Дакле, мало сте у паду. Нисте чак ни сигурни да ли се можете сетити како изгледа осећај вашег мојоа. Немате нула мотивације и мучите се да бисте видели зашто бисте се уопште мучили устајући из кревета ујутру.
Било да је резултат стрес , преплављеност или блага депресија, може бити тешко видети пут назад до стварно ти када сте у таквом размишљању.
У недавни пост , погледали смо неколико ствари које можете учинити да се извучете из колотечине. Али једнако важне као и ствари које ви требало би понашања која треба да радите када се осећате као да сте изгубили свој мојо избегавајући по сваку цену.
Баш као што постоји много корака које можете предузети да бисте побољшали ствари, постоји исто толико замки у које се лако можете склизнути и у њих склизнути, што ће само погоршати ствари.
колико зарађује бтс
Ево неколико ствари које НЕ СМЕТЕ да радите ако желите да вратите свој мојо и поново пронађете свој жлеб.
1. Не ради ништа / занемари то
Када сте у колотечини, све што вам се чини је управо ништа. Веома је примамљиво само закопати главу у песак и не предузимати кораке да се ствари побољшају.
Иако си можете дозволити да се дањујете дан-два, немојте му правити навику. Морате се борити против тог импулса, какав је сада ваш осећај своју подсвест говорећи вам да треба извршити неку врсту промене.
Протјерајте унутрашњег ноја и суочите се са ситуацијом.
2. Не љути се на себе
Не постоји ситуација у животу у којој је љутња на себе или пребијање због нечега корисна или конструктивна. Можемо бити сами себи најгори критичари, али самокритика неће учинити да се осећате боље.
Иако је увек добро бити свестан својих грешака, фокусирање на њих није продуктивно или здраво.
Ако трошите енергију на то да се потресате због онога што осећате, тада вам неће остати ресурси за било какве промене.
3. Не трпи сам
Не упадајте у замку одгурнувши људе којима је стало до вас у оваквим тренуцима. Ако нуде помоћ, онда је требате прихватити.
Разговарајте са најближима који су били у сличним ситуацијама или у чији савет верујете.
кћи лил дурк и индија
Чак и ако не нуде никакве предлоге за промену живота (а реално, вероватно неће!), Само поступак вербализације ваших осећања и објашњавања ваше ситуације помоћи ће вам да ствари постану јасније у вашој глави.
Ако у свом уму утврдите у чему је проблем и утврдите зашто се осећате онако како се осећате, то ће значити да тада можете почети да предузимате кораке напред.
4. Не форсирај
Без обзира на колико начина сте покушали да пољуљате овај осећај, не можете да се осећате боље. То није нешто што се не може присилити, већ ће се догодити у своје време, све док предузимате кораке да бисте му помогли.
Ако се убедите да сте решили проблем и да сте потпуно у реду и приморате се да се тако понашате, вероватно ће вас опет осветити.
5. Не лажите
Иако се претвара док то не учините да функционише у неким ситуацијама, овде нема смисла претварати се.
Ако се претварате, било себи или онима око себе, да је све хендикепирано, нећете себи дати времена које вам је потребно да се опоравите. Штавише, други људи неће схватити како се осећате и пружити вам подршку која вам је заиста потребна у овом тешком тренутку.
Иако поштару није потребан искрен одговор када вас пита како сте, кад људи који брину о вама питају, нема потребе да се понашате. Искреност је заиста најбоља политика.
6. Не претпостављајте да знате зашто
Сви волимо да сами постављамо дијагнозу. Кад год нешто није сасвим у реду, ми одлучујемо шта је криво и тада се тврдоглаво држимо теорије коју смо изнијели, без обзира колико она била необразована и ван циља.
Куеен Куеен Латифах нето вредност 2021
Увек имајте на уму да можда нисте ударили нокат у главу. Може постојати чак и медицински проблем због којег се осећате таквима какви јесте. Остани отвореног ума и истражите све могућности.
Можда ће вам се свидети (чланак се наставља у наставку):
- Како победити осећај безвредности
- 11 симптома менталног склоности према себи
- Како зауставити катастрофирање догађаја у вашем животу
- Зашто се толико мрзим?
- Егзистенцијална депресија: како победити осећај бесмисла
- 8 Еклатантни знаци да сте ментално и емоционално исцрпљени
7. Не журите са стварима
Полако и стабилно побеђује у трци и све то. Без обзира које кораке предузмете да бисте се извукли из колотечине, не бисте требали очекивати да ће они деловати магично или побољшати ствари преко ноћи.
Најгоре што можете учинити је да смислите неку врсту рока до ког сте одлучили да ћете се осећати боље. Ово није нешто што се може одредити по распореду, а рок ће створити само притисак, што ће вероватно учинити да се осећате још горе.
како натерати ожењеног човека да напусти жену
Ако се до тренутка када се ваш замишљени рок не врати осећају као своје ја, то ће вам бити само још један изговор да се претучете око ситуације.
8. Не буди Бојећи се великих промена
Ако вам црева говоре да је оно што вам је потребно да поколебате осећај коренита промена, онда на то треба обратити пажњу.
Не кажем вам да је једини одговор у потпуности измишљајући свој живот , али кажем да ако дубоко у себи осећате да вам веза, посао или место на ком једноставно не одговарају и да вам тежи на уму, онда слушајте.
Велика већина ваше среће долази изнутра, а трава није увек зеленија, али то не значи да ваше окружење и људи којима сте окружени не играју велику улогу у вашем благостању.
Не схватајте ове одлуке олако, али будите отворени за идеју да направите значајне промене уколико сматрате да су неопходне.
шта значи интуитивно у Миерс Бриггс -у
9. Не останите унутра
Имате право да се мало ваљате и не би требало да се извлачите из куће одмах када се осећате ниско, али немојте трошити предуго скривајући се.
Изађите из куће, састаните се с људима с којима је лако провести вријеме и насмијте вас, направите вјежбу, идите погледати филм ...
Кратки налети социјалне интеракције са људима које волите могу бити невероватно корисни, као и истезање ногу, убрзање рада срца и мозак заузет, тако да немате шансе за пребивање.
10. Не одричи се ствари које волиш
Ако имате хобије који вас усрећују, не допустите им да клизе. Колико год вам изгледало тешко да се окупите и изађете из куће да бисте ишли на тај вечерњи час или се бавили тим спортом, нећете пожалити.
С друге стране, вероватно ћете зажалити што сте занемарили ствари и људе који вас чине срећним, а њихово чињење ће вам помоћи да се извучете из свог функа.
11. Не потцењујте значај доброг менталног здравља
Чак и данас, с обзиром да је свест о томе да је ментално здравље много боље него што је икад било, људи имају тенденцију да буду превише окривљени због тога и осећају се као да је за то повезана стигма.
Требали бисте то схватити једнако озбиљно као и своје физичко здравље. Ако се борите са депресијом и треба вам рука помоћи, не устручавајте се да разговарате са професионалцем.
Још увек нисте сигурни како да вратите свој мојо назад? Желите помоћ у откривању шта вас покреће у животу? Данас разговарајте са животним тренером који вас може провести кроз процес. Једноставно кликните овде да бисте се повезали са једним.
