© Лиценца слике путем депоситапхотосаПотрага за срешћу нас шаље пуно различитих стаза. Неки доводе до испуњења и радости. Други нас остављају како трчимо у круговима, осећајући се незадовољним чак и након великих достигнућа.
Друштво нам стално говори шта би нас требало учинити срећним - савршеним послом, више новца, боље изгледа, шире препознавање. Ипак, колико људи је ударило те такозване маркере успеха и још увек се питају зашто срећа пробија кроз прсте?
Право задовољство не долази из спољних достигнућа или имања. Расте када се усрадујемо са дубљим вриједностима, негујући смислене везе и проналазите сврху изван циљева на површини.
Када прогонимо ових 11 празних циљева, тек пратимо туђу мапу до одредишта који можда не држи оно у ствари.
1. Добијање лајкова и одобрења.
Сећате се малог јолт који сте добили од свог последњег популарног ступа на друштвеним медијима? Та брза журба брзо бледи и одједном проверавате обавештења на сваких неколико минута, жуди се са другим поготком.
Сви смо постали учесници у овом чудном експерименту, тргујући стварном само-вредношћу за срца, палце и звезде. Ти виртуелни мажери на полеђини могу се осећати као веза, али искрено, само нас само гурају из стварних односа.
У зависности од спољне валидације је ризична. Ваше расположење се љуља са сваким обавештењем са хвалим похвалом, доле са тишином или критиком. Алгоритам почиње повлачити ваше емоционалне жице.
Ова потреба за валидацијом не остаје на мрежи. Можете се ухватити како уређујете своје мишљење или наступ само да бисте освојили одобрење. Временом, стварна вам је сахрањена под слојевима перформанси.
Добар пут до престаните да треба одобрење других је да се запитате, 'да ли бих то и даље урадио да нико никада није знао?' Ваш одговор каже много о томе ко стварно живите.
2 'Само мало више новца'.
У неком тренутку, финансијски циљеви су се почели кретати. 'Једном када зарадим 50.000 долара, ја ћу бити задовољан.' Онда је то 75.000 долара, затим шест фигура. Па ипак, када зарадите новац примарни циљ, Срећа често остаје неухватљива .
Финансијска сигурност је важна - нико не воли борби за плаћање рачуна. И новац моћи Појачајте срећу где помаже да се елиминише стрес и анксиозност око не може да испуни основне потребе или се осећате сигурно.
Након тога, додатно богатство има ограниченији ефекат. Брзо се навикавате на сваки нови ниво прихода, па вам више циљате у лажно уверење да ће вам донети срећу. А постоји трошак да се прогони све већи циљ богатства: Односи избледевају, здравље пати и страсти падају поред пута - све док прогоните обећање које никада не стигнете обећање које никада не стигнете сасвим да не стигнете.
Људи који се избијају из овог циклуса обично схватају да ниједан плата не може купити оно што стварно желе: значење, везу, мир ума и време за једноставне ствари.
За мене лично, књига која је названа душа новца Линне Твист-ом помогла ми је да схватим да је новац за новац у новцу била бесмислена потрага. Одувек сам желео да будем милионер до тренутка када сам имао 30 година, али разумео сам након што сам прочитао ову књигу како је недостајало душе. Мој однос са новцем променио се након тога у један где сам имао циљ финансијске сигурности, али не и један од вишка богатства. И дефинитивно се осећам срећније.
3. Куповина ствари да импресионира друге.
Чујете обавештење - слетио је још један пакет. То брзо високо од куповине нечег новог? Избледи, остављајући исту стару празнину због којих сте на првом месту кликните на 'Купи'.
Материјализам нам продаје идеја да поседовање ствари доноси испуњеност. Дизајнерски налепници, фантастични аутомобили, велике куће - они би требали да покажу наш успех. Али Истраживање то наставља да нађе Људи који се фокусирају на иметак често се осећају анксиознији, депресивни и искључени.
Оглашивачи тачно знају како да покуцају наше несигурности, што нас чини да верујемо да ће производи појачати наш социјални статус. За њихову употребу и више окупљамо ствари мање за њихову употребу и више за оно што кажу о нама. Иронично је да људи које покушавамо импресионирати обично су превише заузети забрињавајући се о сопственој слици да би се приметили.
Шта више, ствари треба одржавање, заштиту и на крају заменити. Свака нова ствар постаје 'нормална' брзо, а затим желите следећу надоградњу.
Не можете купити стварно дивљење. Људи би могли да завиде на ваше ствари на тренутак, али истинско поштовање долази од карактера, љубазности и поштене везе. Ниједна количина куповине то не може заменити.
4. Пењање на лествице каријере за наслов.
Ваша визиткар картица има импресиван наслов. ЛинкедИн приказује потезе каријере. Ипак, нешто о коначно слети да се велики посао осећа необично празно.
Напредак у каријери губи сјај када није везан за сврху. Промјене прогоне само за статус може вас слетети у улоге које не одговарају вашим снагама или вредностима. Сваки корак доноси већа очекивања, али не увек више испуњења.
када сумрак долази на нетфлик
Много високог постигнућа погодило је свој 'посао из снова' и на крају питајући: 'Је ли то то?' То предвиђено задовољство се једноставно не појављује, јер спољни препознавање не може заменити стварну мотивацију.
Рад заузима огроман комад живота. Проводећи тих сати само да импресионира друге, уместо да користе ваше стварне вештине и интересе, узима путарину. Значајни рад повезује вас са нечим већим - можда стварањем вредности, решавања проблема или помагања другима. Без тога, фантастични титули и корнер су само празни симболи.
5. Савршена животна фасада.
Друштвени медији су препуни беспрекорних домова, беспрекорне односе и побједа без напора. Права прича? Скоро да никада није то уредно иза кулиса.
шта некога узима здраво за готово
Наставци за одржавање могу да носе било кога. Свака мала несавршеност осећа се као претња, што је довело до анксиозности и константног самопокретања. Перфекционисти проводе огромне количине енергије само покушавају да сакрију своје човечанство.
Односи највише трпе под овом притиском. Стварној вези је потребна рањивост - храброст да се види као несавршеност. Ако увек пројектујете беспрекорност, градите зидове између себе и других.
Најгори део? Почињете да верујете сопственој куристичкој причи, губитак додира са стварним осећањима и потребама. ГАП између вашег јавног лица и вашег приватног самосталног самостала расте само.
Слобода долази када прихватите несавршеност. Неред кухиње, неуспеси, чак и незгодне емоције - чине простор за аутентичнији живот. Пуштање Закона о савршености Доноси стварно олакшање, а често се људи дубоко повезују са вашим истинским јаством него са било којом полираном верзијом.
6 Мерење ваше вредности против других.
Ходајући около невидљивом мерном штапом? То је исцрпљено. Ви се крећете кроз друштвене медије, ментално израчунавајући како се ваш живот слаже против старих школских колега. Сваки пут када неко други успе, осећа се као да се ваша сопствена достигнућа смањују.
Поређење размишљања отмичи вашу перспективу. Одједном, ваш дом или ваш однос је постављен само у поређењу са туђим нагласком. Посебно је окрутно како вас поређење опљачка од садашње радости. Уместо да уживате у тренуцима за оно што јесу, почнете размишљати о томе како ће изгледати другима или како се упоређују.
Овај начин размишљања узрикује било којим пролазном супериорност или Стална неадекватност -Не води трајној срећи. Поређења се никада не завршавају; Увек је неко ново да мери.
Дефинисање успеха на сопственим условима прекида циклус. Када поставите циљеве на основу сопствених вредности, испуњење постаје могуће. Праћење напретка против вашег прошлих само-не неко други доноси трајно задовољство.
7. Прикупљање 'стратешких' односи.
Разговори за вечеру често се врте около коме би вам могао помоћи да напредујете. Почињете држати менталне белешке о томе шта би свака особа могла да понуди вашу каријеру или како могу да појачају ваш социјални положај.
Пријатељство почиње да се осећа као трансакција. Питате се: 'Да ли им се свиђа или само оно што могу учинити за њих?' То питање одјекује своје мотиве.
Инструментални односи - формирани за предност, а не реалну везу - стварају чудну усамљеност. Чак и са потпуном листом контаката, емоционална интимност клизи кроз прсте.
Интеракције исушите енергију. Увек управљате утисцима, вођење резултата и планирате свој следећи потез. Претвара се оно што треба да се енергише у нешто исцрпљујуће.
Аутентичне везе се појављују када вас заправо занимају људи, а не само оно што могу учинити за вас. Примећујући се онога што сте истински попут других - изван њихове корисности-поставља фазу смислених односа. Довољно смешно, ове праве везе често на крају су 'корисније' дугорочно од оних који јуре у предност.
8. Хедонски тренерки.
Планирате следећу авантуру, купите нешто ново или се пријавите за хладно искуство. Узбуђење је стварно - све док не избледи, а ти си остављен да желиш још веће узбуђење.
Психолози то називају 'хедонски адаптација'. У основи, брзо се навикнемо на добре ствари. Одмор сјаја бледи, нови аутомобил остари, а достигнућа губе сјај пре него што то знате.
Увек прогони задовољство постаје фрустрирајућа петља. Потребно вам је више интензитета да осетите исту искру, попут изградње толеранције. Оно што се некада осећало посебне сада изгледа рутина, па тражите нешто дивљи.
Технологија само погоршава. Постоји бескрајна забава, тренутно задовољство и алгоритми који вас настављају да кликнете. Тихи тренуци у којима се значење може појавити ударити се сталном стимулацијом.
Људи који успевају да одступе ове тренерке обично се мање фокусирају на конзумирање и више о стварању, мање о пасивној забави и више о активном учешћу. Они тргују сталном стимулацијом за избор искустава које су заправо важне.
9. Сањам славе.
Целебритиес испуњавају наше феедове, њихови животи изгледају чаробно из даљине. Слава се укине обећања о обожавању, утицају и снимању у бесмртности. Ко не би био у искушењу?
Друштвени медији су променили игру. Сада свако може прогонити публику, користећи трикове који су некада били за публике који су пажљиво куриране, праћење, трендови за јахање.
Али стварност се ретко одговара фантазији. Познати људи се боре једнако толико са злоупотребом супстанци, питања односа и проблемима менталног здравља. Стални надзор окреће живот у рибу, приватност нестаје, а критика се појављује.
Слава би требала да вас повеже са људима, али обично то ради супротно. Окружени сте још сами, несигурни ко је оригиналан. Мотиви се доводе у питање и стварни односи постају ретки.
Већина људи јури славу само се жели осећати вредним и значајним. Она се треба поузданија упознати са смисленим везама са неколико људи и правити разлику у којој заправо живите.
зашто ме супруг омаловажава
10. После 'треба' стазе '.
Образовање, каријера, брак, кућа, деца - формула се рано избуше у нас. Али колико криза средњих животиња почне са пратом тог скрипте, а да се икада престане да питате зашто?
Културна и породична очекивања гурају нас у ове стандардне изборе. Потребне су црева и самосвести да се одупрете. Много људи схвата прекасно да се пењу на погрешне мердевине.
Унутрашњи 'треба' су они који сте толико дубоко упијали да се осећају као ваше жеље. Престижна стаза каријере изгледа као очигледан потез до година несреће вас присиљава да копаш дубље.
Анегдотски докази Показује да људи осећају највише жаљења на крају свог живота када су живели и по очекивањима других уместо своје. Аутентични избори, чак и тешки, ретко искрено жаљење. Живјети нечим списком често је често.
Слобода започиње испитивањем ваших претпоставки. Питајте се, 'зашто то желим?' и држите љуштење слојева. Можда ћете бити изненађени одакле долазе ваше праве жеље.
Ако ти Желите да живите живот по сопственим условима , Водич за личне вредности боље од културних заданих вредности. Када ваши избори одговарају вашим основним принципима - не само кутије за друштво - постоји добра шанса да ћете се осећати више задовољни, чак и ако ваш пут изгледа мало неконвенционално.
11. Изгледа савршено по свим трошковима.
Сваки пут када се погледате у огледало, уочите још једну ману. Нова бора, смена тежине, неки знак старења који се осећа хитно да се поправи.
Индустрија лепоте уновчите у ову несигурност. Они стално пребацују стандарде да се нико никада не осећа довољно добро без куповине нечега. Слике магазина се скидају изван стварности, али их ионако усвојимо као личне циљеве.
Фокусирање на изглед може претворити окрутно. Почните да видите себе као само предмет за друге да суде, заборављају да сте читава особа са мислима, осећањима и сврсима која прелази изглед.
Новац, време и енергија потрошена јуриће физичко савршенство ретко се исплати. Старење пала, без обзира на то што радите. Када се само-вредност веже за појаву, остали сте на милост ствари које заиста не можете да контролишете.
Дугорочно, људи који се дефинишу како изгледају могу да открију да се боре да постигну мир и задовољство у вези с тим изгледом и њиховим животима уопште. Гледајући друге за потврду само вас држи заглављене.
Самоосељеност нуди бољи начин. Третирајући своје тело са поштовањем и захвалношћу за оно што то чини, не само како то изгледа, гради здравију везу са собом. Није савршено, али је одрживије и поштено, осећа се боље.
Проналажење истинских испуњења
Препознавање празних циљева први је корак ка аутентичној срећи. Није увек лако признати када прогоните нешто што заиста није важно.
Уместо шупље потраге, покушајте да их замените за ствари које заправо нешто значи. Фокусирајте се на грађевинске вештине које додају вредност, потражите оригиналне везе, пракса је присутна.
Испуњење не ради се о томе да сви имају више ствари или их виде сви. Ради се о томе да мање желимо, јасно видјети ствари и мудро реагује на све што вам дође.
Срећа није награда коју потјерате. То је нешто што приметите и негујете у малим, обичним тренуцима. Када престанете да се носите на празним циљевима, направите простор. Тада се права радост коначно може искористити и почети да цвета.
