете се борити против тог осећаја тако што ћете се договорити да радите на њему само пет минута и видите како се тада осећате.
Већину времена ћете открити да се почетни осећај стрепње и страха топи кад почнете да копате по свом пројекту.
Сумња, страх и фрустрација у нашем сопственом уму обично су најтеже препреке када се суочимо са непријатним или заморним задацима.
Договорите се да радите на задатку само пет минута и проверите да ли вам је у реду да наставите са поступком.
Ако то још увек не осећате, одложите га на кратко, а затим се вратите мало касније.
Понекад ум једноставно не жели да се укрца као што бисмо се надали. Важно је да то не остављате по страни уобичајеном навиком.
Непријатан задатак поделите на комаде величине залогаја.
Овај савет делује ако се суочите са већим задатком. Много је лакше прећи преко великог, непријатног задатка ако га разбијемо на комаде са којима се можемо носити током целог дана.
Циљајте на отприлике пола сата које можете радити између других активности или посла.
На пример, студент који покушава да избаци неке тешке студије може само поделити задатке између различитих временских периода.
Предност је у томе што ће овај приступ смањити ментални умор и омогућити ученику фокусирајте се више на задатку у блокираном времену искључења.
Исти принцип се може применити на вођење животних задатака, обављање кућних послова или скоро све.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- 10 ствари које треба да урадите када вам се не чини ништа
- 8 високо ефикасних Кеистоне навика које ће створити позитивне промене у вашем животу
- Ако желите да успете, поставите С.М.А.Р.Т.Е.Р. Циљеви
- Отворено писмо онима који немају амбиције, циљеве и снове
- 10 лекција које ћете научити корачајући даље од своје зоне удобности
- Како охрабрити некога да испроба нове ствари у животу
Усредсредите се на предности стварног извршавања задатка.
Један од начина на који можете заобићи осећај да не желите да радите нешто јесте да се усредсредите на користи које ћете добити од извршавања задатка.
Нико не воли да обавља кућне послове, али помаже чиста кућа смањити општу анксиозност , пријатан је за гледање и живот у њему и спречава опште накупљање прљавштине и прашине.
Да ли стварно желите да учите? Можда или не. Али, вероватно желите да задржите добре оцене и уберете благодати квалитетног образовања.
Тражење посла? Није баш забавно, али дефинитивно неопходно да би се одржао животни стандард или напредак у животу.
Чак и напори који нам се обично чине забавним или опуштајућим можда нам се не чине толико привлачним као што би то чинили обично.
И даље је вредно пратити ту активност ако желите да наставите да градите на замаху онога што сте већ постигли. Одличан пример за то је уметност.
Неки уметници трпе под идејом да редовно постављају распоред и продуцирају. Многи желе да сачекају да надахну ударац, али ако уметник то учини, онда не ураде толико. Побољшање је све у пракси и доследно извршавање.
Схватите да не треба да слушате своје мисли.
Сумња у себе је убица снова и замаха. Негатив унутрашњи наратив може избацити из колосека добро постављене планове и увести сумњу тамо где нема разлога да их има.
Или можда постоји разлог да га имате. Можда је непријатан задатак нешто због чега ће вам бити непријатно.
Многи људи своја осећања користе као главну одлуку о томе шта раде, а шта не чине. Нажалост, осећања често могу бити погрешна, погрешно информисана или небитна за садашњу ситуацију.
Превише људи прихвата своја осећања као истину, а нису. Они су само перцепција онога што ми доживљавамо.
Проблем је што у то време можда нису познате најважније ствари о којима треба имати информисано мишљење.
Ако осећате да треба да преиспитате ток акције, покушајте то да урадите када нисте емотивни у вези са ситуацијом. Свака емоција ће замаглити нечију перцепцију.
Циљ није потпуно избегавање емоција, већ спречавање емоција да упрљају наше процесе одлучивања који окружују наше циљеве и жеље у животу.
Већина ствари не захтева тренутне одлуке, посебно ако гледате велики или дугорочни задатак.
Не журите се кад размислите о промени курса. До тада, чврсто се држите плана и наставите да извршавате.
У реду је направити паузу.
Живот је око равнотеже. Свакодневно брушење света може човека исцрпити. Ако већ дуго тешко следите циљ, понекад је потребно само да успорите и направите паузу.
Нико не може бити 100% тачан, цео дан, сваки дан, све време. То је немогућ стандард који никада нећете испунити и гарантоваће вам да ћете сагорети.
Ако сте већ дуго на млевењу, у реду је да направите паузу! Спречиће вас да не сагорете и не скрене са колосијека ваш напредак. Будите љубазни према себи . Ви нисте машина, и то је такође у реду.
