Нешто недостаје вашој вези.
Да је нешто физичка блискост и / или емоционална веза.
Можда осећаш незадовољан и несрећни , и преиспитују саме темеље везе коју имате са партнером.
Иако постоји низ ствари које могу погрешити у преданој, дуготрајној вези или браку, проблеми са интимношћу и везом су врло заједнички.
То их не чини мање болним за живот, али такође треба да укаже на чињеницу да их је могуће савладати.
Истина је, многи парови који у одређеној фази своје везе искажу недостатак физичке или емоционалне интимности настављају да дугорочно стварају ствари.
Проналазе начине да поново открију и обнове ту везу.
А можете и ви.
Ако бисте желели да вратите искру у своју везу и вратите део интиме и везе која је изгледа изгубљена, шта можете учинити?
Па, за почетак можете следити следећи савет:
1. Смањите своја очекивања
Знам да то не звучи добро. Чини се да вам кажем да се једноставно задовољите руком која вам је подељена. Али то није оно што мислим.
Не мислим да би ваша очекивања требала бити мала, сама по себи, али дефинитивно не би требало да буду нереално високо , било.
Важно је имати на уму да ваша физичка веза вероватно никада неће имати искру у оној мери у којој сте је имали при првом сусрету.
Све се своди на досадне хормоне који полуде када доживите први хит љубав и пожуда , али природно се смирите мало након што пређете на посвећена веза .
На крају, да смо стално живели у стању немира који изазива нова љубав, никада не бисмо ништа урадили.
Ако очекујете да ће бити једнако дивље и страствено као што је било када сте се први пут срели, постављате се само за разочарање.
Можда ћете доживети тренутке који се враћају у дане када сте се први пут упознавали, и настављате да откривате нове ствари једни о другима како растете, а тела и укуси се мењају, али не можете очекивати ваша физичка веза ће годинама бити сломљена.
како рећи да ли губи интересовање
Такође је важно не дозволити идеји да медији воле да се овековече ( да ако немате револуционарни сексуални живот онда сте нека врста неуспеха ) утичу на вас.
Не би требало да циљате на физичку везу која испуњава те луде стандарде, већ на ону која вас чини срећном и која се заснива на истинској вези са и разумевање од Ваш партнер.
Такође бисте требали одржавати реална очекивања од емоционалне интимности, јер је неким људима таква врста везе тежа од других.
Иако то није увек случај, мушкарцима је емоционална интимност обично изазов већи од жена.
Разумевање овога и прихватање до неке мере омогућиће вам да будете разумнији у својим уверењима о томе како би требало да изгледа интимна веза.
2. Разговарајте
Знам да већ знаш колико је важна комуникација , али што се тиче шкакљивих тема попут секса, можда сте се надали да нећете морати да седнете и водите велики разговор о томе.
Међутим, седење заједно и разговор о томе како сте се осећали у вези са физичком блискошћу и везом у вашој вези заиста је први корак ка решавању проблема.
Морате знати да сте обоје на истој страници, да ниједан партнер не криви другог , и да сте обоје посвећени раду на томе.
Нешто што је овде кључно је да никада не водите овај разговор након што сте били блиски једни с другима, јер је то време када сте обоје осећајући се мало рањиво и, са свим тим хормонима који журе около, емоције лако могу бити велике.
3. Разговарајте са терапеутом
Понекад комуникација пара не може бити довољно добра да би једноставно седели и разговарали о својим проблемима.
У многим случајевима присуство треће стране може помоћи у решавању проблема које имају мушкарац и жена (или било која њихова комбинација).
Веза или сексуални терапеут могу водити разговор до најрелевантнијих питања, држати ствари на правом путу ако почну одлазити с теме и деловати као посредник у случају неслагања.
Они могу пружити конкретне савете за решавање одређених проблема са којима се пар може суочити.
Често ће бити потребно више сесија током одређеног временског периода, али резултати често могу оправдати улагање.
4. Почните са малим
Физичка интимност није само секс. Ствари као што су држање за руке, успостављање правилног контакта очима , додиривање њихове руке или загрљај су исто толико, ако не и важнији.
Ти ситни гестови које свакодневно чините дају вашем партнеру до знања да вам је заиста стало и да одржавате јаку везу.
5. Постаните романтични
Романса се не односи на дречаве гесте. Ради се о уживању у лепоти у животу и у међусобном друштву.
Уопште сте заузети, важно је издвојити мало времена једно за друго, и покажите партнеру да сте искрено размислили.
Одвојите мало додатног времена да им скувате посебан оброк, само зато. Будите креативни и размишљајте изван оквира. Водите свог партнера на пикник на место са погледом. Пази на залазак сунца. Покажите им да сте срећни што само проводите време у њиховом друштву и желите да направите успомене.
6. Прекини своју рутину
Они примери романтичних геста само су неки од начина на које можете прекинути образац у који је ваш живот ушао.
Рутина са собом доноси многе користи, посебно када је живот ужурбан са децом или друге дужности о којима треба водити рачуна.
Али рутина вам такође омогућава обала кроз живот без да заиста обраћам пажњу на то што се дешава . То је врста аутопилота.
Што се тиче везе, можда чак и нећете схватити да се емоционална и физичка интимност смањила.
Дакле, искористите што више прилика да раскинете са рутином и радите ствари које су нове и другачије. Или, барем ствари које не радите често.
како бити емоционално самопоуздан
Посетите нова места заједно, испробајте нове активности, упознајте нове људе у пару, проширите своје културне хоризонте ...
... радите било шта због чега ћете се ви и ваш партнер поново запазити, уместо да лебдите кроз живот као пуки сувозачи.
Емоционална интимност ће сигурно поново порасти кад побегнете од монотоније рутинског живота.
7. Раздвојите ствари
Колико год заједничко чињење нових ствари могло да вас двоје зближи, требало би да одвојите мало времена да ствари раздвојите.
Ово је посебно корисно ако ви и ваш партнер проводите готово све своје слободно време заједно. Можда верујете да је ово знак љубави, али простор и слобода да се бавите стварима пресудни су за емоционално благостање сваке особе.
Даје вам времена да се пропустите и чини да цените оно што имате кад му се вратите.
И уклања притисак у смислу да смо стално у џеповима.
8. Будите први који ће се отворити
Често, када један партнер почне мало да затвара своје емоције, друга особа следи пример.
То је готово природна реакција. Склони смо зрцаљењу оних око нас , и ако наш партнер даје мање емоционално, ми враћамо мање заузврат.
Исто је са било којим обликом емоционалног изражавања (или неизражавања). Бес рађа бес. Радост рађа радост. Туга рађа тугу.
Решење је да се поново отворите и омогућите партнеру да то види и да вас редом огледа у себи.
Морате уклонити све зидове које сте изградили и показивати своје емоције и љубав према њима што је више могуће.
Нудећи им своју емоционалну топлину, ваш партнер ће то осећати мање забринути за везу и способнији да се још једном отворе.
Осигурајте партнеру сигуран простор да заиста буде око себе и емоционална блискост и повезаност природно ће уследити.
А ово скоро увек доводи до веће физичке блискости.
9. Будите подршка и охрабрење
Док и када ваш партнер показује наговештаје рањивости изражавањем својих емоција или отварањем на неки други начин, покажите да цените овај труд и да будете потпуно позитивни у погледу искуства.
Ваш партнер то мора да разуме подржаћете их без обзира колико процес био тежак.
Што више виде да нису сами у овоме и сигурније се осећају отварањем, што ће даље померати своје емоционалне границе.
Покушајте да их пустите својим темпом. Ако су били емоционално Повучен неко време или ако су такви откад их познајете, требаће им времена да стекну довољно поверења у своју способност да вам буду емоционално блиски.
10. Водите рачуна о себи
У савременом свету, уз оглашавање и Инстаграм, постоји страховит притисак да се изгледа на одређени начин, тако да сигурно нећу томе додати.
Лепота није једнозначна за све и не бисте требали покушавати да се подударате са нереалним стандардима.
Међутим, одбацивање стандарда лепоте не значи да не бисте требали пазити на себе.
Ако мало мало поведете рачуна о начину одевања и личном нези, може да се направи велика разлика, јер ако се не осећате привлачно, вероватно ћете то пренети свом партнеру.
Уосталом, као што нам је свима много пута речено, тешко је прихватити љубав некога другог ако не волите себе.
Радите ствари због којих се осећате добро , било да је то једноставно као одвојити време за себе, окупати се, резервисати дан за спа, јести храну тако храњиву да пуцате од енергије или вежбати на начин да се осећате невероватно.
Вежба се не односи на постизање одређеног типа тела, јер фит долази у свим облицима и величинама. Вежбање значи да ћете имати више енергије и генерално оптимистичнији поглед на живот, што је привлачно у било којој књизи.
Када се погледате у огледало, фокусирајте се на ствари које волите, а не на ствари које бисте могли да промените.
У исто време, будите сигурни да подржавате свог партнера када ради ствари за себе и не заборавите да му кажете како су лепи, изнутра и споља.
11. Де-стрес
Тешко је повезати се са партнером када све о чему можете размишљати је гомила посла који вас чека следећег јутра на столу или када непрестано проверавате радне е-адресе.
Шансе су да вас партнер познаје боље од било кога, па ће моћи да се удаљи на километар од њега кад заиста нисте с њима у соби.
Све области вашег живота ће се побољшати када нисте под стресом, а не само веза са партнером. Морали бисте то учинити приоритетом.
Испустите пару кроз вежбање и пронађите активност која вам помаже да смирите ужурбани ум, било да је то јога, вођење дневника, медитација или само читање добре књиге.
Партнеру дугујете да буде у потпуности присутан кад сте с њима и да му пружите сву пажњу коју заслужују.
12. Не очекујте промене преко ноћи
Добре ствари долазе онима који чекају. Свесно се потрудите да горе наведене савете примените у пракси у својој вези, али не очекујте тренутне резултате. Временом и стрпљењем та присност за којом жудите поново ће процветати.
И вероватно ћете открити да једна врста интимности доводи до друге. Дакле, ако је лакше започети са више физичке стране ствари (а не говоримо само о сексу), онда то и учините.
Или ако прво желите да развијете емоционалну страну ствари како бисте помогли у решавању физичке удаљености између вас, тај приступ би такође требало да функционише.
Још увек нисте сигурни шта да радите са проблемима интимности у вашој вези? Разговарајте на мрежи са стручњаком за везе из Релатионсхип Херо-а који вам може помоћи да схватите ствари. Једноставно.
Можда ће ти се свидети и:
- Колико траје фаза меденог месеца?
- Зашто су везе тако тежак посао?
- 11 знакова да вашу везу нарушава зависност од телефона вашег партнера (+ 6 исправки)
- Како се поново заљубити у супружника / дугогодишњег партнера
- Досадно у вашој вези? Запитајте се ових 6 питања зашто
- 9 циљева односа које сваки пар треба да постави
