Да ли вас муж или жена криве за све?
Слушајте пажљиво:ти ниси крив.
Барем кривица није прави начин да се то опише.
Природно, можда постоје неке ствари које су делимично ваше одговорност . Неке радње које сте предузели (или нисте предузели), неке речи које сте изговорили, неки третман супружника.
Ипак сте људи.
Али кривица и одговорност су две веома различите ствари.
Ако вас партнер за све ствари стално криви, то је врло нетачна слика ситуације.
Истражимо зашто могу сваки пут покушати да свалите кривицу на вас, а затим разговарајте о томе шта можете да учините поводом тога.
Прво, можда ће вас кривити јер ...
1. Под стресом су.
Живот је стресан на много начина: посао, везе, породица, здравље и финансије, да набројимо само неке.
Ако ваш партнер у последње време доживљава велики стрес или се једноставно лако стресује, можда ће потражити начин да изрази своју анксиозност и фрустрацију.
Тај израз могао би имати облик кривице.
Можда виде ствари које иду наопако или изазове са којима се чини претешко суочити, а за њих могу кривити вас.
Повезани чланак: 12 савета за суочавање са стресним партнером и помоћ у опуштању
2. Имају ниско самопоштовање.
Особа са ниским самопоштовањем не воли се посебно.
На несрећу, ова одбојност се често може прожети у њиховим везама.
Можда се боре са својим емоцијама и са животом уопште, али осећају се неспособним да затраже помоћ.
ај стилес осваја титулу вве
Уместо тога, прстом кривице упиру у сваког ко је присутан. Као њиховом супружнику, то вам значи већи део времена.
Као и код стреса, и ви постајете уточиште за њихове тешке мисли и осећања.
Повезани чланак: 6 знакова које ваш човек има ниско самопоштовање (+ 5 начина на које му можете помоћи)
3. Не желе да се промене.
Прихватање одговорности за своје поступке значи суочавање са могућношћу да треба да се промене.
А промена је за многе људе застрашујућа, посебно када та промена укључује ваше понашање.
Далеко је лакше не променити се. Дакле, да би оправдали то што нису решили сопствене недостатке, они их пребацују на вас.
Одједном, пошто је све ваша кривица, од њих се више не захтева да се труде - а то је напоран посао - да промене како су и ко су.
4. Они су нарцис.
Неке процене ставио број људи који пате од нарцисоидног поремећаја личности на 6,2% популације.
А нарцисима је готово немогуће прихватити било какву одговорност за ствари које пођу по злу.
Не могу да признају да греше јер би то срушило крхко гледиште које за себе сматрају савршеним бићима.
Нарциси ће увек настојати да окриве некога за било шта што погрешно учине или било шта што пође по злу.
Ако сте удати за некога, та особа ћете бити ви већину времена.
Прочитајте наше описе три врсте нарцисоидних - злоћудни , прикривени , и умерен - да бисте видели да ли је то можда ваш супружник.
5. Они су контролни перфекционисти.
Неки људи имају врло тачан поглед на то како ствари треба радити.
Они су перфекционисти који не могу да толеришу када се нешто ради другачије него што би желели.
И тако често постају контролни у свом понашању, очекујући да се и други око њих приклоне њиховој вољи.
Само, немогуће је живети у складу са њиховим стандардима.
Резултат: кривица.
Криве вас што нисте савршена особа какву желите. Савршена особа каква јесу.
Сваки пут кад одступите од њиховог очекивања савршенства, постајете криви.
6. Несретни су у браку.
Ако је кривица нешто што се полако увукло у вашу везу и што је сада достигло врхунац, можда ваш супружник није срећан у браку.
И они вас могу видети као главни разлог зашто су несрећни.
И тако почињу да вас криве за све. Постајете фокус њиховог незадовољства.
Уместо да покушају да разговарају с вама и реше проблеме вашег брака, они траже лакши излаз.
Они се гомилају на кривици у нади да ће вас то одгурнути и окончати брак.
На тај начин, ако се на крају разведете, ви сте криви, а не они.
7. Нешто вам замерају.
Посебан део несретности у вези је осећај незадовољства према партнеру .
Они верују да сте учинили нешто што им је погоршало живот или везу.
Чак и ако сте се обоје сложили око тога, они вас виде као главног подстрекача било чега што је та ствар била.
Можда се селило у нови град, имало децу или се чак уопште венчавало.
Ако сматрају да се ове промене нису поправиле у њихову корист или ако се труде да се изборе са новом ситуацијом, можда ће вас кривити за то.
И не криве вас само за велику промену која се догодила, већ и за све остало што је са њом дошло - укључујући и њихову несрећу.
8. Кривицу су научили од родитеља.
Деца су попут сунђера - упијају све што виде и чују.
У случају нездравих образаца односа, дете може одрасти верујући да су то норма.
Ако све што су икада видели јесте да један родитељ криви другог - или оба родитеља криве једни друге - могли би поновити ово понашање у својим односима.
Све започиње као инстинкт заснован на њиховом детињству и брзо се претвара у навику коју раде без стварног размишљања.
9. Жале се због нечега што су учинили.
Понекад, када особа уради нешто због чега није поносна или на неки начин жали, то учини пројектујте та осећања на друге .
Другим речима, уместо да се суоче са жаљењем или кривицом, чине да се чини да неко други уместо њих осећа жаљење или кривицу.
Ово се манифестује као кривица.
Уместо да преузмете кривицу за нешто они јесте, проналазе начин да вас за нешто криве ти учинио.
Те ствари су можда повезане или не.
10. Осећају се оптерећени одговорношћу.
Неки људи се могу осећати као да преузимају велику одговорност - више од свог поштеног удела у вези.
Ово може или не мора бити тачан одраз ситуације. Заправо није важно што они виде да је то тако.
Дакле, када нешто пође по злу - и ствари пођу по злу у животу - осећају се као да немају довољно подршке и зато је пошло по злу.
Ваш партнер вас може кривити за њихове грешке јер сте „требали“ да их спречите да их направе.
Требало је да им помогнете да донесу бољу одлуку или да преузму терет задатка.
Наравно, није важно ако већ преузимате већи део одговорности, они и даље очекују да им помогнете.
Ово је прилично често код људи који су емоционално незрели и / или који не могу да се брину о себи као одрасли.
Како поступати са супружником који вас за све криви
Иако вам може бити од помоћи да идентификујете основне разлоге због којих вас партнер криви за неке ствари, оно што заправо тражите је неколико савета о томе како се носити са ситуацијом.
Погледајмо неке кораке које ћете морати предузети.
1. Будите стрпљиви.
Чак и ако вам је циљ да постигнете тачку у којој вас супружник не криви све време, не можете очекивати да ћете тамо брзо доћи.
Схватите да је за њих кривица алат који користе за решавање изазова са којима се суочавају како у вашој вези, тако и у ширем контексту.
Постао је механизам за суочавање - ма колико нездраво било.
Ако покушате да их натерате да преузму хладну пуретину, одузећете метод који они користе за само умирење.
Као резултат, они се могу окренути другим алатима попут беса или повлачења који потенцијално могу да нанесу још већу штету.
Узимајте ствари полако, један по један дан, и усредсредите се на побољшања која чине, чак и ако се чини да понекад направе два корака напред, један корак уназад.
2. Не борите се против кривице кривицом.
Када заиста верујете да нешто за шта сте криви није ваша кривица, може се чинити исправним да кривицу вратите на другу особу.
Али ескалација ове врсте ретко је добар потез.
Ваш супружник неће изненада стати и рећи: „У ствари, у праву си, ја сам крив.“
Уместо тога, постаће дефанзивни и љути.
25 ствари које треба да урадите када вам је досадно
Оптужиће вас за покушај да се измигољите из њега, да избегнете одговорност - чак иако је то уопште оно што раде.
3. Користите неутрални језик кад вас оптужују.
Уместо да кривите партнера, фокусирајте се само на то како се осећате због њихових оптужби.
И избегавајте да кажете „ви“ у било којој реченици.
шта да радиш кад те муж не воли
Уместо тога, користите изјаве „ја“ које одражавају њихове поступке, а да их посебно не помињете.
„Осећам се повређено и узнемирено због тога“, један је од примера како можете да срочите ствари.
И колико год можда желели да аргументујете свој случај, често је боље да то оставите на томе.
Ово није признање грешке. То је једноставно начин да се изразите, а да не доведете до бесмисленог сукоба.
Ох, и не извињавајте се за ствари које нису ваше грешке. Не треба да прихватате кривицу тако што ћете рећи извините кад заиста нема ничега због чега бисте могли да се сажалите.
4. Пажљиво приступите саветовању за брак.
Када брак удари о стене, могло би изгледати природно окренути се саветовању у пару.
Али морате бити опрезни како то радите.
Прво, када предлажете саветовање, разговарајте о томе како желите да обновите своју везу и позитивним резултатима који би из тога могли произаћи.
Спомените како бисте желели да научите боље начине комуникације и сазнате да ли још нешто можете учинити да брак боље функционише.
Будите понизни, признајте да имате недостатака и реците да желите да их отклоните.
Не стављајте савјете као начин расподјеле кривице - то подразумијева да су они криви за неке проблеме с којима се суочавате.
Они то неће прихватити и вероватно ће се у потпуности одупријети савјетовању.
Друго, током саветовања морате и даље бити тактични у начину изражавања.
Чак и ако верујете да су њихове акције велики део проблема, боље је задржати свој приступ „ја“, а не „ти“.
„Осећам велики притисак да поправим ствари.“
„Осећам се преплављено свим стварима на мом тањиру.“
„Нисам сигуран у најбоље начине да му помогнем код стреса у његовом / њеном животу.“
„Не осећам се у стању да оправдам очекивања која су ми стављена.“
„Волео бих да научим како да боље управљам сукобом.“
Спремни да покажете рањивост и погрешивост, надамо се да ћете охрабрити свог партнера да такође мало одбаци чување.
Добар саветник тада може пажљиво и смирено истражити проблеме - не само кривицу - и помоћи вам да на њима радите.
5. Размислите и о одвојеном саветовању.
Ако је изводљиво, можда би било корисно потражити индивидуално саветовање које ће вам помоћи да се помирите у вези и својим проблемима.
Ваш супружник би се могао осећати способнијим да истражује своју тенденцију да окривљује друге (тј. Вас) са стручњаком за ментално здравље него са вама или терапеутом за парове.
А можда ћете имати користи и од неког облика терапије у погледу ваше асертивности, постављања граница, самопоуздања или било чега другог.
Свакако би им могло помоћи да их наговорите да потраже помоћ ако и ви то радите. Неће се осећати као да само они морају да промене - чиме избегавају закључивање да су они криви.
6. Укажите им поштовање и вратите им поштовање.
Поштовање је неопходно у било којој вези, а оптужујући вас за све, ваш партнер вам то не показује.
Али то није разлог да престанете да их поштујете заузврат. Та врста начина размишљања само за тит доводи до већих сукоба и лошег осећаја.
Настављајући с поштовањем према супружнику, показујете му врсту особе која сте. Не сагињете се на њихов ниво.
У ствари, поштовање према њима може вам заузврат донети њихово поштовање.
То је један од неколико начина на које можете повратити поштовање које сте некада имали од њих.
Да бисте сазнали још неколико начина, прочитајте наш чланак: Како натерати људе да вас поштују: 7 корисних савета који заправо раде
7. Препознајте знакове емоционалног злостављања.
Упорно окривљавање партнера један је знак емоционалног злостављања, али далеко од најштетнијег.
Вреди потражити друге потенцијалне знакове који указују на озбиљнији случај злостављања.
Уместо да их наведете овде, препоручујемо вам да прочитате овај чланак на Медицал Невс Тодаи који разматра све главне показатеље.
Тамо где је емоционално злостављање присутно у много различитих облика, морате бити искрени према себи да ли се вреди борити за овај брак.
Колико год озбиљно могли да схватите своје венчане завете, постоје околности у којима су раздвајање, а затим и развод брака оправдани и разумни.
Још увек нисте сигурни шта да предузмете у вези са сталним кривицама супружника? Разговарајте на мрежи са стручњаком за везе из Релатионсхип Херо-а који вам може помоћи да схватите ствари. Једноставно.
Можда ће ти се свидети и:
